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¡Hola! Soy Paloma Uve; emprendedora, divulgadora de liderazgo personal e inconformista por naturaleza. Bienvenidos a Date Vida, el podcast que te ayuda a sacar el máximo rendimiento a la herramienta más potente que existe y que tienes: tu mente. El 80% de tu éxito depende directamente de ella y por ello cada semana comparto contigo una técnica basada en la neurociencia y en la experiencia que te permitirá ser más efectivo en tu camino hacia el éxito.
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Ya están aquí las navidades época de comilonas, reencuentros y conversaciones incómodas (la situación política, la pandemia o tu vida que no es cómo a los demás les gustaría: tus kilitos demás, tu falta de hijos o de pareja…) Tal es el volumen de las conversaciones conflictivas que en 2015 la agencia de publicidad Shackleton publicó una aplicación …
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Buda decía que el miedo no nos previene de la muerte sino de la vida. A menudo le tenemos miedo a las cosas equivocadas y esto nos limita e impide avanzar en nuestra vida. El miedo es un cobarde realmente. En cuanto uno le planta cara, el miedo sale corriendo y desaparece. ¿Conoces a Maya Angelou? Es una de mis mujeres de la historia preferidas. El…
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¿Te has dado cuenta que cuando te ocurre algo malo siempre te preguntas "¿por qué a mí?"? Sin embargo, esto mismo no lo cuestionamos cuando nos suceden cosas buenas. Solemos arrepentirnos cuando tomamos una decisión y no sale como esperamos pero el arrepentimiento sólo sirve para sufrir innecesariamente. La vida es un campo de pruebas y experiencia…
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Me resulta muy interesante la expresión pararse a pensar. Henry Ford decía que “Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizá esa sea la razón por la que hay tan pocas personas que lo practican” En 2014 se publicó un estudio en la revista Science que demostraba que el 67% de los hombres y el 25% de las mujeres prefirieron darse una descarga el…
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Las personas son oportunidades y por eso es fundamental dominar el arte de las relaciones interpersonales. Muy pocas personas tienen claro cuál es el secreto infalible para tener relaciones extraordinarias y duraderas y no me refiero sólo a relaciones de pareja, relaciones de todo tipo: laborales, de amistad, familiares, etc. La confianza es la bas…
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Si te entrego una papeleta y te digo que al rellenarla, te puede tocar un coche o un millón de euros. Lo verías como una oportunidad y lo harías ¿verdad? Muchas personas no tienen claro que las personas son oportunidades, oportunidades de aprender, de compartir experiencias, de experimentar emociones, de colaborar, etc. Hay un proverbio africano qu…
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¿Alguna vez has oído eso de que los guapos tienen una vida más fácil? Yo sí, muchas veces y siempre había pensado que era una tontería...¡hasta hace poco que descubrí que era cierto! Aunque no sólo los guapos. En el episodio de hoy te cuento por qué no te puedes fiar de la primera impresión debido a un sesgo cognitivo de nuestra mente que hace que …
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Dicen que las personas podemos crear todo aquello somos capaces de visualizar. Nuestra mente no diferencia la imaginación de la realidad y esto lo podemos usar para nuestro propio beneficio a través de la visualización creativa. La técnica de la visualización se utiliza en muchos sectores: cirujanos, músicos, artistas, deportistas de élite como Raf…
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Harv Ecker escritor y empresario canadiense (autor del best seller del NYTimes Los secretos de la mente millonaria) tiene una frase en su libro más famoso: "La principal causa por la que la gente no consigue lo que quiere es que no sabe lo que quiere" Todas las personas de éxito que conoces fijan objetivos a largo y corto plazo. Michael Phelps (nad…
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¿Empezarías a construir tu casa sin un diseño o plano de cómo quieres que quede una vez esté terminada? Pues esto es lo que hacemos la mayoría con nuestra vida, empezamos a poner ladrillo a ladrillo a ver qué sale, mirando como le está quedando la construcción al de al lado como modo de inspiración. Por esto hay tantas crisis de los 40 o 50. A esa …
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El entrenador mental de deportistas de élite Trevor Moawad dice que la diferencia entre un buen jugador y un jugador magnífico está en la naturaleza de sus pensamientos. Los jugadores magníficos hacen que los pensamientos sobre la jugada pasada no afecten a la jugada futura. Nuestra mente es una máquina de dar significado a las experiencias que viv…
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En este episodio hablamos del trabajo, por que el trabajo es, de lejos, la actividad a la que más tiempo dedicamos los adultos, de todo el tiempo que estamos despiertos. Así que si vives contando las horas para que llegue el fin de semana o las vacaciones, ha llegado el momento de cambiar esto y conseguir que tus días de lunes a viernes sean tan gr…
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Siempre te digo que la magia ocurre fuera de la zona de confort y por magia me refiero a tu crecimiento, tu aprendizaje, tu evolución y tus conquistas. Sin embargo nos cuesta una barbaridad salir de ella, cuando lo hacemos nos suele entrar un miedo al fracaso o al rechazo tremendo. Se suele decir que aquello que más miedo te da es lo que más necesi…
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¿Cuál crees que es la mejor manera de cogerte un resfriado? Juntarte con otra persona que lo tenga. Pues lo mismo ocurre con las actitudes y formas de pensar. Son contagiosas y es por esto que elegir bien a las personas de las que te rodeas, es clave. Hay 5 personas de las que necesitas rodearte en tu vida para alcanzar tus objetivos y tener éxito.…
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Por muy buenas que sean tus ideas, si no las materializas y llevas a la práctica, nunca conseguirás el resultado que buscas. La mayor parte de los problemas que tenemos en esta vida vienen causados por dos motivos: 1) ACTUAMOS SIN PENSAR – Mucha práctica y poca teoría- La falta de preparación hace que muchas veces nos precipitemos por no dedicar ti…
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El error más común que reconocen haber cometido en sus inicios los emprendedores de éxito es su incapacidad para decir NO. Saber decir que no a lo que no nos conviene y/o nos aleja de nuestros objetivos es la clave del éxito. Todos nos enfrentamos a diario a pequeñas o grandes tentaciones y distracciones. En este episodio voy a desvelarte un hábito…
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El filósofo Friedrich Nietzsche dijo muy sabiamente una vez que “la vida sin música sería un error” Y no puedo estar más de acuerdo pero cómo todo en esta vida hay que saber usarlo ¿puede la música ayudarte a disparar tu productividad? La respuesta es que sí. Y ¿puede la música hundir tu productividad? La respuesta también es que sí. Varios estudio…
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¿Alguna vez has deseado que el día tuviera 28h en lugar de 24h? El tiempo es un factor clave en nuestra vida pero lo cierto es que si lo aprovechamos bien, no nos hace falta más tiempo del que tenemos si no ser más productivos y utilizarlo mejor. Y esto es precisamente lo que vas a descubrir en este episodio: 8 estrategias infalibles para sacar el …
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Está demostrado que las personas de mayor éxito son aquellas que escuchan más de lo que hablan. Así que saber hacerlo bien es algo que debería interesarte enormemente. Saber escuchar mejorar nuestra habilidad de comunicación y aumenta nuestra conexión con los demás. A menudo no se trata de aprender a hacer algo de manera diferente si no de dejar de…
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¿Qué crees que la inteligencia nace o se hace? Durante muchas generaciones se ha creído que el coeficiente intelectual (CI) era fijo e innato y que el test del CI determinaba el nivel de inteligencia con el que habías llegado al mundo. En realidad el test del CI surge a principios del siglo XX en Francia, cuando se publica la ley que obliga a escol…
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Para poder hablar con una persona procedente de China ¡necesitas que esa persona hable español o tú hablar chino! O aquí no va a haber quién se aclare. ¿Habláis tu cerebro y tú el mismo idioma? La respuesta es que no y si no sabes el idioma que entiende tu mente, difícilmente os vais a poder comunicar. Tu utilizas palabras para expresarte mientras …
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¿Te gustaría saber si tu relación de pareja acabará en divorcio? ¿o si tu equipo tendrá éxito en el proyecto en el que trabajáis? Te estarás preguntando... ¿hay una manera de predecir esto? Hay algo que tú haces a diario que determina cómo será el desenlace de tus relaciones tanto profesionales como personales. Estaría bien saber cómo hacer que tod…
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¡La vida está llena de retos! Un reto es un desafío a competir o luchar , competir en cualquier terreno o ante cualquier adversario… puede ser una situación imprevista o no deseada como la privación de libertades debido a una pandemia, tener que reinventarte profesionalmente, o que nos propongamos un nuevo objetivo: lanzar una empresa, sacar un pro…
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La crisis del coronavirus ha puesto en evidencia dos cosas: 1) que nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente a los virus 2) y que nuestras mentes responden de forma muy distinta a la incertidumbre El Instituto de Tecnología Caltech demostró que a mayor incertidumbre, las personas tomamos peores decisiones. Y esto ¿por qué es? Lo que ocurre en…
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¿Qué puedes esperar de este podcast? En este Episodio te cuento el origen del movimiento Date Vida y el porqué de este nuevo podcast y lo que vas a encontrar en los próximos episodios del podcast. Por favor si te ha gustado suscríbete y compártelo ¡Necesitamos tu ayuda para la difusión! Cada semana, los miércoles, a primera hora se publicará un nue…
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