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MENTALITA' è il podcast per tutti gli atleti che vogliono riscoprire la gioia dello sport. Il podcast #1 in Italia per la performance mentale nello sport 🧠⚡ Sei un atleta che vuole dominare mentalmente? Un allenatore che cerca il vantaggio competitivo? 🎯 COSA ASCOLTERAI: - Pillole - Preparazione mentale - Interviste 💪 PERFETTO PER: Atleti che vogliono sbloccare il loro potenziale Allenatori che vogliono atleti mentalmente forti Sportivi che vogliono migliorare la prestazione #MentalitàVincen ...
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Unlock Yourself: coaching, formazione e HR management per la crescita professionale e organizzativa!
Bonsay
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Unlock Yourself è il podcast sulla crescita professionale e sullo sviluppo organizzativo: dal coaching alla formazione, dal people development alla performance individuale e aziendale, in ogni puntata HR manager, docenti, coach e formatori danno spunti utili a migliorare le organizzazioni nelle quali lavoriamo. Scopri altri contenuti audio, video e articoli qui: www.bonsay.me/blog Note sugli autori: Luigi Ranieri ([email protected]) e Marco Sarracino ([email protected]), co-founder di Bonsay ...
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Un episodio speciale del podcast "mentalità," affronta l'uso costruttivo della rabbia e della frustrazione, specialmente dopo una sconfitta, trasformandole in carburante per migliorare. L'oratore, irritato da giorni, suggerisce di non reprimere la rabbia, vista come energia vitale per gli atleti, ma di incanalarla attraverso l'attivazione pratica e…
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Puntata speciale con anche un esercizio di visualizzazione specifico per chi vuole trovare un equilibrio nella sua performanza sportiva. Il concetto di "Risolvere il cubo di Rubik" è già stato presenta nel podcast come una complessa metafora che descrive il processo di creazione della forza mentale, l'allineamento degli elementi della vita di un at…
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Benvenuti a Mentalità, il podcast che ti aiuta a creare la tua forza mentale. Sono Gabriele Colombo, mental coach professionista che svolge i suoi colloqui nello studio "Abitare le idee" a Gallarate. Ho creato questo spazio per offrirti pillole e strategie pratiche, basate sul mio lavoro con centinaia di atleti, per trasformare il tuo approccio men…
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Questo episodio di "Mentalità" è rivolto esclusivamente agli atleti che vivono il proprio sport con un'ossessione irrazionale, definendo un infortunio come l'equivalente della morte sportiva e una vera e propria tragedia. L'autore offre cinque strategie per "sopravvivere" a questa crisi, sfidando l'idea di tornare "come prima" e incoraggiando invec…
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Questo episodio del podcast Mentalità affronta il tema del drenaggio energetico causato da persone esterne e propone una tecnica per contrastarlo. Oggi l'episodio sottolinea come l'ambiente circostante possa condizionare profondamente la salute mentale e fisica e insiste sul principio che nulla è più importante della propria felicità e salute. La s…
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Molti temono la rabbia e la soffocano, ma in realtà essa non è altro che un antidoto alla violenza e un segnale utile. La puntata si concentra su come trasformare la rabbia che distrugge in una rabbia che costruisce, utilizzandola come energia propositiva. Per farlo, devi prima riconoscere la rabbia e accettare il fatto che ti fa male (fino a quand…
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L'importanza di deconcentrarsi per concentrarsi. Un brevissimo episodio sull'importanza di lasciare andare i pensieri e anche la concentrazione nei momenti clou della gara. Scarica l'app mentalità da App Store e Play Store
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Bentornati a Mentalità, il podcast di Gabriele Colombo che ti aiuta a creare la tua forza mentale.In questo episodio, affrontiamo il concetto cruciale dell'ossessione. Spesso vista come un elemento negativo, scopriamo come trasformarla in una forza propulsiva che costruisce il tuo successo. Come dice un esperto, "chi lascia il segno ha un'ossession…
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Questo episodio speciale del podcast Mentalità, registrato in uno studio personale, introduce il tema della psicologia dell'underdog, definendo l'underdog come colui che si guadagna il rispetto sul campo attraverso uno sforzo maggiore rispetto agli altri. Il conduttore, Gabriele Colombo, collega questo concetto alla scoperta dei neuroni specchio da…
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Il brano, tratto da un podcast di Gabriele Colombo, mental coach, affronta il tema cruciale della mentalità vincente e della gestione delle aspettative personali per massimizzare la performance. L'autore sottolinea il pericolo di abbassare le proprie prestazioni quando ci si ritrova in un ambiente meno stimolante, enfatizzando che il livello delle …
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La motivazione è solo la scintilla iniziale — ma da sola non basta.In questo episodio, tratto dal webinar “Perché la motivazione non basta”, Luigi Ranieri e Eleonora Valè esplorano le 3 leve pratiche che trasformano davvero il talento in performance sostenibile: 1️⃣ Scopo condiviso, per allineare il purpose personale e quello organizzativo; 2️⃣ Res…
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Episodio introspettivo che riflette sulla ricerca della perfezione come una tendenza umana che porta all'insoddisfazione, suggerendo invece di abbracciare l'incompletezza come strategia di crescita continua. L'oratore introduce il concetto buddista dell'Enso, un cerchio disegnato in un unico tratto che rimane aperto, simboleggiando l'accettazione d…
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In questo episodio del podcast "Mentalità," il mental coach Gabriele Colombo riflette sull'esperienza di un atleta professionista di mountain bike che ha sottoperformato ai campionati mondiali. Colombo identifica la radice della prestazione deludente nella paura di vincere, un sabotaggio mentale che si manifesta nonostante l'atleta fosse in perfett…
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Oggi esploro l'importanza dell' allineamento interiore ed esteriore per creare una certezza stabile negli atleti, utilizzando la metafora del Cubo di Rubik. Si propone una tecnica per identificare e sistemare i "tasselli" della propria vita sportiva attraverso sei aree cruciali, tra cui l'ambiente (dove sei e con chi sei), le azioni (cosa fai), le …
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Questo episodio si concentra sull'importanza di nominare e comprendere le proprie emozioni per dominarle e migliorare le prestazioni in qualsiasi ambito. L'autore sottolinea che l'incapacità di identificare ciò che si prova porta al caos interiore e impedisce di controllare la propria performance. Scarica l'app di mentalità qui https://be-water-2eb…
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Il podcast "Mentalità" annuncia il lancio della sua app omonima, disponibile in versione di test per tutto settembre. Vai qui per il test --> https://be-water-2eb26.web.app/ Questa applicazione, frutto di tre mesi di intenso lavoro, nasce dall'esperienza del conduttore come mental coach e dalla sua passione per la tecnologia e l'intelligenza artifi…
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Gabriele Colombo, mental coach sportivo, presenta il suo podcast "Mentalità" registrato a Milano presso lo studio FLO, focalizzato su come costruire una bella giornata e, di conseguenza, migliorare la propria performance complessiva. Scarica l'app di mentalità in fase di test a questo link https://be-water-2eb26.web.app/ L'episodio esplora sei elem…
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Il podcast racconta la storia di Davide, un ciclista amatoriale che, nonostante un lavoro impegnativo e risorse limitate, ha trasformato la sua mentalità e raggiunto il successo nello sport. L'allenatore mentale, Gabriele Colombo, sottolinea l'importanza di spostare il focus dal negativo al positivo, celebrando i piccoli successi quotidiani e le co…
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La Mentalità dell'Attivazione: Non Aspettare la Motivazione, Crea la Tua Carica per Ottenere Risultati! Ti ritrovi spesso ad aspettare il "momento giusto" o la "voglia" per dare il meglio di te? Credi che la motivazione sia l'unico motore per raggiungere i tuoi obiettivi? In questa puntata di Mentalità, Gabriele Colombo, il tuo mental coach sportiv…
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Lorenzo: Quando il Sogno Diventa un Punto di Partenza Ti ritrovi a chiederti se vale ancora la pena continuare? Senti che nonostante il talento, qualcosa ti blocca dal raggiungere i tuoi obiettivi? Quando le aspettative si scontrano con la realtà, la vera sfida non è fisica ma mentale. In questa puntata scopri la storia di Lorenzo, giovane pallavol…
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Ti senti sempre sotto esame quando gareggi? Ogni tuo movimento viene filtrato dal giudizio degli altri, un problema comune per molti atleti, soprattutto giovani. In questo episodio di Mentalità, Gabriele Colombo ti guida a cambiare prospettiva, metaforicamente togliendo gli "occhiali degli altri" e mettendo i tuoi. Scoprirai come: • Riconoscere da …
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La Storia di Annamaria: Trasformare la Motivazione in Attivazione Concreta per Realizzare un Sogno In questa puntata di Mentalità, Gabriele Colombo, il tuo mental coach sportivo, ti porta nel mondo di Annamaria, una scrittrice che ha affrontato la sfida di completare il suo primo romanzo. Annamaria aveva un "perché" potentissimo: ridare dignità all…
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Mentalità: La Tua App per Allenare la Mente da Campione – Coaching Sportivo Accessibile e Su Misura! Hai mai pensato che il successo sportivo sia "solo questione di testa" o di "mentalità"? In questa puntata speciale di Mentalità, Gabriele Colombo, il tuo mental coach sportivo professionista, ti presenta Mentalità: la nuova applicazione disponibile…
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Quando arrivi in gara e senti che qualcosa non va, quando il corpo sembra non rispondere come vorresti - cosa fai? In questa puntata esploriamo come trasformare i segnali del tuo corpo da nemici a alleati strategici. Scoprirai come leggere il tuo stato interno durante il riscaldamento e usare queste informazioni per scegliere la strategia vincente.…
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La Storia di Nicolas: Superare l'Equazione Tossica "Tanto Sforzo = Alti Risultati" e Allineare Aspettative e Abilità nel Ciclismo In questa puntata di Mentalità, Gabriele Colombo ti porta nel mondo del ciclismo ad alti livelli, raccontando il percorso con Nicolas, un talentuoso ciclista di mountain bike marathon tra i primi cinque al mondo. Nicolas…
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Ti capita di vedere solo problemi invece di possibilità? In questa puntata scopri il metodo rivoluzionario per guidare il tuo team partendo dalla destinazione, non dagli ostacoli. Imparerai a: Visualizzare il successo prima che accada Trasformare la visione in realtà quotidiana Attivare il potenziale nascosto della squadra Programmare anche ciò che…
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In questo episodio di "Storie di Coaching", Gabriele Colombo ti porta nel percorso di Mattia, un giovane e talentuoso ciclista con cui lavora da tre anni, determinato a fare del ciclismo la sua professione. Ma come molti atleti, soprattutto giovani, Mattia si trovava costantemente sotto la lente del giudizio esterno, in particolare quello di suo pa…
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Ti senti fragile quando sbagli? Pensi che mostrare vulnerabilità sia debolezza? In questa puntata scoprirai perché solo i sistemi che riconoscono la propria fragilità sopravvivono alle vere difficoltà. Partendo dalle parole di Marracash "Se guardi indietro, lo sai che non sei di vetro", esploriamo come trasformare gli shock in opportunità di cresci…
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Mentalità e abbondanza In questo episodio ti racconto una storia vera che ha cambiato il mio modo di vedere il coaching sportivo. Un allenatore di Serie C, uno spogliatoio senza leader apparenti, risultati che non arrivano. Eppure, come in ogni buon thriller, la verità era nascosta in piena vista. In questa puntata scoprirai: Perché cerchiamo sempr…
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Quando ti prepari a superare un limite, non basta la forza: serve una mappa. Dividi lo sforzo in livelli, costruisci una scala da salire un gradino alla volta, perchè sapere cosa ti serve in ogni fase ti permette di arrivarci preparato. Se hai già attraversato la fatica con la mente, il corpo la riconoscerà come qualcosa di possibile." Concetti chi…
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Ti trovi davanti a un bivio che potrebbe cambiare la tua carriera? In questa puntata scopri come trasformare il dubbio in azione attraverso la storia di un portiere che ha scelto la distanza per trovare se stesso. 5 passi pratici per prendere decisioni coraggiose. Materiale scaricabile incluso. TROVI QUI IL LIBRO sui 5 blocchi di un atleta per impa…
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🎯 In questo episodio scoprirai: La storia reale di un portiere di Serie C che parava tutto in allenamento ma crollava in partita sui calci piazzati. Non era un problema tecnico - era un blocco mentale che lo teneva prigioniero. Cosa imparerai: Come identificare i blocchi invisibili che limitano le tue performance Perché la paura del giudizio può sa…
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📖 Scarica GRATIS l'ebook "I 5 Blocchi" e scopri cosa ti sta fermando: [inserisci qui il link diretto all'ebook] 📝 Storia completa: gabrielecolombo.abitareleidee.com/il-coraggio-di-scegliere-quando-la-distanza-diventa-la-tua-migliore-alleata/ Quale scelta stai rimandando? 🎯
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🎯 Ti senti uguale a tutti gli altri atleti? In questa puntata scoprirai come trasformare ciò che ti rende diverso nella tua arma segreta per prestazioni straordinarie. Attraverso 3 principi fondamentali imparerai a: Immergerti nel presente dove la tua unicità si esprime al massimo Trasformare i tuoi presunti limiti in punti di forza distintivi Crea…
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Storia vera: un portiere paralizzato davanti a Google Maps. 3 ore di distanza = troppo lontano? NO. Era la distanza perfetta per scoprire chi era davvero. 💊 La pillola di oggi: Non esiste la scelta senza rimpianti. Puoi rimpiangere di non aver provato o di aver fallito provando. Scegli il tuo rimpianto preferito. Risultato dopo 6 mesi? 20 presenze,…
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Perdi lucidità quando la pressione sale? In questa puntata scopri i 7 Passi per mantenere l'equilibrio anche nei momenti più intensi della competizione. Dal trovare un senso in ogni allenamento al respirare per resettare il sistema nervoso, imparerai tecniche pratiche per trasformare lo stress in carburante per le tue prestazioni. 📥 Scarica il mate…
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"La tua dose quotidiana di mentalità vincente per lo sport e la vita. Ogni pillola contiene strategie pratiche e mindset per raggiungere i tuoi obiettivi e superare i tuoi limiti. 💡 Applicalo subito e trasforma il tuo approccio alla sfida. #mentalitavincente #sport #motivazione #mindset #vincere"
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"La tua dose quotidiana di mentalità vincente per lo sport e la vita. Ogni pillola contiene strategie pratiche e mindset per raggiungere i tuoi obiettivi e superare i tuoi limiti. 💡 Applicalo subito e trasforma il tuo approccio alla sfida. #mentalitavincente #sport #motivazione #mindset #vincere"
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È possibile andare a lavoro con gioia, incontrando inufficio degli amici dai quali non ci si vuole separare, pur potendolo fare grazie allo smart working? E, in tutto questo, avere una grande spinta interna per portare al massimo il proprio contributo al business, per libera scelta e nonper costrizione? Questa è la storia di Webion, una software ho…
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Perché è importante curare con attenzione la propria libertà finanziaria? Perché impatta la tua libertà di scelta, semplicemente. Il denaro, dopotutto, è un fine, o il mezzo che ci consente di realizzarci come persone e come professionisti? E come stiamo messi in Italia al riguardo, anche in considerazione della la disparità di genere? Ne abbiamo p…
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Come si affrontano gli sliding doors a lavoro? Che ruolo ha il coraggio quando si è davanti a dei bivi professionali? E ancora, come si guida un’azienda in un’ottica da gioco infinito, e cosa significa “stare bene in azienda”? Di questo, e di altri temi come l’uso dell’intelligenza artificiale per crescere come professionisti, ne parliamo in questa…
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Il recupero Mentale e Fisico dagli infortuni feat. Fazz
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n questo episodio, il nostro conduttore Gabriele Colombo, mental coach esperto, ci guida attraverso un'affascinante esplorazione degli infortuni nello sport, analizzando non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli mentali che influenzano gli atleti. Introduzione e Presentazione (00:00 - 01:00) I relatori introducono il podcast, che si chiama "Most…
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In questa puntata abbiamo il piacere di ospitare Davide Baracchi, allenatore di rugby, per un'affascinante discussione sul ruolo cruciale della concentrazione nello sport. Esploreremo come il focus mentale possa fare la differenza nelle prestazioni atletiche, con particolare attenzione al mondo del rugby. Baracchi condividerà preziose tecniche per …
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Cosa succede quando dobbiamo compiere scelte professionali difficili, ma disponiamo del coraggio necessario che può portare a stravolgere le nostre carriere? E cosa accade quando mi ritrovo a lavorare in realtà guidate da una mission che fa risuonare i valori che mi porto dentro? Di questo, e di altri temi come la leadership ne abbiamo parlato con …
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Simone Mocellini condivide la sua esperienza di atleta e il percorso di recupero dopo un grave infortunio. Parla dell'importanza della tranquillità mentale e della pazienza nel raggiungere obiettivi, sottolineando come piccoli passi possano portare a grandi risultati. Mocellini riflette anche sul supporto fondamentale della famiglia e degli allenat…
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Il work-life balance è uno degli argomenti più dibattuti inquesto periodo, ma spesso viene ridotto a una semplice questione di gestione del tempo tra lavoro e vita personale. E se, invece, ci fosse molto di più? In questa puntata abbiamo esplorato il tema con Marcello Russo, professore ordinario di Comportamento Organizzativo all’Università di Bolo…
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Nella nuova puntata di Mostri speciale il Maestro e l'allenatore l'ospite è Alessandro Moras allenatore del Brian LignanoDi Gabriele Colombo
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Che ruolo giocano le aspettative nelle nostre vite, quanto impattano il rapporto che ho con il mio lavoro e i rapporti che si vivono a lavoro? Ne ho parlato in questa puntata del podcast Unlock Yourself con Christian Oliver Harris, coach con una gran bella storia professionale alle spalle. Note sugli autori: Luigi Ranieri ([email protected]) e Marc…
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In questo episodio, Gabriele e Claudio esplorano il legame tra alimentazione, salute mentale e fisica. Claudio, un esperto coach, sottolinea l'importanza di costruire nuove abitudini alimentari, spiegando come la nostra mente lavori per risparmiare energia attraverso le routine quotidiane. Si discute di come le abitudini alimentari influenzino non …
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L'episodio affronta il tema del dolore, in particolare come gestirlo e trasformarlo in un compagno di viaggio durante le attività sportive. Gli speaker discutono strategie per accettare il dolore, utilizzarlo come motivazione e collegarlo a emozioni positive. Si enfatizza l'importanza di avere una motivazione chiara e di mantenere un dialogo intern…
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