I migliori Propos podcast (2024)

1
Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale 6:50

9d ago6:50

6:50

Bypass spirituale è la tendenza a rifugiarsi nella spiritualità (e nella meditazione) per non dover affrontare aspetti dolorosi della propria vita. Si tratta però di un malinteso: il dono della spiritualità non è estraniarci dalla realtà, ma anzi, aiutarci a viverla appieno con coraggio, passione e intenzionalità. Lascia un commento nella nostra co…

1
Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness 9:01

44m ago9:01

9:01

La gioia è una scelta quotidiana alla portata di tutti, un modo di incontrare la vita e un’inclinazione del cuore ad ammorbidirsi. Quando impariamo a coltivarla, questa qualità cresce e sperimentiamo quell’appagamento profondo che nasce dall'essere in armonia con tutte le cose, così come sono. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…

1
Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza 9:03

7d ago9:03

9:03

Oltre ad un’antica filosofia, il buddismo è una vera e propria psicologia che offre un approccio unico nello studio della mente umana. Il tema della liberazione dalla sofferenza è un elemento centrale. Il Maestro Thich Nhat Hanh ha ripreso quelle idee antiche e le ha riproposte per il praticante moderno. Lascia un commento nella nostra community! h…

1
Episodio 392: Mindfulness e Morte 12:39

16d ago12:39

12:39

La nostra cultura ha sempre tenuto la morte, e più in generale l'impermanenza, a debita distanza, quando invece è un aspetto naturale della vita. Ciascuno di noi è già morto infinite volte. Viviamo un'illusione di continuità che è insita nella nostra mente, ma sei davvero la stessa persona di qualche anno fa? Lascia un commento nella nostra communi…

1
Episodio 391: Come Presti Attenzione Può Cambiarti la Vita 6:23

24d ago6:23

6:23

L’idea di Mindfulness va oltre la semplice attenzione, e comprende anche come quell’attenzione viene data. Al pari di accettazione e non giudizio, è importante un approccio curioso e senza preconcetti, quasi infantile, che permetta una connessione intima con la bellezza che è sempre disponibile. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

1
Episodio 390: Vuoi Davvero Essere Felice? 3:42

1M ago3:42

3:42

Il passato è maestro e ci fa capire chi siamo, mentre il futuro è la meta cui aspiriamo, sperando sia migliore. E' però nel presente che mettiamo in pratica gli insegnamenti del passato e gettiamo le basi per il domani. Non rimandiamo: il momento di essere felici è adesso. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DO…

1
Episodio 389: Anche Questo Passerà 5:08

1M ago5:08

5:08

L’impermanenza ci insegna a rispettare ciò che abbiamo e a dargli il valore che merita. Praticare Mindfulness ci allena ad accettare la realtà che cambia e a guardare dentro e fuori di noi in modo più amorevole, consapevoli che accogliere il cambiamento alleggerisce e trasforma in meglio la nostra vita. Lascia un commento nella nostra community! ht…

1
Episodio 388: La Magia Silenziosa dell'Ascolto Attivo 7:14

2M ago7:14

7:14

L’ascolto attivo è una delle qualità fondamentali per comunicare in modo efficace e coltivare relazioni sane e significative. Si tratta di prestare attenzione completa e genuina all'interlocutore, senza giudizio e senza interruzioni. Tale qualità può essere sviluppata con la pratica della Mindfulness. Lascia un commento nella nostra community! http…

1
Episodio 387: Bagliori di Consapevolezza 3:47

2M ago3:47

3:47

Secondo una delle definizioni più autorevoli, Mindfulness è la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione, intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza momento dopo momento. Eccone uno splendido esempio in forma poetica. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 H…

1
Episodio 386: Fluire con la Vita 11:13

2M ago11:13

11:13

Resistere alla vita o assecondarla? Noi esseri umani tendiamo a resisterle. Abbiamo un’idea di come la nostra vita dovrebbe essere, ma spesso quell’idea non coincide con il piano che la vita ha per noi. E allora creiamo attrito, che a sua volta genera sofferenza. Il segreto è accogliere. Il segreto è fluire. Lascia un commento nella nostra communit…

1
Episodio 385: Come Far Fiorire la Tua Pratica di Mindfulness 11:31

2M ago11:31

11:31

Vogliamo tutto e subito. Soluzioni facili e che funzionino senza doversi impegnare troppo. Per questo la pratica di Mindfulness non è considerata attraente: richiede tempo, dedizione, pazienza. Eppure meditare vuol dire tornare alla nostra vera natura. E' già tutto pronto, si tratta semplicemente di essere. Lascia un commento nella nostra community…

1
Episodio 384: Il Problema dell'Umanità (e Come Risolverlo) 9:06

3M ago9:06

9:06

La scarsa conoscenza di sé stessi non solo è comune, ma è considerata del tutto normale. Intendo quella parte di noi che facciamo fatica ad osservare e che ci fa male quando gli altri la notano. Possiamo accettare lo status quo o scegliere di coltivare consapevolezza e chiarezza mentale. Dipende solo da noi. Lascia un commento nella nostra communit…

1
Episodio 383: Io Sono 4:27

3M ago4:27

4:27

La pura consapevolezza è la via di accesso alla libertà interiore che ci permette di allentare la presa dell’ego, causa principale della sofferenza secondo la psicologia buddista. Attraverso la pura consapevolezza emerge la nostra vera natura, quello spazio pacificato, leggero, amorevole e gioioso che è il punto di arrivo di molte tradizioni spirit…

1
Episodio 382: Aspettando la Tempesta 7:33

3M ago7:33

7:33

Le situazioni di caos e vulnerabilità possono rivelarsi potenti catalizzatori di trasformazione personale. Questi momenti di apparente disordine hanno il potenziale di guidarci verso una maggiore consapevolezza e chiarezza interiore, sfidandoci a guardare oltre le nostre abitudini consolidate. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…

1
Episodio 381: Radicarsi nei Momenti di Caos e Incertezza 6:22

4M ago6:22

6:22

Il caos è una caratteristica intrinseca alla vita. Eppure spesso ci spaventa. E' possibile vivere al meglio i periodi di trasformazione dando valore alle relazioni più genuine e autentiche, trovando gioia nella semplicità e imparando a considerare l'incertezza come un'opportunità per nuovi inizi. Lascia un commento nella nostra community! https://d…

1
Episodio 380: Il Respiro Come Rifugio dal Caos Interiore 5:51

4M ago5:51

5:51

L’essere umano è caratterizzato da un indissolubile tutto composto da ragione e sentimento, da mente e cuore, che non possono essere divisi. Quando queste due parti di noi entrano in conflitto, ci troviamo spiazzati. Come fare? La consapevolezza del respiro ci può essere d'aiuto. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2…

1
Episodio 379: Aprire il Cuore all'Amore 10:17

4M ago10:17

10:17

Mindfulness è anche coltivare, mediante apposite pratiche, le qualità della benevolenza, della compassione, della gioia e dell’equanimità. Con l’allenamento costante di queste attitudini mentali, impariamo ad avere fiducia nel nostro cuore e a trovare equilibrio per navigare le complessità della vita. Lascia un commento nella nostra community! http…

1
Episodio 378: Il Potere Segreto delle Parole 4:45

5M ago4:45

4:45

Possiamo prenderci cura di noi e degli altri anche attraverso la consapevolezza delle parole. Ogni parola produce degli effetti, quindi impariamo a usarle consapevolmente. Cambiare le parole, cambia il modo in cui stiamo, ed anche il corpo reagisce in modo diverso a seconda delle parole dette o ascoltate. Lascia un commento nella nostra community! …

1
Episodio 377: Viaggio Verso la Guarigione 5:20

5M ago5:20

5:20

In senso psicologico, la parola guarire può essere malintesa: non è uno stato di felicità perpetua, ma piuttosto dotarsi di mezzi abili per navigare le vicissitudini della vita: compassione per sé stessi, consapevolezza dei propri trigger emotivi, solidi confini e, più in generale, priorità al benessere mentale. Lascia un commento nella nostra comm…

1
#17. Settanta Percento 21:41

5M ago21:41

21:41

Ti piaci quando sei innamorato? Sai gestire il tuo coinvolgimento? E se i tuoi sentimenti ti divorassero? In questo episodio racconto come non sempre essere coinvolti al 100% funzioni. E come trovare strade alternative. IG: @podcast.late.bloomers e-mail: podcast.late.bloomers@gmail.com Se ti è piaciuto questo episodio iscriviti a questo podcast…

1
Episodio 376: Smetti di Soffrire e Abbraccia la Vita 9:58

5M ago9:58

9:58

A prescindere da cosa racchiuda il momento presente, impara ad accettarlo come se lo avessi scelto. Perché è opporre resistenza che ti fa soffrire. Arrendendoti a ciò che accade qui e ora, lasci andare l'impulso a resistere e permetti alla vita di fluire, fidandoti della sua saggezza accumulata in milioni di anni. Lascia un commento nella nostra co…

1
Episodio 375: Il Virus della Consapevolezza 6:43

5M ago6:43

6:43

A proposito del legame esistente tra corpo e mente, differenti condizioni fisiche e di salute possono portare a differenti esperienze di meditazione. Paradossalmente, anche uno stato di malattia può dare vita a profonde intuizioni e a inaspettate rivelazioni emotive, incluso il riemergere di traumi passati. Lascia un commento nella nostra community…

1
Episodio 374: Ritornare alla Semplicità della Mente Naturale 7:25

6M ago7:25

7:25

Ciò che frena lo sviluppo interiore è l’identificazione con i contenuti della mente, che tende a farsi prendere dalle cose mondane, per loro natura caotiche e impermanenti. Perché invece non coltivare qualità mentali come la semplicità e la calma, che possono darci accesso alla verità, alla bellezza e al divino? Lascia un commento nella nostra comm…

1
Episodio 373: Cinque Pratiche Informali per Coltivare Mindfulness 6:21

6M ago6:21

6:21

Praticare in modo informale vuol dire portare la Mindfulness nelle situazioni della vita di tutti i giorni. Parliamo di micro-meditazioni, ovviamente: bastano pochi minuti ogni volta per sostenerci nello sviluppo della consapevolezza piena di noi stessi e alleggerire il carico di stress e ansia. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

1
Episodio 372: Risvegliarsi alla Vita con la Mindfulness Stoica 7:48

6M ago7:48

7:48

Sebbene il buddismo sia probabilmente la tradizione che più di tutte incarna ed esplicita il tema della consapevolezza, la pratica della Mindfulness ha diverse analogie con la filosofia stoica. Entrambe possono aiutarci, da un lato a vivere il momento presente in modo più pieno, dall'altro a ridurre ansia e stress. Lascia un commento nella nostra c…

1
Episodio 371: La Mente (a Volte) è un Posto Pericoloso 4:38

6M ago4:38

4:38

Il corpo, fonte di verità e trasformazione. La mente, più subdola e manipolatrice. Due realtà spesso contrapposte. Eppure, quando corpo e mente lavorano insieme come un'unità, siamo naturalmente presenti nel qui e ora. Questa è l’essenza della pratica di Mindfulness. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DOMANDE …

1
Episodio 370: Liberare la Mente con la Coscienza Testimone 6:05

7M ago6:05

6:05

Noi umani siamo (anche) pura consapevolezza che abbraccia ogni cosa, immutabile, infinita e senza scelta. Il primo passo per sviluppare un simile stato di coscienza è discernere l’osservatore dall'osservato. Tale distinzione è cruciale anche per ridurre la sofferenza e lo stress, e per trovare pace e libertà. Lascia un commento nella nostra communi…

1
#16. Dating App: un'introduzione 30:04

6M ago30:04

30:04

Dating app: risorsa o incubo? Il mondo sembra dividersi tra chi ne beneficia, divertendosi molto o trovando addirittura l'amore, e chi invece ne esce frustrato, se non a pezzi. Tra chi le usa con disinvoltura ed entusiasmo e chi invece se ne tiene lontano. Tra chi punta il dito e chi sa che non c'è nulla di male ad utilizzarle. Ma come stanno davve…

1
Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione 6:52

7M ago6:52

6:52

In primo luogo la Mindfulness allena la componente esecutiva della mente cosciente, in modo da orientare l’attenzione verso scelte più benefiche per noi e per gli altri. Implicitamente, però, questo comporta diventare consapevoli e lavorare con la mente inconscia e le sue funzioni. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGV…

1
Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni 11:43

7M ago11:43

11:43

Quando viviamo situazioni emotivamente cariche ci può sembrare che le emozioni ed i pensieri prendano il sopravvento. Ci sentiamo in balìa del turbamento emotivo che ci pervade sia nella mente che nel corpo. È bene ricordarsi che c'è sempre con noi una risorsa straordinaria: il respiro. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/…

1
Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione 6:54

7M ago6:54

6:54

I pensieri non sono reali: sorgono, rimangono e poi si dissolvono. Eppure hanno effetti reali su mente e corpo, in particolare quando veniamo risucchiati nel vortice della proliferazione mentale che è alla base dei vissuti ansiosi e depressivi. Mantra e osservazione consapevole ci possono aiutare. Lascia un commento nella nostra community! https://…

1
Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima 7:00

7M ago7:00

7:00

Jung comprese il valore della meditazione quale strumento di conoscenza di sé. Come psichiatra e psicoanalista, era soprattutto interessato a poter accedere alle parti più profonde dell'essere umano, all’inconscio, e alcune sue frasi ci rivelano in modo chiaro il potere trasformativo dell’indagine interiore. Lascia un commento nella nostra communit…

1
Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua 8:02

8M ago8:02

8:02

Quando la mente è tranquilla, riflette accuratamente la realtà senza deformarla. Come un lago alpino. Respirare, stare seduti e camminare con consapevolezza, calma le emozioni difficili come l’ansia, la rabbia e la paura, permettendoci di essere meno reattivi e di vedere più chiaramente le cose così come sono. Lascia un commento nella nostra commun…

1
Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà 8:45

8M ago8:45

8:45

La Mindfulness ci aiuta a fare spazio dentro di noi e ad accettare pensieri ed emozioni disturbanti. È l’antidoto all’evitamento esperienziale, che secondo la psicologia buddista (e non solo) determina la maggior parte della nostra sofferenza psicologica, ancor più dell’esperienza in sé. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg…

1
Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo) 9:32

8M ago9:32

9:32

Perseverare è l'essenza della Mindfulness. Si va sempre avanti, a prescindere dal futuro che la vita ci propone. La Mindfulness non è mai un punto d’arrivo, un risultato, una t-shirt da indossare con su scritto “Ho studiato Mindfulness e mi sono laureato con lode”. Può solo essere un modo di vivere. Lascia un commento nella nostra community! https:…

1
Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha 9:17

9M ago9:17

9:17

Se il primo aspetto su cui si fonda un percorso di consapevolezza è portare la grazia e l'armonia della virtù nella nostra vita esteriore, il secondo è stabilire un certo ordine interiore, fatto di pace e chiarezza, allenando il cuore e la mente alla concentrazione, base di ogni tipo di meditazione. Lascia un commento nella nostra community! https:…

1
Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione 7:05

9M ago7:05

7:05

Stare seduti immobili in meditazione è impegnativo. E i benefici non sono immediati. Anzi, di solito richiedono tempo e pazienza. A volte molta pazienza. Sei pronto a mettere da parte le tue aspettative (spesso) irrealistiche e a mantenere viva la motivazione alla pratica, nonostante tutto? Lascia un commento nella nostra community! https://discord…

1
Episodio 360: La Pace Dentro 12:22

9M ago12:22

12:22

La mente pura è in uno stato di perenne conoscenza e attenzione, completamente consapevole di ciò che sta sperimentando. È pacifica, indipendente, non conosce ansia o attaccamento. Possibile raggiungere questo stato originale? Certo che si, attraverso la facoltà della consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDV…

1
Episodio 359: Una Scomoda Verità 7:22

9M ago7:22

7:22

Perché praticare? In che valori crediamo? Quanta energia siamo disposti a metterci? E' la nostra intenzione a definire ciò che è possibile. Ci ricorda momento dopo momento perché stiamo praticando. Consapevolezza e intenzione sono strettamente connesse tra loro e l’una sostiene l’altra. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/…

1
Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto è Possibile! 11:27

9M ago11:27

11:27

Viviamo immersi nell'impermanenza ma raramente ci rendiamo conto dei suoi risvolti positivi sulla nostra vita. Quando le cose migliorano, è normale, quando peggiorano, è colpa della sfortuna. Se le prestiamo attenzione, l'impermanenza ci apre gli occhi alle meraviglie del possibile. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVG…

1
Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale 10:12

10M ago10:12

10:12

Il velo dell’illusione ci impedisce di conoscere e fare esperienza della Verità. È come uno stato di trance che ci accompagna costantemente e può provocare sofferenza. La via d’uscita è imparare a osservare la realtà così com’è, senza filtri concettuali. Come? Coltivando la presenza radicale. Lascia un commento nella nostra community! https://disco…

1
Episodio 356: Sulla Meditazione 8:25

10M ago8:25

8:25

Le emozioni disturbanti spesso ci portano a fare, dire o pensare cose che avremmo preferito evitare. La meditazione che calma e stabilizza la mente permette di porsi a una distanza tale da consentirci di scegliere i nostri ruoli nelle commedie della vita, evitando di prendere parte alle sue tragedie. Lascia un commento nella nostra community! https…

1
EP. 59 - The last dance 58:53

10M ago58:53

58:53

Ebbene sì...è l'ultima puntata della seconda stagione di Croquetas. Per non farci sopraffare dalla malinconia abbiamo deciso di giocarci tutto in una ultima croccantissima Croqueta de Oro. Grazie a tutti quelli che ci hanno seguito in questa straordinaria e unta avventura. Sarete sempre nel nostro corazón. P.s. Preparate i fazzoletti per i saluti f…

1
EP. 58 - La prima di De Rossi feat Giorgia Rossi 43:15

10M ago43:15

43:15

Ripercorriamo insieme l'esordio da allenatore della Roma di Daniele De Rossi. Con Giorgia Rossi, conduttrice dello studio Dazn per Roma-Hellas Verona e con Tommaso Turci, bordocampista del match che ci ha raccontato tutti i retroscena della prima in panchina di DDR (trovate tutto in un pazzesco Bordocam sull'app di Dazn). Croqueta de Gambero davver…

1
Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza 5:32

10M ago5:32

5:32

Uno dei traguardi più importanti della nostra vita è quello di espandere la nostra consapevolezza, anche se questo comporta il rischio di una maggiore probabilità di sofferenza. Detto questo, per alcuni di noi, essere più consapevoli di sé è un dono che non ha prezzo, o meglio, che vale qualsiasi prezzo. Lascia un commento nella nostra community! h…

1
Episodio 354: Oltre le Ombre della Mente 7:35

10M ago7:35

7:35

Uno dei falsi miti della Mindfulness è la mente vuota. Ma il senso più autentico della meditazione di consapevolezza non è la rimozione dei pensieri e delle emozioni. È instaurare con loro una relazione nuova, basata sull'osservazione accogliente e non giudicante invece che sull'identificazione. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

1
EP. 57 - Girona, molto più di una favola feat Stefano Borghi 59:59

10M ago59:59

59:59

Una puntata e un ospite che vi dovevamo da molto tempo. Señoritas, caballeros la prima storica apparazione a Croquetas di Stefano Borghi. Ovviamente si parla di Liga e di conseguenza del Girona, la capolista del campionato e la storia più sensazionale di questa stagione. Vi sveliamo tutto quello che c’è da sapere: nomi, proprietà, radici e progetto…

1
#15. Fame di esperienze 24:57

10M ago24:57

24:57

C'è un tempo limite per l'esplorazione? E se la tua inizia molto dopo rispetto ai più? Com'è aver voglia di recuperare ciò che si è perso finora? Spoiler: non sempre così facile, però... Ve ne parlo nel nuovo episodio. E voi? Avete mai avuto difficoltà a trovare compagni di gioco? Ditemi la vostra su: IG: @podcast.late.bloomers email: podcast.late.…

1
Episodio 353: La Mindfulness nell'Era della Distrazione Digitale 7:33

11M ago7:33

7:33

L’abuso di tecnologia può portare ad una intossicazione digitale e alla dipendenza da dispositivi come gli smartphone. I tanti stimoli che riceviamo, spesso orientati al «fare», possono indurre stress e pensieri disturbanti. La Mindfulness ci aiuta a riconnetterci alla modalità del «semplicemente essere». Lascia un commento nella nostra community! …

1
EP. 56 - La verità su Donnarumma e tanto calciomercato feat Enzo Raiola 56:54

10M ago56:54

56:54

La sessione di calciomercato di gennaio è entrata nel vivo e proprio per questo abbiamo invitato Enzo Raiola, cugino del grande Mino e oggi agente di Donnarumma, Balotelli, Bonaventura, Bennacer e tanti altri gioielli. Siamo tornati sull’addio di Donnarumma al Milan con nuovi retroscena, ci siamo soffermati sulle trattative più calde con il nostro …

Podcast che vale la pena ascoltare

Podcast di Propos

Podcast che vale la pena ascoltare

Guida rapida