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Fuorisoglia è il podcast di Runlovers. Partiamo dalla corsa e dallo sport e arriviamo ogni volta in un posto diverso; viaggiamo insieme - a piedi - per migliorarci sempre di più, sotto ogni aspetto. Passo dopo passo.
Si ricomincia. Come in ogni settembre che si rispetti, si ricomincia correre, a pianificare le nostre attività. Si ricomincia il percorso per raggiungere i nostri obiettivi. E, ovviamente, ricomincia anche il nostro podcast con una stagione tutta nuova!Di Runlovers
Nell'ultimo episodio prima della pausa estiva non potevamo non darti tutti i consigli possibili per correre durante il periodo estivo. Ma torneremo, presto! ;)Di Runlovers
Come si fa ad aumentare la distanza e la velocità? È la domanda che, prima o dopo, ogni runner si pone. E noi siamo qui con la risposta! ;)Di Runlovers
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Fuorisoglia
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Episodio 25: Crea il tuo allenamento
1:06:30
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Creare la propria tabella di allenamento non è impossibile, basta seguire alcune indicazioni facili che ci aiuteranno a costruire il nostro risultato un po' alla volta, fase dopo fase. In questo episodio parliamo anche di alimentazione e facciamo moltissimi fuorisoglia tra attualità, cultura, serie tv e qualche inevitabile risata.…
Cos'è una "gara virtuale"? Come si svolge? Perché partecipare? In questo particolare momento che stiamo vivendo, le Virtual Race sono gli unici eventi che tengono viva la competitività e possono essere molto stimolanti, in alcuni particolari contesti.Di Runlovers
La parola (e la voce) a voi! In questo bellissimo e commovente episodio, raccontiamo 6 fuori soglia che abbiamo ricevuto proprio da voi. Non ascoltarlo è un vero peccato!Di Runlovers
Per il trentesimo episodio di Fuorisoglia, parliamo di "quella volta che" siamo andati fuori soglia. E, per festeggiare questo momento, vogliamo conoscere quando anche tu hai esplorato territori sconosciuti. Raccontacelo inviandoci una mail a info@runlovers.it e leggeremo i più belli!Di Runlovers
Torniamo a parlare di scarpe. Quelle adatte alla fascite plantare, quelle per correre veloce, quelle per la gara, quelle per gli allenamenti tecnici, quelle per il trail. Ma quante scarpe usiamo??? ;)Di Runlovers
Il titolo originale dell'episodio era "Competere senza competizioni" ma, all'ultimo momento, abbiamo cambiato il titolo in preda a un'impeto di creatività. Oggi parliamo di uno dei più grandi atleti di tutti i tempi, Michael Jordan, e di come possiamo trarre spunto dal suo approccio allo sport per trovare nuove motivazioni e sfide, soprattutto dent…
Si corre con la mascherina? Quando? In che condizioni? In che modo? Cerchiamo di fare un po' di chiarezza e, ovviamente, ci mettiamo le nostre divagazioni e proposte.Di Runlovers
Come affronteremo il momento in cui ricominceremo a correre all'aperto? Ci sono 3 fattori molto importanti da considerare: quello logistico, quello mentale e quello - ovviamente - atletico. Ne parliamo in questo episodio pieno di consigli.Di Runlovers
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Fuorisoglia
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Episodio 18: Gare che non si fanno e gare che non si sarebbero dovute fare (ma per fortuna si sono fatte)
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Un titolo degno di Lina Wertmuller che nasconde un concetto molto semplice: a volte vorresti fare una gara ma non puoi (perché la cancellano), altre volte ci sono state persone che non avrebbero dovuto gareggiare ma, facendolo, hanno cambiato il nostro mondo.Di Runlovers
Quando torneremo a correre regolarmente e in condizioni normali, sarà importante misurare le nostre prestazioni per capire da che punto stiamo ripartendo e, di conseguenza, calibrare i nostri allenamenti nel modo più corretto. Proprio per questo e cercando di portare un po' di ottimismo, nell'episodio di oggi parliamo dei test per misurare le prest…
Come si comportano i runner in questo periodo di quarantena e in che modo sono cambiate le nostre abitudini? Ne parliamo proprio in questo episodio.Di Runlovers
Cosa distingue il runner dalle persone normali? E come siamo cambiati da quando abbiamo iniziato a correre? Tante tante domande, e altrettante digressioni fuorisoglia! ;)Di Runlovers
Poiché, durante questo periodo di "domicilio forzato", non è quasi più possibile trovare un tapis roulant o un trainer per la bici, un nostro ascoltatore ci ha proposto di parlare di GPS. Anche per iniziare a guardare "oltre il muro" e pensare positivo. E chi siamo noi per sottrarci a questo argomento che ci piace tantissimo?…
È la prima volta nella storia che "quarantena" non significa isolamento totale. Anzi, mai come in questo periodo siamo stati così connessi. In questo episodio di Fuorisoglia parliamo di quali sono le app che possono permetterci di vivere meglio l'isolamento forzato.Di Runlovers
Volenti o no, siamo costretti ad allenarci a casa. Ma ci sono molti modi per farlo - i Runlovers Home Workout innanzitutto - e tante app da usare, vediamo insieme quelle più interessanti e che, in questo periodo, hanno regalato agli utenti membership per sostenere tutti gli atleti in questo periodo di domicilio forzato.…
Come si scegli il tapis roulant più adatto alle tue necessità? Mai come in questo periodo c'è stata richiesta (e ricerca) del tappeto giusto su cui correre. In questo episodio di Fuorisoglia ti aiutiamo nella scelta.Di Runlovers
In molti si chiedono quali rulli per l'allenamento di ciclismo indoor comprare. Ed eccoci a capirne insieme qualcosa in più e orientarci nella scelta.Di Runlovers
Non usciamo a correre ma questo non ci impedisce di viaggiare attraverso le esperienze dei nostri amici. In questo episodio intervistiamo Paolo Bergamo che ci racconta come vive la corsa a Los Angeles, in California.Di Runlovers
Iniziamo una serie di speciali dedicati alla situazione di "domicilio forzato" in cui parliamo di come rimanere in forma e occupare il tempo e le nostre giornate.Di Runlovers
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Fuorisoglia
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Episodio 15: le cose che ci piacciono
1:12:26
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Questo episodio di Fuorisoglia è una grandissima digressione in cui chiacchieriamo di cose "inutili" e ti diamo spunti su cosa leggere, cosa guardare alla tv, che film vedere, cosa mangiare e dove. Insomma, un episodio di "Fuorisoglia per il sociale"! ;)Di Runlovers
Non è la somma di tre sport ma una disciplina a sé. Parliamo del triathlon, lo sport meraviglioso che tutti - prima o poi - abbiamo pensato di fare. E ne parliamo con molti ospiti per farti venire ancora più voglia di provare.Di Runlovers
La mente comanda il corpo, e questo lo sappiamo tutto. Ma in che modo possiamo allenare la resilienza e trovare la motivazione giusta per raggiungere i nostri obiettivi? Ne parliamo in questo episodio di Fuorisoglia.Di Runlovers
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Episodio 12: dimagrire con la corsa
1:01:37
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L'inverno se ne sta andando e, puntualmente, ritorna la voglia di essere in forma per l'estate. E quale metodo migliore della corsa per dimagrire? In questo episodio parliamo di come raggiungere il nostro obiettivo (ma senza farne mai un'ossessione)Di Runlovers
Come in molti momenti della vita, anche quando si corre non si sa sempre bene come vestirsi quando si esce. Fa caldo? Fa freddo? Non importa: un modo c'è sempre. Ne parliamo in questo episodio. ;)Di Runlovers
Quali sono le regole del galateo per essere un runner perfetto? Quando si saluta? Come si saluta? Come ci si comporta in ogni possibile occasione che ci veda in pantaloncini e scarpe da running? Lo scopriamo in un episodio dedicato esclusivamente al galateo del runner.Di Runlovers
Quante volte sentiamo qualcuno dire o scrivere "Non si molla un ca##o"? E probabilmente lo facciamo anche noi. In questo episodio ne parliamo, vediamo quanto dannoso possa essere questo modo di pensare e troviamo delle alternative.Di Runlovers
È meglio allenarsi all'aperto o indoor? Quali sono i benefici e i difetti delle due opzioni? Ne parliamo in questo episodio con, ospite della puntata, coach Paolo Barbera che scrive su Runlovers e dirige Tri60.Di Runlovers
Il running ai tempi dei social media. Come districarsi tra influencer, ambassador e schermate del GPS? Capiamo insieme come usare correttamente i social per comunicare la nostra passione (e fare foto bellissime).Di Runlovers
Le risposte alle domande più comuni che ci avete fatto nel corso di questi anni. Come andare più veloce? Cosa mangiare prima di correre? È utile lo stretching o il riscaldamento? Come comportarsi in caso di infortunio? Insomma, le domande più comuni e le relative risposte. Ospite della puntata è Iaia Guardo che ci darà tre buonissime ricette per un…
"Hai mai vinto la maratona di New York?"... Ogni runner potrebbe scrivere un libro con la raccolta delle domande più assurde che gli sono state poste. Ne abbiamo selezionate un po' e - per utilità sociale - diamo anche le risposte che si possono dare. ;)Di Runlovers
In questo episodio parliamo di libri che parlano di corsa. Sia quelli che ti permettono di approfondire la tecnica che tutti quelli che vedono la corsa in qualche modo protagonista. Con alcune "bonus track": libri speciali che ci sono piaciuti. (Troverai l'elenco completo con i link su runlovers.it nella sezione podcast) Buon ascolto! E buona lettu…
Sì, parliamo dell'argomento più discusso da tutti i runner. E ne parliamo così tanto e approfonditamente che Miranda Priestly (Il Diavolo Veste Prada) potrebbe impallidire!Di Runlovers
Nel secondo episodio di Fuorisoglia parliamo di come correre e cosa fare dopo. Ma le divagazioni non mancano e quindi parliamo anche di serie di Netflix e molte altre cose. E si ride, come al solito.Di Runlovers
La prima puntata del podcast di Runlovers. Cos'è Fuorisoglia, di cosa parliamo e, soprattutto, come si inizia a correre?Di Runlovers
Today I discuss the growing trend of using glue to make your lips bigger along with my adventure to see a Prince cover band.Di Kim Kyle - Pop Culture | Girl Talk
Get ready to sit back and enjoy the funniest stories and get advice on makeup, relationships and how to stay sexy in today's world. The struggle is REAL!Di Kim Kyle - Pop Culture | Girl Talk
