I migliori Resilienz podcast (2025)

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Wie du Sorgen loslässt – Achtsamkeit & Resilienz: innere Stärke durch die Kunst des Loslassens 15:07

21h ago15:07

15:07

👉 Buche dir hier deinen Analyse-Call: https://www.unbreakable-spirit.de 🎙 Wie du die Sorgen loslässt, die dich jeden Tag nach unten ziehen Resilienz, Bewusstheit und innere Stärke sind kein Zufall – sie entstehen, wenn wir lernen, Ballast abzuwerfen. In dieser Folge von Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens spricht Britta Pankni…

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Solo-Talk - #029 - Anders als die Norm? Ja, bitte! 30:30

13h ago30:30

30:30

„Vielleicht hast du das auch schon erlebt – du sagst etwas, fühlst etwas, oder träumst von etwas, das nicht in die Schablone passt. Und plötzlich fragst du dich: Bin ich falsch? Heute sprechen wir über das Gegenteil: Warum dein Anderssein genau das ist, was diese Welt braucht.“ Anders sein als die Norm – Mut zur eigenen Spur Wie unser Gehirn auf „A…

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Female Leadership in der Hotellerie: Mut, Menschen & Motivation - #387 51:07

7d ago51:07

51:07

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich mit Amelie Schilling – Multi Property Senior Employer Branding and Talent Acquisition Specialist bei Marriott & Renaissance in Hamburg. Amelie verkörpert für mich die neue Generation von Leadership in der Hotellerie: empathisch, direkt, begeisterungsfähig und klar in ihrer Haltung. Wir sprechen …

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Dein größter Erfolgskiller? Deine blinden Flecken – Selbstsabotage erkennen & innere Stärke aufbauen 11:39

21h ago11:39

11:39

Buche dir deinen Analyse-Call: https://www.unbreakable-spirit.de 🎙 In dieser Folge von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens deckt Thomas Ammon einen unsichtbaren, aber entscheidenden Erfolgsfaktor auf: deine blinden Flecken. Es sind die Seiten an dir, die andere sofort wahrnehmen – die du selbst jedoch oft übersiehst. Genau die…

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Du siehst die Welt nicht so wie sie ist - sondern wie du bist. Glaubenssätze & mentale Stärke verstehen. 14:09

21h ago14:09

14:09

👉 Buche dir deinen Analyse-Call: https://www.unbreakable-spirit.de 🌿 Resilienz, Bewusstheit und mentale Stärke sind kein Zufall – sie sind der Schlüssel zu Klarheit, Erfolg und Erfüllung. In dieser Folge geht es um ein Thema, das leise wirkt, aber alles bestimmt: deine Glaubenssätze. Sie sind das unsichtbare Betriebssystem deines Lebens. Sie steuer…

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Unbreakable-Spirit - Gestärkt durch die Stürme des Lebens: Resilienz, Achtsamkeit & Innere Stärke finden 4:55

2d ago4:55

4:55

Buche dir jetzt deinen persönlichen Analyse-Call: https://www.unbreakable-spirit.de Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens ist dein Podcast für innere Stärke, Resilienz und Achtsamkeit. Hier erfährst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, Krisen als Wegweiser nutzt und auch dann standhaft bleibst, wenn der Wind des Lebens…

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Umgeben von Energiefressern? So holst du dir deine Power zurück #386 22:33

14d ago22:33

22:33

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – Energiefresser. Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch oder Meeting total ausgelaugt zu sein, obwohl du eigentlich voller Energie gestartet bist? In dieser Episode zeige ich dir, warum das oft weniger an deinem Gegenüber liegt – sondern an dir selbst. Ich…

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Zwischen Challenge und Wahnsinn: Mein 42-Kilometer-Marsch #385 22:21

21d ago22:21

22:21

In dieser sehr persönlichen Folge von Frauen in Führung nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: meinen 42-Kilometer-Marsch. Zwischen Höhenmetern und Zweifel, Kniebeschwerden und Glücksmomenten spreche ich darüber, was körperliche Herausforderungen mit Selbstführung, Resilienz und innerer Stärke zu tun haben. Du erfährst: Warum Selbstwirksamkei…

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Stress im Team: Diese leisen Signale solltest du nicht übersehen #384 25:43

28d ago25:43

25:43

In dieser Episode meines Podcasts „Frauen in Führung" zeige ich dir drei unsichtbare Stresssignale im Team, die du als Führungskraft unbedingt kennen solltest – bevor es zu Krankmeldungen, Konflikten oder Fluktuation kommt. Ich teile echte Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, erzähle von meinem eigenen Weg als Führungskraft in der Hotellerie und w…

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Solo-Talk - #028 - Keine Angst vor KI?! 35:09

28d ago35:09

35:09

"Während ich in meiner beruflichen Praxis als Coach seit diesem Jahr immer häufiger mit den Unsicherheiten und Sorgen, die sich durch die stetige Veränderung von KI in der Berufswelt ergeben, konfrontiert werde - haben meine Eltern das Online-Banking abgeschafft und rennen zum Überweisungsautomaten. Fraglich wie lange noch? Über Fluch und Segen von…

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Sisterhood vs. Zickenkrieg: Warum wir ein neues Frauenbild brauchen #383 20:44

1M ago20:44

20:44

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das mich schon lange beschäftigt: Sisterhood vs. Zickenkrieg. Warum hält sich das Bild vom „Zickenkrieg" unter Frauen so hartnäckig? Welche historischen Wurzeln hat dieses Bild? Und wie beeinflusst Sprache unser Denken bis heute? Ich zeige dir, warum der Begriff „Zickenkrieg" nicht…

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Solo-Talk - #027 - Kurskorrekturen 34:36

1M ago34:36

34:36

"Während manche Menschen sich im Leben schwer tun, Entscheidungen zu treffen und ich sie als Coach dabei unterstützen darf, fällt es mir persönlich oft nicht so schwer, mich für oder gegen etwas zu positionieren. Dass Kurskorrekturen aber manchmal durch ein "Sowohl als auch" besser möglich sind als durch ein "Entweder oder" wurde mir mithilfe von S…

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Selbstfürsorge: Luxus oder die Grundlage für Leadership? #382 21:49

1M ago21:49

21:49

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das viele von uns bewegt: 👉 Selbstfürsorge – Luxus oder Leadership? Zu oft stellen wir uns selbst hinten an: erst das Team, dann die Familie – und irgendwann ist nichts mehr übrig für uns. Studien zeigen, dass besonders Frauen gefährdet sind, weil sie zwischen Verantwortung im Jo…

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MBSR - Hype oder echte Hilfe? #381 21:47

2M ago21:47

21:47

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das aktuell in Coachings, Unternehmen und Kliniken ständig präsent ist: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Was ist dran am Hype um Achtsamkeit? Ist MBSR wirklich wirksam oder nur eine Modeerscheinung im Achtsamkeitsboom? Ich nehme dich mit in die Entstehungsgeschichte die…

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Fünf Fragen gegen Selbstzweifel: Raus aus dem Imposter-Syndrom #380 21:22

2M ago21:22

21:22

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über zwei Phänomene, die du als Führungskraft unbedingt kennen solltest: das Imposter-Syndrom und den Dunning-Kruger-Effekt. Beide basieren auf einer verzerrten Selbstwahrnehmung – mit weitreichenden Auswirkungen auf dein Auftreten, deine Entscheidungen und wie andere dich wahrnehmen. Ich erkläre …

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#011 - Vom Berghain nach Burgau - Von Wermut und anderen Emotionen 34:55

2M ago34:55

34:55

"Berlin zu verlassen war das eine. Und es war auch nicht das erste Mal in meiner Zeit dort. Aber zu wissen, dass ich wohl wirklich niemals zurückkehren werde, hat sich ganz woanders offenbart. Und auch dort wurde mir bewusst - ich darf und muss eine Ära meines Lebens hinter mir lassen. Das Kapitel "Großstadtleben" schließen und offen sein für Neues…

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Selbstvertrauen ist nicht angeboten Janina Felix #379 21:34

2M ago21:34

21:34

In dieser Folge von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das dein gesamtes Leben beeinflusst: Selbstvertrauen. Ich räume mit dem Mythos auf, dass es ausschließlich von deiner Kindheit abhängt, ob du dir und anderen vertrauen kannst. Studien zeigen: Gene spielen zwar eine Rolle, aber deine Erfahrungen, dein Umfeld und deine bewussten Entsch…

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Die 3 größten Fehler bei schwierigen Gesprächen #378 19:43

2M ago19:43

19:43

In dieser Folge von „Frauen in Führung" geht es um ein Thema, das viele lieber auf nächste Woche verschieben: kritische Gespräche. Ich zeige dir die drei größten Fehler, die in schwierigen Gesprächen gemacht werden – und wie du sie vermeidest. Denn gerade als empathische, nahbare Führungskraft möchtest du klar sein, ohne deine Beziehung zu gefährde…

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#010 - Vom Berghain nach Burgau - Als Talkgast bei Maischberger 50:53

2M ago50:53

50:53

"Es gibt Menschen, die einfach nur das Pech haben, im Publikum einer Maischberger-Sendung zu sitzen und wie aus dem Nichts einen Shitstorm für ein Kopfschütteln ernten. Zum Glück ging es mir als TV-Gast bei ihr damals ganz anders. Und ich blieb offenbar in so guter Erinnerung, dass man mich sogar noch ein zweites Mal einlud. Dieses Mal sogar mit na…

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Ja-Sagen macht krank #377 24:21

3M ago24:21

24:21

In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – bewusst oder unbewusst: „Ja sagen macht krank." Ich zeige dir anhand einer aktuellen Studie, wie dein Körper auf falsche Höflichkeit reagiert und warum du dich emotional und körperlich erschöpft fühlst, wenn du zu oft gegen dein Bauchgefühl handelst. Du…

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#009 - Vom Berghain nach Burgau - Special-Interview mit Danyboy 51:06

3M ago51:06

51:06

Nachdem ich nun schon in einigen Folgen in meinen Geschichten über die Rückkehr zum Landleben von und über meinen Soulmate Daniel aka Danyboy gesprochen habe, kommt er nun heute endlich selbst als Interview-Gast zu Wort. Einleitend sprechen wir über aktuelle Events hier wie das Lendersdorfer Sommerfest, um dann dazu überzugehen, wie es für Danyboy …

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#008 - Vom Berghain nach Burgau - Sommerurlaub im Prinzenbad 38:35

3M ago38:35

38:35

"Während man im Rheinland an einem hochsommerlichen Ferientag in ein nahezu ausgestorbenes städtisches Freibad gehen kann, wird man im Berliner Prinzenbad mit dem absoluten Gegenteil konfrontiert. Hier versammeln sich scheinbar alle daheimgebliebenen Großstädter aus dem Kreuzberger Bermudadreieck, um genügend Sonne zu tanken für die langen Winter i…

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5 Dinge, die ich gern früher über Persönlichkeitsentwicklung gewusst hätte #376 22:23

3M ago22:23

22:23

In dieser Episode von Frauen in Führung teile ich mit dir fünf persönliche Learnings aus über 20 Jahren Persönlichkeitsentwicklung – Erkenntnisse, die ich mir rückblickend schon viel früher gewünscht hätte. Du erfährst: Warum du Stress nicht einfach „wegcoachen" kannst und was stattdessen hilft Wie authentische Führung gelingt, ohne dich komplett o…

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Der geheime Gamechanger für authentische Führungskräfte #375 18:47

3M ago18:47

18:47

In dieser besonderen Folge von „Frauen in Führung" stelle ich dir mein Signature-Programm – den HEP Leadership Circle – vor. HEP steht für Holistic Empowerment – und genau das ist das Herzstück des Programms: Eine ganzheitliche, transformative Reise zu deiner inneren und äußeren Führungsstärke. Ich spreche darüber, warum emotionale Intelligenz, Ach…

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Emotionaler Rückblick Juli + Ausblick Herbst 25. #374 22:12

4M ago22:12

22:12

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit in meinen Juli 2025 – einen Monat, der es wirklich in sich hatte. Ich teile mit dir bewegende Momente aus meiner Rolle als Mutter, Mentorin, Unternehmerin und Coach. Von einem intensiven Retreat in der sächsischen Schweiz, über berührende Meilensteine meiner Kinder bis hin zu meiner ersten groß…

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#007 - Vom Berghain nach Burgau - Das Berghain - Schlangestehen aus Prinzip 32:33

4M ago32:33

32:33

"Im wohl begehrtesten Club der Hauptstadt zeigt sich, dass das umso begehrter ist, was schier unerreichbar scheint. Und so ranken sich nicht nur alle möglichen Mythen und Tutorials um das Geheimnis, wie man es schafft, die "harte Tür" des Berghain von sich zu überzeugen. Vielmehr noch ist der Besuch dieses Techno-Clubs für manche wie eine Wallfahrt…

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Das Hamsterrad läuft - du mittendrin. Was passiert, wenn du stoppst? #373 20:28

4M ago20:28

20:28

In dieser sehr persönlichen Folge von „Frauen in Führung" nehme ich dich mit in meine Vorbereitung auf das Natural Leadership Camp – meine ganz bewusste Auszeit in der Natur. Ich spreche über die Angst vorm Ausstieg aus dem Hamsterrad, über das Funktionieren im Alltag, über die Sehnsucht nach Stille und darüber, warum Langsamkeit und bewusste Selbs…

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#006 - Vom Berghain nach Burgau - Von Maibaumweitwurf und Co. 31:21

4M ago31:21

31:21

"Während man in einer Stadt wie Berlin auf Kinky-Weihnachtsmärkte oder Rock´n-Roll-Bootstouren gehen kann, scheint die Welt hier in der Voreifel auf den ersten Blick stehen geblieben zu sein. Kindheitserinnerungen werden wach und man fragt sich, ob man wirklich zu manchen Festivitäten gehen möchte. Umso schöner ist dann die Überraschung, wenn man a…

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Farben deiner Persönlichkeit - Was macht dich aus? #372 19:55

4M ago19:55

19:55

In der dritten und letzten Folge meiner Miniserie „Frauen in Führung" dreht sich alles um die Farben deiner Persönlichkeit – und wie du sie mit dem wissenschaftlich fundierten Modell Lumina Spark besser verstehen kannst. Ich zeige dir, wie du mit diesem innovativen Tool nicht nur deine natürlichen Stärken erkennst, sondern auch dein Verhalten im Jo…

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#005 - Vom Berghain nach Burgau - Ab in die Ruine 33:32

4M ago33:32

33:32

"In Zeiten, in denen 100te Menschen verzweifelt vor überteuerten Mietwohnungen Schlange stehen und teilweise jahrelang nach einer passenden Wohnung suchen, hat sich mir die Möglichkeit geboten, womit ich nicht gerechnet hätte und wonach ich bewusst nie gesucht habe: In einem Haus mit Garten zu leben. Wieviel Arbeit dahinter steckt und was es bedeut…

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Souverän und stabil führen – Selbstführung als Schlüssel im Gastgewerbe. #371 19:25

4M ago19:25

19:25

In dieser Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das mir ganz besonders am Herzen liegt: Selbstführung – vor allem im Kontext des Gastgewerbes. Denn echte Führung beginnt bei dir selbst! Ich teile mit dir die drei zentralen Reflexionsfragen, die jede Führungskraft für sich beantworten sollte: Was setzt dich wirklich unter Druck? …

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Stressige Gastro-Tage? 3 Schritte für mehr Ruhe und Klarheit im Alltagsalltag. #370 17:29

4M ago17:29

17:29

In dieser neuen Episode von „Frauen in Führung" starte ich eine dreiteilige Miniserie rund um die echten Herausforderungen im Gastgewerbe – mit wertvollen Impulsen auch für andere stressgeprägte Branchen. Ich nehme dich mit in eine Branche voller Energie, Emotionen – und oft auch Stress. 88 % der Beschäftigten im Gastgewerbe leiden unter arbeitsbed…

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#004 - Vom Berghain nach Burgau - Karneval im Blut 29:40

4M ago29:40

29:40

"Für manche Menschen ist die 5. Jahreszeit im Rheinland DAS Highlight des Jahres. Da werden schon Monate vohrer tausende Glitzersteinchen in dunklen Winternächten auf Kostüme gestickt. Für andere ist es ein Grund, dem Trubel zu entgehen und in die Sonne zu fliegen. Für mich gehört Karneval schon mein Leben lang dazu. Auch wenn ich viele Jahre in Be…

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Wenn Gedanken einfach nicht still sein wollen. #369 20:47

5M ago20:47

20:47

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über das Gedankenkarussell, das viele – vor allem Frauen in Verantwortung – nur zu gut kennen. Ich zeige dir, warum es ganz normal ist, dass deine Gedanken abends durchdrehen, woher diese innere Unruhe kommt und was du konkret dagegen tun kannst. Du erfährst: Warum 85 % unserer Gedanken negativ …

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Frauen in Führungspositionen 46:40

5M ago46:40

46:40

Frauen in FührungspositionenProf. Dr. Katja Rost (Ordinaria für Soziologie an der Universität Zürich, Schwerpunkt Wirtschafts- und Organisationssoziologie)Dr. Christa Nater (Postdoctoral Researcher an der Abteilung für Soziale Neurowissenschaften und Sozialpsychologie der Universität Bern, Schwerpunkte Verhalten innerhalb von Organisationen, Bezieh…

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#003 - Vom Berghain nach Burgau - Willkommen in der Voreifel 27:56

5M ago27:56

27:56

In dieser Folge erfahrt ihr, wie es nach "Au revoir, Berlin!" für mich/uns war, in der Voreifel kurz vor Weihnachten anzukommen. Dass ich von nun an hier wieder leben würde, realisierte ich übrigens erst als Danyboy wieder nochmal nach Berlin zurückmusste und ich ihn an der Rurtalbahn verabschiedete und wusste, dass es für mich jetzt erstmal kein Z…

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Ich will mehr - aber was genau. #368 12:32

5M ago12:32

12:32

In dieser neuen Podcastfolge lade ich dich ein, etwas anders zu machen als bisher: 💭 Es geht um die Kunst des Nicht-Wissens, die Kraft guter Fragen und darum, wie du erkennst, was wirklich zählt – wenn du dir erlaubst, nichts zu wissen. ✨ Vielleicht liegt deine Antwort nicht in der nächsten Strategie. Sondern in der Stille dazwischen. Wenn du magst…

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Was passiert, wenn Stress mit serviert - Gästeschockmomente in der Gastronomie. #367 17:57

5M ago17:57

17:57

Was passiert, wenn der Stress mit serviert? In dieser ehrlichen und persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Abend, der anders hätte enden können – wenn ein einziger Satz anders gefallen wäre. Es geht um viel mehr als nur ein Restaurant-Erlebnis. Es geht um Selbstführung. Um Präsenz. Und um die Frage, was wir aus Druckmomenten machen – als Gast…

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#002 - Vom Berghain nach Burgau - Au revoir, Berlin! 33:35

5M ago33:35

33:35

"Ich bin gegangen wie ich gekommen bin. Oder fast. Jedoch war es alles ohne viel TamTam. Und ohne Kater Jimmy. Dafür aber mit Molly Mops. Und einem neuen Partner." In dieser Folge nehme ich euch mit an den Anfang und das Ende meiner Berlinzeit. Wie es damals war als ich Tabula Rasa in Köln gemacht habe und ohne Job oder irgendjemanden zu kennen nac…

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Hey lass das - was deine Stimme bewirken kann. #366 19:41

5M ago19:41

19:41

In dieser inspirierenden Solo-Folge von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die Kraft unserer Stimme. Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte, die mir gezeigt hat, wie viel ein einziger Satz bewirken kann – im echten Leben und in der Führung. Du erfährst: Warum Schweigen eine größere Konsequenz haben kann als …

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Achtsamkeit im Ausnahmezustand - Wie du auch im absoluten Stress bei dir bleiben kannst. #365 23:03

6M ago23:03

23:03

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge von Frauen in Führung teile ich mit dir einen Tag, der mir alles abverlangt hat: emotionaler Overload, Schuldgefühle, ein beängstigender Verkehrsmoment, der Verlust meines Businesskalenders – und ein Gefühl von absoluter Überforderung. Ich erzähle dir, warum Achtsamkeit in solchen Momenten nicht nur ein nettes…

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#001 - Über meine neue Rubrik "Vom Berghain nach Burgau" 8:55

6M ago8:55

8:55

Ein neues Podcastbaby ist geboren... nach "Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" ist es nun für mich an der Zeit für etwas Neues. Aufgrund meines Wegzugs von Berlin zurück ins Rheinland aufs Dorf habe ich mich entschieden, meinen bisherigen Coaching-Podcast für meinen zugunsten meines neuen Erzählpodcasts umzugestalten. Als passionierte Erzähleri…

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Achtsamkeit und Führung - die stärkste Kombination für dich und dein Team. #364 17:43

6M ago17:43

17:43

In dieser Episode von „Frauen in Führung" vertiefe ich das Thema Achtsamkeit im Führungsalltag – und warum genau sie für moderne Leader*innen so entscheidend ist. Ich nehme dich mit auf eine Reise vom Autopiloten zur bewussten Entscheidung und zeige dir, wie du den Raum zwischen Reiz und Reaktion wieder vergrößerst. Du erfährst, wie du durch einfac…

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Solo-Talk - #026 - Schnapsideen ernst nehmen 18:35

6M ago18:35

18:35

In dieser Folge geht es, wie der Titel schon unschwer vermuten lässt darum, Schnapsideen ernst zu nehmen. Vielmehr noch darum, sie nicht unter den Tisch fallen zu lassen sondern sie stattdessen auch öfter mal umzusetzen. Gerade in beruflichen Neuorienterungsphasen helfen diese Ideen sehr, sich auf neue Pfade zu begeben. Doch warum nehmen wir sie so…

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Kann Achtsamkeit die Welt positiv verändern mit Gerd Metz. #363 1:04:17

6M ago1:04:17

1:04:17

In dieser besonderen Folge von „Frauen in Führung" habe ich meinen Lehrer, Ausbilder und Mentor Gerd Metz zu Gast. Wir sprechen über eine zentrale Frage: Kann Achtsamkeit die Welt positiv verändern? Gerd Metz ist Psychologe, Psychotherapeut, Senior Coach und MBSR-Lehrer – und jemand, der Achtsamkeit nicht nur lehrt, sondern tief verkörpert. Gemeins…

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Bin ich gut genug. #362 17:28

6M ago17:28

17:28

In dieser Solo-Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über einen Satz, der mir in fast jedem Coaching begegnet: „Bin ich gut genug?" Ob leise im Hintergrund oder ganz direkt ausgesprochen – dieser Gedanke beeinflusst Entscheidungen, Selbstwert und Karrieren von Frauen auf allen Ebenen. Ich zeige dir, woher dieser Zweifel kommt, warum er so har…

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Warum er nur mit Frauen kocht – Thorsten Gillert über Zwischentöne, Zuhören und Zaubern auf Sterneniveau. #361 48:57

7M ago48:57

48:57

In dieser Episode von „Frauen in Führung" nehme ich dich mit in die Küche – und in den Kopf – von Thorsten Gillert, Inhaber und Küchenchef des Hamburger Restaurants Der erdbeerfressende Drache. Wir sprechen über seinen Weg durch die Sternegastronomie, über das, was Atmosphäre wirklich ausmacht – und warum er lieber kocht, als über sein Kochen zu sp…

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Sind Frauen die besseren Führungskräfte. #360 18:19

7M ago18:19

18:19

In dieser Episode von „Frauen in Führung" stelle ich dir eine Frage, die provozieren kann – aber vor allem zum Nachdenken einlädt: Sind Frauen die besseren Führungskräfte? Ich teile mit dir aktuelle Studienergebnisse, persönliche Beobachtungen aus meiner Coachingpraxis und gebe dir einen ehrlichen Blick auf strukturelle Herausforderungen, mit denen…

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Souverän kontern - so reagierst du auf sexistische Sprüch. #359 20:50

7M ago20:50

20:50

In dieser Episode von „Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber viel zu selten offen angesprochen wird: unhöfliche, sexistische oder übergriffige Bemerkungen im beruflichen Alltag. Ich teile echte Beispiele aus meiner Coaching-Praxis und zeige dir, wie du souverän, ruhig und klar darauf reagieren kannst – ohne in…

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Körper ruhig, Kopf klar – Wie du mit Körperintelligenz zu besseren Ergebnissen kommst. #358 17:06

7M ago17:06

17:06

In dieser Episode von „Frauen in Führung" geht es um eines der kraftvollsten Tools für souveräne Entscheidungen, klare Kommunikation und innere Stärke: deine Körperintelligenz. Ich zeige dir, wie du erkennst, ob du gerade in Unterspannung, Überspannung oder in der so wertvollen Grundspannung bist – und wie du ganz bewusst wieder dorthin zurückkomms…

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