Sacred pubblico
[search 0]
Altro
Scarica l'app!
show episodes
 
Artwork

1
Arina Yoga

Arina Yoga

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Sono un'insegnante di yoga, benvenuta sul mio canale dedicato alla meditazione e alla saggezza femminile. I am an yoga teacher and welcome to my meditation and sacred wisdom channel. Namaste.
  continue reading
 
Un format narrativo che usa lo storytelling per raccontare la nostra quotidianità. Le storie di vita che il programma raccoglie sono "Storie di filosofia quotidiana". Raccontare e ascoltare storie è il modo migliore per conoscere il mondo e le persone e nel racconto degli altri c’è sempre qualcosa di interessante anche per noi: un insegnamento, un nuovo modo di vedere le cose, uno spunto di riflessione o magari il senso a ciò che stiamo vivendo noi stessi. Le “Storie di filosofia quotidiana” ...
  continue reading
 
Artwork

1
Viaggio nella Bibbia

Ad maiorem Dei gloriam

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Lo scopo di questo podcast è di offrire, per bocca di noti biblisti, introduzioni ai vari libri della Bibbia e approfondimenti su tematiche riguardanti la Sacra Scrittura. Profilo Twitter: Ad maiorem Dei gloriam Podcast (@AMDGPodcast) / X (twitter.com) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Sacro Cono

Franco Santoro

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Consapevolezza multidimensionale, astrosciamanesimo e spiritualità provvisoria a cura di Franco Santoro e dell'Institutum Provisorium, edizione italiana, www.astrosciamanesimo.org, www.astroshamanism.org Nota preliminare: Le informazioni fornite in questo podcast sono presentate per stimolare la consapevolezza dell'ascoltatore, e non sono intese a sostituire la sua esperienza diretta. Questo podcast non esterna verità assolute, ma solo punti di vista limitati all'interno di una visione più a ...
  continue reading
 
Artwork

1
I venerdì musicali dal Salento

LEONARDO ANTONIO DI CHIARA

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Ogni venerdì una puntata dedicata ai musicisti di area pugliese e italiana. Uno sguardo anche agli interpreti che valorizzano la musica attraverso la ricerca e progetti di interesse musicale. Inoltre verrano presentati gli organi antichi presenti nel territorio salentino ed in tutta la Puglia, senza tralasciare gli organi di nuova costruzione.
  continue reading
 
Artwork

1
Duelli

Il Sole 24 Ore

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Il podcast, condotto da Francesco Maselli, mette a confronto due ospiti su un argomento di economia o società, dal climate change alla sharing economy: due punti di vista diversi che possono trovare una sintesi dopo una chiacchierata di trenta minuti, perché non esistono soltanto il bianco e il nero
  continue reading
 
Artwork

1
Arte e Cultura | RRL

radioromalibera.org

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
Uno sguardo sulla cultura e sull’arte antica e moderna alla luce dei principi della tradizione cattolica. Ascolta il podcast di radioromalibera.org. Ogni lunedì alle ore 17 una nuova puntata. ENTRA NEL CANALE TELEGRAM DI RRL > http://telegram.me/radioromalibera VISITA IL SITO WEB DEL PROGETTO > https://www.radioromalibera.org
  continue reading
 
Artwork

1
CATECHISMO ANNO A - Nuovi Orizzonti

Davide Banzato, Chiara Amirante

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
La Scuola di nuova evangelizzazione di Nuovi Orizzonti - oltre al percorso di conoscenza di sé e guarigione del cuore "L'Arte di Amare" ideato da Chiara Amirante ed usufruibile nella piattaforma spiritherapy.org - offre un percorso di Catechismo diviso in un anno A e un anno B. Questo podcast raggruppa gli incontri di formazione del Catechismo Anno A con don Davide Banzato e alcuni interventi anche di altri ospiti tra i quali anche la fondatrice di Nuovi Orizzonti, Chiara Amirante. I podcast ...
  continue reading
 
Artwork

1
Astrosciamanesimo

Franco Santoro

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni settimana+
 
Il termine astrosciamanesimo identifica un sistema spirituale di guarigione finalizzato a espandere la percezione umana mediante l’integrazione delle conoscenze sciamaniche con quelle derivate dagli insegnamenti delle tradizioni misteriche, l’astrologia esoterica e i processi contemporanei di trasformazione della coscienza. Questo podcast contiene estratti dall'opera Astrosciamanesimo: un viaggio nell’universo interiore. Le idee contenute in questo podcast possono provocare reazioni differen ...
  continue reading
 
Artwork

1
Arcani nella Notte

Coach dei Tarocchi

Unsubscribe
Unsubscribe
Ogni mese
 
?Arcani nella Notte è il tuo nuovo appuntamento settimanale sul mondo dei Tarocchi. Conduttori: Ale - Coachdeitarocchi.it: Tamara - tamaravannucci.it: Thomas - Codex Albertinus: Fabio - libreria esoterica il Sigillo: Ospiti vari ? Segui Arcani nella Notte se: ? vuoi lavorare nel mondo dei Tarocchi ? hai la passione per i Tarocchi vuoi scoprire come migliorare la lettura delle carte per eseguire un ottimo consulto ?‍? vuoi approfondire i significati dei Tarot
  continue reading
 
Loading …
show series
 
"Il suo sogno era di costruirsi una famiglia, ma non ha fatto in tempo a realizzarlo né a continuare ad aiutare la sua famiglia in Senegal". Salvatore è un sindacalista che negli anni '80 si batte concretamente per i diritti degli immigrati che si trovano a lavorare in condizioni spesso disumane. È un attivista, stringe rapporti di amicizia con i s…
  continue reading
 
Erica e sua sorella hanno 13 anni e si trovano in Venezuela, in procinto di partire per Venezia, con due voli che dovranno affrontare senza genitori, ma accompagnate da alcuni conoscenti di fiducia. l maltempo imperversa e il primo volo, che le deve portare a Caracas, viene cancellato. Rischiano di perdere il volo intercontinentale per l'Italia. "P…
  continue reading
 
"Quella "sottile linea rossa" fino alla quale uno può spingersi è un insieme di stimoli e motivazioni difficili da spiegare, è qualcosa di molto intimo, oserei dire quasi spirituale". Questi sono i pensieri che guidano Mario in un'impresa sportiva estrema: la "Swiss Peak 660", l'endurance-trail più lungo al mondo che alla fine conterà circa 730 km.…
  continue reading
 
"Nella vita a volte piovono indicazioni: questa, ricevuta nel giorno del commiato a mio padre, devo cercare di tenerla bene in mente per il tempo futuro che avrò". La storia di Emanuele è tutta racchiusa nel momento del saluto estremo a suo padre. Poche ore fatte di sguardi intensi, presenze inaspettate e parole che lo descrivono oltre l'aspettativ…
  continue reading
 
"Poi si alzò e di nascosto si diresse lungo il corridoio verso la toilette e la porta posteriore, dove trovò Giovanni che la aspettava e con lui ripartì subito per il paese". Questa è la storia di Giovanni e Carolina, e della loro fuga d'amore; ma è anche la storia di un terreno conteso tra sacro e profano, e di una scomunica che si è abbattuta su …
  continue reading
 
"Happy fu portato a Bratislava dove trovò un altro gruppo di esuli che erano partiti dall'India prima di loro". Questa è solo una delle innumerevoli tappe del viaggio disumano che ha dovuto affrontare "Happy", un ragazzo indiano arrivato in Italia agli inizi degli anni 2000. Ci racconta la sua storia Angelo, il suo vicino di casa, che dice: "lui è …
  continue reading
 
E così il 25 luglio partite, diretti a Parigi, prendendo il treno notturno. Una cuccetta per quattro: due adulti e due bambini. È impossibile partire e soggiornare a Parigi nel pieno svolgimento delle Olimpiadi senza rimetterci un patrimonio e soprattutto senza restare travolti da folla e caos che probabilmente invaderanno la città? No, non è impos…
  continue reading
 
"… dietro il vetro gli occhi lucidi di Maria salutano. L’auto raggiunge la curva in fondo alla strada e poi sparisce per sempre. Basta, tutto finito". A dispetto del titolo ironico, la puntata di oggi si apre con la storia di quello che, per un bambino di 9 anni, è certamente stato un grande amore, tanto che Giuseppe - che oggi di anni ne ha 60 - s…
  continue reading
 
Se il primo è quello di genitore, possiamo annoverare tra quelli più difficili certamente il mestiere di insegnante. La storia di oggi racconta di un'insegnante di musica che non viene mai presa sul serio dalla sua classe, fino a quando la ramanzina di un padre genera nel figlio e nei suoi compagni la consapevolezza che le loro azioni nei confronti…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7975 PROCLAMATA SANTA ELENA GUERRA, APOSTOLA DELLO SPIRITO SANTO di Cristina Siccardi «Elena fu contemplativa nell'azione: di fronte all'invito di Cristo seppe evitare due atteggiamenti estremi, quello dell'estraniamento, del disinteresse per le realtà temporali e quello dell'impegn…
  continue reading
 
“Uno scrittore europeo ha detto che i giovani si augurano un’Europa unita negli studi, nel lavoro, nella politica comune e con passaporto di cittadino europeo. Sei di questa opinione? E, in tal caso, come pensi si possa armonizzare questo interesse della gioventù per l’unificazione europea con il legittimo attaccamento al Paese natale?” È il 1966, …
  continue reading
 
"Sostituire le braccia e le gambe del disabile non è sufficiente. Bisognerebbe entrare anche nella sua mente, nella sua sfera emotiva, avere la sua esperienza". Ha 23 anni Andrea quando - durante il servizio civile - viene assegnato all'assistenza di Franco, un uomo paraplegico che da subito gli dà del filo da torcere. Franco sembra sempre scontent…
  continue reading
 
"Era il 1948 e, nei disagi di una guerra che era appena terminata, un Paese come la Danimarca offrì, come era già avvenuto l'anno precedente, la possibilità di ospitare, per tutta l'estate, bambini italiani dai 6 ai 10 anni presso famiglie disponibili". Elena era la maggiore di tre sorelle, aveva 9 anni. Quell'estate fu mandata in Danimarca per tre…
  continue reading
 
Il “Ritrovo” era aperto tutti i giorni, tranne la domenica, dalle 12.30 alle 14.30. Era uno spazio messo a disposizione della parrocchia dove un gruppo di giovani volontari avevano allestito un luogo di accoglienza per senzatetto e immigrati, per dare loro un momento di ristoro nelle fredde giornate invernali. Anche Enrico ha partecipato a quel pro…
  continue reading
 
"Mi inginocchiai e toccai l’asfalto con il palmo aperto. Ne percepii il calore e la ruvidità. “Cosa fai? Sei pazzo!” disapprovò mio fratello, guardandosi istintivamente intorno". Per Edoardo e suo fratello, di 9 e 6 anni, l'occasione è di quelle da non perdere: sono in giro in bici, da soli, nelle campagne vicino a casa. C'è la strada statale e que…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7962 MIRACOLI RARI: I SANTI CON I CORPI INCORROTTI di Roberto de Mattei Lo scorso 12 settembre 2024, al termine del Sinodo della Chiesa Armena Cattolica, è avvenuta la traslazione da Roma a Beirut, in Libano, delle spoglie mortali del Servo di Dio, cardinale Gregorio Pietro (in arme…
  continue reading
 
"Questo è un appello un po' particolare. Sono alla ricerca dei miei zii e di mia cugina con cui ho perso i contatti". Maja è rimasta sola, i suoi genitori sono scomparsi anni prima, e lei ha gettato via molte cose per liberare una casa che non poteva permettersi di mantenere, compresa una rubrica telefonica con molti contatti importanti. Anni dopo,…
  continue reading
 
Ci sono mille modi diversi in cui può nascere un amore e uno di questi è la convivenza. Stare fianco a fianco, nella stessa casa, e studiare assieme, ha fatto innamorare Ugo e Marisa, come ci racconta Anna, la figlia di Marisa, nella prima storia. E così è stato anche per Caryn e Mitchell, i protagonisti della prossima storia. La convivenza, dettat…
  continue reading
 
"Leggo con attenzione, faccio ricerche. Riconosco mio figlio in tutto ciò che leggo e inizio a vedere la luce". La storia di Sara è quella di una madre che vede un figlio stare sempre peggio: all'inizio sembrano i tipici disturbi che a volte accompagnano l'adolescenza (ansia, disturbi alimentari...) ma poi ne arrivano di nuovi (malesseri, tic sempr…
  continue reading
 
"Ho la netta sensazione che qualcuno, qualcosa, mi stia osservando. Anche se tento di mantenere la calma, la paura prende il sopravvento. In poche parole, sono terrorizzata". Oggi, due storie che hanno a che fare con il bosco e la paura... Maria che si sente osservata, di notte, durante un campeggio non autorizzato; e i retroscena del film "The Bla…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7964 AVVIATO IL PROCESSO DI BEATIFICAZIONE DI BALDOVINO, RE DEL BELGIO di Cristina Siccardi «Un aborto è un omicidio, si uccide un essere umano», così ha dichiarato il Papa durante il ritorno dal suo recente viaggio apostolico in Belgio, il 46°, conclusosi il 29 settembre. Abbiamo c…
  continue reading
 
"Non tentavano di assumere alcun linguaggio del corpo. Semplicemente si fermavano, mi guardavano, ed io scattavo. Non c’era in loro nessun cambiamento, dall’attimo prima del mio scatto all’attimo dopo". Questo è ciò che ha immortalato l'obiettivo di Paolo durante il suo viaggio in Romania, nel 2014, alla ricerca di storie da raccontare attraverso l…
  continue reading
 
"Ci guardammo in faccia io e il mio amico, capimmo subito che non c'era tempo da perdere". Salvatore e il suo amico sono sulla battigia, una folla di persone si è radunata lì e guarda preoccupata l'orizzonte. C'è un bambino di tre anni alla deriva su un piccolo canotto, sfuggito alla custodia del papà a causa del mare mosso. Non esita un istante Sa…
  continue reading
 
"Sempre in apnea, presi posto alla sinistra del mio quasi sposo e mi rilassai al pensiero che, tutto sommato, se proprio fosse andata male, avrei sempre potuto divorziare". Con questo pensiero, il trucco sbavato, e un sogno premonitore fatto la notte prima, Stefania si reca all'altare per celebrare un matrimonio che qualche anno dopo mostrerà tutti…
  continue reading
 
"Avevo paura, ma poi l’ho superata!" Questa frase Alessandra l’ha detta per la prima volta all'età di 5 anni alla sua maestra di nuoto, che si complimentava con lei per un tuffo, finalmente riuscito. Senza che potesse fare nulla per evitarlo, nei 30 anni successivi è diventata un po’ la sua cifra personale. Se l'è sentita ripetere in molte occasion…
  continue reading
 
"Appena saliti c’era il bigliettaio, appollaiato su uno strano scranno con davanti un piatto rettangolare, nel quale vibravano monete da 5, 10 e 50 Lire. Prezzo della corsa 40 Lire". È il numero 34 da Rovezzano a Firenze l'epic bus dell'adolescenza di Gianni: un sali scendi continuo, quelli della "campagna" che arrivano in città, e poi il campanell…
  continue reading
 
"Il cielo ed il mare che non erano invitanti, poi tutti e tre incrociammo lo sguardo e senza parlare spingemmo la barca in acqua". È l'estate del 1969. Tre ragazzini si sentono abbastanza maturi ed esperti per salpare a bordo di una piccola barca a vela, nonostante le condizioni meteo non proprio rassicuranti. È la storia di un'avventura, una sfida…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7955 SAN TOMMASO, IL DOTTORE ANGELICO, IN CINQUE PUNTI Nel 1567 Papa san Pio V proclamò san Tommaso dottore della Chiesa (a quel tempo i dottori della Chiesa erano solo i 4 più grandi Padri della Chiesa: Ambrogio, Girolamo, Agostino e Gregorio Magno) di Padre Giorgio Carbone Nel 131…
  continue reading
 
La poetessa Alda Merini ha scritto: “Io la vita l'ho goduta, perché mi piace anche l'inferno della vita e la vita è spesso un inferno”. In questa puntata affrontiamo il tema della malattia mentale con le storie di Stella, la mamma di Pietro; e quella di Rosa, che abbiamo letto nel libro di Valentina Furlanetto “100 giorni che non torno” ed. Laterza…
  continue reading
 
"Mi accorgo che sul sedile posteriore c’è un seggiolino per auto con la figlia, che è quindi rimasta chiusa dentro. Rapido check finestrini, tutti chiusi ovviamente". Oggi ci sono storie di persone che si aiutano tra di loro: Walter, che sfonda un finestrino per liberare una bambina; Blertin, che assieme a un amico trova il coraggio di fare un viag…
  continue reading
 
"Fare affari in Cina significa affrontare trattative che si chiudono quasi sempre a cena col bicchiere in mano. A cena tutte le donne iniziarono a bere e fare Gampei". Mario è un imprenditore che da anni lavora moltissimo in Cina. Questa sua storia è il racconto di come sia cambiato quel Paese nel corso degli anni, degli usi e costumi che ancora og…
  continue reading
 
Giovanni viene colpito duramente dalla vita a soli 42 anni: perde la moglie e si ritrova con una figlia piccola da crescere. La depressione è in agguato, inizia a prendere i farmaci, mette su peso. A salvarlo arriva la corsa: un passo dopo l'altro si rimette in forma, ne diventa quasi dipendente. Il suo sogno è quello di partecipare alla Maratona d…
  continue reading
 
"Un silenzio che si poteva toccare. Io lì, muta a guardare. Col terrore che qualcosa accadesse ancora". 18 agosto 1945, è una calda giornata estiva, numerose famiglie affollano la spiaggia di Vergarolla, nei pressi di Pola, quando avviene una terribile esplosione. Ci saranno più di 100 vittime accertate e molte non identificate. Regina ha sentito e…
  continue reading
 
"… da lì in avanti noi due, genitori, non possiamo andare. Ah no? Eh no. Un abbraccio veloce, lui si volta e prosegue il suo cammino". Non è una partenza come le altre, è LA partenza. Questa è la storia di Elena che saluta il figlio all'aeroporto che va a iniziare la sua vita da adulto. È anche la storia di una casa che ha visto arrivare e partire …
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7932 SAN GIROLAMO E LA CADUTA DELL'IMPERO ROMANO di Roberto de Mattei Il 30 settembre si celebra la memoria di san Girolamo (347-420) uno dei più grandi Dottori della Chiesa, che, come sant'Agostino, si trovò a vivere il dramma della caduta dell'Impero romano. Girolamo nacque a Stri…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7925 LA CLAMOROSA STORIA DI SANTA MARTA DOPO L'ASCENSIONE di Pietro Romano Uno dei classici della letteratura cristiana è la Legenda Aurea di Jacopo da Varazze, che contiene meditazioni spirituali sui tempi liturgici e molte vite di santi e martiri (per "leggenda" non si intende "fa…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7924 IL BEATO SCHUSTER, ARCIVESCOVO DI MILANO di Roberto de Mattei Il 30 agosto sono ricorsi i 70 anni dalla morte del beato cardinale Ildefonso Schuster, monaco benedettino, cardinale di Santa Romana Chiesa e arcivescovo di Milano. Fu battezzato con il nome di Alfredo Ludovico a Ro…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7827 APOSTOLO DEL SACRO CUORE E PADRE SPIRITUALE DI SANTA MARGHERITA MARIA ALACOQUE di Roberto de Mattei La devozione al Sacro Cuore che caratterizza il mese di giugno è legata soprattutto alla figura di santa Margherita Maria Alacoque, (1647-1690), suora dell'ordine della Visitazio…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7828 BEATIFICATO DON STREICH, MARTIRE UCCISO DAI COMUNISTI di Wlodzimierz Redzioch Durante l'udienza concessa il 23 maggio al card. Marcello Semeraro, Prefetto del Dicastero delle Cause dei Santi, Papa Francesco ha autorizzato il medesimo Dicastero a promulgare una serie di decreti,…
  continue reading
 
VIDEO: Conferenza della mamma di Carlo ➜ https://www.youtube.com/watch?v=s_hftmmo27A VIDEO: Carlo Acutis e l'autostrada per il cielo ➜ https://www.youtube.com/watch?v=l6WTVTzxgRo TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7808 ANNUNCIO UFFICIALE: CARLO ACUTIS SARA' SANTO di Giuliano Guzzo È ufficiale: Carlo Acutis - lo stude…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7791 SAN GIUSEPPE COTTOLENGO, IL GIGANTE DELLA CARITA' di Roberto de Mattei Martedì 30 aprile 2024 tutti i religiosi della Piccola Casa della Divina Provvidenza e delle congregazioni ad essa collegate hanno festeggiato la solennità di san Giuseppe Benedetto Cottolengo (1786-1842) a …
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7792 IL CAVALIERE PERFETTO, EROE NAZIONALE DEL PORTOGALLO Combattente devotissimo alla Madonna, Nuno Alvares de Pereira decise di ritirarsi in un convento carmelitano e ai funerali era già acclamato come santo di Rino Cammilleri È singolare come due nazioni tendenzialmente pacifiche…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7773 UNA STIGMATIZZATA FUORI DAL COMUNI di Rino Cammilleri Ho scrutato attentamente il video che il dottor Paolo Basso da Crema mi ha recapitato sulla beata Maria Domenica Lazzeri, detta la "Meneghina", nata nel 1815 e morta nel 1848. Diciamo subito, per chi non lo sapesse, che si t…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7755 PRINCIPESSA, SCHIAVA E INFINE SUORA di Rino Cammilleri Oggi parliamo di una suora africana, negra ed ex schiava. No, non si tratta di Giuseppina Bakhita, che è già canonizzata. Mi riferisco a Teresa Chikaba, che non era sudanese come Bakhita, ma veniva dall’Africa subsahariana,…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7736 IL BUON LADRONE A CUI GESU' PROMETTE IL PARADISO SUBITO di Roberto De Mattei La liturgia latina della Chiesa ricorda il 25 marzo san Disma, il buon Ladrone, a cui Gesù disse sul Calvario: "Oggi sarai con me in Paradiso". La scelta del 25 marzo non è casuale. Questa data non è s…
  continue reading
 
TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/it/articoli.php?id=7723 LA TERRIBILE STORIA DIMENTICATA DEI FRANCESCANI MARTIRIZZATI DAI MUSULMANI di Rino Cammilleri Oggi voglio ricordare i sette francescani, e non solo loro, che nel 1920 vennero martirizzati dai musulmani. Nel 1920,dunque dopo la fine della Grande Guerra, dopo i trattati di pace, …
  continue reading
 
Loading …

Guida rapida