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Mindfulness in Voce

Mindfulness Bergamo

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Ogni settimana
 
I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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Ciao, io sono Alexander, un tizio al quale piace parlare di giochi da tavolo, serie tv, videogiochi, fumetti, giochi di ruolo, film e altre nerdate! Tu, invece, non so come ti chiami ma sei su GDTLive, un Podcast che, essendo il mio, parla proprio di queste cose qua! Novità, curiosità, interviste, recensioni e voci di corridoio, dall'Italia e dall'estero in un formato leggero e tascabile! Segui il Podcast e aggiungilo ai tuoi social e ai tuoi feed preferiti, clicca qui: https://www.gdtlive.net/
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Ciao, sono Francesco Conte, Marketing Coach. Aiuto Coach, Counselor e professionisti della relazione d’aiuto a raggiungere la visibilità che meritano. In questo Podcast ti offro strumenti di coaching e strategie di marketing per emergere come coach. Come Coach, miro a farti potenziare le tue risorse interiori e guidarti all’autonomia. Come Marketer, ti fornisco gli strumenti adeguati per navigare nel mondo del digital marketing e valorizzare la tua unicità. Il mio successo risiede nel vedere ...
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Secondo gli insegnamenti buddisti, la felicità è l’essenza della vita. E gli ingredienti fondamentali per raggiungerla sono la gentilezza, la compassione e la capacità di vivere nel presente. Qualità che possiamo coltivare: perché essere felici è un "lavoro" personale e niente e nessuno può farlo per noi. Lascia un commento nella nostra community! …
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Le qualità di presenza, calma e chiarezza che la Mindfulness sviluppa nell’essere umano hanno un notevole potenziale terapeutico. A tal punto che i benefici della meditazione di consapevolezza possono talvolta risultare determinanti per la salute mentale e il benessere psicologico. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGV…
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Oggi mi sento un po' Mago Otelma un po' Paolo Fox e milancio in una previzione! Il 2025 sarà l'anno dei giochi da tavolo per 2 giocatori. In realtà con giochi quali: Gwent Battle Masters (Battle Monters?) La Guerra dell'Anello Res Arcana Duo Toy Battle Quartermaster General East Front Bless una marea di TCG come Magic, Pokemon, Lorcana e Altered no…
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Tra i film mentali che ci raccontiamo e ai quali crediamo in modo inconsapevole ci sono le voci limitanti. Certezze (per noi) che non hanno alcun fondamento nella realtà, ma che condizionano pesantemente la nostra vita. Il primo passo per liberarcene è esserne consapevoli e la Mindfulness ci può aiutare. Lascia un commento nella nostra community! h…
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La mente umana è turbolenta in superficie, ma in profondità troviamo pace e tranquillità. Come nell'oceano. La natura della meditazione è aiutarci a navigare il caos di pensieri ed emozioni disturbanti e ad esprimere la nostra vera natura, che è intrinsecamente calma, consapevole e compassionevole. Lascia un commento nella nostra community! https:/…
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Il Natale quando arriva, arriva! E con lui arrivano i dopocena con gli occhi a mezz'asta, tra una tombola al forno, un rubamazzo con patatine fritte e altri giochi moralmente discutibili! Ma quest'anno provo a salvarvi la feste, con due giochi che, in un modo o nell'altro, dovrebbero convincere anche il parente più conservatore: Flower Fields e Sco…
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Le relazioni umane sono una parte fondamentale della nostra vita, e tanto della nostra gioia e sofferenza è legato ad esse. In particolare, nelle relazioni difficili, la Mindfulness ci può essere d'aiuto allenandoci a vivere nel momento presente, a praticare l’empatia e a mantenere confini sani. Lascia un commento nella nostra community! https://di…
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Sbadigliare in meditazione è comune ed è un atto a cui vengono attribuiti significati diversi: liberarsi dallo stress, ossigenare l’organismo, espellere tossine, ma anche noia o sonnolenza. E se invece lo considerassimo semplicemente come uno dei tanti eventi che sorgono nella nostra consapevolezza? Lascia un commento nella nostra community! https:…
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Cosa penso, cosa dico, come mi comporto. Sono questi i tre cardini che secondo la psicologia buddista plasmano la nostra vita. Pensieri, parole e azioni positive creano felicità. Pensieri, parole e azioni negative creano infelicità. È la legge di causa ed effetto e sottende il funzionamento di tutti i fenomeni. Lascia un commento nella nostra commu…
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La gioia è una scelta quotidiana alla portata di tutti, un modo di incontrare la vita e un’inclinazione del cuore ad ammorbidirsi. Quando impariamo a coltivarla, questa qualità cresce e sperimentiamo quell’appagamento profondo che nasce dall'essere in armonia con tutte le cose, così come sono. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…
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Oltre ad un’antica filosofia, il buddismo è una vera e propria psicologia che offre un approccio unico nello studio della mente umana. Il tema della liberazione dalla sofferenza è un elemento centrale. Il Maestro Thich Nhat Hanh ha ripreso quelle idee antiche e le ha riproposte per il praticante moderno. Lascia un commento nella nostra community! h…
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Bypass spirituale è la tendenza a rifugiarsi nella spiritualità (e nella meditazione) per non dover affrontare aspetti dolorosi della propria vita. Si tratta però di un malinteso: il dono della spiritualità non è estraniarci dalla realtà, ma anzi, aiutarci a viverla appieno con coraggio, passione e intenzionalità. Lascia un commento nella nostra co…
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Pokemon Pocket è il nuovo gioco di carte collezionabili per Android e iOS! Se nella prima puntata abbiamo affrontato cosa rende questo Pokemon diverso dagli altri, in questa vi racconto com'è andato il mio primo mese di gioco, prima del lancio globale. Ma soprattutto cerco di dare risposta alla domande delle domande.. Si può giocare spendendo ZERO …
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La nostra cultura ha sempre tenuto la morte, e più in generale l'impermanenza, a debita distanza, quando invece è un aspetto naturale della vita. Ciascuno di noi è già morto infinite volte. Viviamo un'illusione di continuità che è insita nella nostra mente, ma sei davvero la stessa persona di qualche anno fa? Lascia un commento nella nostra communi…
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Kronologic - Paris 1920 è un gioco deduttivo veramente azzeccato, anche perché ha le carte in regola per attrarre sia gli irriducibili di Cluedo che i giocatori più avvezzi ai giochi da tavolo. Mentre vi dico la mia, vi aggiorno anche su un paio di piccole novità relative al podcast e nel frattempo perché non: Raggiungerci su Telegram Iscriverti al…
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L’idea di Mindfulness va oltre la semplice attenzione, e comprende anche come quell’attenzione viene data. Al pari di accettazione e non giudizio, è importante un approccio curioso e senza preconcetti, quasi infantile, che permetta una connessione intima con la bellezza che è sempre disponibile. Lascia un commento nella nostra community! https://di…
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Unmatched è un successo. E non lo dico io, ma il fatto che, dopo tanti anni, goda ancora di splendida salute… anzi, forse se la passa meglio ora di quando è stato lanciato.Però.. però c'è una cosa che proprio non mi va giù.. e nel mentre che vi racconto come l'ho scoperto e cosa ne penso, vi rendo partecipi di questa mia "unpopular opinion"! --- Pa…
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Il passato è maestro e ci fa capire chi siamo, mentre il futuro è la meta cui aspiriamo, sperando sia migliore. E' però nel presente che mettiamo in pratica gli insegnamenti del passato e gettiamo le basi per il domani. Non rimandiamo: il momento di essere felici è adesso. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DO…
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Ciao! Sono Francesco Conte, Marketing Coach e autore del libro Personal Branding per coach. Oggi voglio condividere con te qualcosa che può davvero rivoluzionare il modo in cui vedi la vita: come cambiare la tua mente in 5 semplici step, ispirato dal fantastico César Lozano. Pronto a scoprire come puoi trasformare il tuo approccio alla vita? Allora…
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Play a Modena non esiste più, basta, stop, Kaput!! In realtà non è vero, nel senso che la manifestazione ha annunciato un cambio di location, ventilato da tempo, ma che ora è realtà! Cerco in questa puntata di riassumente un po' cos'è successo, cosa se ne dice in giro, butto giù qualche numero e proviamo a vedere un po' più avanti come potrebbe evo…
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L’impermanenza ci insegna a rispettare ciò che abbiamo e a dargli il valore che merita. Praticare Mindfulness ci allena ad accettare la realtà che cambia e a guardare dentro e fuori di noi in modo più amorevole, consapevoli che accogliere il cambiamento alleggerisce e trasforma in meglio la nostra vita. Lascia un commento nella nostra community! ht…
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Ciao! Sono Francesco Conte, Marketing Coach e autore del libro Personal Branding per coach. Oggi voglio parlarti di qualcosa di molto speciale, che potrebbe cambiare la tua visione della vita: come scoprire il tuo scopo con 5 semplici domande, ispirato dal brillante Adam Leipzig. Preparati, perché questo viaggio potrebbe trasformare la tua quotidia…
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L’ascolto attivo è una delle qualità fondamentali per comunicare in modo efficace e coltivare relazioni sane e significative. Si tratta di prestare attenzione completa e genuina all'interlocutore, senza giudizio e senza interruzioni. Tale qualità può essere sviluppata con la pratica della Mindfulness. Lascia un commento nella nostra community! http…
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Ciao, sono Francesco Conte, Marketing Coach e autore del libro Personal Branding per coach. Oggi voglio parlarti di qualcosa che potrebbe davvero cambiare il tuo modo di vedere il mondo: lo stress. Sì, hai capito bene… lo stress! Quello che pensi sia il tuo peggior nemico potrebbe diventare il tuo più grande alleato, e tutto grazie a Kelly McGoniga…
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Secondo una delle definizioni più autorevoli, Mindfulness è la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione, intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza momento dopo momento. Eccone uno splendido esempio in forma poetica. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 H…
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"Spazio, ultima frontiera. In plancia giace questo rarissimo artefatto. La squadra di ricognizione sostiene sia un gioco da tavolo di origini aliene. 'Computer' mi conferma che niente del suo contenuto è pericoloso per l'essere umano. Ho aperto la scatola. All'interno tanti componenti, nulla di intellegibile, ma questo è quello che sembra essere il…
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Trio è stato nominato per il gioco dell'anno italiano, ma prima ancora ha vinto l'As d'OR in Francia, lo UK Expo Best Card Game ed è stato pure scelto tra i raccomandati per lo Spiel des Jahres, forse il premio più prestigioso/noto tra i giochi da tavolo. Ho fatto un po' più fatica del solito a capire cosa si nascondesse dietro questo clamoroso suc…
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Resistere alla vita o assecondarla? Noi esseri umani tendiamo a resisterle. Abbiamo un’idea di come la nostra vita dovrebbe essere, ma spesso quell’idea non coincide con il piano che la vita ha per noi. E allora creiamo attrito, che a sua volta genera sofferenza. Il segreto è accogliere. Il segreto è fluire. Lascia un commento nella nostra communit…
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L'estate sta finendo, e il vostro mazzo di scala 40 o briscola è ormai abbandonato lì, in un angolo. Dopo aver animato le vostre giornate in spiaggia e le vostre serate in montagna, vi pare giusto lasciarlo così? Io dico no! Ed è per questo che oggi vi parlo di un gioco che è GRATIS (ma volendo potete anche comprarlo) e che riporterà dignità al vos…
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Vogliamo tutto e subito. Soluzioni facili e che funzionino senza doversi impegnare troppo. Per questo la pratica di Mindfulness non è considerata attraente: richiede tempo, dedizione, pazienza. Eppure meditare vuol dire tornare alla nostra vera natura. E' già tutto pronto, si tratta semplicemente di essere. Lascia un commento nella nostra community…
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La scarsa conoscenza di sé stessi non solo è comune, ma è considerata del tutto normale. Intendo quella parte di noi che facciamo fatica ad osservare e che ci fa male quando gli altri la notano. Possiamo accettare lo status quo o scegliere di coltivare consapevolezza e chiarezza mentale. Dipende solo da noi. Lascia un commento nella nostra communit…
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Pokemon Pocket (o se vogliamo essere precisi Pokemon Trading Card Game Pocket) è un nuovissimo gioco di carte collezionabili in uscita il 30 ottobre solo per Android e iOS! All'inizio l'ho snobbato, lo ammeto, però giorno dopo giorno, leggendo cose a riguardo, ha cominciato a interessarmi sempre di più! Ad un certo punto ho raccolto così tante info…
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La pura consapevolezza è la via di accesso alla libertà interiore che ci permette di allentare la presa dell’ego, causa principale della sofferenza secondo la psicologia buddista. Attraverso la pura consapevolezza emerge la nostra vera natura, quello spazio pacificato, leggero, amorevole e gioioso che è il punto di arrivo di molte tradizioni spirit…
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Le situazioni di caos e vulnerabilità possono rivelarsi potenti catalizzatori di trasformazione personale. Questi momenti di apparente disordine hanno il potenziale di guidarci verso una maggiore consapevolezza e chiarezza interiore, sfidandoci a guardare oltre le nostre abitudini consolidate. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…
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