I migliori Showbiz podcast (2025)

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Un Natale nuovo 8:26

2d ago8:26

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In questo episodio ci fermiamo a riflettere su come risignificare una delle feste più cariche di aspettative, tradizioni e – a volte – tensioni emotive. Natale può essere un momento di gioia, ma anche di solitudine, di confronto con ciò che manca, di forzature familiari e rituali svuotati. Cosa succede se ci concediamo il permesso di vivere il Nata…

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La zoccola etica 9:39

9d ago9:39

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In questo episodio affrontiamo un titolo provocatorio quanto necessario. Dietro questa definizione, volutamente spiazzante, si nasconde una riflessione potente sull’autonomia, il desiderio e la responsabilità nelle relazioni. Cosa significa vivere la sessualità in modo libero ma anche consapevole? È possibile essere fedeli a sé stessi e allo stesso…

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Il poliamore 9:39

16d ago9:39

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In questo episodio affrontiamo un tema che sfida le convenzioni e apre interrogativi profondi sul modo in cui viviamo e intendiamo l’amore: il poliamore. Cos’è davvero? Una moda, un’alternativa alla monogamia, o un modo radicalmente diverso di concepire l’intimità e il legame? Esploriamo le dinamiche emotive, relazionali e psicologiche che questo a…

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I tre difetti 9:39

23d ago9:39

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In questo episodio ci confrontiamo con un tema tanto semplice quanto scomodo: i nostri difetti. Partiamo da tre in particolare — non perché siano i peggiori o i più gravi, ma perché spesso li viviamo come pietre d’inciampo nel quotidiano. Cosa accade quando iniziamo a guardarli da vicino, senza giudizio ma con curiosità? E se quei difetti che tanto…

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Mi sono rapito da solo 9:39

30d ago9:39

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In questo episodio affrontiamo un fenomeno sottile ma profondamente diffuso: quando ci rapiscono… e siamo noi a farlo. “Mi sono rapito da solo” è una frase che parla di quei momenti in cui ci allontaniamo da noi stessi, in cui ci perdiamo in ruoli, doveri, illusioni o strategie di sopravvivenza che sembrano proteggerci, ma che in realtà ci separano…

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La minaccia 9:39

1M ago9:39

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In questo episodio ci confrontiamo con una delle percezioni più potenti e spesso inconsce che guidano il nostro comportamento: la minaccia. Non sempre è qualcosa di visibile o oggettivo. Spesso si annida nei gesti dell’altro, in un tono di voce, in un cambiamento improvviso dell’ambiente o semplicemente in un ricordo. Ma cosa percepiamo davvero com…

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La scimmia in azione 9:39

1M ago9:39

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In questo episodio parliamo di quella vocina instancabile, irrequieta, spesso giudicante che tutti conosciamo bene: la nostra scimmia interna. È la parte della mente che salta da un pensiero all’altro, che anticipa, rimugina, commenta, si agita. Ma chi è davvero questa scimmia? E perché è così difficile zittirla, soprattutto quando avremmo bisogno …

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L'amica amigdala 9:39

2M ago9:39

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In questo episodio facciamo conoscenza con una nostra alleata tanto potente quanto sconosciuta: l’amigdala. Spesso evocata nei discorsi su emozioni e paure, questa piccola struttura del cervello gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui reagiamo al mondo. Ma chi è davvero l’amigdala? E perché potremmo iniziare a considerarla un’amica, anche quand…

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La paura virtuale 9:39

2M ago9:39

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In questo episodio parliamo di un tipo di paura tanto diffusa quanto invisibile. Quella paura che non nasce da un pericolo reale, ma da scenari futuri costruiti dalla mente, da ipotesi, da “e se…” che ci tengono bloccati molto più della realtà stessa. È la paura di fallire, di essere giudicati, di soffrire, di perdere, anche quando nulla, concretam…

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Io mi vergogno 9:39

2M ago9:39

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È spesso una frase sussurrata, a volte negata, spesso nascosta dietro il silenzio o l’ironia. In questo episodio esploriamo il sentimento della vergogna, una delle emozioni più potenti e silenziose che abitano il nostro mondo interiore. Che cosa ci fa vergognare davvero? Da dove nasce quel senso di inadeguatezza che ci fa abbassare lo sguardo, che …

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Perché mi blocco? 9:39

2M ago9:39

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È una domanda che molti di noi si fanno quando si trovano a un passo dal cambiamento, dall’azione, dall’espressione autentica… eppure qualcosa si inceppa. In questo episodio esploriamo il fenomeno del blocco psicologico, non come segno di debolezza o pigrizia, ma come un messaggio del corpo e della psiche che merita ascolto. Cosa si nasconde dietro…

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Lo shock 9:39

3M ago9:39

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In questo episodio parliamo dello shock: quell’esperienza improvvisa e travolgente che irrompe nella nostra vita, lasciandoci disorientati, congelati, a volte apparentemente immobili. Ma cosa accade davvero dentro di noi quando viviamo uno shock? E perché certi eventi, anche piccoli all’apparenza, hanno un impatto così dirompente sul nostro sistema…

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Eccitazione e dipendenza 9:39

3M ago9:39

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In questo episodio del podcast ci addentriamo nel territorio complesso e spesso incompreso dell’eccitazione e della dipendenza. Che cosa succede nel corpo e nella mente quando rincorriamo costantemente stimoli forti, relazioni intense, emozioni estreme? Parleremo di come l’eccitazione, intesa come stato fisiologico e psicologico, possa facilmente t…

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Sesso oggettivo e soggettivo 9:39

3M ago9:39

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In questo episodio ci interroghiamo su una distinzione spesso trascurata ma fondamentale: il sesso oggettivo e quello soggettivo. Da un lato, il sesso come fatto oggettivo: un evento osservabile, descrivibile, misurabile. Il corpo che agisce, il gesto che si compie, la dinamica tra due o più persone che può essere raccontata dall’esterno, come una …

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Emancipazione sessuale 9:39

3M ago9:39

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In questo episodio affrontiamo un tema che tocca profondamente la nostra libertà individuale e collettiva: l’emancipazione sessuale. Ma cosa significa davvero emanciparsi sul piano sessuale? Non si tratta solo di rompere tabù o rivendicare diritti, bensì di intraprendere un percorso personale di consapevolezza, riconoscendo e superando condizioname…

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Sesso orizzontale o verticale? 9:39

4M ago9:39

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Nel nuovo episodio esploriamo una domanda tanto curiosa quanto rivelatrice: viviamo il sesso in modo orizzontale o verticale? L’orizzontalità del sesso richiama l'esplorazione, il movimento tra corpi, esperienze, fantasie e contatti. È il desiderio che si espande, che cerca fuori da sé, che sperimenta il piacere nella varietà e nella novità. La ver…

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Sesso e caos 9:39

4M ago9:39

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In questo episodio ci addentriamo in un territorio tanto affascinante quanto complesso: il legame tra sesso e caos. Parleremo di quel disordine emotivo, mentale e talvolta relazionale che può scaturire dall’esperienza sessuale, specie quando viene vissuta come fuga, compensazione o rottura. Il sesso, con la sua forza primordiale, può spalancare por…

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Sessualità e pornografia 9:39

4M ago9:39

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In questo episodio, affrontiamo un tema spesso discusso ma raramente esplorato con profondità e consapevolezza: la sessualità e il rapporto con la pornografia. In un'epoca in cui l'accesso ai contenuti espliciti è immediato e pervasivo, diventa fondamentale interrogarsi su come queste esperienze influenzino la nostra intimità, le relazioni affettiv…

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Falla semplice 9:39

4M ago9:39

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In questo episodio ci interroghiamo su quanto, spesso senza accorgercene, tendiamo a complicare pensieri, scelte e situazioni. "Falla semplice" è un invito a guardare alla vita con occhi più leggeri, a riconoscere quando la nostra mente costruisce labirinti inutili e come possiamo, invece, trovare strade più dirette e serene per affrontare ciò che …

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Essere come sono 9:39

4M ago9:39

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In questo episodio ci soffermiamo su un tema tanto semplice quanto profondo: il diritto e il coraggio di essere come siamo. "Essere come sono" ci invita a riflettere su quanto sia difficile, a volte, accettarci senza maschere o aspettative imposte, e su come il giudizio – nostro e degli altri – possa allontanarci dalla nostra autenticità. Parleremo…

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Coscienza o consapevolezza 9:39

5M ago9:39

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In questo episodio ci interroghiamo su due parole che spesso usiamo come fossero sinonimi, ma che indicano dimensioni interiori diverse: coscienza e consapevolezza. "Coscienza o consapevolezza" ci invita a esplorare queste differenze, a chiederci cosa significhi essere coscienti di qualcosa e cosa, invece, implichi essere davvero consapevoli. Un vi…

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Se mi odi, io ti amo 9:39

5M ago9:39

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In questo episodio esploriamo il legame sottile e complesso che può unire odio e amore nelle relazioni. "Se mi odi ti amo" ci porta a riflettere su come emozioni all’apparenza opposte possano convivere, confondersi e trasformarsi l’una nell’altra. Parleremo di dinamiche affettive, di bisogni nascosti e di come, a volte, dietro un gesto di rabbia si…

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Perdono, perdono, perdono 9:39

5M ago9:39

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In questo episodio ci addentriamo nel tema del perdono, un gesto tanto potente quanto difficile da compiere, soprattutto quando il dolore è profondo. "Perdono, perdono, perdono" ci invita a riflettere su cosa significhi davvero perdonare: è un atto verso l’altro o verso noi stessi? È un punto di arrivo o un percorso fatto di piccoli passi, cadute e…

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Non ce la faccio più 9:39

5M ago9:39

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"Non ce la faccio più" è una frase che tutti, almeno una volta, abbiamo pronunciato o pensato nei momenti di maggiore stanchezza, frustrazione o dolore. In questo episodio ci fermiamo ad ascoltare davvero quel grido interiore, cercando di comprenderne il significato profondo. Parleremo di cosa accade quando le nostre risorse sembrano esaurite, di c…

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Meditare in movimento 9:39

6M ago9:39

9:39

In questo episodio ci allontaniamo dall’idea tradizionale della meditazione come pratica statica e silenziosa. Andiamo alla scoperta di un modo diverso di essere presenti a noi stessi, un modo che si intreccia con il ritmo del corpo e della vita quotidiana. Parleremo di come la consapevolezza possa esprimersi attraverso il camminare, il respirare c…

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Il volume della consapevolezza 9:39

6M ago9:39

9:39

Quanto rumore c’è nella nostra mente? E quanto silenzio sappiamo tollerare? In questa puntata esploriamo il tema della consapevolezza come se fosse un volume, un’intensità che può aumentare o diminuire nel corso della nostra giornata e della nostra vita. Perché essere consapevoli non significa solo “sapere”, ma imparare ad ascoltare: i pensieri, le…

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Il mio tribunale 9:39

6M ago9:39

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Dentro ognuno di noi esiste una voce che giudica, sentenzia, condanna. È il nostro tribunale interiore, un luogo invisibile ma potentissimo, dove ogni gesto, pensiero o emozione può finire sotto processo. In questa puntata ci addentriamo nella struttura psicologica del giudizio interno: da dove nasce, a cosa serve, e soprattutto come imparare a ric…

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Amare. Istruzioni per l'uso. 9:39

6M ago9:39

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Amare è semplice? O è il compito più complesso che ci viene chiesto nella vita? In questa puntata affrontiamo l’amore da una prospettiva psicologica, cercando di decostruire miti, aspettative e automatismi che spesso ci accompagnano nelle relazioni. Perché se è vero che l’amore “accade”, è altrettanto vero che saper amare – e lasciarsi amare – è qu…

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Io non medito 9:39

7M ago9:39

9:39

È una frase che molti pronunciano con una punta di orgoglio, di frustrazione o di resa. In questa puntata esploriamo cosa si nasconde dietro questo rifiuto, esplicito o implicito, di una pratica che oggi sembra quasi obbligatoria per chiunque voglia vivere meglio, con più consapevolezza e meno stress. Ma meditare è davvero per tutti? E cosa signifi…

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Io non lo faccio 9:39

7M ago9:39

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“Io non lo faccio.” Una frase che può sembrare semplice, quasi banale, ma che spesso porta con sé mondi interi: paure, resistenze, identità in costruzione. In questa puntata ci addentriamo nel territorio del rifiuto, dell’autoesclusione, del sabotaggio sottile che a volte mettiamo in atto quando ci troviamo davanti a qualcosa che ci spaventa, ci me…

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Ho bisogno di spazio 9:39

7M ago9:39

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In questa puntata esploriamo un'esigenza tanto comune quanto inascoltata: il bisogno di spazio. Spazio fisico, mentale, emotivo. Quante volte lo chiediamo senza saperlo davvero dire? E quante volte ci sentiamo soffocare da relazioni, ambienti o pensieri troppo stretti per chi siamo diventati? Partendo da situazioni quotidiane, riflettiamo su come i…

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Riflettere o rispecchiarsi? 9:39

7M ago9:39

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Riflettere e rispecchiarsi possono sembrare simili, eppure ciascuno di questi processi porta a una diversa consapevolezza di sé. In questo episodio esploriamo insieme la differenza tra il riflettere, inteso come processo interno di introspezione e comprensione personale, e il rispecchiarsi, cioè il vedere parti di sé attraverso gli occhi degli altr…

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Fare un passo indietro 9:39

8M ago9:39

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Quante volte, davanti a una situazione complicata, ci siamo sentiti dire o abbiamo pensato di "fare un passo indietro"? In questo episodio esploriamo insieme il significato psicologico e relazionale di questo semplice gesto, spesso associato a debolezza o resa, ma che in realtà può rappresentare un'importante strategia di consapevolezza emotiva e d…

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Occhio per occhio 9:39

8M ago9:39

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"Occhio per occhio" è un antico detto che racchiude il desiderio umano di vendetta e giustizia retributiva. Ma cosa accade davvero dentro di noi quando scegliamo di restituire il male ricevuto? In questo episodio analizziamo da vicino la psicologia della vendetta, esplorando i motivi per cui sentiamo il bisogno di pareggiare i conti, le emozioni pr…

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Ma quando cresci? 9:39

8M ago9:39

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“Ma quando cresci?” è la frase che spesso ci sentiamo dire quando i nostri comportamenti sembrano inappropriati, infantili o non conformi alle aspettative sociali e familiari. In questo episodio esploriamo il significato profondo di questa domanda e riflettiamo sul concetto di maturità emotiva: che cosa vuol dire davvero essere maturi? È una questi…

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Reagisco o rispondo? 9:39

8M ago9:39

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Ti sei mai trovato a dire o fare qualcosa d'impulso, per poi pentirtene subito dopo? In questo episodio esploriamo la differenza tra reagire e rispondere, due modi molto diversi di affrontare situazioni stressanti o conflittuali. Mentre la reazione è immediata, automatica e spesso guidata dall'emozione, la risposta richiede tempo, consapevolezza e …

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Paura e dolore - Una meditazione guidata 9:39

8M ago9:39

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In questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare paura e dolore con gentilezza e accoglienza. Attraverso pratiche di respirazione e visualizzazione, imparerai a osservare queste emozioni senza fuggire, trasformandole in opportunità di crescita interiore. Un viaggio verso la consapevolezza emotiva per trovare pace anche ne…

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Il dolore amico 9:39

9M ago9:39

9:39

In questo episodio esploreremo come il dolore possa diventare un alleato prezioso nel percorso di crescita personale. Parleremo di come riconoscerlo, ascoltarlo e trasformarlo in una guida per comprendere meglio noi stessi. Attraverso riflessioni profonde e strategie pratiche, scopriremo che anche le esperienze più difficili possono offrire insegna…

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Aprirsi a paura e dolore 9:39

9M ago9:39

9:39

In questo episodio esploreremo insieme come accogliere paura e dolore anziché respingerli, scoprendo il potere trasformativo di affrontare le emozioni più difficili. Parleremo di tecniche per sviluppare compassione verso se stessi e trovare forza nella vulnerabilità. Attraverso riflessioni e pratiche guidate, imparerai a convivere con le ombre inte…

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La consapevolezza emotiva - Una meditazione guidata 9:39

9M ago9:39

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In questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare la consapevolezza emotiva, imparando a riconoscere e accogliere le emozioni senza giudizio. Attraverso semplici esercizi di respirazione e visualizzazione, ti aiuterò a entrare in contatto profondo con ciò che senti, favorendo calma e chiarezza interiore. Un viaggio verso l…

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Prenditi un momento 9:39

9M ago9:39

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In questo episodio esploriamo l'importanza di fermarsi, anche solo per un istante, per riconnettersi con se stessi. Parleremo di come il potere delle pause possa influenzare positivamente la nostra mente, migliorare le relazioni e riportare equilibrio nelle giornate più frenetiche. Scopriremo insieme semplici tecniche per ritagliarsi momenti di con…

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Comprendere le nostre ferite 9:39

10M ago9:39

9:39

Comprendere le nostre ferite emotive è un passo essenziale per trasformare il dolore in crescita. In questa puntata esploreremo come identificare le origini delle nostre ferite, accoglierle con compassione e iniziare un percorso di guarigione. Scopri come il passato può diventare una risorsa per costruire un futuro più consapevole e autentico. Iscr…

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Vulnerabilità e protezione 9:39

10M ago9:39

9:39

La vulnerabilità è spesso vista come una debolezza, ma può diventare una delle nostre più grandi forze. In questa puntata esploriamo il delicato equilibrio tra aprirci agli altri e proteggerci, imparando a costruire confini sani senza rinunciare all’autenticità. Scopri come la vulnerabilità può trasformarsi in un atto di coraggio e connessione. Isc…

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Il giudizio delle emozioni 9:39

10M ago9:39

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Quante volte giudichiamo le nostre emozioni come ‘giuste’ o ‘sbagliate’? In questa puntata esploreremo il peso del giudizio sulle emozioni e come liberarcene per vivere con maggiore autenticità. Scoprirai come accogliere ogni emozione come parte della tua esperienza umana, senza etichette, ma con curiosità e accettazione. Iscriviti al #podcast, com…

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Alfabetizzazione emotiva 9:39

10M ago9:39

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L'alfabetizzazione emotiva è il primo passo per comprendere e dare un nome alle nostre emozioni, migliorando il modo in cui le esprimiamo e gestiamo. In questa puntata parleremo di come sviluppare un linguaggio emotivo più ricco e consapevole, per costruire relazioni più autentiche e una vita più equilibrata. Scopri come iniziare questo percorso fo…

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La consapevolezza emotiva 9:39

11M ago9:39

9:39

La consapevolezza emotiva è la chiave per comprendere e trasformare il nostro mondo interiore. In questa puntata esploreremo come riconoscere, accettare e gestire le emozioni, trasformandole in alleate del nostro benessere. Scopri strumenti e riflessioni per vivere con maggiore autenticità e connessione emotiva. Iscriviti al #podcast, commenta e co…

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Propriocezione - Una meditazione guidata 9:39

11M ago9:39

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Immergiti in una meditazione guidata dedicata alla propriocezione. L'arte di sentire il corpo dall'interno. Attraverso il respiro e l'attenzione consapevole, esploriamo come connetterci ai segnali del nostro corpo per ritrovare radicamento ed equilibrio. Un viaggio per riscoprire il linguaggio silenzioso del nostro corpo. Iscriviti al #podcast, com…

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Meditare non fa per me 9:39

11M ago9:39

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Meditare non fa per me’: un titolo provocatorio per esplorare i pregiudizi e le difficoltà legate alla pratica meditativa. Oggi parleremo di come la meditazione, anche nelle sue forme più semplici, possa diventare uno strumento accessibile di crescita personale. Scopri approcci pratici per adattarla al tuo stile di vita, senza forzature. Iscriviti …

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Se respiro, sono io 9:39

11M ago9:39

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La respirazione è il ponte tra corpo e mente: esploriamo il suo ruolo fondamentale nella propriocezione somatica e nel benessere psicologico. Oggi parleremo di come il respiro consapevole possa migliorare la connessione con il corpo e regolare le emozioni. Scopri tecniche pratiche per radicarti nel presente e ritrovare equilibrio. Iscriviti al #pod…

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Lo spazio interiore 9:39

11M ago9:39

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Oggi esploriamo lo spazio psicologico interiore: un viaggio nei paesaggi emotivi e mentali che definiscono la nostra identità. Parleremo di come creare un ambiente interno che favorisca la crescita e il benessere. Scopri strategie pratiche per navigare tra caos e calma, trasformando il tuo mondo interiore. Iscriviti al #podcast, commenta e condivid…

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