I migliori Spiritual Fitness podcast (2025)

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La qualità dei rapporti umani 12:48

30m ago12:48

12:48

Che rapporti umani vuoi avere? Che qualità di relazione vuoi coltivare? La tua decisione, cambia le cose. Fiducia, chiama apertura. Speranza, chiama progresso. Ma se non hai fiducia, se blocchi la speranza, la qualità dei rapporti umani cambia. Che la vera causa delle sofferenze, nelle relazioni, è sempre una difficoltà dell’essere e del riconoscer…

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365.Il coraggio di fare un passo indietro 11:20

14h ago11:20

11:20

A volte nella vita spingiamo così tanto da dimenticarci di ascoltare ciò che davvero ci fa bene. In questa puntata parto da una storia personale per arrivare ad un riflessione più generale. Anche qui, come sempre, lo yoga fa da maestro. Buon Ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/…

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L'amore, il tradimento e il cambiamento 15:00

29m ago15:00

15:00

Tutto cambia e si trasforma, nulla resta uguale, ma evolvere non è destino, e se non s'impara da ciò che si incontra, non si resta uguali, si torna indietro. Questo vale anche per l’amore. Così, il tradimento è sempre un cambiamento, ma non fa migliorare la coppia. Ogni scelta apre un futuro. Per questo, è bene capire quale sia il futuro che vuoi, …

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Episodio 367: Le relazioni: il segreto per una vita felice. 1:04:52

3h ago1:04:52

1:04:52

Spesso sottovalutiamo l'importanza delle relazioni nella nostra vita. Eppure le relazioni hanno un impatto enorme sul nostro benessere psicologico. E vi è una ricerca che dimostra la validità di questa affermazione. La ricerca parla dell'importanza delle relazioni nella nostra vita e di come esse possano influenzare la nostra felicità, salute e lon…

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La libertà di essere te stesso 15:31

2d ago15:31

15:31

Libertà è una di quelle parole che possono portare tanto bene, quanto oscurità. La libertà di essere è un valore costruttivo della vita. Nel rispetto degli altri, nel rispetto di te. La libertà priva di saggezza, di regole, di rispetto, come istinto di autoaffermazione, ottiene il contrario di ciò che si prefigge: ti rende prigioniero. Perciò la co…

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364. Accorgersi: l’arte di essere davvero presenti 9:30

3d ago9:30

9:30

Una riflessione dolce e concreta su cosa significa essere veramente presenti nella nostra vita. Parto da un momento semplice, per esplorare come possiamo accorgerci, ogni giorno, dei piccoli segnali che ci riportano qui e ora. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ …

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Ansia e stress i tuoi alleati per vivere bene fino a 100 anni 39:57

6d ago39:57

39:57

Intervista a Valerio Ziccanu Chessa - Mindfulness e Mental Coach, Coofondatore di AGE+ . Valerio ci racconta sua esperienza di vita lasciandoci strumenti pratici come la respirazione consapevole e micro routine quotidiane per ritrovare la calma interiore in pochi minuti. Infine ci presenta il nuovo progetto AGE+, un percorso per vivere in salute fi…

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Episodio 366 - Ascoltare le emozioni: supera il blocco che ti impedisce di amare 1:04:06

7d ago1:04:06

1:04:06

Un'eccessiva distanza emotiva nelle relazioni, la difficoltà a lasciarsi andare, o l'essere travolti dalle emozioni altrui indicano la costruzione di un Muro Emotivo, una barriera che impedisce l'intimità vera. Questo muro si erige quando non padroneggiamo i quattro pilastri della gestione emotiva. Il primo passo è la consapevolezza, ovvero sentire…

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Impara ad accoglierti 14:11

10d ago14:11

14:11

Accoglierti non è mica così semplice come può sembrare: vuol dire lasciar entrare te stesso in te stesso, riconoscerti, comprenderti, volerti. È qualcosa di più di accettare, è una dimensione in cui ti vuoi bene, ti dai supporto, ti “impari”. Proprio così: impari da te stesso, e a te stesso insegni, così si progredisce. Che poi, quando impari ad ac…

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363. Oltre lo yoga: il mio prossimo capitolo 15:16

10d ago15:16

15:16

Stanchezza, confini, evoluzione personale, il corpo che si esprime, nuovi capitoli. Buon ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠⁠https://yogaacademy.it⁠⁠ Segui i miei video su youtube 👉⁠⁠https://www.youtube.com…

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L'empatia vera 14:33

17d ago14:33

14:33

Esiste un solo tipo di empatia buona. Buona perché fa bene a chi la prova, a chi la riceve. Non egoistica, senza attese o bisogno di riconoscimenti. Autentica fiducia nel bene e nell’altro. L’empatia vera si può apprendere, se lo si vuole. Esercitarla, se si crede in ciò che si è. Propagarla, quando la vita diventa testimonianza del senso dell’esis…

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Episodio 365 - Erotismo e sessualità in coppia 15:04

14d ago15:04

15:04

In questo video di "Sentieri d'Amore," si parla di come mantenere vivi l'erotismo e la sessualità nella vita di coppia. Erotismo e sessualità sono due concetti diversi. L' erotismo è l'arte della seduzione e del desiderio mentale; la sessualità è, invece, l'espressione fisica del desiderio. E' di fondamentale l'importanza mantenere accesi entrambi …

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Il rapporto tra salute e serenità 13:00

17d ago13:00

13:00

La salute è, prima di tutto, benessere. E il benessere è, prima di tutto, equilibrio. Così, il rapporto tra serenità e salute viene ad essere fondamentale: riuscire a mantenere il controllo di ciò che provi, e di ciò che pensi. Un controllo inteso come guida saggia, che vuol dire anche capire i tuoi momenti no, prenderti cura delle cose belle, colt…

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Come usare i momenti di crisi 16:09

24d ago16:09

16:09

Cos’è, una crisi? Un momento che richiede una scelta. Un momento decisivo, in cui, basandoti sulla tua capacità di discernimento, riesci a comprendere quale sia, la strada migliore. La crisi può essere un punto di svolta, positivo, o meno. Per usare i momenti di crisi nel modo giusto devi abbandonare alcune convinzioni, ed abbracciarne altre. La pr…

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Sciamanesimo e Santeria - Chi sono, dove sono e perché sono qui? 40:14

21d ago40:14

40:14

Intervista ad Alex Peverada, Babalawo e Maestro Sciamanico, con il quale approfondiamo lo Sciamanesimo e la Santeria, come percorsi per ricongiungerci alla nostra essenza e riallinearci al nostro cammino spirituale.

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Episodio 364 - Psicologia, fede e spiritualità: quale legame 1:43

21d ago1:43

1:43

In questa diretta, insieme a don Luigi Epicoco, abbiamo affrontato un tema fondamentale: l'integrazione tra Psicologia (intesa come vera cura dell'animo umano) e Spiritualità. Per noi, non c'è benessere completo se la psicologia non tende all'Amore e allo Spirito. Allo stesso tempo, una Fede priva di conoscenza di sé rischia di trasformarsi in arid…

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Rispettare per non tradire 17:15

28d ago17:15

17:15

Guardare indietro, ricordare e imparare. Il rispetto ha memoria, tiene conto del tempo, nasce dentro. Il rispetto vero non può prescindere dal valore e dagli ideali, e neanche dalle azioni. Il tradimento invece il passato lo abbandona, e consegna ai nemici quello che prima amava e proteggeva. Ma chi sono, questi nemici? Spesso, illusioni, modelli i…

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362. Come è nata Yoga Academy? Scopri la storia! 18:02

28d ago18:02

18:02

Nel terzo capitolo della mia storia con lo yoga vi racconto come è nata Yoga Academy, la mia scuola online, il progetto Kalemana e le mie prime delusioni con il mondo dello yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉⁠https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ ⁠ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉⁠ht…

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L'importanza di una visione spirituale della vita 16:58

27d ago16:58

16:58

Tutto quello che vivi è effetto delle tue visioni interiori. Come affronti la vita, cosa ne pensi, come agisci, le scelte che fai e non fai. Le cose che cambi e non cambi. E tutto, è legato alla tua sostanza, che è la tua essenza. Non sei solo quello che vedi, non sei solo quello che pensi. Sei molto di più. La visione spirituale della vita è neces…

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Episodio 363: Social network: come prevenire la dipendenza giovanile 2:50

28d ago2:50

2:50

Oggi l'onnipresenza dello smartphone è un dato di fatto, specialmente tra preadolescenti e adolescenti, i quali hanno tutti accesso ai social media. Non è più possibile prescindere da questi strumenti; la vera sfida, dunque, non è eliminarli, ma imparare a usarli in modo consapevole e costruttivo. Uno dei motori principali dietro l'uso incessante d…

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Comprendere ed essere compresi 16:23

1M ago16:23

16:23

Essere compresi, cioè capito per quello che sei, che senti e che provi. Come comprendi te stesso, forse, anche qualcosa di più. Comprendere, saper ascoltare, dare speranza, non giudicare. Che il giudizio come capacità di discernimento, è vitale. Ma non ha nulla a che vedere con dare sentenze sul pensiero degli altri. Che è anche quello che sono. Co…

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361. Fortuna, scelte e pace interiore 19:27

1M ago19:27

19:27

In questa puntata rispondo a un paio di domande che mi avete fatto su Ig. La prima riguarda il tema della fortuna: crediamo davvero che esista? E, soprattutto, come possiamo non lasciare che influenzi le nostre scelte e la direzione della nostra vita?La seconda domanda esplora come coltivare e mantenere la pace interiore anche quando attraversiamo …

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8 Anni senza malattie grazie al Biohacking! - Nik Menconi 1:04:56

1M ago1:04:56

1:04:56

Intervista a Nik Menconi - Biohacker professionista - che ci illustra il suo metodo per ottenere migliori performance, aumentare le difese immunitarie e trasformare la propria vita.

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Quando mancano i soldi 15:17

1M ago15:17

15:17

I problemi economici, e materiali, nella vita, esistono. Non c’è nulla di cui vergognarsi nel desiderare un migliore guadagno, o di poter affrontare delle spese in serenità. Avere un lavoro non sempre porta a ciò che si vorrebbe, una situazione di sicurezza e tranquillità. Gestire le proprie spese con oculatezza non mette al riparo dagli imprevisti…

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Episodio 362 - Capire e Gestire le Relazioni Difficili 1:06:04

1M ago1:06:04

1:06:04

Le relazioni umane, siano esse sentimentali, familiari, amicali o professionali, sono intrinsecamente complesse e non sempre scorrono lisce. È naturale imbattersi in dinamiche che possono causare sofferenza. Il punto non è evitare le difficoltà (le relazioni "facili" sono un mito), ma imparare a riconoscerne i segnali, comprendere i meccanismi che …

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La paura di non farcela 15:35

1M ago15:35

15:35

Le preoccupazioni economiche esistono: la paura di non farcela, o di non poter mantenere ciò che hai, o di non avere abbastanza, o di non poter cambiare. Il successo non dipende dalle capacità, quindi, se ti trovi in un momento di crisi, sappi che non dipende dal fatto che vali meno di altri o non meriti il successo che vorresti. Ma la paura di non…

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360. Lo yoga comincia quando la vita ci mette alla prova 15:38

1M ago15:38

15:38

In questa puntata condivido con te le mie sfide più grandi come insegnante di yoga: mettere in pratica ciò che insegno e restare presente anche quando è difficile. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https:/…

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Relazioni felici allungano la vita 14:34

2M ago14:34

14:34

Avere rapporti umani positivi fa bene, anche alla salute. Aumenta la resistenza allo stress e fa rimanere più giovani. Ma i rapporti umani positivi non s’incontrano per caso, si costruiscono, si curano, si proteggono. Dalla scienza alla vita di ogni giorno, la scelta di coltivare relazioni umane di valore, attraverso modelli di comunicazione costru…

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Episodio 361 - Incarnazione umana: qual è lo scopo della tua vita? 1:12:58

2M ago1:12:58

1:12:58

Quante volte ci siamo interrogati sullo scopo della nostra esistenza? L'esperienza dell'incarnazione umana non è un evento isolato, ma si inserisce in un ciclo più ampio, che include un "prima" e un "dopo". Il "prima" si riferisce a una serie di esperienze pregresse, necessarie per il passaggio di una coscienza che è in costante formazione. Questa …

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Liberarsi dalle convinzioni limitanti 13:13

2M ago13:13

13:13

I più grandi ostacoli alla realizzazione personale sono sempre legati alle convinzioni autolimitanti, convinzioni che hai su te stesso e sul tuo potenziale, che si basano su quello che credi, e non su quello che è. Per liberarti dalle convinzioni limitanti è riconoscerle e sostituirle con convinzioni nuove in grado di migliorare la tua vita devi sc…

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359. La mia storia d'amore con lo yoga - Parte 2 10:53

2M ago10:53

10:53

Continua la mia storia d’amore con lo yoga: in questo video vi racconto quando ho iniziato a insegnare e come, in uno dei momenti più difficili di sempre, è stata proprio la vita a guidarmi sulla strada dell’insegnamento. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova …

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Come gestire lo stress ti aiuta a vivere meglio 14:42

2M ago14:42

14:42

Un po' di stress fa bene e può persino renderci più forti, a patto che non gli permettiamo di dominare la nostra vita. Sono le tue convinzioni a determinare le tue reazioni alla vita: essere consapevole che puoi gestire lo stress e trasformarlo addirittura in un alleato è fondamentale per liberarti dagli effetti negativi. Ti aiuta a vivere meglio c…

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Episodio 360 - Psicologia: COME CAMBIARE VITA con la Comunicazione Efficace (Trasforma le Relazioni) 1:14:19

2M ago1:14:19

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Spesso siamo convinti di comunicare bene, ma poi capita che non ci sentiamo capiti e non riusciamo a vivere bene le nostre relazioni. Come comunicare bene? Come rendere la nostra comunicazione efficace? Più impariamo a comunicare in modo efficace con noi stessi, con gli altri e con la vita, più miglioriamo la qualità della nostra esistenza e la cap…

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Da chi sei all’essere la persona che scegli, la "Direct" di grafologia evolutiva® 15:04

2M ago15:04

15:04

Scoprire chi sei, essere chi sei. C’è sempre, qualcosa da scoprire. Riconoscerti, è un passo di più. Sceglierti, ancora meglio. Ogni persona sa, nel suo cuore, chi è davvero. Ma vita vivendo, molto cambia, tanto si somma, e così, non sempre la persona che sei è chi davvero sei. Però sempre è la persona che sei che ti permette, nel divenire dell’evo…

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358. La mia storia d'amore con lo yoga - Parte 1 12:26

2M ago12:26

12:26

In questa puntata ti racconto come lo yoga è entrato nella mia vita e perché, a un certo punto, ho sentito il desiderio profondo di insegnarlo. È la prima di una serie in cui ti porto dentro il mio percorso personale e professionale nello yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi…

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Focus call: il ruolo del pensiero intenzionale nel processo decisionale 14:06

2M ago14:06

14:06

Il pensiero intenzionale è una forma altamente allenata del pensiero, che orienti in base alle prospettive su cui lo fondi. È facile comprendere quindi come le prospettive giochino un ruolo essenziale. Lo scopo della focus call è aiutarti ad aprire prospettive nuove, capaci di portarti verso ciò che determini e auspichi. In modo evolutivo e costrut…

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Episodio 359 - Il lato segreto di Jung 1:06:25

2M ago1:06:25

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Chi era davvero Carl Gustav Jung? Le sue scoperte hanno rivoluzionato il modo di guardare alla psiche e oggi sono diventate patrimonio di chiunque sia in cammino verso la conoscenza di sé e la propria evoluzione interiore. La vita di Carl Gustav Jung, infatti, è stata affascinante da molti punti di vista e, insieme a Paola Giovetti, abbiamo avuto m…

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Come affrontare i problemi di salute 18:18

2M ago18:18

18:18

Ogni problema lo risolvi affrontandolo. Eppure, alcuni problemi diventano un problema doppio, per l’effetto che producono. Da un lato, lo affronti, dall’altro, lo aumenti. Tra questi, i problemi di salute. Stare bene, è importante. Ma cosa significa, “stare bene”? È possibile stare, sempre, bene? Dipende. Un problema di salute, che sia momentaneo o…

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357. Ciò che eviti, ti insegue. Ciò che affronti, si trasforma. 13:12

2M ago13:12

13:12

Di Denise Dellagiacoma

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BIOCOSTELLAZIONI®: la relazione sospesa dietro ogni sintomo 40:56

2M ago40:56

40:56

Intervista alla Dott.ssa Tiziana Forzani - Operatrice Olistica e Facilitatrice in Biocostellazioni e Consulente delle 5 leggi Biologiche.

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Iniziamo a cambiare 14:31

2M ago14:31

14:31

Il cambiamento parte da te. Ogni cambiamento. Cambiare non vuol dire diventare altro. Vuol dire aggiornare, crescere, progredire. Come quando aggiorni un software, funziona meglio, diventa qualcosa di più. Se decidi di non aggiornarlo, cambia lo stesso, non è più adeguato, funziona meno, può bloccarti tutto. Così è per gli esseri umani. Se il tuo s…

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