I migliori Vardagen podcast (2024)

Hets, och stress och ”tänk om jag missar ett klipp”! Krimskramset som plötsligt var så viktigt? Vad är det vi egentligen köper, särskilt när vi blir kapade av vår inre supershoppare som i sin tur är har fastnat i FOMO i konsumtionsheten? Eller är det något vi köper oss fria ifrån? Kan JOMO inspirera oss att hålla balansen i hela karusellen? Det här…

1
Ikigai avsnitt 6 - Godhet 20:18

Play Pause

5+ y ago20:18

20:18

Det sista avsnittet i vår IKIGAI-serie! Lite pretentiöst och utmanande har vi valt att prata om godhet kopplat till Ikigai. Vad är godhet och hur kan du bidra med din godhet i svåra situationer, gentemot dig själv och din omgivning?"Att min man fick cancer och gick bort var ju inget man kan hitta en praktisk lösning på. Det är något man får lära si…

1
Ikigai avsnitt 5 - Strävan efter perfektion, när går det för långt? 28:07

5+ y ago28:07

28:07

Vi pratar om föreställningar om det perfekta som är svåra att leva upp till, känslan av misslyckande och ångest som är kopplat till det. Ikigai kan vara en hjälp för många vid känsla av stress, misslyckande och sårbarhet. I det här avsnittet berättar vi mer om vad ikigai betyder och står för. Du får frågeställningar som kan hjälpa dig att reflekter…

1
Ikigai Avsnitt 4 - Utmaningar 25:56

5+ y ago25:56

25:56

Ett avsnitt som handlar om hur vi hanterar utmaningar. Innan vi spelade in avsnittet hade vi ett samtal på nästan 2,5 timmar som var otroligt tufft, där vi nästan blev osams och en stund funderade vi till och med på om vi skulle spela in. Jag ger oss en klapp på axeln för vårt mod att klara av utmaningen vi satte oss själva i och att vi stannade kv…

1
Ikigai Avsnitt 3 - Ta aktiva beslut 24:01

5+ y ago24:01

24:01

Att ta aktiva beslut är lättare sagt än gjort. Karin ger oss en metod i det här avsnittet som innehåller tre cirklar för hur vi lättare ska kunna ta aktiva beslut och som är kopplat till Ikigai, som handlar om hur vi kan fylla våra liv med det som ger oss energi!Di Vardagens Ledare

1
Ikigai Avsnitt 2 / Selfcom-passion 24:12

5+ y ago24:12

24:12

Jag får göra en övning som visade så tydligt på att jag inte var lika snäll mot mig själv som jag är mot andra, otroligt viktig insikt!! Karin Hägglund och jag pratar om Ikigai med koppling till self-compassion i detta avsnitt.Di Vardagens Ledare

1
Avsnitt 32 Så många beslut, så lite tid 29:30

5+ y ago29:30

29:30

Di Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Ikigai Avsnitt 1 - Ett japanskt begrepp! 22:47

5+ y ago22:47

22:47

Karin Hägglund är f.d. elitidrottare och ass. förbundskapten i karate. Karin arbetar nu som forskningsassistent inom idrottspsykologi på Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm.Det är ett projekt om hållbart ledarskap som grundar sig på självreflektion, mindfulness ochself-compassion. Hon är även en väldigt uppskattad föreläsare.– Min passion ä…

1
Avsnitt 31 ...och därmed BASTA! 21:15

6y ago21:15

21:15

Det gör oss friskare, vackrare, gladare och allt på samma gång utan konstigheter. Det ger oss ett inre hormonpåslag av serotonin, oxytocin, endorfiner och adrenalin. För att inte tala om om fysisk aktivitet. Minsann, dagens avsnitt handlar om att bada bastu… och därmed bast!Varmt välkomnaUlrikaDi Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 30 Samtal om medialitet 23:34

6y ago23:34

23:34

Förundras eller provoceras du av det som kallas medialitet? Är det något övernaturligt eller alldeles naturligt och finns det över huvudtaget? Oavsett så är intresset stort för ämnet så uppenbarligen väcker det något i oss.Bengt Jähle - utbildat healingmedium - är tillbaka som gäst idag och vi ska kort och gott prata medialitet.Varmt välkomna…

1
Avsnitt 29 Instant Gratification 24:23

6+ y ago24:23

24:23

Vi översköljs av quick-fix och snabba belöningar idag och då gäller det att kunna dra i handbromsen, eller? Låter det tråkigt? Bra, det är bra att ha tråkigt! Då har du chansen att bli ännu mer kreativ på köpet och behöver inte råka ut för en Brain-Drain. Och just det, en digital detox, det ligger i tiden för vassa hjärnor. Tålamod, självledarskap …

1
Avsnitt 28 Dröm eller tankekaramell 19:46

6+ y ago19:46

19:46

Vad är det du drömmer om? Vad är det som otvivelaktigt och genuint drar i dig idag?Vad har gjort att du är där du är idag och vad är det som driver din väg framåt. Längtan är hjärtats och själens språk. Domaren är egots. Kanske är den stora utmaningen *handling* Stora frågor i avsnittet : Dröm eller tankekaramell. Känn er varmt och hjärtligt välkom…

1
Avsnitt 27 Semestertips från coachen 24:10

6+ y ago24:10

24:10

Powernap, skogsbad, och just det, Beach 2018, ja inombords alltså! Det är några av sommartipsen jag pratar om i det här avsnittet. Och just det, get that rythm goin’! Så lämna änglatofflorna under sängen och maskrosorna i trädgården, stoppa in hörlurarna och lyssna till vad du kan göra för att fylla på kropp och själ i sommar.Varmt välkomna att lys…

1
Avsnitt 26 Samtal om healing 27:34

6+ y ago27:34

27:34

Healing, frekvenser och energi? Vad har du för tankar kring det? Dagens gäst, Bengt Jähle berättar om hur det är att arbeta som healingmedium, vad som krävs för arbetet och vad man som klient kan uppleva. En intressant fråga är: hör du musiken i rummet, precis nu? Jasså inte? Då ska du inte missa avsnittet Samtal om healing. Varmt välkomna!…

1
Avsnitt 25 Musikens magiska makt 33:10

6+ y ago33:10

33:10

Musik är inte bara toner. Musik är ett fantastiskt verktyg som vi medvetet kan använda oss av för att hitta mer balans och välmående i vardagen. Man skulle ju kunna säga att när musik hjälper oss att komma i kontakt med våra känslor, ja då ger det oss en stärkande resonans i vår vardag. Vad är den bästa musiken och hur låter ditt inre soundtrack?Va…

1
Avsnitt 24 Vårstäda ditt inre 36:15

6+ y ago36:15

36:15

Var hamnar dina tankar någonstans, och vill du ens att de ska ligga där? Vad är det du vill bjuda in i ditt inre och vad är det som viskar för att göra sig hört?Vårstädningen i dagens avsnitt handlar om att damma av vårt inre hus för att ge plats åt det som är meningsfullt och låta ny härlig energi få utrymme. Vad har källaren med vår solterass att…

1
Avsnitt 23 Våga bryta ny mark 31:48

7y ago31:48

31:48

Ibland är det härligt att våga prova något nytt, att utmana trygghetszonen och lita till den inre rösten som säger: du kan mer, du är mer - ta tillbaka kraften. I det här avsnittet delar jag med mig om min egen upplevelse av att göra något jag aldrig gjort förut och varför värmekuddar i skorna kan vara en framgångsfaktor.Varmt välkomna till avsnitt…

1
Avsnitt 22 Det nya normala Del 2 35:47

7y ago35:47

35:47

Apropå välmående, vad har surströmming, tjockmjölk och jord gemensamt? Vill vi ens veta vad en cocktaileffekt är och varför åkte inga kvinnor Vasaloppet före 1981?Känn er varmt välkomna till del 2 av det Nya Normala 😘Di Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 21 Det nya normala Del 1 34:18

7y ago34:18

34:18

Vad är det som har smugit sig in i våra liva och blivit det nya normala i vardagen de senaste åren och som våra föräldrar inte funderade på samma sätt över? Var det lättare förr, och kommer våra barn att säga samma sak?I det här avsnittet funderar jag över tid, stillasittande, val, sociala medier och mjölkkannor. Och inte minst, hur vi mår när andr…

1
Avsnitt 20 Färgsätt din årskrönika 23:49

7y ago23:49

23:49

Självkänsla är som motion, träna på den regelbundet. Reflektion över vad vi gjort bra, saker vi är stolta över, utmaningar vi har klarat är som intervalltränning för kropp och själ.I det här avsnittet pratar jag om att färgsätta och besjälar vår egna årskrönika för att kunna sätta fokus på vad vi vill ska hända 2018.Jag hoppas på att inspirera dig …

1
Avsnitt 19 Motivera, färdiga, gå! 42:54

7y ago42:54

42:54

Det finns något magiskt med motivation, den där motorn som fungerar som en inre drivkraft och som gör att vi når våra mål, stora som små. Ingen motivation, ingen framgång. Så vad är det som motiverar dig och varför gör det det? Och varför kan det finnas anledning att hitta en ”Fresh Start”? Dagens avsnitt som kort o gott handlar om just motivation.…

1
Avsnitt 18 Vässa välmåendet med rätt rytm 28:54

7y ago28:54

28:54

I det här avsnittet pratar jag om varför en välkalibrerad dygnsrytm håller koll på att kroppen gör rätt sak vid rätt tillfälle för bästa möjliga effekt - en vältajmad cirkadisk rytm -helt enkelt -för välmående i vardagen.Varmt välkomna!Di Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Avsnitt 17 Bemötande - behov eller förmåga 32:10

7+ y ago32:10

32:10

I dagens avsnitt pratar om förmågan att bemöta andra människor, på det privata planet, men kanske än mer på det professionella planet - i servicesammanhang. Den gemensamma faktorn - ja, det tror jag är självkänslan, att vara så trygg i sig själv att det spiller över på andra - okonstlat och chosefritt. Och så en sak till, framgångsfaktorn av att vå…

1
Eva Swartz Grimaldi 57:29

7+ y ago57:29

57:29

Eva Swartz Grimaldi är en helt fantastisk kvinna som berätta rom sin resa. Hon började resan som hon uttrycker det "jag gjorde tv med ett gäng kompisar". Hon berättar att hon tycker det är viktigt att jobba med sånt som man känner i sitt hjärta är viktigt, inte välja yrke eller jobb för ett bra företagsnamn eller ett yrke som har status. Hon berätt…

1
Bäst av fem avsnitt 26:36

7+ y ago26:36

26:36

Har du missat några avsnitt eller behöver du inspiration, tips eller mod? Passa på att lyssna på avsnitt 26. Jag har samlat det bästa av fem avsnitt, där du får höra Mia Törnblom, Åsa Lundqvist, Ulrika Drakenberg, Maria Rankka, Pamela Andersson Alselind berätta om sina erfarenheter i både med och motgångar.…

1
Johanna & Helena Engstrom - CHECK! Kommunikationsbyrå AB 28:00

7+ y ago28:00

28:00

Helena och Johanna Engström, grundare och ägare av CHECK! Kommunikationsbyrå ABHur är det att driva företag som syskon och unga ledare? Vilka värderingar har lett till företagets framgång och snabba tillväxt det senaste halvåret? Helena och Johanna delar med sig av sina erfarenheter och 5 tips om digitala medier som ni inte får missa!…

1
Jessica Stark 39:52

8y ago39:52

39:52

Hur bygger man kvalitet i ett projekt från start? Hur hanterar man personliga motgångar, förändringar och feedback utifrån? Vad krävs av en ledare för att få med alla på samma bana?Jessica Stark, vd och medgrundare av SUP46, delar med sig av sina erfarenheter och hemligheten bakom framgången. Hon är en fantastisk kvinna som under 12 år varit aktiv …

1
Renee Lundholm 42:23

8y ago42:23

42:23

Renee Lundholm, vd på svenska handelskammaren i New York sedan 17 år tillbaka.Vilka skillnader finns inom det svenska och amerikanska ledarskapet? Hur skiljer sig internkulturen? Lyssna till Renee, en otroligt stark ledare i New Yorks tuffa affärsklimat!Di Vardagens Ledare

1
Charlotte Sander 33:05

8y ago33:05

33:05

För 7 år sedan gick Charlotte Sander in i väggen. Hon "kraschade" som hon själv uttrycker det. När hon var på väg tillbaka började hon blogga och fick ett stort gensvar från läsare, som hade massor med frågor. Hon tog sig tillbaka till livet och idag driver hon Relationsexperten och hjälper andra att kunna bli trygga. Att leda sig själv är en grund…

1
Kerstin Nyström 38:15

8y ago38:15

38:15

Trygga medarbetare är ofta synonymt med engagemang och motivation. Det i sin tur skapar möjligheter för människor att växa och utvecklas, vilket även gynnar företaget.Hur ska man göra som ledare för att få en grupp att känna sig trygg? Lyssna till Kerstin som berättar hur du som ledare blir säker i din själv och tydlig mot din grupp.…

1
Anna Iwarsson 45:07

8y ago45:07

45:07

– Jag har en slags inbyggd nerv i mitt DNA som gör att jag ser förbättringar. Min strategiska blick gör att jag ser konsekvenser av beteenden som kan leda till förbättring. Jag ligger gärna steget före. Anna Iwarsson är en förbättringsledare och uthållig person som alltid ser möjligheter. Med sina 30 år inom hälso-, sjukvårds- och träningsbranschen…

1
Emmy Nilsen 32:58

8y ago32:58

32:58

”Det viktigaste under hela förändringsarbetet, var att visa alla medarbetare att det här var något vi skulle göra tillsammans och bygga ett förtroende till dem. Jag visade vägen genom inspiration och idéer och de satt på kompetensen, tillsammans kompletterade vi varandra.”Emmy Nilsen var bara 31 år gammal när hon fick anställning på Kvalitetsfisk m…

1
Avsnitt 16 - Är du en prestationsprinsessa? 24:58

8y ago24:58

24:58

Vad är ditt egentliga VARFÖR till att du presterar? Hur skulle motsatsen kännas?En prestation i sig tror jag för mycket gott med sig, inte minst en god känsla av att att genomfört ett väl utfört arbete. Det blir först ett problem när prestationen tar makten över oss, när det kostar mer än vad det smakar. Kalla det att för att vara en Prestationspri…

1
Elaine Breske Hirscher 35:53

8y ago35:53

35:53

”Som ledare har du ett ansvar för att se till att det finns en riktigt bra arbetsmiljö på din arbetsplats och det är din inställning till arbetsmiljön som är avgörande för om den ska bli bra eller inte.””För att vi ska prestera bra måste vi må bra” – i veckans avsnitt får ni träffa Elaine Breske Hirscher, hon driver eget bolag med fokus på arbetsmi…

1
Avsnitt 15 Hänger det på håret? 21:06

8y ago21:06

21:06

Idag har jag nöjet av att ha frisören och stylisten - Yasmin Al Bayiti - som gäst. Givetvis infinner sig en spännande fråga: Hänger det på håret….vår identitet alltså? Vad är skönhet och kan vi stärka vårt inre med hjälp av det yttre? Varmt välkomna till senaste avsnittet av Podden om välmående och balans i vardagen.…

1
Mia Törnblom 38:07

8y ago38:07

38:07

Mia Törnblom by Vardagens LedareDi Vardagens Ledare

1
Avsnitt 14 Vågar du göra ett Bragelöfte? 22:17

8y ago22:17

22:17

Skulle du våga göra ett löfte som du under inga omständigheter får bryta - ett sk Bragelöfte? Hur ser du på ett nyårslöfte och vad är det som krävs för att vi ska hålla det? Vad betyder egentligen ett löfte - nyårslöfte eller annat och vilken värdering har vi kring det? Välkomna till årets första avsnitt av Podden om välmående och balans i vardagen…

1
Ulrika Drakenberg 41:41

8y ago41:41

41:41

Under slutet av 90-talet var hon med och satte konceptet kring Yasuragi på Hasseludden. För att skapa en genuin känsla av stället arbetade ledningen dagligen med mjuka värden. En strategi som visade sig vara framgångsrik. Idag jobbar Ulrika Drakenberg som hotelldirektör och vd för Best Western Grand Hotell i Halmstad och något som hon tagit med sig…

1
Avsnitt 13 Julens Tradition 21:13

8y ago21:13

21:13

Julen är fantastisk. Julen tar fram så mycket gott i oss. Precis som mycket annat så infinner sig inte någon magisk julstämning av en slump. Julstämning infinner sig inte längre som en gåva som den gjorde när vi var barn. Idag behöver vi förvärva den. Hur mycket får det kosta att hitta den juliga, glada och närvarande känslan? Var hittar man den oc…

1
Jultider 10:59

8y ago10:59

10:59

Nytt avsnitt! Idag bjuder jag inte på någon gäst utan mina egna reflektioner, 15 avsnitt in i poddandet. Jag gick in i det här projektet med en genuin glädje och med syftet att låta ledare inspirera och ge insikter till andra ledare och mottagandet har varit fantastiskt! Ni är många som kommenterat, gillat och delat mina avsnitt – fortsätt gärna me…

1
Carolina Brindeberg 32:39

8y ago32:39

32:39

”Jag kan inte allt – men tillsammans kan vi väldigt mycket.” När Carolina Brindeberg blev vd på familjeföretaget och tog över rollen efter sin far på Systemtruckar var det viktigaste för henne att leda på sitt sätt, samtidigt som hon ville ta vara på kunskapen inom företaget. ”Jag tror att det viktigaste är att man hittar sin roll, hur man själv le…

1
Avsnitt 12 Samtal om YOGA 16:26

8y ago16:26

16:26

I det här avsnittet gästas jag av Ilona Ellingsen Nielsen, yogainstruktör och samtalsterapeut. Vi pratar om ämnet yoga. Är yogan till för vem som helst? Kan yogan göra en positiv skillnad i vardagen? Ja, och så får ni Ilonas härliga röst på köpet. Varmt välkomna att koppla av en stund och lotsas in i yogans värld.…

1
Åza Zastell 37:08

8y ago37:08

37:08

Vad gör man när det inte blir som man tänkt sig? Åza Zastell valde att lämna sin tjänst på Swedbank efter 28 år inom bolaget för att bli kontorschef på Fastighetsbyrån i Örebro. Redan efter några månader säljs bolaget och Åzas tjänst försvinner.I januari 2017 står Åza inför nya utmaningar när hon avslutar sin tjänst på Fastighetsbyrån, och det är v…

1
Avsnitt 11 What goes around comes around 19:40

8y ago19:40

19:40

I dagens avsnitt pratar jag om viljan till ömsesidigt gott bemötande och vad som händer i oss när sociala normer bryts. Avsnittet handla helt enkelt om What goes around comes around. Känn er varmt välkomna, dra filten över er och mys en stund.UlrikaDi Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

1
Åsa Klevmarken 29:35

8y ago29:35

29:35

Om fyra år omsätter de 100 miljoner!För nio år sedan tog hon och tre kompanjoner det modiga klivet ur det trygga livet som anställd och startade eget. Ett kliv som Åsa Klevmarken knappast ångrat.”Att säga upp sig från en fast anställning för att starta eget företag, det var något man fick tänka på några gånger innan man faktiskt vågade göra det”. I…

1
Tina Thörner 33:34

8y ago33:34

33:34

”När du gör ditt bästa i varje moment behöver du inte tänka på framtiden för då kommer resultatet av sig självt.”I veckans avsnitt har jag träffat fantastiska Tina Thörner. Som en av världens främsta kartläsare i rally har hon lärt sig att en av grundstenarna i att leda är att fokusera på nuet. Att inte lägga sin energi på då- eller framtiden – du …

1
Avsnitt 10 Resor & Kreativitet 15:54

8y ago15:54

15:54

Få saker öppnar upp oss och gör att vi går utanför vår komfortzon som att resa. När vi reser och vågar gå utanför våra vardagliga ramar kommer vi lättare i kontakt med kreativitet. Men en resa behöver inte nödvändigt gå utåt, den kan även gå inåt. Vad händer med dig när du reser? Varmt välkomna till avsnitt nr 10: Resor & KreativitetUlrika…