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Bienvenida a "Vínculo Vital", el oasis de bienestar y reinvención para mujeres valientes que han cruzado el umbral de los 40, conducido por el apasionado y experto en wellness, Adrián Yépez. En cada episodio, exploraremos las incontables oportunidades que los 40 y más traen a la vida de las mujeres: una etapa de redescubrimiento personal, de abrazar la sabiduría acumulada y de cultivar una salud integral que nos permita florecer en plenitud. Adrián te acompañará en un viaje transformador, a ...
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Ingredientes: • 1 plátano • 125 ml de yogur griego • 7.5 ml (1/2 cucharada sopera) de cacao en polvo Instrucciones: 1. Corta el plátano en rodajas uniformes. 2. En un tazón, mezcla el yogur con el cacao en polvo hasta obtener una consistencia homogénea. 3. Sumerge cada rodaja de plátano en la mezcla de yogur con chocolate, asegurándote de cubrirlas…
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Puedes conservarlas en un recipiente de cristal hermético y disfrutarlas como snack, solas, como topping o mezcladas en yogur. Ingredientes: 👉 1 libra de fresas 👉 Jugo de dos limones 👉 1/3 de taza de miel o edulcorante al gusto 👉 3/4 de taza de agua 👉 1 cucharadita de agar-agar por cada taza de mezcla 👉 Opcional: jarabe de saúco para un extra de in…
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Puedes conservarla en un recipiente de cristal hermético y disfrutarla untada en tostadas, sola, como topping o mezclada en el yogur. Ingredientes: 👉 100 g de arándanos 👉 Un chorrito de agua 👉 Unas gotas de edulcorante o una cucharada 🥄 de miel. 👉 20g de semillas de chía: ponlas en remojo 20 minutos, cubriendo las semillas con agua. 🌟 ¿Buscas el pl…
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