I migliori Burnout Podcast podcast (2024)

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Utilizzi l'intero processo di Problem Solving per superare gli ostacoli? 10:11

3y ago10:11

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Buongiorno! Spesso una delle skill più nominate è il Problem Solving. Ma in realtà il Problem Solving è una parte del processo che dovremmo percorrere per superare un ostacolo in modo efficace. Oggi vediamo più da vicino quali sono le fasi di questo processo, quali sono i vantaggi che possiamo ricavare nell’utilizzarlo e alcuni consigli su come met…

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3 processi di investimento per lo sviluppo professionale: Skilling, Upskilling, Reskilling 9:52

3y ago9:52

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Buongiorno! Dicembre è un mese di bilanci, valutiamo come è andato quest’anno, quali obiettivi abbiamo raggiunto e cosa invece ci ha ostacolato, per poi fare una nuova pianificazione del lavoro da svolgere per il prossimo anno. Tra le cose da valutare ce ne è una fondamentale: la formazione. Questo processo è indispensabile per ogni tipologia di la…

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Una minaccia alla soddisfazione lavorativa: la sindrome di Boreout 8:54

3y ago8:54

8:54

Buongiorno! Con la puntata di oggi continuiamo a parlare di soddisfazione lavorativa e di cosa può minacciarla. Infatti, oltre alla sindrome di Burnout, di cui abbiamo già parlato nella scorsa puntata, c’è un’altra sindrome importante da conoscere: è la sindrome di Boreout. Questo particolare malessere psicologico colpisce le persone che lavorano a…

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Stress cronico a lavoro: la sindrome di Burnout 12:24

3y ago12:24

12:24

Buongiorno! In diverse puntate del podcast ho fatto riferimento ad un ostacolo prettamente professionale, che ha ripercussioni serie sulla qualità della nostra vita lavorativa e non solo: la sindrome di Burnout. Vediamo che cos’è, quali sono le sue caratteristiche e i fattori di rischio nell’ambiente di lavoro e interni a noi stessi a cui far atten…

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Trasforma ogni emozione da ostacolo in risorsa attraverso l'Agilità Emotiva 13:19

3y ago13:19

13:19

Buongiorno! Nella scorsa puntata abbiamo parlato dell’Antifragilità, una skill fondamentale per affrontare i cambiamenti nella realtà VUCA, come l’abbiamo definita e tra le le sue componenti principali una in particolare, secondo me, dovrebbe affiancare la parte strategica nella creazione di una identità professionale sana ed è la parte emotiva. Tu…

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Accrescere il nostro potere personale attraverso l'Antifragilità 11:28

3+ y ago11:28

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Buongiorno! Siamo giunti a settembre e torniamo a parlare di cambiamento, in particolare vi propongo un cambio di prospettiva nel percepire il cambiamento, come può essere quello professionale, non come delle difficoltà da superare, ma come la possibilità di accrescere il proprio potere personale. Parliamo, allora, di come poterci riuscire attraver…

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Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 4: validazione 11:48

3+ y ago11:48

11:48

Eccoci alla quarta e ultima fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale: la validazione. Ora che hai lavorato su di te, sulla strategia e hai chiaro il tuo obiettivo è il momento di andare nel mondo a testare se e quanto le tue idee e riflessioni siano funzionali per raggiungere veramente il tuo obiettivo o se invece ci sarà qualcosa d…

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Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 3: comunicare il valore 8:19

3+ y ago8:19

8:19

La terza fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale è dedicata a valutare come comunichiamo le informazioni che abbiamo raccolto nella fase precedente, cosa vogliamo far sapere al nostro pubblico di noi e del valore che offriamo loro, con l’obiettivo di farci scegliere e quindi di innalzare la nostra percezione di soddisfazione lavora…

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Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 2: definire il valore 11:39

3+ y ago11:39

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Quella di oggi è la seconda fase del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale e cioè definire il valore. Questa fase è importante per fare chiarezza su noi stessi e valutare quali sono le nostre caratteristiche, cosa ci rende unici e quindi quale valore abbiamo e cosa possiamo offrire alle persone che entrano a far parte della nostra sfera p…

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Circolo Virtuoso dell'Innovazione Professionale - fase 1: sviluppare il mindset 10:26

3+ y ago10:26

10:26

Con questa puntata entriamo all’interno del Circolo Virtuoso dell’Innovazione Professionale, e lo faremo partendo dalla prima fase: sviluppare il mindset. L’approccio mentale è fondamentale per sorreggere tutto ciò che creeremo da qui in poi. É ciò che ci aiuta a gioire dei nostri successi e ad apprendere dai nostri fallimenti, traendo da entrambe …

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Cambiamo approccio al lavoro con l'Innovazione Professionale 8:10

3+ y ago8:10

8:10

Ciao! Oggi iniziamo un viaggio insieme nel vasto mondo dell’Innovazione Professionale. Cosa vuol dire innovarsi professionalmente oggi? Quali sono le skill su cui puntare per costruire il giusto mindset che ci consente di affrontare giorno dopo giorno la nostra innovazione, nei momenti sì, come in quelli di difficoltà e che ci permette di direziona…

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Quanto hai a cuore il tuo benessere psicologico? 12:44

3+ y ago12:44

12:44

Ciao! Oggi vediamo che cosa significa benessere psicologico. Cosa determina o meno il sentirci in una condizione di equilibrio quando ci riferiamo al nostro benessere psicologico e quali sono le dimensioni che lo compongono e perché é importante conoscerne le caratteristiche per raggiungere la qualità di vita che desideriamo. _________________ Sito…

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Quale Locus of Control metti in campo nel lavoro? 11:47

3+ y ago11:47

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LOCUS OF CONTROL LAVORATIVO Ciao! Eccoci alla seconda puntata dedicata al Locus of Control. Oggi vediamo l’importanza di questa caratteristica psicologica in ambito lavorativo. Andremo a vedere come si intreccia con altre tematiche, che abbiamo già affrontato anche qui nel podcast, per avere più consapevolezza su come funzioniamo e su quali sono le…

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Dov'è il tuo Locus of Control ora? 13:11

3+ y ago13:11

13:11

Buongiorno! Eccoci con un'altra puntata del podcast dove analizziamo un costrutto psicologico che fa parte della nostra vita, ma su cui forse non ci capita di soffermaci. Questo costrutto ci fornisce molte informazioni sulla qualità della nostra vita. Parliamo del Locus of Control e vediamo quali sono le caratteristiche di una persona che presenta …

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Quanto ti senti efficace nella tua vita? 14:51

4y ago14:51

14:51

Buongiorno! Aggiungiamo oggi un tassello importante per la costruzione di una professionalità e personalità efficace e soddisfacente. Oggi parliamo di un argomento a me molto caro: l’autoefficacia percepita, cioè la valutazione che facciamo nel giudicare le nostre capacità personali e che ci guida verso i successi o gli insuccessi. ________________…

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Quanto brilla la tua autostima? 10:56

4y ago10:56

10:56

Buongiorno! Aggiungiamo un altro tassello alla creazione dell'equilibrio tra i vari ambiti della nostra vita, parliamo di un pilastro fondamentale: l’autostima. Avere un buon livello di autostima, ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, ad attraversare le difficoltà con tenacia e determinazione perché ci amiamo e abbiamo fiducia e stima di noi s…

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L'assertività come stile di vita sano 10:18

4y ago10:18

10:18

Buongiorno! La scorsa settimana abbiamo parlato di limiti e di come fare per riuscire a stabilirli. Da oggi, e nelle prossime settimane, approfondiremo le skill e gli aspetti fondamentali da cui partire sia per stabilire i nostri limiti, ma anche in generale per vivere all’insegna del benessere in ogni ambito della nostra vita. Oggi parliamo di Ass…

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Stabilire dei limiti 13:56

4y ago13:56

13:56

Buongiorno! Entrando più nel dettaglio della puntata della scorsa settimana, oggi vediamo come poter stabilire dei limiti sani, che favoriscano il nostro benessere psicologico, fisico, emotivo e relazionale. Spesso facciamo fatica a stabilire dei limiti perché non abbiamo ben chiaro di cosa abbiamo bisogno, o perché iniziamo con il dire agli altri …

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Equilibrio tra vita e lavoro 13:17

4y ago13:17

13:17

EQUILIBRIO TRA VITA E LAVORO Buongiorno! La nuova realtà che stiamo vivendo porta con sé un cambiamento culturale nei confronti della concezione del lavoro. Si parla sempre di più di lavoro flessibile. Questo nuovo approccio ha certamente delle ripercussioni su tutti gli altri ambiti della nostra vita. Nella puntata di oggi ti propongo delle rifles…

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Il processo del Design Thinking 11:18

4y ago11:18

11:18

Buongiorno! Seconda puntata dell’anno, siamo a gennaio mese di obiettivi e allora approfondiamo un concetto, che abbiamo accennato nelle scorse puntate: il Design Thinking. Questo è un approccio che puoi utilizzare in ogni ambito della tua vita e che ti supporta nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, passando attraverso la conoscenza di te stessa/o…

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Intolleranza all'incertezza 13:51

4y ago13:51

13:51

Buongiorno! Prima puntata del 2021 🥳 Abbiamo di fronte a noi un anno pieno e prezioso, perchè potenzialmente racchiude in sé tutte le opportunità che possiamo cogliere per diventare la migliore versione di noi stessi. Ma, abbiamo di fronte anche una realtà complessa e profondamente incerta. Come reagisci di fronte agli imprevisti? Cosa fai davanti …

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Life Design - terza parte 8:44

4y ago8:44

8:44

Buongiorno! Quella di oggi è la terza, e ultima, delle tre puntate di questo viaggio dove vi propongo un breve percorso per dare il via ad una costruzione consapevole dei propri progetti del 2021. Oggi parliamo di una tecnica molto utile per ristrutturare la comunicazione verso noi stessi, i problemi che ci troviamo ad affrontare e che ci permette …

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Life Design - seconda parte 12:24

4y ago12:24

12:24

Buongiorno! Eccoci alla seconda puntata in cui parliamo di bilanci, di design thinking e di come sia possibile utilizzare questo approccio per progettare al meglio la nostra vita. In questo secondo step parliamo di posizionamento e di come poter lavorare sul problema giusto, per non rimanere invischiato per mesi, anni o tutta la vita in situazioni …

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Life Design - prima parte 10:21

4y ago10:21

10:21

Buongiorno! Questo complesso 2020 sta volgendo al termine, allora è giunto il momento di fare un bilancio della nostra situazione attuale e valutare cosa possiamo fare nel 2021, per costruirci una vita e una carriera produttiva. Per queste ultime 3 puntate dell’anno vi propongo un breve percorso per dare il via ad una costruzione consapevole attrav…

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Ricerca di Lavoro dopo i 45 - seconda parte 11:06

4y ago11:06

11:06

Buongiorno! Oggi continuiamo a parlare di come affrontare una ricerca di lavoro se si hanno più di 45 anni. Nella prima parte, la scorsa settimana, abbiamo visto quali riflessioni è importante fare prima di iniziare la ricerca. In questa seconda parte vediamo quali sono i passaggi fondamentali da affrontare per intraprendere una ricerca di lavoro e…

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Ricerca di Lavoro dopo i 45 anni - prima parte 9:44

4y ago9:44

9:44

Buongiorno! Oggi parliamo di ricerca di lavoro e in particolare di come affrontarla se si hanno più di 45 anni. Vediamo quali riflessioni è importante fare e quali passaggi affrontare per cambiare una situazione lavorativa che non può più offrirci soddisfazione. L’argomento è molto vasto, quindi, oggi vi condivido la prima parte e lunedì prossimo c…

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Pianificazione 12:40

4y ago12:40

12:40

Buongiorno! 🥳 Eccomi finalmente pronta a riprendere la pubblicazione del Podcast Psicologia a Lavoro! dopo ben due mesi di assenza forzata. In questi giorni, a causa di questa interruzione, mi ritrovo a dover rimettere mano alla pianificare del mio lavoro e allora ho pensato di approfondire questo importante tema e di farlo anche condividendo quali…

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Come ci può essere utile l'Ikigai? 10:33

4+ y ago10:33

10:33

Oggi condivido un concetto veramente potente che arriva dal mio amato Giappone. L'Ikigai. A cosa serve? perchè è fondamentale conoscerlo e viverlo una volta trovato? La puntata di oggi risponde a questi e a molti altri interrogativi, con l'obiettivo di fornirti uno strumento utile a costruire il tuo Ikigai e vivere una vita piena, facendo un lavoro…

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[Intervista] Come è nato questo mio progetto digitale 54:44

4+ y ago54:44

54:44

Buongiorno! 😎 Oggi condivido l’intervista che ho fatto nel podcast Psicologi nella Rete, della collega Simona Moliterno, in cui ho avuto l’opportunità di fermarmi e ripercorrere i passi, le scelte e le emozioni che mi hanno portata fin qui, con il mio progetto digitale Psicologia a Lavoro! Buon ascolto 😊 🎧 _________________ Pagina FB: https://www.f…

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Comunicazione aziendale: problemi e soluzioni 12:07

4+ y ago12:07

12:07

Buon pomeriggio 😎 Oggi parliamo di alcuni problemi e possibili soluzioni relative alla comunicazione aziendale, un argomento che è stato tra i più votati dal sondaggio all'interno del canale Telegram Psicologia a Lavoro! [per unirti al canale gratuito mandami un messaggio su Telegram con scritto: "Psicologia a Lavoro!" trovi il link diretto in fond…

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[Intervista] Chi è e cosa fa lo psicologo del lavoro 1:09:00

4+ y ago1:09:00

1:09:00

Buongiorno! 😎 Alcuni giorni fa sono stata ospite della collega, la Dott.ssa Letizia Vibi, all'interno del suo preziosissimo podcast Vita da Psicologi, in cui abbiamo messo in luce quali sono le aree di intervento dello psicologo del lavoro e di cosa si può occupare chi sceglie di intraprendere una carriera come psicologa/o del lavoro. Abbiamo poi d…

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Soddisfazione Lavorativa 12:59

4+ y ago12:59

12:59

Buongiorno! Oggi riprendiamo il discorso, introdotto nel canale Telegram Psicologia a Lavoro! sulla Soddisfazione lavorativa. Un tema molto ampio che richiede attenzione, riflessione e impegno, ma che se affrontato fa un po' da spartiacque tra il nostro grado di soddisfazione oggi e quella che, in realtà, vorremmo raggiungere, dandoci l'opportunità…

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[Intervista] Smart Working in famiglia 1:01:17

4+ y ago1:01:17

1:01:17

Buongiorno! Torniamo a parlare di Smart Working, ma questa volta ne parliamo per capire meglio come integrarlo in famiglia. Perché fare smart working in casa con tutta la famiglia non è proprio una passeggiata, è infatti indispensabile saper gestire ed integrare praticamente due mondi che fino ad ora non avevano mai dialogato direttamente. Il contr…

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Stadi del cambiamento 6:26

4+ y ago6:26

6:26

Buongiorno! Oggi condivido un approfondimento sugli Stadi del Cambiamento, con voi un'infografica, che trovate sul canale Telegram Psicologia a Lavoro! che illustra tutti gli stadi che affrontiamo durante un cambiamento, secondo il Modello Transteorico di Prochaska e DiClemente. 💡Tu in che stadio sei? _________________ Unisciti al canale Telegram: …

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Vediamo da vicino la Matrice di Eisenhower 10:34

4+ y ago10:34

10:34

Buongiorno a tutti! 😊 ❓Domanda importante: quanti di voi, sia nella propria vita privata che professionale, non riescono ad organizzare gli impegni e, quindi, a portarli a termine nei tempi stabiliti e soprattutto senza stress? Se questa è per voi una sfida che non riuscite a vincere, oggi voglio condividere con voi uno strumento potente che vi aiu…

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Comunicazione a lavoro: 9 consigli! 12:52

4+ y ago12:52

12:52

Buongiorno a tutti! 😊 Grazie a chi ha votato il sondaggio sulla comunicazione, all'interno del canale Telegram Psicologia a Lavoro, perché ci ha portato al contenuto di oggi: Comunicare a lavoro: 9 consigli Le capacità di un buon comunicatore sono diverse, interconnesse e valgono per ogni tipologia di comunicazione che dovete affrontare, che sia sc…

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Le 4 energie per gestire il Tempo 8:24

4+ y ago8:24

8:24

Buongiorno a tutti! 😊 ⏱ Oggi parliamo della dimensione nella quale concepiamo e misuriamo il trascorrere degli eventi: il Tempo. La gestione del tempo è uno degli argomenti principali all’interno delle nostre vite, a volte vorremmo fermarlo, a volte abbiamo bisogno di più tempo e altre volte vorremmo che scorresse più velocemente, questo perchè abb…

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Ma possiamo veramente gestire il Tempo? 7:00

4+ y ago7:00

7:00

Buongiorno a tutti! 😊 ⏱ Oggi parliamo della dimensione nella quale concepiamo e misuriamo il trascorrere degli eventi: il Tempo. La gestione del tempo è uno degli argomenti principali all’interno delle nostre vite, a volte vorremmo fermarlo, a volte abbiamo bisogno di più tempo e altre volte vorremmo che scorresse più velocemente, questo perchè abb…

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Consigli su come prepararsi e affrontare i Colloquio online 9:22

4+ y ago9:22

9:22

Buongiorno a tutti! 😊 Oggi, come anticipato la scorsa settimana, parliamo di videocolloqui e videocall, e in particolare di quali sono le buone prassi e le accortezze da tenere presenti prima di effettuare - una videochiamata con clienti, capi e collaboratori - un colloquio di selezione online 🤔 Come approcciarmi alle videochiamate o presentarmi ai…

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[Intervista] Come praticare lo Smart Working 57:24

4+ y ago57:24

57:24

Ciao a tutti!!! 😊 Parliamo di Smart Working! 🏡 Dover rimanere a casa, in questo periodo, ha portato molte persone a vivere una sovrapposizione tra la vita lavorativa, quella familiare e lo svago. Allora ho pensato di condividere con voi alcuni consigli pratici su come affrontare al meglio lo Smart Working. 👩🏻‍💻👨🏻‍💻 🖼 Vi ho condiviso nel canale Tele…

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Lavoro: 4 consigli operativi 7:27

4+ y ago7:27

7:27

Buongiorno a tutti! 😊 Oggi parliamo di Lavoro, e più in particolare di cosa possiamo fare nonostante questo periodo di quarantena. 4️⃣ consigli operativi ✅ utili in ogni situazione, per investire su se stessi e per rimanere in movimento oggi: - se sei in “smart working”, - se il tuo lavoro è fermo - se sei alla ricerca di una nuova opportunità lavo…

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Consapevolezza 7:33

4+ y ago7:33

7:33

Buongiorno a tutti! 😊 Oggi parliamo di Consapevolezza, perchè è così importante e soprattutto a cosa ci serve? In questo periodo complesso ci può essere utile abbracciare la consapevolezza per capire: 🤔cosa ci interessa, quali sono le cose che facciamo e che ci rendono felici e quali invece ci rendono tristi, 🤔quali relazioni apportano valore alle …

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[Intervista] Vorrei cambiare lavoro ma... 1:17:02

4+ y ago1:17:02

1:17:02

uongiorno! Alcuni giorni fa sono stata intervistata dal collega, il Dott. Matteo Neroni, sul suo canale, qui su Telegram, Liberamente, per affrontare un tema caldo come quello del cambiamento lavorativo. Argomento pieno di emozioni contrastanti, che possiamo affrontare cambiando la prospettiva con di approccio e migliorando la consapevolezza, sia n…

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Emozioni 9:21

4+ y ago9:21

9:21

Buon girono a tutti!!! 😊 In questo momento così difficile per tutti noi, le emozioni giocano un ruolo fondamentale. Essere consapevoli di cosa sono le emozioni, dare un nome a ciò che sentiamo e poterle riconoscere, anche attraverso il nostro corpo, ci può essere di aiuto anche per affrontare momenti così complessi. 🤔Cosa sono le emozioni? 🤔Dove po…

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Autostima e Autoefficacia 10:16

4+ y ago10:16

10:16

Buongiorno a tutti!!! 😎 Oggi è parliamo di due costrutti veramente importanti nella nostra vita: l’autostima e l’autoefficacia. 🤔Cosa sono questi due costrutti? 🤔Perchè sono importanti e indispensabili? 🤔Come allenarli ogni giorno? 🎧 Ascolta l’audio per scoprire come allenare questi due costrutti, ogni giorno, per vivere una vita in linea con i tuo…

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Oggi 29 febbraio 2020 5:53

4+ y ago5:53

5:53

Buongiorno a tutti!!! 😎 Oggi è il 2️⃣9️⃣ Febbraio, un giorno speciale! 🗓🗓Un giorno di riallineamenti tra i calendari, “umano” e astronomico, e questo ci offre l’opportunità di avere 24 ore in più da dedicare al nostro riallineamento! Utilizziamo, allora, queste 24 ore extra per riallineare ciò che siamo con ciò che facciamo! 🎧 Ascolta l’audio per s…

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Un esercizio per affrontare il cambiamento delle abitudini 6:06

4+ y ago6:06

6:06

Buongiorno a tutti! 😎 Oggi condivido con voi una serie di 3️⃣ vocali per parlare del tema del Cambiamento, all’interno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1️⃣: - che struttura ha un’abitudine nel nostro cervello nel vocale 2️⃣: - perchè non riusciamo a cambiare nel vocale 3️⃣: - un esercizio da mettere in prat…

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La forza di volontà 7:10

4+ y ago7:10

7:10

Buongiorno a tutti! 😎 Oggi condivido con voi una serie di 3️⃣ vocali per parlare del tema del Cambiamento, all’interno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1️⃣: - che struttura ha un’abitudine nel nostro cervello nel vocale 2️⃣: - perchè non riusciamo a cambiare nel vocale 3️⃣: - un esercizio da mettere in prat…

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Cambiamento 10:43

4+ y ago10:43

10:43

Buongiorno a tutti! 😎 Oggi condivido con voi una serie di 3️⃣ vocali per parlare del tema del Cambiamento, all’interno della vita privata come nel lavoro. In particolare affronteremo nel vocale 1️⃣: - che struttura ha un’abitudine nel nostro cervello nel vocale 2️⃣: - perchè non riusciamo a cambiare nel vocale 3️⃣: - un esercizio da mettere in prat…

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Regola n° 7 4:39

4+ y ago4:39

4:39

Buongiorno! 😎 🗓 Oggi condivido la Regola n° 7 delle 7 regole d’oro di Gottman per vivere felici la relaziona a due! _________________ Unisciti al canale Telegram: https://forms.gle/yW4mYSdpu9xSWRwa9 Colleghiamoci su LinkedIn: www.linkedin.com/in/valentina-patacca Segui la Pagina Facebook: https://www.facebook.com/psicologavalentinapatacca/ Seguimi …

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