))
Una serie di mp3 di Mindfulness pensati per iniziare la pratica di consapevolezza. Gli mp3 sono un utile strumento per comprendere come praticare. Si consiglia di usarli solo all'inizio per poi divenire sempre più autonomi nel riportare l'attenzione al presente.
Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività. Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore. Per info e approfondimenti visita www.enricogamba.org
Le meditazioni del dr. Enrico Gamba, psicoterapeuta e ipnoterapeuta, ti offrono la splendida opportunità di avvicinarti maggiormente a te stesso, di ascoltarti, di lasciarti guidare alla riscoperta delle tue stesse energie. Ciascuno di noi ha un grande potenziale dentro di se. Grazie a queste meditazioni potrai non solo rilassarti e ricaricarti ma anche abituarti ad attingere con sempre maggiore facilità alle tue innate risorse. Le meditazioni e visualizzazioni del dr. Enrico Gamba non sosti ...
LiberaMente è il podcast di psicologia con storie idee e consigli per liberare la nostra mente ogni giorno di più. A cura di Matteo Neroni. Scopri tutti gli episodi su: http://www.liberamente.me
Saper studiare, pianificare e memorizzare in modo efficace sono competenze super richieste nel mondo del lavoro di oggi, eppure, la scuola insegna ancora utilizzando metodi di apprendimento che non tengono conto delle ricerche scientifiche fatte nel campo dell'apprendimento. In questa intervista con Alessandro De Concini, esperto di metodi di studi…
La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che trasforma la nostra vita. Praticare ogni giorno può davvero fare la differenza aiutandoci ad essere sempre più sereni e in grado di gestire le situazioni della vita. Per approfondire visita il sito enricogamba.orgDi Enrico Gamba
La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che trasforma la nostra vita. Praticare ogni giorno può davvero fare la differenza aiutandoci ad essere sempre più sereni e in grado di gestire le situazioni della vita. Per approfondire visita il sito enricogamba.orgDi Enrico Gamba
Nell'epoca della comunicazione globale, comunicare dovrebbe essere la cosa più facile del mondo, eppure, non è così. La comunicazione tra gli esseri umani resta un'arte complessa e raffinata da imparare continuamente e che partendo dalla capacità di saper dare e ricevere feedback. In questo episodio, parliamo di comunicazione efficace ed elegante i…
La vita può portarci a stretto contatto con persone difficili e impegnative da gestire. Si sente spesso parlare dell’importanza di definire confini personali ma nessuno spiega bene come si fa. A tal proposito, in questo episodio trovi tutti i consigli della dott.ssa Eleonora Rinaldi, psicologa, psicoterapeuta e autrice del podcast Psicologia Quotid…
Nessuno ama il conflitto, eppure, tutti lo viviamo a livelli diversi ogni giorno. Secondo la psicologia, però, sia il conflitto intrapsichico (conflitto interiore con se stessi) che quello interpersonale (conflitto con gli altri), avrebbero una funzione fondamentale per la nostra crescita personale e autostima. In questo episodio del podcast trovi …
Conosci la ricetta magica per la felicità? Io non conosco, e francamente non credo nemmeno esista. Però, come psicoterapeuta, ho capito quali sono alcuni degli ingredienti principali per ottenere una vita "infelice". In questa puntata quindi trovi 7 consigli psicologici per raggiungere una vita (abbastanza) appagante. Buon ascolto! _____ LA LOGICA …
Comunicare meglio è molto importante. Ecco alcuni suggerimenti.Di Enrico Gamba
Ecco come poter incrementare la nostra concentrazione.Di Enrico Gamba
La procrastinazione è un grande limite nella vita. Ecco alcune strategie per superarla.Di Enrico Gamba
Il life design è un approccio alla vita inedito e molto interessante.Di Enrico Gamba
Ecco alcuni suggerimenti per riuscire a dormire sempre meglioDi Enrico Gamba
Ecco alcuni suggerimenti pratici per incrementare la memoria.Di Enrico Gamba
Educare i propri figli è una delle più importanti avventure della vitaDi Enrico Gamba
La depressione può essere affrontataDi Enrico Gamba
Cosa significa avere successo nella vita? Quali sono le caratteristiche giuste da sviluppare se voglio diventare una persona di successo? Ne parliamo nella puntata di oggi. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: http…
Il comportamento passivo aggressivo è un modo mascherato di esprimere sentimenti di rabbia nascosti. Ciò porta la vittima di tale comportamento a sentirsi confusa e attaccata senza riconoscere chiaramente da dove è arrivato il colpo. In questa puntata parliamo di come riconoscere un passivo aggressivo e soprattutto capiamo come è più corretto compo…
Cosa fai quando qualcuno è aggressivo con te? Preferisci rispondere pan per focaccia e farti rispettare, oppure, meglio reagire con sottomissione placando gli animi ma rinforzando negativamente la situazione? Ebbene, davanti all'aggressività non è sempre facile reagire con freddezza e lucidità perciò in questo episodio parliamo di 5 strategie per r…
Ti è mai capitato di avere a che fare con persone aggressive? A me sì e mi hanno sempre messo in grande difficoltà! L’aggressività sembra proprio far parte della psiche umana ma: > Da dove nasce l'aggressività? > Perché alcune persone diventano aggressive e altre no? > Come si comporta e come comunica una persona aggressiva in modo da riconoscerla …
Aiutare il prossimo è una cosa bellissima. Il problema nasce quando estremizziamo questa dote mettendo in secondo piano i nostri bisogni e desideri, arrivando a vivere i problemi degli altri come se fossero nostri. Come si esce dalla "Sindrome della Crocerossina" o altrimenti chiamata la "Sindrome del Salvatore"? Ne parliamo nella puntata di oggi. …
La Filosofia Spiegata con le Serie TV scritto da Tommaso Ariemma, docente di flosofia, è un titolo accattivante e perfetto per chi come me non ha mai studiato filosofia al liceo ma vuole aprire la mente. Lettura consigliatissima soprattutto dopo aver ascoltato il commento in questa puntata di Guglielmo Ercole De Simone. Buon ascolto! _____ Visita l…
Sentiamo spesso parlare di assertività e di comportamento assertivo. Ma di cosa si tratta precisamente? Come possiamo essere prsone assertive quando chi ci circonda ci risponde male? Ne parliamo nell'episodio di oggi. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scri…
Cosa hanno in comune scienza e fede? L’uomo può vivere senza fede oppure no? La fede è un termine che ha a che fare solo con le persone religiose teologico o l’esperienza della fede è qualcosa che riguarda anche l’ateo che dice di non credere in nulla? Te ne parlo in questo episodio. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE …
Se è vero che le vacanze rappresentano uno dei metodi più efficaci per rilassarci, ritrovare il nostro "star bene" e recuperare le energie spese durante l'anno, d'altra parte non sono neanche l'unico. In questo episodio ti parlo dei limiti della "vacanza spot", del ciclo dello stress e di come puoi iniziare a ricaricare le batterie ogni giorno colt…
Che differenza c'è tra uno Scopo e il Senso di Scopo? Ciò che sappiamo è che l’essere umano ha prima di tutto bisogno di un senso prima che di un semplice scopo e la Storia dei 3 Muratori può aiutare a chiarirci le idee in questo senso. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANA…
L’istinto primordiale di un genitore è quello di proteggere i figli dai pericoli, in modo da garantire loro la sopravvivenza e una crescita sana. Ma cosa succede se il comportamento protettivo diventa eccessivo? Ne parliamo nell'episodio di oggi. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscrivi…
Come puoi influenzare positivamente chi ci sta vicino? Quali sono le differenze tra un VERO leader e un FALSO leader? Come puoi coltivare una sana leadership? Te ne parlo nell'episodio del podcast di oggi. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono un…
Che cosa significa: Fare silenzio? Perché è così difficile accettarlo? Perché fare silenzio è così sottovalutato e quali vantaggi può portare nella nostra vita di tutti i giorni? Ne parlimao nell'episodio di oggi. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: …
Qual é il modo migliore di prendere una decisione quando la scelta é fra l'ignoto e il sicuro? Come scegliere in modo sereno senza continuare a tormentarsi e chiedersi cosa sarebbe successo altrimenti? Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una me…
Voglio una vita più bella! E tu mi dirai: "Più facile a dirsi che a farsi". La verità è che se vuoi qualcosa di diverso devi iniziare a cambiare qualcosa che fai spesso, ma la paura e il dubbio sono sempre lì a metterci i bastoni fra le ruote. In questo episodio ti spiego come sfruttare l'Effetto Domino a tuo vantaggio e un esercizio pratico per in…
