Hablo con Fabiola de Tuiris.com sobre cómo podemos superar la tristeza. ¡No te vas a querer perder este episodio! www.JudithDuval.com

Qué hacer si ha entrado el resentimiento en tu matrimonio y no puedes perdonar a tu pareja. www.JudithDuval.com

Si estás pensando en dejar tu trabajo o iniciar tu propia empresa, ¡no vas a querer perderte los consejos e historias de la vida real que estas dos emprendedoras compartieron! Lo bueno, lo feo, lo fácil, lo difícil, la realidad, los sueños… escucha esta conversación antes de dar otro paso. www.JudithDuval.com…

La gratitud abre y expande tu corazón. Y, ¿adivina qué? Si actúas con agradecimiento, expansión y abundancia hoy, atraerás la abundancia mañana. http://bit.ly/2whZyWx

Cuando estás conectado con tu Ser Verdadero, te sientes seguro, aceptado, en paz y decidido. Las cualidades del Ser Verdadero son: claridad, certeza, estabilidad, paz y amor. Aquí están los pasos para acercarte a él. http://bit.ly/2vk7Mg2

Esta oración me guía y me ayuda a ser una mejor persona y dar lo mejor de mí. Me ayuda muchísimo en momentos de gran necesidad, especialmente cuando no sé qué hacer. www.judithduval.com/espiritu/la-oracion-que-me-ayuda

Si empiezas a hacer tan solo una de estas cosas encontrarás tu voz y lo que más deseas profundamente. Silenciaras el ruido a tu alrededor que te está ahogando y te volverás más segura, permitiendo que tu Ser Verdadero brille. Las personas lo notaran y dejaran de intentar abrumarte con sus opiniones. Si ellos no dejan de hacerlo, tú serás lo suficie…

Algunas veces tenemos días malos inesperados, que aparecen de la nada. Nuestro computador se daña borrando horas de trabajo duro. Un simulacro de incendio en la oficina desbarata todos nuestros planes. Nos peleamos con un familiar. A menudo, cuando estas cosas pasas, caemos en la trampa de rumiarlo en nuestra cabeza por mucho más tiempo del que deb…

¿Sabías que estudios han demostrado que la felicidad es: 50% genética, regida por los genes que hemos heredado de nuestra familia; 10% extrínseca, impactada por la cantidad de dinero, estatus social o trabajo que tengamos; 40% intrínseca, creada por nuestro estado mental interior conducido por las actividades intencionales que hacemos cada día? Sí,…

Algunos de los momentos más difíciles que podemos tener son cuando no logramos ver las cosas desde una perspectiva diferente o el punto de vista de alguien más. Nos quedamos paralizados, incapaces de avanzar. Podemos estar congelados en una perspectiva de temor, incapaces de tomar una decisión. O, podríamos estar cocinándonos en nuestro propio punt…

¿Estás dejando tu mente desprotegida? Lo que debes de hacer para protegerla de la negatividad y la toxicidad. www.judithduval.com/mente/cada-dia-monta-guardia-en-la-puerta-de-tu-mente

¿Qué puedes hacer con esos momentos de soledad que todos experimentamos? Este audio te brinda algunos pasos sencillos que puedes seguir. Puedes encontrar más herramientas para Crear La Vida Que Quieres en: JudithDuval.com

¿Sientes que no puedes bajar de peso, sin importar lo que hagas? O tal vez sencillamente no te gusta la relación que tienes con la comida o la que tienes con tu cuerpo. Hoy tengo algo muy especial para ti. Tuve el placer de entrevistar a Coral Mujaes, escritora, conferencionista, emprendedora, y coach enfocada en los desórdenes alimenticios y obses…

La culpabilidad es una emoción tóxica que cuando toma el control, no solo nos impide disfrutar la vida, sino que también puede destruir todo lo que tenemos en ella. Ella puede volvernos incapaces de funcionar en el trabajo, incapaces de amar a nuestra pareja e hijos, e incapaces de estar presentes para nuestros amigos. Puede lanzarnos a un agujero …

Esta manera de ser es una de las peores cosas que podemos hacer en cualquier interacción y en cualquier relación. Algunos expertos la han identificado como un rasgo de personalidad que casi con toda seguridad producirá el rompimiento de un matrimonio. Otros han hablado de cómo es un gran obstáculo para avanzar en las carreras profesionales. Aquí ha…

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¿Cómo podemos decir que tenemos fe y aun así esperar con dudas y miedo? No podemos ser tan duros con nosotros mismos. La realidad es que la idea no es que esperemos así. A muchos de nosotros nunca nos han enseñado cómo esperar. Este podcast te enseñará cómo hacerlo. http://www.judithduval.com/espiritu/paz-interna-semana-santa…

Levanta la mano si por momentos sientes que tienes demasiadas cosas que hacer, que las horas del día no te rinden, y es una situación que no parece tener fin. El siguiente consejo de uno de mis profesores favoritos de la Escuela de Negocios de Stanford cambió mi vida. Siempre ha funcionado y nunca me ha quedado mal. www.JudithDuval.com/mente/como-t…

Hay una pregunta que con frecuencia surge en muchas formas diferentes: “¿Qué sentido tiene vivir mejor?” “¿Por qué debemos tomar mejores decisiones en la vida? ¿Con el fin de qué?” “¿Qué sentido tiene todo?” Pero todas ellas tienen el mismo origen: “¿Cuál es mi propósito de vida?” Aquí está la respuesta que me ha brindado seguridad, paz y tranquili…

Terminar bien tu día es una de las mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida más fructífera, tomando mejores decisiones y creando más felicidad. Te sorprendería saber lo que sucede cuando te tomas unos pocos minutos al final de tu día para hacer esto. Aquí está es lo que yo hago apenas me meto en la cama para dormir. Solo me toma 2 minutos…

¿Te ha ocurrido alguna vez que apenas te despiertas en la mañana, tu mente empieza a correr con pensamientos y preocupaciones? ¿O que quizás, inmediatamente después de despertar, te sientes atascado, incapaz de avanzar con las decisiones y acciones que tienes que tomar? Si algo de esto te suena familiar, debes incorporar la siguiente herramienta a …

La vida puede complicarse cuando nuestro Ser Destructivo está en control y decide asumir por sí mismo todos los problemas que afrontamos. A veces, nuestro Ser Destructivo incluso va más allá, haciendo que asumamos por nuestra cuenta los problemas de los demás. Esto no es sostenible y es algo que debemos dejar de hacer ahora mismo. www.JudithDuval.c…

Mucha gente define la acción de perdonar como lo que ocurre cuando se decide no querer cambiar el pasado más. Aceptamos lo que sucedió en el pasado y dejamos de intentar cambiarlo. Pero, ¿qué hacemos con el participante que sorprendentemente es el más difícil de perdonar? http://www.judithduval.com/espiritu/la-persona-mas-dificil-de-perdonar…

La pregunta más popular que recibimos en JudithDuval.com es acerca de cómo mejorar las relaciones que tenemos con los que nos rodean, ya sea con nuestra pareja, familiares, amigos o compañeros de trabajo. La herramienta que voy a compartir contigo te cambiará la vida. Te ayudará a manejar mejor tus relaciones personales, vivir basado en el amor, re…

En nuestro día a día, estamos siendo constantemente bombardeados por las opiniones de los que nos rodean. Algunas de estas opiniones son relevantes y otras no lo son en absoluto. Pero con frecuencia nos cuesta discernir entre las dos. En un segmento del programa diario Al Día, compartí una herramienta increíblemente poderosa que me ha ayudado a det…