Dans cette interview, nous partageons avec Samuel Tessier notre parcours et nos intérêts pour les champignons médicinaux et psychédéliques. Samuel est un musicien et compositeur de jazz dont le parcours personnel l’a guidé vers une revisite totale de son hygiène de vie. La révolution qu’il a initiée l’a amené à créer le Café des Guerriers et à réal…

Dans cet épisode de Guérir et Grandir, j’aborde aux côtés de Marjorie Bessaïh, psychopédagogue, le sujet de la neuroatypie. La neuroatypie désigne des variations dans le fonctionnement neurologique qui s'écartent de ce qui est considéré comme standard. Ce terme est souvent utilisé pour parler des personnes dont les fonctions cérébrales présentent d…

Je te partage aujourd’hui une approche qui m’est chère et que j’enseigne au quotidien : celle de la nutrition holistique. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on ne se nourrit pas que de ce qu’il y a dans l’assiette. Les plans physique, émotionnel, mental, énergétique, social et environnemental de l’humain sont tous aussi importants pour vivre …

Cet épisode est le deuxième sur la thématique de la grossesse. Voici les sujets que j’y aborde : L’importance des apports en acides gras et de leur qualité. Les super-aliments à intégrer quotidiennement. Les remèdes naturels pour se revitaliser. Le Cacao Sacré comme remède post-partum et anti-anémie. Comment se prémunir contre la toxoplasmose. Les …

J’ai la joie d’aborder le sujet de la grossesse pour ce premier épisode de Guérir et Grandir. Au mieux de ta forme change de nom, et quoi de mieux que de parler de cette magnifique étape de vie qu’est la grossesse pour cette renaissance ! Dans ce premier épisode sur cette thématique, nous voyons : Les 13 mois de l’année de grossesse et ce qu’il se …

Et si tu t’y mettais vraiment dès aujourd’hui ? “J’aimerais me mettre à la poterie”, “Je veux changer de métier”, “Je rêverais de savoir jouer du piano”, “J’ai envie et besoin de manger sainement.”, etc. Depuis combien de temps mets-tu tes envies, tes besoins et tes rêves au second plan au juste ? Tu ne sais peut-être pas comment t’y prendre ni par…

Je partage ici une expérience personnelle et introspective sur mon expérience de la séparation. J’aborde plusieurs points importants, notamment la compréhension des champs émotionnels et des blessures qui sont activés dans une relation de couple, ainsi que le potentiel de croissance personnelle et spirituelle qui peut découler d'une séparation. Je …

Ils permettent la bonne circulation des graisses et toxines.Leur vibration est synonyme de bonne santé.Sans eux, nous ne tiendrons pas debout.QUI SONT-ILS ? Je parle évidemment des fascias !Je te retrouve dans ce podcast sur les fascias et les bains dérivatifs, deux éléments essentiels pour ta santé et ton bien-être. Dans cet épisode, nous exploron…

Formations, connaissances, mais aussi expériences vécues ou séances thérapeutiques avec des émotions et pensées qui remontent… Comment intégrer les expériences que nous vivons ? C’est ce qu’on va voir étape par étape dans ce podcast. Tu peux télécharger la fiche mémo du podcast pour savoir comment intégrer les enseignements et expériences concrètem…

Le processus d’intégration est la clé essentielle à la mise en application de ce que nous conscientisons et apprenons. Sans lui, impossible d’incarner réellement le changement et de passer de la connaissance associée au plan mental, à sa mise en application dans la matière.Ce processus s'applique dans toutes les sphères de notre vie. Pour évoluer, …

J'ai le plaisir de te retrouver pour faire le point sur mon parcours, mes études et ce que j'ai traversé d'un point de vue personnel et professionnel. Je profite aussi de ce podcast pour répondre aux questions qui m'ont été posées à ce sujet sur Instagram. Le but est de vous permettre de comprendre ce qui m'a amené à créer ce podcast et pourquoi j’…

J’ai le plaisir de recevoir Amaya Calvo Valderrama, ingénieure agronome passionnée de plantes médicinales. Elle découvre d’abord l’univers du thé auprès de producteurs dans les piémonts de l’Himalaya. Puis, elle part à Cuba en 2012 pour travailler et découvrir les savoir-faire de petits producteurs. Amaya continue ainsi à se former avec le CFPPA à …

Avez-vous déjà entendu parler du Vastu Shastra ? J’ai découvert le Vastu Shastra quand Frédéric m’a proposé de réaliser un épisode à ce sujet… Et quel sujet fascinant ! Vous le savez, notre environnement est de plus en plus pollué, devient nocif et agressif… L’architecture moderne se retrouve bien loin des principes des lois de l’univers. La philos…

Qu’est-ce que le yoga de la voix, quels sont ses bénéfices, et en quoi cette pratique peut être un excellent outil de développement personnel, c’est ce que l’on aborde avec Tom dans ce podcast. Où trouver Tom ? Instagram : https://www.instagram.com/tom.lemann/?hl=fr YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCQqOpJDPU77yrlTSPmW1DGw Formation HYGIE/…

J’ai l’honneur de recevoir Elske Miles, réflexologue, aromathérapeute, auteur et formatrice en France et à l’étranger. J’ai eu la chance d’apprendre à ses côtés lors de mes études de naturopathie, c’est pourquoi je suis heureuse de l’accueillir pour cet épisode pour parler des huiles essentielles. Se former avec Elske Miles : En ligne : - Maîtriser…

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurence Camilleri. Laurence Camilleri est la fondatrice de l’association E-KI-LIbre "Pollinisatrice de Vie" en 2013 dans le but d’œuvrer pour le vivant sous toutes ses formes, ainsi que “L’âme végétale”, un site dédié à la vente de ses plantes et de ses propres préparations médicinales. Son parcours es…

Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Jérôme Ascione, praticien en Janzu. Cette pratique est un soin aquatique qui travaille sur plusieurs plans. Elle permet un relâchement des tensions qu'elles soient d'origine physique, émotionnelle ou psychique. Cela invite à une déconnexion au monde ordinaire et la reconnexion à l'essence de soi,…

J'ai eu le plaisir d'interviewer mon ami Fabien Malgrand, auteur, coach et formateur.Enfant touché par de nombreuses maladies et pathologies, il nous fait part de son cheminement et de ses prises de conscience pour arriver à la guérison et à qui il est aujourd'hui. Il explique notamment comment la compréhension et la prise en compte de tous les pla…

J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau. Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître. Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concen…

Dans ce podcast, j’accueille Kevin Finel, formateur en hypnose. Il est notamment le fondateur de l’ARCHE, l’académie de recherche et connaissances en hypnose Ericksonienne, créateur de la plateforme Psychonaute visant à apprendre l’auto-hypnose en ligne et l’auteur du livre “Auto-hypnose : Un manuel pour votre cerveau”. L'hypnose est une méthode vi…

Dans ce podcast, j’accueille Émilie, ostéopathe. L’ostéopathie est une technique de soins exclusivement manuelle, permettant d’agir sur un large champ de problématiques. Douleurs musculo-squelettiques, troubles du système cardiovasculaire, digestif, génito-urinaire, neurologique et pulmonaire... cette médecine alternative se présente comme une opti…

Dans ce podcast, j’accueille Émeline Bourroux. Elle a souffert d’alopécie androgénique et accompagne aujourd’hui les professionnels de santé pour les aiguiller sur cette pathologie qui touche 1 femme sur 4. Elle nous partage son parcours, son refus du traitement allopathique et des leçons qu’elle en a tiré. Nous abordons la symbolique de l’alopécie…

Voici le deuxième épisode sur l’électrosensibilité co-animé avec Frédéric Aubourg. Cette fois, nous parlons des ondes basses fréquences et des moyens permettant de limiter leur impact. *** Le site de Frédéric : https://fredericaubourg.com/ Sa page Facebook : https://www.facebook.com/fredericaubourg.eqilibre/Les ateliers de Frédéric : https://freder…

De nombreuses personnes me demandent mon avis sur des régimes dits drastiques, thérapeutiques ou miracles pour soigner telle ou telle pathologie. C’est pourquoi j’ai souhaité donner une réponse générale qui, je l’espère, vous parlera et vous aidera à faire les meilleurs choix. Bonne écoute ! PS : voici le résumé de mon mémoire sur le régime GAPS do…

Dans ce podcast, je t’explique comment utiliser l’argile. J’y réponds à toutes les questions les plus communes : Qu’est-ce que l’argile ? Pourquoi est-elle préconisée ? Comment l’utiliser en interne et en externe ? Comment faire un cataplasme ? Comment la choisir ? Quelles sont les contre-indications ? Sources : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art…

J’ai eu le plaisir d’échanger avec Frédéric Aubourg, ingénieur et géobiologue. Dans cet épisode, tu découvriras : ce qu’est la géobiologie et son intérêt ; l’électrosensibilité et les symptômes qu’elle occasionne ; l'impact des ondes électromagnétiques hautes fréquences sur nos cellules. Ondes comme celles des micro-ondes, de la 5G, des boxes inter…

J'ai décidé de lancer une Série Spéciale dans laquelle je partagerai des informations pratico-pratiques, histoire de simplifier encore plus la nutrition ! Dans cette série, je suis accompagnée de Alex (@alexvizeo) pour répondre à toutes les questions concernant l'apéro ! Si ce format te plait, n'hésite pas à me le partager en commentaire sur Apple …

L'œuf de Pâques symbolise depuis la nuit des temps la renaissance et l'éclosion d'une énergie nouvelle. Profitons de ce week-end pour mettre en place de nouvelles habitudes plus écoresponsables et plus saines. Pour cela, je vous partage des alternatives aux oeufs en chocolat bourrés de sucre et je vous invite à intégrer de nouveaux gestes plus resp…

Voici mon protocole regroupant mes recommandations sur le covid-19 et comment renforcer son immunité (rédigé 1 semaine après le podcast) : https://bit.ly/protocoleimmuniteHYGIE *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie *** Pour mieux me connaître : - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://b…

Voici les questions que je traite dans ce live : 1:22 - Est-ce que je parle du régime FODMAPs dans mon EBOOK ?1:58 - Qu’est-ce que je pense du konjac ?3:42 - J’ai le cuir chevelu gras que faire ? Est-ce en lien avec mes problèmes de circulation sanguine ?4:53 - Que conseilles-tu si on mange sainement, mais que l’on se gave trop ?10:48 - Faut-il pre…

Suite au premier épisode enregistré avec Peggy Favez, nous vous proposons un épisode pour répondre à toutes vos questions. Nous traitons de la problématique du stress, des symptômes, de la pilule contraceptive, de la relation avec les médecin, du soja, etc. *** Si vous souhaitez découvrir les programmes de Peggy : https://en-douceur.com/Le compte i…

Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Peggy Favez. Elle est coach, professeur de yoga, et elle accompagne les femmes touchées par l'endométriose pour qu'elles retrouvent leur équilibre intérieur. Dans ce premier épisode, elle nous partage :- son parcours - ce qu'est l'endométriose- quels sont les symptômes- quelles sont les clés de …

Timing du podcast :02:05 - Est-ce qu'une cure de charbon booste le système immunitaire ? 04:25 - Peut-on pratiquer le jeûne intermittent tous les jours ?06:40 - Est-ce que le sirop d'agave est une bonne alternative au sucre ? Quelles sont les autres ?12:10 - Est-ce que les fruits secs sont un bon snack ?13:30 - Quel est le meilleur type de cuisson …

Quand savoir-faire artisanal, éthique, plantes sauvages, beauté et douceur se mêlent, on voit naitre Rituel Sauvage (anciennement Empreinte Sauvage), créée par Margaux Fondevilla. Margaux s’est lancée dans ce projet qui a pour but de proposer des produits rares, d’une qualité exceptionnelle, 100% français et à prix très abordables. Je te souhaite u…

À l'aide de différents exercices spécifiques, Thierry Plante nous explique comment améliorer les échanges entre nos différents cerveaux. Le but ? Retrouver le plein potentiel de nos capacités parfois mises à mal en cas de traumatisme, surmenage, stress ou blocage émotionnel... Dans ce podcast, je vous propose de découvrir plus en détail cette gymna…

Pour te remercier de ta confiance et de ta fidélité, je répondrai à toutes les questions qui me seront posées dans un épisode spécial ! *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie *** Pour mieux me connaître : - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de…

Dans ce podcast, je suis accompagnée d’Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur de santé. J'ai souhaité vous partager son approche simple et ludique que j'ai découverte à travers son livre. Elle sera très utile à ceux qui souhaitent retrouver l’équilibre aussi bien dans leur vie que dans leurs corps. Dans cet épisode, nous parlo…

Timing du podcast :00:45 - Les oeufs, plutôt bio ou bleu, blanc, cœur ?00:45 - Les glucides sont nécessaires à tous les repas ?00:45 - L’eau, bouteille ou robinet ?00:45 - Le ratio idéal entre les produits animaux et végétaux ?01:15 - Comment consommes-tu les graines de chanvre ?02:15 - Qu’est-ce que tu penses de la rhodiola ?04:00 - Quels laits vé…

J’ai l’immense plaisir d’accueillir Carole Prost, naturopathe et formatrice. Elle est la présidente et fondatrice du Congrès « Agir pour la santé naturelle » d’Aix-les-Bains. Elle anime des ateliers autour de la cuisine saine et elle a dernièrement créé les ateliers « Nutrisens » dans lesquels elle présente l’alimentation comme une source de compré…

Timing du podcast :01:32 - Est-ce que les protéines végétales sont plus difficiles à digérer que les protéines animales ? 03:45 - Qu’est ce que tu penses du jeûne intermittent ?06:40 - Quelle marque d’aloe vera utilises-tu ? 07:55 - Quelle vitamine D recommandes-tu d’octobre à mars ?09:12 - Faut-il respecter des horaires de repas ? 13:00 - Quelles …

Cet épisode a pour but de vous orienter dans le choix de votre praticien de santé. Entre le diététicien, le nutritionniste, le nutrithérapeute ou encore le naturopathe, il peut-être difficile de savoir vers qui se tourner. Je vous apporte mes conseils objectifs et j’espère qu'ils vous aideront ! Timing du podcast00:40 - Le diététicien03:35 - Le nut…

L'aloe vera est une plante connue pour ses bienfaits en interne comme en externe depuis plus de 5 000 ans. Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Yoann et Myriam. Ils nous partagent leur expérience avec le gel d'aloe vera (Aloe barbadensis) pour prendre soin de leur santé et de celles de leurs animaux. Aujourd'hui, ils proposent d'excellents…

Dans cet épisode je vous invite à être vigilants face aux stratégies marketing des enseignes et franchises qui surfent sur la vague du "healthy", du "sain". Certaines n'hésitent pas à mettre le paquet sur leur communication pour vendre des produits ultra-transformés, industriels et bourrés d'additifs toxiques ! C'est une honte... Demandez, posez de…

Le dernier reportage de France 5 a mis en avant le procédé de transformation des olives noires par les industriels. Un peu de déboucheur de tuyauterie avec des additifs pro-oxydants. Cette oxydation contre laquelle nous luttons tant pour limiter les cancers et le vieillissement cellulaire ! Mais allons-y, vive l’apéro ! Et puis il faut bien vivre u…

Le microneedling et le bbglow sont des techniques qui font fureur pour retrouver une peau de bébé ! Sauf que j’aime bien comprendre le pourquoi du comment, c’est pourquoi j’ai mené ma petite enquête. Dans ce podcast j'introduis l'impact de votre état de santé sur l'état de votre peau et l’interview de Carol Cassone vous révélera toutes les vérités …

Dans cet épisode, je vous parle de ce qui a motivé l'écriture de mon e-book "Mes 4 règles d'or pour retrouver santé et énergie" et je réponds aux questions que vous m'avez posées sur le sujet. Si le réveil est difficile, si tu souffres de fatigue, de fringales, de surpoids,... Si tu souhaites adopter une alimentation au service de ta santé, écoute …

Pour continuer sur ma lancée, après l'épisode sur les régimes, je te parle perte de poids ! Et plus particulièrement des freins majeurs à la perte de poids. Il en existe 2 principaux et je te les partage dans cet épisode. Timing du podcast :01:00 - Les causes de la résistance à la perte de poids02:20 - 1er frein : un mauvais état d'esprit et mes co…

Olà les amis ! Aujourd'hui, après une hibernation qui m'a fait du bien, je vous propose ce podcast sur les régimes. Plats livrés à domicile mais aussi diète paléo, cétogène, vegan... Voici mon retour à chaud qui vous aidera à y voir clair ! Timing du podcast :2:20 - Les régimes clé en mains livrés à la maison 5:10 - Quel est la meilleure diète ?9:5…

Vous avez été très nombreux et nombreuses à me demander conseil en cas d’hypothyroïdie, de maladies de Hashimoto et auto-immunes. J'ai rédigé 3 articles sur le sujet pour vous aider à comprendre les causes, les symptômes et pour vous livrer mes meilleures recommandations. Ce podcast en est un résumé. J'espère qu'il vous donnera des pistes, mais n'h…

Dans ce podcast, j'échange avec Mary Laure Teyssedre, énergéticienne, formatrice et auteur. Pourquoi cette interview ?Mon but est de vous aider à être au mieux de votre forme pour pouvoir consacrer votre énergie à vivre pleinement.*** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie *** Pour mieux me connaître : - …