I migliori Maria Lorenz podcast (2024)

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Lorenzo Maria Dell'Uva ci presenta La Corsa Infinita 2.0 e I Run NY 44:26

17d ago44:26

44:26

Lorenzo Maria Dell'Uva, oltre ad amare follemente la corsa e New York, non riesce a stare mai fermo. E produce costantemente contenuti, libri, podcast e quant'altro sulla New York City Marathon. In questa chiacchierata ci racconta della nuova versione del libro "La Corsa Infinita" e della sua costola, "I Run NY". Versione video su Youtube: https://…

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Quant'è difficile auto ascoltarsi 12:53

2h ago12:53

12:53

Puntata autoreferenziale e anche di aggiornamento, visto che tanti negli ultimi mesi mi avete chiesto info sulle mie condizioni fisiche legate alla bandelletta. Anzi, grazie a tutti per averlo fatto. Mi avete scritto in tanti, manco fossi un candidato alla qualifica per le Olimpiadi! A gennaio mi ero ripreso e poi, esagerando con gli allenamenti, m…

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Raccontare la guerra a Gaza, live con Francesca Mannocchi 47:28

3h ago47:28

47:28

Questa puntata di Globo è stata registrata live a Voices, l'evento dei podcast del Post, il 13 aprile 2024: con Francesca Mannocchi, giornalista e autrice, parliamo di come si racconta una guerra come quella nella Striscia di Gaza. Questo e gli altri podcast gratuiti del Post sono possibili grazie a chi si abbona al Post e ne sostiene il lavoro. Se…

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Come fare un'analisi pre gara di trail 15:28

19h ago15:28

15:28

Quella di analizzare i percorsi che faccio, specialmente per le gare, è un'attività che svolgo da sempre da quando ho iniziato a correre. Ovviamente sul trail running la cosa ha assunto nel tempo sempre maggior importanza, dato che bene o male su strada ci sono meno variabili e più elementi standard, tipo distanze o ristori. Ultimamente sto pensand…

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Sudore... E reintegro 16:27

2d ago16:27

16:27

Leggendo il titolo dell’episodio, soprattutto la prima parte, qualcuno potrebbe anche pensare che quella di oggi sia una puntata dedicata all’elogio della fatica, al sudore e al come festeggiare al termine di un allenamento o una gara. Niente di più sbagliato. Oggi parlerò letteralmente del sudore. A cosa serve, com’è composto, cosa succede quando …

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L’attacco che cambia il Medio Oriente, con Gabriella Colarusso 59:54

1d ago59:54

59:54

L’attacco dell’Iran contro Israele potrebbe cambiare molte cose in Medio Oriente. Ne parliamo con Gabriella Colarusso, giornalista di Repubblica esperta della regione. L’articolo di Gabriella Colarusso sulla reazione degli iraniani all’attacco Questo e gli altri podcast gratuiti del Post sono possibili grazie a chi si abbona al Post e ne sostiene i…

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Cosa ci insegna l'analisi biomeccanica di una maratona 13:38

3d ago13:38

13:38

Lo sapete che sono un nerd e amante delle ricerche scientifiche. Al solito, spippolando su internet in cerca di informazioni, mi sono imbattuto in modo abbastanza casuale su uno studio super interessante, di cui vi parlo quest’oggi. Nello specifico, è un’analisi biomeccanica basata sui campionati mondiali maschili di maratona di Londra del 2017. Bi…

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Come prepararsi per un trail con poca esperienza e poco tempo 16:28

7d ago16:28

16:28

Di episodi che parlano di come iniziare a correre su trail running in realtà ne ho già fatti un bel po’ in passato. Ma torno nuovamente sul tema, perché ho notato come sia sempre di attualità e come spesso mi vengano chieste delucidazioni in merito. L’ultima, cui mi aggancio proprio per il tema di oggi, viene dalla mail di Davide, che ringrazio per…

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Ruanda 1994, con Pietro Veronese 59:52

11d ago59:52

59:52

Il 7 aprile del 1994, 30 anni fa, cominciava il genocidio in Ruanda, che probabilmente è il peggior massacro dei nostri tempi, dalla Seconda guerra mondiale. A Globo ricostruiamo cosa successe, ma soprattutto racconteremo che paese è diventato il Ruanda in questi 30 anni, la complicatissima riconciliazione, e le sue enormi contraddizioni. La Famigl…

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Non esistono allenamenti sbagliati 13:58

10d ago13:58

13:58

Oggi vi riporto qualcosa della mia breve esperienza da coach fino ad oggi. Ma allargherei il concetto anche alla mia già più lunga vita da allievo. Il pensiero, che poi dà il titolo all’episodio odierno è “non esistono allenamenti sbagliati”. Senza voler fare i motivatori o i filosofi... Ma come può essere sbagliato qualcosa che ci insegna, in qual…

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8 falsi miti sull'acido lattico nel running 14:29

14d ago14:29

14:29

Puntatina particolare. Sicuramente un po’ da nerd per certi aspetti che vi racconterò, ma che come al solito proverò a rendere digeribile a tutti. Il tema è l’acido lattico. Che per chi corre da poco o comunque non ha mai approfondito la materia, può sembrare un mega-giga spauracchio. La realtà però è ben diversa. E per certi versi l’acido lattico …

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I paesi del cioccolato, con Sissi Bellomo 44:28

18d ago44:28

44:28

Il prezzo del cacao è aumentato a dismisura negli ultimi mesi, e a Globo vogliamo raccontare l’enorme mercato, le storture e i paesi che sono coinvolti nella produzione delle nostre tavolette di cioccolato. Con Sissi Bellomo, giornalista del Sole 24 Ore esperta di materie prime. Questo e gli altri podcast gratuiti del Post sono possibili grazie a c…

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Il mio week-end di Sciacchetrail 23:55

21d ago23:55

23:55

Vi avevo accennato in precedenza della mia partecipazione a Sciacchetrail, non in quanto atleta, ma come volontario. Ma oggi, a giochi fatti, vi spiego meglio com’è andato tutto il fine settimana, fatto prima della presentazione della 100K e poi di un'intera giornata al ristoro. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo …

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Che diavolo ci fa l'ISIS a Mosca?, con Daniele Raineri 55:01

29d ago55:01

55:01

Venerdì 22 marzo un gruppo di uomini armati è entrato nel Crocus City Hall, un teatro nella periferia di Mosca, e ha fatto una strage. L’attentato è uno dei più gravi degli ultimi decenni in Russia, ed è un fallimento enorme per l’apparato di sicurezza di Vladimir Putin. Ma è anche un segnale del fatto che lo Stato Islamico è tornato attivo, e pron…

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Chiacchierata con Simone Andreani 1:17:03

24d ago1:17:03

1:17:03

Tra i vari profili che seguo su Instagram, se penso a chi vive il trail in modo super genuino, quasi spensierato, ma con l’approccio di fare al tempo stesso le cose per bene e di dare sempre tutto, quello di Simone è senza dubbio tra i primissimi che mi vengono in mente. Del resto, “Ogni giorno in cui non vivi, muori”, come diceva qualcuno di molto…

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Gli allunghi per la corsa: cosa sono e come si fanno 11:44

28d ago11:44

11:44

Quando ho iniziato a correre, da bravo neofita non avevo la minima idea di cosa fossero gli allunghi. E per tanti anni non ne ho fatto manco mezzo. Poi, soprattutto quando ho iniziato a farmi allenare, mi sono ritrovato in tabella gli “strides” e giocoforza ho iniziato ad eseguirli. E ora, anche lato coach, io per primo li vado ad inserire al termi…

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Ep. 76 - Jordan Caporaletti - Biomeccanica ed allenamento in palestra 1:13:59

29d ago1:13:59

1:13:59

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Jordan Caporaletti, parliamo di biomeccanica applicata all'allenamento contro resistenza. Nel podcast abbiamo cercato di condensare una tematica molto ampia, fornendo i principali aspetti che specialmente i professionisti del settore dovrebbero padroneggiare per poter avere una ottimale selezion…

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Il paese governato dalle gang criminali, con Fabrizio Barbon Di Marco 58:52

1M ago58:52

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Di Il Post

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Libri sul running: Scienza della corsa, di Chris Napier 11:36

1M ago11:36

11:36

Era da qualche mesetto che non registravo puntate sui libri inerenti la corsa. Ma stavolta non posso esimermi, anche perché questo libro me lo ha regalato il carissimo amico Giuseppe Del Gaudio, aka Runner’s Tales, per farmi l’in bocca al lupo per la mia avventura da coach. Ma non solo. "Scienza della corsa" è un libro molto particolare… Ed è anche…

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Come diventare allenatore di running e trail running 20:00

1M ago20:00

20:00

Come sicuramente ben saprete se seguite questo podcast assiduamente, verso la fine del 2023 ho passato l’esame di allenatore di trail running di primo livello. E, quando terranno il livello 2, sicuramente parteciperò anche a quel corso, sperando di passare pure quell’esame. Devo ammettere che all’inizio, per il fatto di non considerarmi ancora suff…

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Israele non si vuole fermare, con Anna Momigliano 59:54

1M ago59:54

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Dopo oltre cinque mesi di guerra, dopo più di 30 mila palestinesi uccisi, in gran parte civili, dopo che la Striscia di Gaza è stata ridotta in macerie, per capire come andrà la guerra è sempre più necessario capire, se è possibile, cosa stanno pensando il governo e la popolazione di Israele, cosa si sta muovendo dentro alla società israeliana, e p…

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Chiacchierata con Franz Perini 1:01:21

1M ago1:01:21

1:01:21

Franz è un perfetto esempio di passione per la corsa a tutto tondo: maratona, ultra trail, ultra maratona, 6 ore, 24 ore... In Italia e all’estero. Il tutto con una crescita costante, con anche 2 o 3 esperienze e risultati veramente notevoli. Qualche esempio? Vittoria alla Nove Colli, partecipazione a Spartathlon e Leadville 100! Riferimenti di Fra…

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L'esperanto | La lingua della pace 28:39

1M ago28:39

28:39

Il 5 dicembre 1878 nasce una nuova lingua: l’esperanto. Ad idearla è Ludwik Lejzer Zamenhof, un ebreo laico di lingua russa. In realtà il progetto linguistico di Zamenhof non si esaurisce nella creazione di una lingua ma nutre un sogno: quella dell'unione dell'umanità. Con Federico Gobbo, professore ordinario all'Università di Amsterdam in Interlin…

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13 cose che avrei voluto sapere quando ho iniziato a correre 17:27

2M ago17:27

17:27

Chi segue le varie interviste che faccio sa che quasi a tutti chiedo verso fine chiacchierata “Che consiglio daresti ad un neo-runner?”. Oggi provo a rispondere io in prima persona a questo quesito, perlomeno in parte. Ribaltando però un po’ l’approccio, portandolo su di me e provando a capire che cazzate ho fatto quando ho iniziato ad allenarmi un…

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L’estrema destra in Germania non è come le altre, con Lorenzo Monfregola 1:00:21

2M ago1:00:21

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In Germania l’estrema destra non è così forte da 80 anni, con il partito Alternativa per la Germania (AfD) che ha circa il 20 per cento dei voti. A Globo raccontiamo cosa sta succedendo con l’estremismo in Germania, la reazione della società civile, e perché c'è da preoccuparsi. Con Lorenzo Monfregola, giornalista che vive in Germania e studia l’es…

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Si può vivere senza corsa? 14:17

2M ago14:17

14:17

Titolo dell’episodio un po’ provocatorio… Si può vivere senza correre? Ma non l’ho fatto per il click-bait o cazzate del genere. Tuttavia, credo sia un tema complesso, che fa quasi paura per certi versi per chi, come me e come la stragrande maggioranza di noi, è abituato a correre con grande costanza. Ed è quasi drogato di running. Ma andava affron…

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A che ora correre? 15:19

2M ago15:19

15:19

Per molti di noi runner, l’orario degli allenamenti non è una scelta, ma “un obbligo”. Perché gli impegni vari, lavoro e famiglia su tutti, ci costringono ad avere solo una finestra durante la nostra giornata che sia libera per correre. Ma comunque non è così per tutti. Anche perché c’è chi fa i turni e si deve adeguare a quelli. Oppure, è un liber…

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La guerra in Ucraina sta andando come voleva Putin?, con Davide Maria De Luca 59:56

2M ago59:56

59:56

All’inizio della guerra Vladimir Putin aveva fatto una grande scommessa, e cioè che il tempo sarebbe stato dalla sua parte. Sono passati due anni, e se non facciamo qualcosa, e alla svelta, Putin questa scommessa rischia di vincerla. Con Davide Maria De Luca, giornalista da Kiev che collabora con Domani e con il Post. Questo e gli altri podcast gra…

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6 difficoltà che sto trovando da coach 12:47

2M ago12:47

12:47

Come neo coach sto imparando sulla mia pelle e su quella dei miei allievi determinate cose. Ma soprattutto sto trovando alcuni tratti comuni tra più persone. Non a tutti tutti, ma a qualcuno sì. Situazioni e comportamenti difficili da gestire. Oppure, proprio complessità che sto vedendo e vivendo solo io, lato coach, e non percepite lato allievo. I…

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Iniziare quando gli altri smettono 13:30

2M ago13:30

13:30

Qualche giorno fa ho ascoltato una puntata del podcast “Rimbalzi” su Kobe Bryant. Essendo un appassionato di basket, sapevo molto di lui. Ma non ricordavo che all’epoca detenesse il record di giocatore più giovane ad aver esordito in NBA, a 18 anni. Kobe poi si è ritirato dopo 20 anni di carriera. E lì ho realizzato come invece nella corsa di noi a…

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La morte e la vita di Alexei Navalny, con Anna Zafesova 1:00:11

2M ago1:00:11

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Il 16 febbraio Vladimir Putin ha ucciso Alexei Navalny, e con lui la Russia ha perso il suo migliore politico e la sua migliore speranza. Con la giornalista Anna Zafesova a Globo parliamo di chi è stato Alexei Navalny, del perché Putin ne aveva paura, e di cosa sarà la Russia, senza di lui. Navalny contro Putin, di Anna Zafesova Questo e gli altri …

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Chiacchierata con Laura Ravani 1:05:18

2M ago1:05:18

1:05:18

Laura è un vero esempio positivo per noi runner e trail runner. Tanti anni di passione per la corsa, prima su strada e poi su sentiero. Una quantità di gare, podi e vittorie che rendono il suo curriculum super completo... Oltre ad un'energia veramente contagiosa! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=0mEaVLvFxg0&ab_channel=Da0a…

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Nella corsa contano di più la testa o le gambe? 11:47

2M ago11:47

11:47

Oggi provo a rispondere ad una domanda da un milione di dollari. O meglio, vado a dare la mia opinione. Che non è la verità assoluta. Ma è la mia risposta alla domanda “Nella corsa contano di più la testa o le gambe?”. Episodio “Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve”: https://www.spreaker.com/episode/che-cose-lrpe-nel-running-e-a-cosa-serve--5…

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Dobbiamo parlare dell'India, con Marina Forti 56:55

2M ago56:55

56:55

Questa settimana facciamo un viaggio in India, il più importante paese di cui sappiamo troppo poco. La cerchiamo di raccontare tramite il suo più influente politico: il primo ministro Narendra Modi, uno dei leader più temuti e controversi del mondo. Con Marina Forti, giornalista e scrittrice esperta di India. Questo e gli altri podcast gratuiti del…

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Chiacchierata con Emanuele Quercioli 1:06:10

2M ago1:06:10

1:06:10

Emanuele è un ottimo atleta amatore, che svaria dalla strada al trail con facilità, portando a casa sempre degli ottimi risultati. Il tutto ovviamente da amatore, facendo combaciare lavoro, vita, allenamenti e tante gare! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=6UNPZGifhPc&ab_channel=Da0a42 Riferimenti di Emanuele: Strava: https:…

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Il test dei 30 minuti di Joe Friel: come e perché farlo 11:24

2M ago11:24

11:24

Vi parlo del test che ho fatto io in precedenza e che sto iniziando anche a far fare a qualche mio allievo. Ovvero, il test dei 30 minuti. Che per la cronaca ho fregato a Joe Friel, allenatore di ciclismo e triathlon. Ma vedrete che ‘sta roba va bene anche per noi runner. Da questa prova è possibile ricavare il passo medio alla soglia del lattato, …

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Altri 20 anni di elezioni su Facebook, con Carola Frediani 55:10

3M ago55:10

55:10

Vent’anni fa, il 4 febbraio del 2004, uno studente di vent’anni dell’università di Harvard, Mark Zuckerberg, creava Facebook. Da allora Facebook e gli altri social network hanno cambiato il mondo, e la politica. Con Carola Frediani, cofondatrice di Guerre di Rete. Questo e gli altri podcast gratuiti del Post sono possibili grazie a chi si abbona al…

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Chiacchierata con Omar Cai Salatissimo 1:00:39

2M ago1:00:39

1:00:39

Omar già correva e stava per boschi che io ancora manco sapevo cosa fosse il trail. E finalmente, dopo un po’ di tempo, sono riuscito ad averlo qua mio ospite. Content creator, Youtuber, podcaster, amante della natura, dei boschi, bushcraft, bici, trail, ultra... e la lista potrebbe proseguire ancora! Sono felice di aver avuto l'onore di poter port…

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Quanto conta la cadenza nell'economia di corsa? 11:26

3M ago11:26

11:26

Puntata con evidenze scientifiche in arrivo! Basata su un report che ho trovato online, circa l'impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economia, sia nei runner allenati che in quelli non allenati. Link allo studio: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/wp-content/uploads/2020/10/27.-The-physiological-differences-between-trained-and-untrained-ru…

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In Polonia c’è ancora molto lavoro da fare, con Andrea Pipino 51:11

3M ago51:11

51:11

La vittoria di Donald Tusk alle elezioni in Polonia dello scorso ottobre è la notizia più importante che abbiamo trascurato in questi mesi. E quello che è successo dopo è stato decisamente sorprendente. Con Andrea Pipino, responsabile della sezione Europa di Internazionale. Questo e gli altri podcast gratuiti del Post sono possibili grazie a chi si…

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Ep 75 - Edoardo Tacconi - Quello che devi sapere sulla dieta flessibile 38:37

3M ago38:37

38:37

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Edoardo Tacconi, parliamo di dieta flessibile e di come dovrebbe, secondo il nostro punto di vista, essere interpretata per valorizzarne i meriti. Il tema dieta flessibile è ormai sulla bocca di tanti da anni, ed è possibile trovare svariati contenuti sul web, alcuni di valore ma altri as…

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Consistenza e costanza 13:14

3M ago13:14

13:14

C’è una frase in inglese, a volte forse un po’ abusata, ma che comunque credo per noi runner abbia una valenza importante che è “Consistency is the key”. La consistenza è la chiave. Episodio "Trust the process": https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/trust-the-process ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mens…

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Marginal gains per runner amatori? Sì, ma... 11:01

3M ago11:01

11:01

Nello sport negli ultimi tempi si è sentito parlare sempre più spesso di questi “marginal gains”. Soprattutto nel ciclismo. Ma anche nella corsa ogni tanto si sente nominare questo termine. Cioè, in italiano i “guadagni marginali”. Ovvero, del limare ogni minimo dettaglio per far sì che sommandoli tutti insieme si possa ottenere effettivamente un b…

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La manutenzione della memoria | Vita e opere di Dani Karavan 26:56

3M ago26:56

26:56

Forse la memoria collettiva ha bisogno di una manutenzione intensiva e laboriosa. Dani Karavan (1930–2021) è stato uno dei più grandi artisti israeliani: la sua land art e le sue installazioni attraversano la storia drammatica della Shoah tramite la realizzazione di monumenti e segni artistici in diversi paesi europei. Con Barak Heymann, regista di…

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Che cosa vogliono questi Houthi, con Luca Nevola 50:42

3M ago50:42

50:42

Questo e gli altri podcast gratuiti del Post sono possibili grazie a chi si abbona al Post e ne sostiene il lavoro. Se vuoi fare la tua parte, abbonati al Post. Quando il 7 ottobre dell’anno scorso è scoppiata la guerra a Gaza, e quando nelle settimane successive la guerra ha cominciato a espandersi in tutto il Medio Oriente, gli Houthi in Yemen er…

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Come definire i propri obiettivi di corsa 15:42

3M ago15:42

15:42

L’inizio dell’anno è il classico periodo in cui si definiscono i propri obiettivi per la stagione a venire. E nell'episodio di oggi vorrei tirare fuori qualche metodologia che ho letto in giro e riportarvela. Dando un taglio più metodico. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.c…

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Chiacchierata con Denise Zacco 1:02:53

3M ago1:02:53

1:02:53

Di solito ci vogliono anni ed anni di allenamenti per arrivare a certi livelli. Ed in moltissimi casi non ci si arriva nemmeno. Ma evidentemente, nel giro di poco tempo, si può passare dal praticare un altro sport arrivando alla corsa, in particolar modo il trail running, e farlo alla grandissima! L'esempio virtuoso in questo senso è quello di Deni…

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Perché sono tutti fissati con Taiwan, con Lorenzo Lamperti 50:19

3M ago50:19

50:19

Questo e gli altri podcast gratuiti del Post sono possibili grazie a chi si abbona al Post e ne sostiene il lavoro. Se vuoi fare la tua parte, abbonati al Post. Se un alieno scendesse sulla Terra e leggesse i giornali e guardasse i telegiornali e i siti di news delle ultime due settimane, una cosa che potrebbe chiedersi è: ma perché tutti hanno ded…

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A tu per tu con la bandelletta 15:54

3M ago15:54

15:54

È successo. Dopo un bel po’ di tempo in cui non ho avuto alcun infortunio, mi sono fatto male. Un classico infortunio di noi runner, che io fino ad oggi mi ero scampato: la famigerata sindrome della bandelletta ileotibiale. Per fortuna nulla di particolarmente grave e nemmeno che mi abbia costretto ad uno stop dalla corsa. Tuttavia, ho dovuto dimin…

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Periodizzazione annuale: cos’è e come ripartirla 12:17

4M ago12:17

12:17

Oggi vado a toccare il tema della periodizzazione annuale. Pertanto, proverò nei prossimi minuti a darne prima una sorta di definizione e poi a spiegare delle linee guida generali per costruirlo al meglio. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fa…

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