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Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
 
Scopri Come i "6 fattori Essenziali per Aumentare la Concentrazione" sia un'Ottima Abitudine Zen che ti aiuta ad essere più Produttivo e che Puoi Iniziare a Svilupparla con solo 5 minuti al Giorno. Scopri le Migliori Abitudini Zen per Vivere Meglio. www.fattorezen.com Miglioramento Personale e Benessere Fisico, Emozionale e Spirituale.
 
Le idee, gli autori, gli strumenti che ti guidano nel tuo percorso di evoluzione. In questo podcast, curato dall’editore di Area51 Publishing Simone Bedetti, ti guidiamo alla scoperta delle idee, dei concetti, degli insegnamenti e degli strumenti sviluppati dai più grandi autori di crescita personale, con particolare attenzione ai classici della motivazione, del self-help e della filosofia. Per farti avere a disposizione le migliori risorse per il tuo percorso personale di evoluzione e conti ...
 
Questo podcast è per persone sensibili e ambiziose, che desiderano diventare protagonisti della loro storia. In questo viaggio sarò il tuo alleato, e ti aiuterò ad aumentare la tua autostima e rimetterti al centro, per affermare te stesso nelle relazioni e realizzare i tuoi progetti. Sono Sebastiano Dato, e questo è Dato che ci sono Podcast. Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.it
 
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Come liberarci dagli istinti e prendere il controllo della risposta allo stress Il sistema caldo e sistema freddo di Mischel La respirazione come mezzo utile a prendere il controllo Come dilatare il tempo che intercorre tra lo stimolo stressante e la risposta del nostro organismo Sconfiggere la pigrizia e rinforzare la volontà. Ogni Singolo Giorno …
 
Il compito principale di ognuno è dare alla luce se stessi Erich Fromm ci si conosce solo mettendoci alla prova distacco - analisi - azione controllare i pensieri per cambiare il destino la meditazione come mezzo per il controllo dei pensieri l’allenamento quotidiano per immunizzarsi dallo stress le sfide sono il banco di prova della nostra resilie…
 
Per poter vivere davvero una vita piena e ricca di significato, dobbiamo ricalibrare i nostri valori in modo tale da dare il giusto peso alle cose giuste. Il tempo è una di queste. Infatti, è proprio grazie al comprendere il valore del nostro tempo che possiamo vivere una vita piena e ricca di significato. Tuttavia, prima di poter giungere a questo…
 
Avere la giusta mentalità per resistere come affrontare i problemi? la respirazione come mezzo per potersi distaccare non spaventarsi davanti alle sfide analizzare razionalmente i problemi creare un protocollo d'azione capire cosa possiamo modificare e cosa dobbiamo lasciar perdere Premeditatio Malorum: imparare a visualizzare preventivamente i pro…
 
Episodio 2 Quando l’allenamento incontra la filosofia. Allenarsi come mezzo per migliorare la salute e il carattere La scelta di ercole: sacrificio dolore e fatica per accedere all’olimpo Stare a proprio agio nel disagio, gestire meglio lo stress quotidiano e avere una qualità di vita migliore. La privazione rende tutto più piacevole Avere i giusti…
 
Nel primo episodio parliamo di come lo stoicismo può diventare un grande alleato nel superare con successo le sfide che la vita ci mette davanti. Saper applicare le virtù fondamentali dello stoicismo alla nostra personale realtà per diventare una persona migliore.Di ALESSIO
 
Entriamo nella testa di Elon Musk attraverso queste 9 frasi motivazionali che spaziano dalla vita, al business e alla leadership. Queste frasi rappresentano i modelli comportamentali, di business e di leadership che hanno portato Elon Musk ad essere uno degli imprenditori visionari più grandi di sempre.…
 
"Chiunque smetta di imparare è vecchio, che abbia 20 o 80 anni. Chiunque continui ad imparare resterà giovane." È così che Henry Ford si esprimeva in merito all'apprendimento. Se, come me, amate imparare sempre cose nuove, allora questo è il podcast giusto per trovare 9+1 libri da leggere assolutamente nel 2021.…
 
In questa meditazione vorrei proporvi di esplorare l’ansia. Che cos’è l’ansia? È normale che in questo momento ci sia anche una parte cognitiva che risponde a questa domanda. Proviamo a fare quel passo indietro che ci permette di osservare i pensieri e le parole che rispondono a questa domanda e i segnali del corpo: una zona che si contrae, un sens…
 
Noi abbiamo sempre questa tendenza ad avere un problema e cercare che cosa fare per risolverlo. Questa mentalità, in questi casi e soprattutto quando abbiamo a che fare con pratiche meditative di ascolto o con il percorso di conoscenza e di stare con noi, diventa in realtà un altro modo per esercitare il nostro controllo e invece di lasciarci andar…
 
Viviamo tutti in un mondo fatto di rumore, fatto di stimoli, ma se tutte le giornate sono troppo rumorose, come facciamo a trovare lo spazio per ascoltare noi? Possiamo iniziare proprio portando l’attenzione a questo rumore esterno e a osservare come stiamo, osservare i pensieri o le sensazioni o i giudizi che abbiamo sui rumori che ci circondano. …
 
Siamo su un prato e forse muovendo le mani possiamo sfiorare l’erba. Mi lascio andare alla coccola di questo momento. È un momento sereno. Non ci sono pericoli, non ci sono rumori minacciosi. Ci siamo noi. Più mi rilasso più mi sento parte dell’ambiente, parte di quella natura, parte di quella meraviglia che ci avvolge.…
 
Stasera, visto che la situazione negli ultimi giorni è cambiata molto (cambiano le routine, cambiano le abitudini, cambiano i luoghi che si possono frequentare e gli orari), abbiamo più o meno tutti avuto l’occasione non sempre felice e non sempre facile, ma è comunque un’occasione, di sperimentare l’incertezza. Lasciamo che ancora per qualche ista…
 
Ora, lentamente, iniziamo a immaginare un enorme specchio davanti a noi. Osserviamo la forma, il colore, se c’è o non c’è una cornice, quanto è distante da noi. Lasciamo che queste caratteristiche emergano da sé. Non cerchiamo di costruire noi con la testa lo specchio ma lasciamo che arrivi. Se vediamo che la nostra mente invece ci ostacola, possia…
 
Quando si è in un processo di crescita, guarigione, ascolto si fanno spesso i conti con il passato, con le cose che sono successe in famiglia da bambini e molto spesso la maggior parte di noi non ha avuto un’infanzia o una giovinezza semplice. È sicuramente un processo importante, molto prezioso. Questa sera vi chiedo di lasciar emergere un ricordo…
 
Proviamo a passare anche da questo sorriso, dipinto sul volto, al cuore, proviamo a contattare quella parte che c’è dentro ognuno di noi e che è piena di gioia, quella gioia che non è la battuta, la risata, ma quella gioia fatta proprio di calore, di apertura del cuore.Di Lunedì non ti temo
 
Una grande lezione di Robert Collier. Area51 Publishing è la casa editrice con il più ampio catalogo di contenuti sulla crescita personale e spirituale. Iscriviti alla newsletter di Area51 Publishing e unisciti alla community di oltre ventimila clienti attivi che hanno la tua stessa passione di aumentare ogni giorno il proprio benessere e trasforma…
 
#journaling #crescitapersonale #scritturaintrospettiva 2021 NON TI TEMO⠀⁠ ⠀⁠ Questo 2020 è stato per tutti molto particolare e sicuramente a tratti complicato, ci stiamo avvicinando alla fine dell'anno... un periodo già normalmente caotico ed emotivamente complesso. ⠀⁠ ⠀⁠ Ho pensato di tenerci per mano in questi 31 giorni e di proporvi BREVI pratic…
 
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È il nostro potere più grande, secondo Jay Martin Cohen. Area51 Publishing è la casa editrice con il più ampio catalogo di contenuti sulla crescita personale e spirituale. Iscriviti alla newsletter di Area51 Publishing e unisciti alla community di oltre ventimila clienti attivi che hanno la tua stessa passione di aumentare ogni giorno il proprio be…
 
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Tutta la ricerca sui Modelli di Successo ha un unico scopo: divulgare il mindset corretto per iniziare un percorso che vi consentirà di raggiungere i vostri obiettivi e vi porterà da dove siete a dove volete essere. Il mindset (o mentalità) per raggiungere il successo e fronteggiare le varie sfide, ostacoli e fallimenti che incontrerete, è il soste…
 
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Nel podcast precedente di questa mini serie abbiamo visto come la definizione degli obiettivi sia di fondamentale importanza se vogliamo dare una direzione diversa alla nostra esistenza. In questo secondo appuntamento vediamo come pianificare gli obiettivi al fine di delineare un piano di azione strategico che ci consenta di avere una mappa che ci …
 
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Negli ultimi 10 anni ho sempre cercato di capire quali fossero le qualità e le virtù che una persona dovesse avere per raggiungere certi risultati. È così che ho iniziato a ricercare degli schemi ripetitivi (i modelli comportamentali) che potevano aiutarmi nei miei obiettivi. Alla fine, ho individuato 3 fasi distinte che consentono la realizzazione…
 
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