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Abby營養師修熄示
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「要怎麼吃才能增肌減脂?」
「168 斷食可是卻沒瘦是為什麼?」
我是 Abby 營養師,同時也是一名健身教練
從事營養師十多年經驗
時常幫大家找出減肥、健康相關的疑難雜症
希望藉由PODCAST 分享給更多需要的朋友~
修正、熄滅、示範!
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×本集分享: 1. 吃太少油為何造成脹氣? 2. 年紀大代謝一定差? 3. 活動量的重要性 4. 溜溜球效應 5. 減肥三階段這樣做 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎留言喔! ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ LINE 👉 https://lin.ee/owvj0is ■ YouTube 👉 https://www.youtube.com/@abbyeatlife 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 節慶飲食容易讓身體腫? 2. 肝醣存量&體重 3. 快趁年後健康一波! 4. 關於過年剩菜… 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎留言喔! ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ LINE 👉 https://lin.ee/owvj0is ■ YouTube 👉 https://www.youtube.com/@abbyeatlife 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 瘦≠健康 2. 厭食症患者的膽固醇為何升高? 3. 膽固醇的基本功能 4. 反而不該吃得太少 5. 降膽固醇策略是? 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎留言喔! ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ LINE 👉 https://lin.ee/owvj0is 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 你常吃的火鍋湯頭是? 2. 肉片選錯熱量 Double! 3. 飯、麵、冬粉? 4. 吃火鍋的隔天…? 5. 飯後需要甜點的話 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ LINE 👉 https://lin.ee/owvj0is 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 當心消水腫產品掩蓋這件事! 2. 喝咖啡為何提神? 3. 想瘦哪、就瘦哪~可能嗎? 4. 決定瘦身順序的是… 5. 感恩的心,2025新年快樂! 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示 有想聽的內容、飲食疑問或上課內容嗎? 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 體重上升是「真胖」還是「水腫」 2. 炸雞不健康?沙拉好棒棒? 3. 如何與食物建立良好關係 4. 擺脫「非黑即白」飲食思考,不再為食物貼標籤! 5. 當別人勸你不要減肥時… 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示 有想聽的內容、飲食疑問或上課內容嗎? 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
你還會擔心一天多吃幾顆蛋嗎? 誰需要留意吃蛋的數量呢? 壞膽固醇升高居然沒關係嗎? 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎? 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 你是否在追求不需要的目標? 2. 停滯期請重新整理生活 3. 影響汗量的幾個原因 4. 流汗=運動強度? 5. 靠運動的流汗才能排毒? 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎? 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 你的目標是你的目標嗎? 2. 簡單的就很夠用 3. 冬天減肥挑戰五大原因 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎? 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 只靠動力是不夠的 2. 你的體力好嗎? 3. 投資肌肉保險的重要! 4. 三題QA:黑巧克力、杏仁、藜麥 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎? 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 退燒藥該怎麼吃? 2. 流感為何肌肉痠痛? 3. 體重設定點是這樣啊~ 4. 身體歷史&目標合理性 5. 有健康資本才能靈活運用 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎? 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 季節交替要怎麼適應? 2. 先自覺才有選擇 3. 避免飲食職災六點技巧 4. 晚上不能吃水果的說法是…? 5. 綠色香蕉比較優嗎? 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎? 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
本集分享: 1. 在台灣吃吃喝喝能不胖嗎? 2. 不運動反而看起來瘦了? 3. 減重速度怎麼看? 4. 吃得越簡單越容易瘦 5. 運動的太多好處 感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔! IG|abby.eat.life FB|Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎? 歡迎留言/訊息💪 🔗 點擊連結收聽 👀觀看部落格 🤲索取減脂㊙️笈 https://linktr.ee/abby.eat.life 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting…
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