Artwork

Contenuto fornito da Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !

133: An Intro to Cycle Syncing

38:13
 
Condividi
 

Manage episode 301482468 series 2468678
Contenuto fornito da Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

When we say "Cycle Syncing" we're talking about syncing your life, work, motherhood, workouts, food, etc. with the 4 unique phases of your menstrual cycle. In this episode, we share the benefits of cycle syncing, we explain the difference between your circadian clock and your infradian clock, and we discuss the 4 phases of your cycle. If you're new to this concept, this is the episode for you!

FREE RESOURCE:

Cycle Syncing Your Workouts: Maximize your energy by scheduling your workouts around your 28 day menstrual cycle

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/support
  continue reading

147 episodi

Artwork
iconCondividi
 
Manage episode 301482468 series 2468678
Contenuto fornito da Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

When we say "Cycle Syncing" we're talking about syncing your life, work, motherhood, workouts, food, etc. with the 4 unique phases of your menstrual cycle. In this episode, we share the benefits of cycle syncing, we explain the difference between your circadian clock and your infradian clock, and we discuss the 4 phases of your cycle. If you're new to this concept, this is the episode for you!

FREE RESOURCE:

Cycle Syncing Your Workouts: Maximize your energy by scheduling your workouts around your 28 day menstrual cycle

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/support
  continue reading

147 episodi

Toate episoadele

×
 
Loading …

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

 

Guida rapida