))
Kto skorzysta na treningu mięśni oddechowych? | Tomek Kowalski
Manage episode 393647442 series 3522432
Contenuto fornito da Kuba Pawlak. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Kuba Pawlak o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Dlatego w dzisiejszym odcinku chciałem skupić się na tej szalenie istotnej dla biegaczy problematyce, ale ugryźć ją od innej strony.
Najczęstszym zagadnieniem jakie porusza się w tym kontekście jest oczywiście trening biegowy, który sam w sobie wpływa wieloaspektowo na poprawę wykorzystania tlenu jako pierwiastka. O tym, również w moim podcaście, padło i jeszcze padnie dużo informacji. Zdecydowanie rzadziej natomiast poruszane są aspekty związane z samym pobieraniem tlenu z otoczenia i tym co możemy zrobić, aby usprawnić ten element.
Te zagadnienia pomoże nam dziś zgłębić trener triathlonu, biegania oraz pracownik Instytutu Sportu - Tomek Kowalski.
***
Odcinek powstaje przy wsparciu słuchaczy za pośrednictwem serwisu Patronite
92 episodi
Condividi
