))
"garantált világmegváltás kb. 1 órában" a coach beszélget szakértőkkel, hétköznapi hősökkel vagy éppen önmagával arról, hogy egy munkahelyi válság, egy magánéleti krízis hogyan teremthet lehetőséget a fejlődésre, az újrakezdésre? fő témák: munkahelyi stressz, mentális egészség, kiégés, szervezeti pszichológia, önismeret vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra. host: bán andrás - employee wellbeing expert, coach web: halottnakacoach.hu | banandras.com közösség: http ...
…
continue reading
A PTF podcastja, ahol örök érvényű témákat teszünk elevenné. Beszélgetések teológiáról, lelkigondozásról, vallásról, coachingról, pasztorálpszichológiáról – minden kedden 11 órától. Nézd meg a PTF képzéseit: https://www.ptf.hu
…
continue reading
Ez nem csak egy podcast, ez egy mozgalom. Egy olyan világban, ahol szinte mindenhonnan csak negativitás árad, az ÖRÖM a legnagyobb ajándék, amit magunknak és egymásnak adhatunk. Ezzel a podcasttel segítek: - Első helyre priorizálni az öröm keresését és megélését a mindennapokban - Kiszabadulni az elméd és körülményeid fogságából és hozzáférni a legvalódibb önmagadhoz - Előbújni a szerepeid és korlátozó gondolataid mögül - cselekedni, véghez vinni a céljaidat és változtatni a rossz szokásaido ...
…
continue reading
Pauer Krisztina vagyok a Lélek Koffein Blog alapítója, írója. 2016-ban megálmodtam magamnak egy víziót azzal kapcsolatosan, hogy hogyan és miként szeretnék segíteni az embereknek. A blogom napról-napra egyre népszerűbbé vált és hosszú események sorozata után úgy döntöttem más platformon is megszeretném szólítani az olvasóimat. Szószólója szeretnék lenni az önfejlesztésnek, hiszem, hogy a tanulás, önmagunk folyamatos fejlesztése a legrosszabb helyzetből is képes kihúzni minket.Inspirációt ére ...
…
continue reading
3 fiatal vállalkozó mutatja be nektek, hogy milyen kihívásokkal és megoldásokkal, technikákkal és trükkökkel manőverezik a sikeres vállalkozóvá válás útján. Adatelemző online tréningekkel, pubtulajdonos és ügynökségvezető/coach mesél a Biznisz Boyz podcast-ben a tapasztalatairól más már sikeres vállalkozók meghívásával. Honlap: https://bizniszboyz.hu Zárt csoport: https://www.facebook.com/groups/bizniszboyzpodcast/
…
continue reading
'hangosblog a hovatartozásról / a halottnak a coach podcast tudatalattija és játszótere' ez a személyes napló sokat foglalkozik a változással, a külföldre költözéssel, a belső emigrációval, a hazaszeretettel és az identitás kérdéseivel a budapest - stockholm tengelyen. a műsorban elhangzó gondolatok téged is inspirálhatnak arra, hogy meglépd, amire régen vágysz, de eddig nem merted. mesélő és főhős: bán andrás honlap: banandras.hu blog: bezzegasvedek.wordpress.com iratkozz fel a heti hírlevé ...
…
continue reading
Heti hét perc a vezetésről - a legfontosabb készségek és vezetői tennivalók közérthetően, tudományos alapokon, emészthető formátumban Bánhidi Brigitta, nemzetközileg akkreditált coach (ICF PCC), vezetőfejlesztő, 'Az Év Coacha' (2012) tolmácsolásában, Jazzkovács László kíváncsi kérdéseire válaszolgatva :) Bővebben: banhidibrigitta.com
…
continue reading
Inspiráló üzleti történetek, bátor és céltudatos vezetőknek.
…
continue reading
A 97.5 Táska Rádió Székesfehérvár kisközösségi diákrádiója, helyileg a Lánczos Kornél Gimnáziumban működik. A stáb tagjai Székesfehérvár általános iskoláiból és gimnáziumaiból kerülnek ki.
…
continue reading
A Sólya Bea Show olyan Lifestyle show, amely a transzformációs coachingot eszközként használva, a személyes fejlődés, a mindset és tudatalatti programozás, a spiritualitás, a fókusz, a produkutivitás valamint elegáns stílus és lifestyle témáiban magasabb tudatosság szintre emelve segít a kitűzött célok elérésében és az álom élet megvalósításában .
…
continue reading
A coachingnak ma már könyvtárnyi irodalma van. A főiskolán, ahol a coach szakirányú képzést vezetem, sok mindent tanítunk, de még többet gyakorlunk, ugyanis nem mindig tudunk minden egyes pozitív változást tudományosan is megindokolni. A coaching egy ma is fejlődő, alakuló diszciplína. Ami engem illet, a Nemzetközi Coachszövetség ethosza, irányelvei szerint dolgozom.
…
continue reading
Rédai Gábor és Zukály Zoltán (fél)magasröptű gondolatai az NBA világáról.
…
continue reading
Horváth Norbert buddhista szemléletű személyiségfejlesztő és coach podcastje.
…
continue reading
Ha szeretnéd még jobban támogatni másokat az útjukon, találhatsz inspirációt és konkrét ötleteket a podcastunkon akár szülőként, tanárként, vagy ifjúsági munkásként. Ifjúsági szakemberekkel, trénerekkel, civil szervezetek képviselőivel beszélgetünk tanulásról, fejlődésről, és mások támogatásáról. A podcast létrehozása az Európai Unió Erasmus+ programjának társfinanszírozásával valósul meg.
…
continue reading
Bális Katus Coaching podcast csatornája önismeretről, személyiségfejlesztésről, saját magunk megismeréséről, az életről - annak minden szarságával. Szia, Katus vagyok és örülök, hogy itt vagy és meghallgatsz!
…
continue reading
"De ő ezt mondta nekem: „Elég neked az én kegyelmem, mert az én erőm erőtlenség által ér célhoz.”" (2Kor 12,9) Érdekes emberek, őszinte beszélgetések. Mitől függ ma az elégedettségünk? Aki kérdez: Kiss Miklós, egy felvidéki lelkész, aki coach, vagy fordítva. Zene: Kiss Eszter, kazu
…
continue reading
A Látszótér Rádió műsorkészítőinek adásai közéletről, művészetről, közérzetről, minden hétköznap este 8-tól új epizódokkal.
…
continue reading
Sziasztok, ez itt a #csakmondom podcast. Bális Katus vagyok, life coach, kezdő író, könyvmoly és szenvedélyes gondolkodó. Simonovits Erika vagyok, freelance designer, cicasuttogó és masszőr :) A #csakmondom podcast azért jött létre, hogy a saját élettapasztalatainkról beszélgetve, az élet legfontosabb dolgairól filozofálhassunk. Veletek. Nektek. Hallgassatok minket minden második héten pénteken ... szeretettel … na csak mondjuk :) Bális Katus: www.baliskatus.com Simonovits Erika: www.faceboo ...
…
continue reading
Inspiráló kikapcsolódás önmagad vagy céged fejlesztéséhez.
…
continue reading
A Pallas Athéné Könyvkiadó küldetése, hogy innovációra inspiráló gondolatokat és ötleteket közvetítsen a hazai olvasóközönségnek. Saját kiadású könyveink elsősorban közgazdasági, pénzügyi, geopolitikai, menedzsment, illetve önfejlesztő jellegű témákat ölelnek fel. Ezek a kötetek a legnagyobb külföldi egyetemi kiadók (Princeton, Harvard, Oxford, MIT, Stanford) legfrissebb bestsellereinek magyar nyelvű kiadásai, így hiánypótló jelentőségűek a magyar közönség számára.
…
continue reading
Marhefka István vagyok, független agiliscoach és szoftverarchitect. Ez a Szoftverfejlesztés és Önfejlesztés podcast-sorozat. Beszélgetőtársaimmal hétről hétre azt boncolgatjuk, hogyan kapcsolódik a technológia és az ember.
…
continue reading
Hello! Ez egy internetes beszélgetős-hülyéskedős műsor. Eddigi vendégeink voltak; B. Tóth László, Besenyei Péter, Koltai Róbert, Jakupcsek Gabriella, Gálvölgyi János, Cicciolina csak, hogy egy párat említsünk. A műsor minden második csütörtökön elérhető itt a YouTube csatornákon és Audio Podcast formátumban épp itt. Szeretnénk ezt a műsort, csak és kizárólag rajongók patronálásából fenntartani, ezzel megőrizve a műsor eredetiségét és függetlenségét ;) Aki a műsorban beszélget a mindenkori ve ...
…
continue reading
A CEO podcastban Mátó Attila vendégül lát magyar vezetőket és szakembereket, akik szívesen osztják meg tapasztalataikat a vezetővé válás, csapatépítés és szervezet- illetve folyamatfejlesztés illetve krízis management terén. Konkrét helyzeteken keresztül mutatják be stratégiájukat, tippeket adnak, ezáltal gyorsabban érheted el Te is a céljaidat. Fontosak a célok, de a megvalósítás az igazi kulcs. Mi kell ahhoz…? Létezik szervezeti kiválóság vagy mindig csak cél marad? Folyamatos válságból fo ...
…
continue reading
Te szoktál újságot olvasni? Az újságírás múltjáról, jelenéről és jövőjéről beszélgettünk Kovács Vincével a Blikk főszerkesztő helyettesével.
…
continue reading
Az Apák és fiúk (javallt újrahallgatni előbb) történetének folytatása a sárkányfutással és a következményekkel.A 2013-06-12-ei műsor ismétlése.
…
continue reading
ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon…
…
continue reading
Életéről és műveiről egy órában.
…
continue reading
1
Így vállalkozik a lelked
1:00:54
1:00:54
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:00:54
Ma már a csapból is arcon fröcsköl minden nap, hogyan hatnak a feldolgozatlan traumáid a kapcsolataidra. De hogy pontosan ugyanezek a sérülések a pénzügyeidet és a karrieredet, vállalkozásodat is széttrolkodhatják: na, arról már kevesebb szó esik. Hermes Zoltán író és vállalkozóval, az Irracionális marketing című könyv szerzőjével ma ebbe a témába …
…
continue reading
Hogyan lehet mérhetővé tenni a művészeti eszközök jótékony hatásait? Részvételi színház a társadalmi ügyek szolgálatában. A Katona "Behívó" színházpedagógiai projektje a Rákospalotai Javítóintézettel. Mindjárt, egy pillanat! - különleges közösségi színházi előadás a MU Színházban. Fizikai színházi workshopot tart Budapesten. Péterfi Ferenc és Dudok…
…
continue reading
Gáborral elbúcsúztunk a kiesőktől, és gyorsan átbeszéltük a még le nem zárt párharcok fejleményeit is, nem beszélve az év edzője díjról, amit mi is a győztes úriembernek osztottunk volna ki. patreon.com/keletennyugaton Együttműködés: www.betonenetwork.hu Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
…
continue reading
Megtaláltatás után megtalálkozás, végre élőben, igaziból.
…
continue reading
1
144. Csapatot épített és 2 millió dollárig skálázta a cégét Kovács Máté
1:15:08
1:15:08
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:15:08
Közel 2 millió dolláros árbevételig tornázta a vállalkozását Kovács Máté, mióta legutóbb találkoztunk vele! Eredményeit a Forbes is elismerte, amikor a 30/30-as listáján szerepeltette. Máté állandó inspirációforrásunk, most pedig újból megmutatjuk, hogy mi az a különleges gondolkodásmód, ami idáig repítette!Ha érdekel a Mátéval készült két korábbi …
…
continue reading
Kivételesen nem beszélgetés, hanem részlet a József Attila emlékkönyvből.
…
continue reading
Mindenki érezte már hogy vele szemben túl mentek egy határon. De mikor kell lépni, és tudunk-e segítséget kérni? Bali Villő és Kovács Jázmin ezekre és még nagyon sok kérdésre kereste a választ Vitos Éva coach szakértővel.
…
continue reading
"nem kell mindig vidámnak lenni" - ez volna a mai epizód mottója, amelyben számot vetek, készülődök a hazaköltözésre. - - - - - - - - - kapcsolat: banandras.hu iratkozz fel a heti hírlevélre! kövess az instagramon @halottnakacoach! bezzeg a svédek blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban…
…
continue reading
1
741. rész: Folytatódott az első kör, MIP, 6MOY, Bulls és Kings búcsú
1:08:27
1:08:27
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:08:27
A srácok búcsút vettek a Bullstól és a Kingstől, kisztották a legtöbbet fejlődött játékos és a legjobb hatodik ember díjakat, és persze minden párharcról beszéltek röviden, ami továbbgördült az elmúlt három napban. patreon.com/keletennyugaton Együttműködés: www.betonenetwork.hu Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
…
continue reading
Dobozműsor a múlt heti dobozműsor indoklásaként díszdzsokéskodással.A kvízkérdés: Elölről újság, hátulról déli határátkelő, összevissza speciális mozgató csomópont. Mi az?A 2012-04-30-ai műsor ismétlése.
…
continue reading
Az első a felismerés, aztán jöhet a feldolgozás és a megoldások... Vörös Csenge és Markovits Rebeka mély interjúja a témában Vitos Éva coach szakemberrel.
…
continue reading
1
Karl Jenkins - The Armed Man
1:06:08
1:06:08
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:06:08
A Mass for Peace.
…
continue reading
Vendég Frank Sándor, a Társak a Teleki térért Egyesület elnöke.
…
continue reading
1
740. rész: Első Kör Overreaction
1:11:06
1:11:06
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:11:06
Minden párharc, minden meccs, a srácok megosztják az észrevételeiket és elemzik az eddig történeteket. Itt a Playoff!!! patreon.com/keletennyugaton Együttműködés: www.betonenetwork.hu Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi NBA Podcast by Gabor Redai and Zoltan Zukaly
…
continue reading
1
Ez új 10X a vállalkozásban: szintugrás az önkorlátozó hiedelmek lebontásával - Farkas Flóra [BB PRO]
5:48
Egy tavaly megjelent anyagból hozunk részleteket a Farkas Flórával történt beszélgetésből, ami egy olyan meghatározó ékköve lett a vállalkozóknak szóló tartalmainknak, amit mindenkinek hallania kell. Elég mély téma, tele pszichológiával, lélektannal, nehéz, néha torokszorító tükörbenézésekkel. De a nagy fejlődés legtöbbször nem a hack-ek és új ötle…
…
continue reading
a kapitalizmus, amiben már több, mint harminc éve élünk egykoron hatalmas ígéretekkel ölelt a keblére, hogy majd kiégve, eladósodva, kiábrándulva és a figyelmünket elrabolva hajítson minket a fölöslegessé vált emberek kupacára, egy kizsigerelt bolygón... - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banand…
…
continue reading
Ezúttal Viki vette magához a műsorvezető szerepét, meghívott vendége pedig nem más, mint Albert Réka, hivatásos kalandor, jógaoktató és csodálatos személyiség. A téma pedig nem más, mint a jóga: miért érdemes kipróbálni, kinek való, és milyen tradíciókkal rendelkezik.
…
continue reading
Előny lehet-e a fiatalság egy olyan, viszonylag szigorú szakmában, mint a pénzügy? Mitől válik jó vezetővé valaki a digitális transzformáció korában? Hogyan változott meg a fiatal vezetők attitűdje elődjeikhez képest? Ez generációs, vagy inkább személyes kérdés? Ebben az epizódban Szabó Balázzsal, a HOLD Alapkezelő 2023-ban beiktatott, fiatal CEO-j…
…
continue reading
Az Eleven Podcastben ezúttal Paul Gracza kérdezte Németi Zsoltot a kisebb gyülekezetek erősségeiről és előnyeiről. A PTF képzéseit itt találod: https://ptf.huDi Pünkösdi Teológiai Főiskola
…
continue reading
"-Sokáig azt gondoltam, hogy a bajusz az gáz. aztán arra jöttem rá, hogy férfiembernek szőr van az arcán. - Nekem inkább az orromban." "Szerintem a lustáknak van szőr a pofáján." "'Férfiasság nimbusza'." "Azt mondtam már hogy az összes létező arcszőrzettel semmi bajom nincsen, kivéve a bajusz, amit tiltanék és kegyetlenül büntetnék?" "Öngömöt?!" "T…
…
continue reading
1
A PÁNIKBETEGSÉG LEGYŐZHETŐ!
1:00:26
1:00:26
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:00:26
Sok szeretettel üdvözöllek titeket drága hallgatók! Elindítottam a mélyinterjú-sorozatomat olyan civil emberekkel, akik az önismereti útjukról és elakadásaikról mesélnek. A mai vendégem Katona Alexandra Szasza, aki saját életútján keresztül meséli el, hogy min ment keresztül, hogyan és miként sikerült kigyógyulnia a pánikbetegségből. Mi is az a pán…
…
continue reading
1
739. rész: Első kör Beharang 2024
1:40:40
1:40:40
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:40:40
A srácok a LAC-DAL párharcon kívül az összes többit ebben a részben harangozzák be, jó szórakozást! patreon.com/keletennyugaton Együttműködés: www.betonenetwork.hu Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi NBA Podcast by Gabor Redai and Zoltan Zukaly
…
continue reading
Valószínűleg te is érezted már teljesen elveszettnek magad. Nem kizárt, hogy most is éppen ilyesmin mész keresztül... Amikor mindegy, mennyit alszol, reggel ugyanolyan leverten és kedvetlenül ébredsz. A tükörből egy ismeretlen arc néz vissza rád, és olyan, mintha nem is a tiéd lenne az életed. Az érzékszerveid eltompulnak, mintha alvajárnál egyik n…
…
continue reading
“A kutyán kívül a könyv az ember legjobb barátja. A kutyán belül meg túl sötét van az olvasáshoz.” (Groucho Marx)A 2012. 02. 16-ai műsor ismétlése.
…
continue reading
ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon…
…
continue reading
Életéről és munkáiból egy órában.
…
continue reading
1
738. rész: GSW,, ATL Búcsú,. LAC-DAL, PEL-SAC beharangozó: Coach T-vel
1:00:54
1:00:54
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:00:54
Gáborral és Coach T-vel szó szerint és hosszabb távú kontextusban is elbúcsúztunk a Warrors dinasztiájától, de talán meglepő módon ugyanezt tettük a Hawksszal is, ahol minimum egy mini-retool kinéz. patreon.com/keletennyugaton Együttműködés: www.betonenetwork.hu Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
…
continue reading
Ha neked is van sérülésed, tudod milyen nehéz újra felépülni, akkor van egy jó hírünk számodra! A gyógytornászok tudnak segíteni! Hogyan és milyen terápiával, mindezt megtudhatod első kézből! Vendégeink gyógytornász szakemberek, FDM terapeuták! Kollarics Attila és Strobl Anita
…
continue reading
Takács Sánta Andrással, az ELTE Humánökológia szakigazgatójával és egyben a Kisközösségi program vezetőjével beszélget Péterfi Ferenc és Sain Mátyás többek között a városokból kis falvakba kiköltözőkról, az eredeti helyben élő polgárokkal való kapcsolat lehetőségéről, arról, hogy a kívülről érkező számára a hely történetének ismerete nélkül nincs e…
…
continue reading
Ez egy műsor arról, hogy milyen társkeresni, már majdnem feladni, aztán megtalálni, és megtaláltatni. És még az öröm, és a boldogság, meg annak ábrázolási nehézsége.
…
continue reading
1
737. rész: BRK, SAS Búcsú, Play-in Beharangozó 2024
1:13:37
1:13:37
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:13:37
Gáborral elbúcsúztunk a Spurstől, majd átbeszéltük a ma kezdődő play-in párharcokat is. patreon.com/keletennyugaton Együttműködés: www.betonenetwork.hu Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi NBA Podcast by Gabor Redai and Zoltan Zukaly
…
continue reading
1
Ráerőltessük az értékeinket másokra vagy ne? | Sitku Tibor és Rozgonyi Botond | Eleven Podcast
47:04
A kereszténység és politika viszonyáról nagyon sok párbeszéd szól a következőképpen. Az egyik oldal azt mondja: ti, keresztények, vagy mi, keresztények ne erőltessük az értékeinket azokra, akik nem hisznek. A másik oldalról a következő ellenérv szokott elhangozni: „De hát ez a helyes, tehát jó az, ha ezeket az értékeket, ezeket az elveket a többség…
…
continue reading
1
143. Most megérted, hogyan is működik a marketing | Vendég: Matykó Noémi
1:22:17
1:22:17
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:22:17
Az alapoktól összerakjuk Noémivel, hogy mi a marketing, mi a feladata, mit lehet kiszervezni és mit nem, hogy mettől-meddig terjed a marketingesek felelőssége - és még rengeteg hasznos dolog- cégvezetőknek, akik leraknák az ügyfélszerzés terhét- marketingeseknek, akik jobban érteni akarják, hogy mi az ő dolguk- bárkinek, aki az alapjaitól érteni ak…
…
continue reading
1
Queen Energia a vállalkozásban
1:04:15
1:04:15
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:04:15
Szabad lelkek, figyelem! Eleged van abból a mondatból, hogy “nem lehet”? Anyagi függetlenségre vágysz, amiért nem kell feláldoznod az összes időd és az értékrendedet? Tarts velünk LIVE erre a sűrített energia töltény beszélgetésre Fenyő Csillával, alias The Content Queennel, aki meghekkelte nekünk az Instagrammon való értékesítést, virágzó és egyre…
…
continue reading
Ezúttal két Lubitsch alkotás kerül terítékre.
…
continue reading
Az emberéletben értéktelen parasztság végletes kizsákmányolása egy irreális ideál eléréséért.A hivatkozott műsor: Gerlei Gábor - Mr. Jones.Illusztrációk.A kvízkérdés: Miben osztozik a fenék, a magyarázat és a rostforrás?.
…
continue reading
1
736. rész: Búcsú a kiesőktől 2024 (Part II.)
1:08:05
1:08:05
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:08:05
Gábor és Zoli folytatta a kiesők búcsúztatását, ezúttal a pickjéért küzdő Raptors, a fiatalokkal küzdő Blazers, a sérült fiatalok miatt tankoló Hornets és az Indántemető-díj győztes Grizzlies kerül terítékre. patreon.com/keletennyugaton Együttműködés: www.betonenetwork.hu Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
…
continue reading
1
Giovanni Sgambati
1:01:46
1:01:46
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto
1:01:46
Életéről és munkáiból egy órában.
…
continue reading
