Każdy człowiek powinien mieć możliwość uczestniczenia w wybranej przez siebie aktywności. Tu nie chodzi o medale, puchary tylko udział, zdrowie i dobrą zabawę. Taki jest właśnie patos Fitness Soul. Nie musisz być naszym członkiem, by czerpać radość z fitness. Razem możemy zmienić to nastawienie. Czas na rewolucję. Czas na fitness na wylot! Podejmiesz się wyzwania? Zrób coś, czego się zawsze obawiałeś, zapisz się na zajęcia tańca, idź na siłownię, zapisz się na wyścig, i koniecznie daj nam zn ...
…
continue reading
O budowaniu i pielęgnowaniu społeczności fitness: dlaczego warto, jak to zrobić, czego unikać. Zapraszamy do słuchania i komentowania! https://fitnesssoul.pl/Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Pierwszy z serii. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, pozbyć się niechcianego tłuszczu i wzmocnić mięśnie, posłuchaj!Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Chcesz otworzyć klub fitness? Nie wiesz, jak zbudować team? Posłuchaj!Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
W tym odcinku rozmawiamy o tym jak i dlaczego powinieneś przenieść swój klub fitness online. Powiemy ci m.in. jak my to zrobiliśmy w Fitness Soul oraz jaka jest przyszłość zajęć online. Opowiadamy o platformach i sprzęcie którego używamy oraz o różnicach pomiędzy uczeniem zajęć online a tych w klubie.…
…
continue reading
Jak Otworzyć Klub Fitness? Pomysł - dlaczego chcesz otworzyć klub i dla kogo? Czym ma być twój klub? Co jest innego/różnego od innych Znaj twoja niszę Stwórz mission statement/hasło Dokumentacja budowy klubu - Buduj legacy - dziedzictwo Dziel nie na social media Napisz historie o początkach Kreuj buzz, nagłośnij, daj innym znać Twoje doświadczenie …
…
continue reading
Rozmawiamy o niedawno obejrzanym filmie Spowiedź emigranta, o przeróbce dostawczego vana Vivaro na kamper, o naszej planowanej podróży do Polski i o tym jak kontynuować livestreams w czasie drogi. https://fitnessbezspiny.online/Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Druga część rozmowy o wplywie koronawirus na bizness i ludzi w Szkocji i na swiecie. https://fitnessbezspiny.online/Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Siedzimy w parku, popijamy yerba mate i rozmawiamy o obecnej sytuacji w Szkocji a w szczególności o tym, jak nowa sytuacja może pomóc małym biznesom.Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Lista ekstremalnych wyścigów na naszym Bucket List, i kilka takich które wydaja się nie możliwe do zrobienia. The Bucket List to lista rzeczy, które chcemy zrobić, przeżyć lub zobaczyć, zanim umrzemy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wyścigach, które nas fascynują i na które planujemy się zapisać. Rozmawiamy również o tych wyścigach, na które jes…
…
continue reading
1
Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm i czy morsowanie jest rzeczywiście zdrowe? #24
27:12
Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o: Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji? Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji? Jak zaczać cold dips? Miłego słuchania! Asia i Leszek…
…
continue reading
Dlaczego bolą nas plecy i jak co możemy robić, by zapobiec kontuzja krzyża oraz Blue Zones, czyli jak żyć, co jeść i jak ćwiczyć, by dożyć 100 lat?Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
W dzisiejszym odcinku Leszek opowiada o swoich ulubionych podcastach a Asia dziali sie swoimi doświadczeniami z kursu trenera personalnego. Dowieci sie rowniez jak wyglada sesja z personalnym trenerm i na jak wytrwac w treningu.Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Rozmowa z Grzegorzem Slawinskim ktory byl moim pomocnikiem w Celtmanie 2019Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
Jestesmy z powrotem i rozmawiamy o Ironman Włochy i Celtman 2019 - Extreme Scottish Triathlon #20
24:53
Po długiej przerwie jesteśmy z powrotem. Ostatnio zobaczyliśmy, że wielu z was ściąga nasz podcast. Jesteśmy bardzo wdzięczni i bardzo mile zaskoczeni 🙏😍. Dzisiaj nagraliśmy kolejny odcinek w którym mówimy: 🔸Dlaczego przestaliśmy nagrywać? 🔸Co jest ważne w prowadzeniu małego fitness klubu? 🔸Jak @jeweintritt trenowała do Ironman Triathlon i jak go u…
…
continue reading
W tym odcinku rozmawiamy o Mindfulness czyli o byciu uważnym. Jak mindfulness może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów, jak może pomóc nam radzić ze stresem, jak być szybszym sportowcem oraz lepszym człowiekiem.Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Kiedy rozpocząć przygotowania? Na czym się skupić w pierwszych dwóch miesiącach? Dlaczego siła jest ważna?Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Jak wybrać najlepszy program fitness? Czy warto zainwestować w trenera personalnego? Dlaczego warto wyznaczać sobie cele? Jak otworzyć i prowadzić klub fitness?Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Twoja czwartkowa doza motywacji!Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Dzisiaj rozmawialiśmy o naszych wrażeniach po triatlonie w Portugalii.Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o jedzeniu, a w szczególności o odżywianu przed, po i w czasie triatlonu. PRZED Opowiadamy o moim ulubionym śniadaniu, o tym, że pasta party nie jest potrzebna, oraz o keto diet. W CZASIE Co jeść w czasie pływania, na rowerze i w czasie biegu PO Nie tylko piwo:)Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Gotowy Na 60 Sekund Motywacji?Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: Iberman Triatlon (1.9km pływanie, 90km na rowerze i 21km bieg) w którym będziemy startować już w przyszłym tygodniu Naszych nastrojach przed wyścigiem Jak przebiegały nasze przygotowania Co musimy zabrać ze sobą. Zapraszamy!Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2 by Asia & LeszekDi Fitness Soul Collective
…
continue reading
Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1 by Asia & LeszekDi Fitness Soul Collective
…
continue reading
W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: - różnicach miedzy kobieta, a meżczyzną - tym jak to jest trenować z osobą trochę lepsza od siebie. -jakie zmiany może zauważamy po tygodniu siedzenia na podłodze -co warto robić zamiast brzuszków, czyli jak najlepiej ćwiczyć CORE (z ang.obwód) mięśnie bioder, lędźwi i brzucha. Oraz o tym, jak pozbyć się bólu o…
…
continue reading
Fitness Za Darmo Czyli 10 Sposobow Jak Byc Fit Za Darmo! AILNS #12 by Asia & LeszekDi Fitness Soul Collective
…
continue reading
Coraz wiecej badań naukowych mówi, że siedzenie na wygodnych siedziskach jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Chcesz sie dowiedzieć o naszym kolejnym #challange ? Posluchaj kolejnego odcinku podcastu Asia i Leszek Na Sportowo!Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
Wracamy po dluzszej przerwie i w tym podkascie rozmawiamy o alkoholu. Jak Leszek czuje sie po ostatniej imprezie. Niekorzystny wplyw alkoholu na osiaganie celow treningowych. Alkohol, puste kalorie i przybieraniu wagi. Jak przestalismy pic alkohol na ponad 3 miesiaceDi Fitness Soul Collective
…
continue reading
AiLNS #8 O dlugowiecznosci, jak uniknac kontuzji oraz o sposobach na bolace plecy. by Asia & LeszekDi Fitness Soul Collective
…
continue reading
AiLNS #7 Jak byc lepszym we wszystkim! :) by Asia & LeszekDi Fitness Soul Collective
…
continue reading
#6 - Cukier - przyjaciel czy wróg? by Asia & LeszekDi Fitness Soul Collective
…
continue reading
1
AiLNS #5 Medytacja - Co robić żeby spać lepiej, wyglądać młodziej i lepiej kontrolować emocje.
17:24
Co zrobić żeby spać lepiej, wyglądać młodziej i lepiej kontrolować swoje emocje. Nasze doświadczenia z medytacja. W tym odcinku podcastu rozmawiamy miedzy innymi o: Naszydh porannych rytuałach. Medytacji kierowanej / medytacja z lektorem Mindfulness - skupienie się na chwili. Falach mózgowych Dudnieniach synchronicznych Książka: Mindfulness, Mark W…
…
continue reading
1
AiLNS #4 - Bieganie. Jak zacząć i co robić by uniknąć kontuzji i czerpać dużo radości z biegania.
26:52
AiLNS #4 - Bieganie. Jak zacząć i co robić by uniknąć kontuzji i czerpać dużo radości z biegania. by Asia & LeszekDi Fitness Soul Collective
…
continue reading
Co jesc by spalac tluszcz, miec duzo energii i bezproblemowo zrzucac wage.Di Fitness Soul Collective
…
continue reading
O motywacji, dobrych nawykach i jak byc najlepsza wersja siebie!Di Fitness Soul Collective
…
continue reading