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Amministri condomini? Questo è lo show che fa per te
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Ciao, è bello che tu sia qui! Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi. Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapista del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse. Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e impulsi, che t ...
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Parola di Life Coach è il podcast del miglioramento. Ogni episodio tratta un tema di crescita personale. Puoi scegliere da dove cominciare. Io sono Carlo Loiudice e nella vita faccio un sacco di cose, tutte collegate tra loro. Sono attore, coach, speaker e public speaking trainer di base a Berlino. Ti regalo un percorso gratuito sulla Self-Confidence in 7 giorni 🎁 https://www.carloloiudice.com/corsi/fiducia-in-se-stessi-in-7-giorni/ Visita il mio sito e scrivimi se t'interessa un percorso di ...
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In questo podcast condividerò con te degli impulsi per imparare a bastare a te stessa. Oggi voglio portarti nel mio viaggio verso la consapevolezza di essere abbastanza, un viaggio che ancora non è finito. Ci sono state diverse situazioni nella vita in cui non mi sono sentita abbastanza, e a volte mi capita anche oggi. Nelle amicizie, nel rapporto …
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In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita personale, sul quale ognuna di noi può lavorare e rafforzare! Avere una bassa autostima può avere tante ripe…
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In questo podcast voglio aiutarti a portare calma, gioia, entusiasmo nella tua vita. Trova il tuo equilibrio seguendo i miei pratici consigli. E’ da poco iniziata la primavera, un momento di rinascita, di apertura, un invito ad agire, dopo la quiete e l'introspezione invernale. Hai pensato a quali cambiamenti vuoi portare nella tua vita, a quali ob…
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In questo podcast condivido con te degli impulsi per iniziare ad essere più assertiva e ti racconto una mia esperienza personale. Ne sentiamo tanto parlare, ma cos’è effettivamente l’assertività? L'assertività è la nostra capacità di esprimere le nostre opinioni, le nostre emozioni, i nostri bisogni in modo chiaro e rispettoso, senza violare I diri…
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🎥 Certificazione di coach ICF: Quali vantaggi offre ai clienti?" 🌟 Oggi vi racconto il processo di acquisizione della certificazione di coach ICF (International Coach Federation) e vi spiego perché questa certificazione è così importante per i clienti che cercano un coach professionale. 🤔 Vi siete mai chiesti cosa sia l'ICF e quali vantaggi rappres…
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In questo podcast condivido con te degli spunti pratici per imparare a gestire la tua rabbia e quella degli altri. Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le emozioni, analizzando le varie strategie di mastery emotiva. Oggi invece ne voglio approfondire una in particolare: la rabbia. È una delle emozioni più dolorose per noi donne, …
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In questo podcast parto dalla mia vita personale per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci suggerisce il cambio di stagione. Parliamo di cambiamenti, e quale modo migliore per iniziare se non quello di raccontarti quelli più significativi che ho dovuto affrontare nella mia vita. Spero che la mia esperienza possa offrirti isp…
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In questo podcast parliamo di come puoi regolare le tue emozioni. Una delle domande che mi fate più spesso è: “Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?” E lo capisco, perché nessuno ci ha mai insegnato purtroppo, né a scuola né nella nostra famiglia, come gestirle nel modo corretto. Quindi può capitare che a volte ci sentiamo sopraf…
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Scopri insieme a me come costruire una solida fiducia in te stesso nell'ultimo episodio del mio podcast "Parola di Life Coach". Attraverso un viaggio di autoesplorazione, affronteremo le critiche esterne, il confronto costante e l'eccessiva autocritica che possono minare la tua autostima. Condividerò preziosi consigli di crescita personale e public…
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In questo podcast continuiamo il nostro viaggio all’interno del mondo di un respiro, attraverso una breve pratica che puoi fare subito. Se mi segui da un po’, sai che, tra le varie cose, sono anche terapista del respiro. Ma perché ho deciso di diventarla? Perché la pratica sul respiro mi ha davvero aperto un mondo. Mi ha accompagnata in un profondo…
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Comunicazione: Assertiva, Aggressiva, Passiva Benvenuti in "Parola di Life Coach"Sono Carlo Loiudice, e ti do il benvenuto a questo nuovo episodio di "Parola di Life Coach", il podcast dedicato al miglioramento personale. Parliamo di comunicazione assertiva, un argomento fondamentale per costruire relazioni sane e migliorare il nostro modo di inter…
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In questo podcast rispondo a questa domanda: perché la meditazione non funziona? Sono certa che sia capitato anche a te. Ti siedi a meditare, assumi una posizione comoda a gambe incrociate, chiudi gli occhi, segui tutte le istruzioni alla lettera. Ma invece di sentirti meglio, la mente sembra viaggiare ancora più velocemente. In molte mi avete conf…
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In questo podcast parliamo di come vivere relazioni di coppia autentiche e durature. Le relazioni, lo sappiamo, non sono mai facili, soprattutto quelle di coppia. Nonostante infatti tutte desideriamo l’amore e a volte erroneamente pensiamo che una volta trovato il partner giusto la nostra vita sia risolta, in realtà possono emergere in noi delle pa…
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In questo podcast parliamo di come avere una routine di benessere ed essere costanti, grazie alla domanda che mi è arrivata da Sara. Spesso sappiamo già quanto sia importante trovare il tempo per prenderci cura di noi, eppure non riusciamo a ritagliarci lo spazio per fare ciò che ci fa stare bene. Intanto sappi che siamo tutte sulla stessa barca. è…
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In questo podcast parliamo della bambina interiore e di come guarire le sue ferite. Te ne avevo già parlato nell’ultimo podcast, ma ho deciso di approfondirlo in un podcast dedicato perché è un tema secondo me fondamentale. Che rapporto hai con la tua parte bambina? Ti ricordi com’eri? Cosa amavi, cosa sognavi? Io per esempio ricordo che amavo molt…
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L'altro giorno, presa da un momento di forte frustrazione, ho pensato a questa citazione: "Ho voluto la perfezione e ho rovinato quello che andava bene.” Cosa voleva dire il pittore impressionista francese Claude Monet, con questa frase? Che il perfezionismo può portarci ad esigere troppo da noi stesse e dagli altri, spingendoci a svalutare ciò che…
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In questo podcast ti parlo di come approfittare del nuovo anno per cambiare finalmente ciò che desideri nella tua vita. Perché l’abbiamo detto tutte: “Da gennaio sarà tutto diverso…” “Anno nuovo, vita nuova…” E il nuovo anno è davvero un momento propizio per apportare dei cambiamenti. È come avere davanti a una tela bianca. Abbiamo in mano tutti i …
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Nel nuovo podcast ti parlo di cosa ho imparato nel 2023, un anno per me davvero tosto. E tu sei soddisfatta di ciò che hai realizzato e fiduciosa per ciò che verrà? Oppure senti che anche quest'anno non hai realizzato ciò che desideravi, che il tempo ti sia sfuggito tra le mani? In entrambi i casi, ti invito a riflettere sul tuo 2023. Perché negli …
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Siamo nel pieno delle festività natalizie. Fermati un attimo: come ti senti? È comune provare un mix di emozioni durante questo periodo, che per alcune può portare gioia e serenità, per altre può anche essere fonte di stress e tristezza. I momenti in famiglia possono riportare a galla delle ferite passate e anche per questo è importante riservarti …
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Ci stiamo avvicinando alla fine dell’anno. Un momento molto importante, di passaggio, in cui lasciamo andare l’anno appena trascorso, il 2023 e ci apriamo a quello nuovo, il 2024. Morire e rinascere nuovamente, come ci insegna il ciclo della natura e il nostro corpo femminile. Per questo è fondamentale prenderci del tempo per noi stesse, per riflet…
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Ti urlano contro? Ecco come rispondere Questo episodio nasce da un mio video TikTok che ha registrato oltre 40k di visualizzazioni. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ È un video che parla di comunicazione assertiva, nello specifico di come rispondere ad una persona aggres…
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Come ti senti se ti dico la parola menopausa? Vai nel panico perché pensi che stai invecchiando e che la tua vita sarà finita, che nessuno ti vorrà più? Questo tema, purtroppo, è ancora un tabù. Ma è normale che il corpo cambi, è una situazione che tutte noi donne prima o poi ci troviamo ad affrontare. È semplicemente una delle fasi della nostra vi…
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Arriva un’idea, un desiderio, un’intuizione. Vuoi fare qualcosa per te stessa, per la tua crescita, per la tua serenità. Ma subito dopo arrivano dei pensieri nella tua mente, che ti impediscono di iniziare quel progetto, di fare quel passo: “Non mi fido di me stessa.”“Sì però poi so che non sono costante.”“Mi racconterò un sacco di scuse e procrast…
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Qual è il tuo più bel risultato? Intanto approfitta di questo 🌟 🌟 🌟 CORSO GRATUITO sulla SELF CONFIDENCE Ma non solo. In questo nuovo episodio di Parola di Life Coach, faremo il punto della situazione. Il 2024 è alle porte e il tempo di bilanci si avvicina. L'esercizio che ti propongo sarà molto utile alla costruzione della fiducia in te. Daremo un…
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In questo podcast parliamo di come puoi superare le paure che ti bloccano. Qualche giorno fa è stato il mio compleanno: ho compiuto 48 anni. Non provo vergogna nel dire la mia età. Sto imparando a conoscere ed accettare i cambiamenti del mio corpo, ma sento anche di star entrando nel pieno della mia forza. Anche quello fisico è un grande cambiament…
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Parola di Life Coach è il podcast del miglioramento personale. Quattro stagioni all’attivo nelle quali ti parlo piacevolmente, e in maniera informale, di crescita personale e di public speaking. Puoi scegliere quale episodio ascoltare per primo cercando tra i circa 150 episodi disponibili. Io sono Carlo Loiudice sono un attore, un coach, uno speake…
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Concedersi di fallire. Il fallimento come opportunità. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/Quando ho cominciato ad insegnare public speaking ho commesso degli errori. Il mio primissimo corso, anni fa, è stato un fallimento. Quel fallimento è stato però il punto di parte…
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Sei più di quello che ti racconti! 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Ciao sono Carlo Loiudice e guido persone e team aziendali nel fantastico mondo del public speaking e della crescita personale, attraverso percorsi personalizzati. Sono attore, speaker e coach e la m…
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Pensiero positivo o pensiero utile? 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Nell'ambito della crescita personale il pensiero positivo è stato a lungo sopravvalutato. In primo luogo perché il cervello è un grande fan del pensiero negativo e poi perché il pensiero positivo i…
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Ritrovare la forza interiore. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Ritrovare la forza interiore.⭐️ Maggiore fiducia in te? ⭐️ 👉🏽 Ricevi il corso gratuito. 👉🏽 https://www.carloloiudice.com/corsi/fiducia-in-se-stessi-in-7-giorni/Per me la forza interiore è il fuoco …
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Oggi esploreremo come costruire la self confidence, un elemento cruciale per la crescita personale. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Oggi esploreremo come costruire la self confidence, un elemento cruciale per la crescita personale. 💪😊 Nella vita, acquisiamo self conf…
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Se solo potessi 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ Oggi ci immergeremo in una riflessione profonda grazie alla seguente domanda: 'Se tutto fosse possibile, cosa faresti?' Questo interrogativo ci spinge a varcare i confini della nostra immaginazione, sfidandoci a rivelar…
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Abbiamo tutte i nostri progetti, i nostri sogni, i nostri desideri, ma perché realizzarli a volte sembra così difficile? E il fatto è che spesso l’ostacolo più grande siamo proprio noi stesse: parliamo di autosabotaggio. Ovvero un comportamento o un insieme di azioni che ostacolano il nostro successo, benessere o realizzazione personale. Questo è i…
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Basta Pippe Mentali: 3 Consigli per Superare l'Overthinking e Passare all'Azione 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ In questo episodio, condividerò personalmente tre preziosi consigli per aiutarti a superare l'Overthinking e finalmente passare all'azione! 🌟 🧠 Esploreremo …
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In questo episodio del podcast rispondo ad una domanda che mi arriva molto spesso, in questo caso da Monica: come imparare a gestire i nostri pensieri? Può capitare di avere molti pensieri e dubbi, soprattutto quando ci troviamo di fronte ad un cambiamento, ad una decisione importante da prendere e non sappiamo cosa aspettarci dall’altra parte. È u…
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In questo podcast rispondo ad una domanda molto interessante: “Basta una meditazione di 10 minuti per accrescere l’autostima?” Una domanda “provocatoria”, che merita una risposta approfondita. Forse anche a te è capitato, come a chi mi ha mandato la domanda, di sentirti un po’ scettica nei confronti delle pratiche che offro e che definisco trasform…
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In questo podcast rispondo alla domanda di Valentina, che mi chiede come ascoltare meglio le sue emozioni. Tutte noi ci troviamo a rapportarci nella nostra vita ad un vasto numero di emozioni, ma solitamente non sappiamo come gestirle o non riusciamo a capirle, perché non ci è stato insegnato. Quindi a volte tendiamo a reprimerle, a non ascoltarle.…
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In questo episodio del podcast rispondo ad una domanda posta da Chiara: come affrontare i cambiamenti? La vita è un flusso continuo di cambiamenti, trasformazioni e nuove sfide. Spesso, proviamo a resistere al cambiamento come se fosse un muro da evitare, ma in realtà questa resistenza ci causa solo dolore. Possiamo però vedere il cambiamento da un…
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Hai mai riflettuto sull'impatto del tuo stato mentale sulla tua salute fisica? E viceversa, quanto il tuo corpo possa influenzare le tue emozioni? Nel mio percorso di crescita personale, ho scoperto quanto sia cruciale comprendere questi legami per vivere in armonia con noi stesse. Ecco perché ho deciso di avviare una mini serie di podcast per appr…
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Ecco il secondo podcast, nel quale rispondo alle vostre domande! La domanda di Monica è: “Se il mio obiettivo non è chiaro, cosa posso fare?” È capitato a tutte almeno una volta di trovarci in questa situazione, anche a me. Di sentire che c’è qualcosa che dobbiamo cambiare, ma non sappiamo bene cosa. Quindi innanzitutto, se ti senti in uno stato di…
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Oggi con questo episodio del podcast inauguriamo il nuovo format, ovvero le risposte alle vostre domande! La domanda di oggi arriva da Romina ed in sintesi è: Come prendere la decisione giusta? Spesso ci troviamo a dover prendere decisioni che avranno ripercussioni sulla nostra vita. Ci troviamo di fronte ad un bivio, davanti a mille strade, a volt…
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Nel podcast di oggi parliamo di un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come ripartire dopo l'estate. Settembre è ormai il nuovo capodanno: le ferie sono finite, siamo rientrate dalle vacanze, abbiamo ricominciato con il lavoro e ci ritroviamo con tutta la lista di cose da fare che abbiamo posticipato a dopo l'estate. Questo è il mo…
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Nell'episodio di oggi parliamo di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e amate in un contesto sociale, e a volte non ne siamo neanche consapevoli. Ma lavorarci è importantissi…
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In questo podcast voglio affrontare un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come superare un momento di crisi. A volte la vita può metterci di fronte a sfide e momenti difficili, ma ciò che conta davvero è il modo in cui decidiamo di affrontare queste situazioni. Ogni crisi, per quanto possa inizialmente travolgerci a volte in modo …
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🎙️ Prendi il controllo della tua vita! 🚀 Abbatti la procrastinazione con il potere del verbo volere. In questo episodio di Parola di Life Coach, scoprirai il segreto per sconfiggere la procrastinazione e liberare il tuo potenziale. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ L…
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In questo nuovo episodio condivido con te una pratica per rigenerare corpo e mente. Voglio invitarti a fare questa pratica tutte le volte che vuoi, la mattina appena sveglia, quando hai bisogno di prenderti dieci minuti solo per te stessa oppure la sera per staccare dopo la giornata trascorsa. Se è la prima volta che mediti, sappi che non c'è nient…
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In questo podcast ti racconto del mio percorso di ricerca, del mio rapporto con la religione, di come il mio percorso di crescita personale si sia naturalmente trasformato in un percorso di crescita spirituale. Studiando le varie religioni mi sono accorta che tutte avevano una cosa in comune: cercavano di rispondere alle domande esistenziali dell'e…
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In questo episodio di "Parola di Lifecoach," approfondiamo il ruolo fondamentale del coaching nella trasformazione dell'atteggiamento mentale (mindset). Esploreremo come il coaching possa aiutarti a realizzare i tuoi obiettivi e a superare le sfide personali e professionali. 😊🚀 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiu…
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Oggi voglio condividere con te un’esperienza dolorosa che ho vissuto e che sto ancora vivendo, da cui non sono ancora uscita completamente. Un colpo emotivo, molto forte. Non entrerò nei dettagli, ma posso dirti che all'improvviso mi sono sentita mancare la terra sotto i piedi. Non sapevo più dov’ero, cosa stavo pensando, cosa stavo facendo, mi son…
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Hai diverse opzioni di cambiamento, eppure ami pensare di essere sempre di fronte ad un bivio. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/È normale. Sei semplicemente e nuovamente vittima del meccanismo di sopravvivenza del tuo cervello. Esso ama ripetere che chi lascia la str…
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