I migliori Ausdauer podcast (2025)

1
Ausdauer steigern im Winter | mit Olympiasieger & Legende Johannes Rydzek | #113 1:17:38

4d ago1:17:38

1:17:38

Was können Läufer & Triathleten von Nordischen Kombinieren lernen? Wir sprechen in dieser Folge mit dem Olympiasieger von 2018 Johannes Rydzek im Nordischen Kombinieren. Wir sprechen mit dem Bayer über sein Training, über seinen Sport und wie er Alternativtraining für sich nutzt. YMR Track Club – Code: „PACE20“ für 20% Rabatt ⁠⁠⁠⁠⁠https://ymrtrackc…

1
Laufstart 2025 - so kommst du wirklich in die Gänge 36:33

5d ago36:33

36:33

Tipps, Motivation und unserem bewährten Kursprogramm In unserer ersten Folge des Jahres 2025 sprechen wir über den perfekten Einstieg ins Laufjahr! Egal, ob du neu mit dem Laufen beginnen oder nach einer Pause wieder durchstarten möchtest – wir haben praktische Tipps und Motivation für dich, damit du langfristig dranbleibst. Inhalte der Folge:Herau…

1
Wechselzone mit Michael Liebmann: Nur noch ein Schritt zur Selbstfindung 1:15:05

5d ago1:15:05

1:15:05

In dieser Episode redet John mit Michael Liebmann über seinen Werdegang vom Leistungssportler im Rudern bis hin zu neuen Lebensphasen nach dem Verkauf seiner Firma. Michael beschreibt, wie er 14 Tage in einem Schweigekloster verbracht hat und dort an seine persönlichen Grenzen gekommen ist und über sie hinaus gewachsen ist. Was genau ein Besuch im …

1
Wechselzone: Rückblick auf das Triathlon-Jahr 2024 1:04:19

11d ago1:04:19

1:04:19

In dieser Folge der Rubrik "Wechselzone" lassen John und Markus das Triathlon-Jahr 2024 Revue passieren. Mit dabei: Die Highlights der Olympischen Spiele, die Weltmeisterschaftstriumphe von Laura Philipp und Patrick Lange sowie ihre ganz persönlichen sportlichen Erfolge und Herausforderungen, Beruf und Triathlon zu vereinen. Eine kurze Reise durch …

1
PACE AWARDS 2024 & Jahresrückblick (Patrick Lange, Laura Philipp & Co.) | #112 [VIDEO] 1:05:12

11d ago1:05:12

1:05:12

In dieser Folge werfen wir einen Blick zurück auf das Jahr 2024. Was waren unsere Prognosen für das Jahr und wer gewinnt EURE PACE AWARDS 2024? Als Special ist diese Folge sogar als Video-Podcast aufgezeichnet. Auf SPOTIFY seht ihr also auch ein Video dazu. YMR Track Club – Code: „PACE20“ für 20% Rabatt ⁠⁠⁠⁠https://ymrtrackclub.com/de-de⁠⁠⁠⁠ (Werbu…

1
Dein Weg zum Halbmarathon 54:00

11d ago54:00

54:00

Warum 21,1 Kilometer die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Machbarkeit bieten. Die 21,1 Kilometer des Halbmarathons faszinieren Läufer:innen weltweit – und mit gutem Grund! In dieser Episode diskutieren wir, warum der Halbmarathon die ideale Distanz für Hobbysportler:innen ist. Wir teilen persönliche Geschichten, Einblicke in unser Trai…

1
Trainerbank: Die wunderbare Welt von Garmin, Wahoo & Co 1:18:43

15d ago1:18:43

1:18:43

In der aktuellen Folge in der Rubrik "Trainerbank" sprechen Jörg und Markus über spannende, vielleicht nicht ganz so bekannte oder oft genutzte Features moderner Sportuhren und Fahrradcomputer von Garmin, Wahoo & Co.! 🕵️‍♂️ 💡 Unter anderem mit folgenden Themen: ✅ Wie kann man mit Funktionen wie der HFV (Herzfrequenzvariabilität) das Training und di…

1
Tipps um Übertraining zu vermeiden + Unser Hyrox-Erlebnis | #111 | Mission Mitteldistanz 1:02:09

16d ago1:02:09

1:02:09

Cindy bereitet sich nach wie vor auf ihre erste Mitteldistanz vor und steckt mitten im Training. Wie läuft das Training? Was macht das Schwimmen? Durfte sie bereits erste Intervalle laufen und fahren? YMR Track Club – Code: „PACE20“ für 20% Rabatt ⁠⁠https://ymrtrackclub.com/de-de⁠⁠ (Werbung) Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:03:40-HYROX Frankfurt 00:…

1
Trainerbank: Wie sinnvoll ist ein Triathlon Trainingscamp? 1:12:29

18d ago1:12:29

1:12:29

In der heutigen Episode sprechen Jörg und Markus über das Thema Trainingscamps. Sie geben spannende Einblicke, wie solche Camps ablaufen und was die Teilnehmer erwartet. Egal, ob es um die Vorbereitung auf ein Trainingscamp geht, den Ablauf und Inhalte währenddessen oder das Verhältnis von Trainingsreizen und Regeneration im Camp - hier erfährst du…

1
Erfolgsgeschichten aus dem Coaching: Von Frust zu Bestzeit 56:36

19d ago56:36

56:36

Individuelles Coaching, warum Vertrauen der Schlüssel ist. In dieser Fortsetzung der Feedback-Folge geben Athletinnen und Athleten Einblicke in ihr individuelles Lauf-Coaching bei Hannah. Es geht um Plateaus, überraschende Fortschritte und den Weg vom ersten Lauf bis zum Marathon. Wie hilft gezieltes Training wirklich? Ein inspirierender Einblick i…

1
Herzfrequenz im Training: Worauf man echt achten muss (Triathlon/Marathon) | #110 1:09:42

25d ago1:09:42

1:09:42

Warum ist es selbst mit einer Leistungsdiagnostik schwierig seine genaue Herzfrequenz für die unterschiedlichen Trainingsbereiche festzulegen? Welcher Schuh wurde 2024 am häufigsten bei Marathon-Rennen gelaufen? Und ist der Tripple Ironman der härteste Triathlon Deutschlands? Darüber sprechen wir in dieser Folge. YMR Track Club – Code: „PACE20“ für…

1
Torsten beim Valencia-Marathon 1:12:03

26d ago1:12:03

1:12:03

Von der Vorbereitung bis zur Zielgeraden: Ein ehrlicher Blick auf die Höhen und Tiefen In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Torstens Erfahrungen beim Valencia-Marathon – einem der größten Marathons Europas. Torsten berichtet von seiner Vorbereitung, den Herausforderungen während des Rennens und den unvergesslichen Eindrücken auf der Strecke.…

1
Community Talk mit Silke Hindennach: Eine außergewöhnliche Triathlon-Reise 50:16

29d ago50:16

50:16

In dieser Episode der Rubrik "Community Talk" spricht Markus mit Silke Hindennach über ihre außergewöhnliche Triathlon-Reise. 👉 Nach ihren ersten Jahren im Triathlon mit 25-30 und einem DNF in Roth im Jahr 1999 kam Silke das Leben „dazwischen“, was bei ihr zu einer 20-jährige Pause im Triathlonsport führte. Ad acta hatte sie aber den Sport nie gele…

1
Privatleben & Triathlon vereinen – so geht‘s! Mit Jonas Hoffmann | #109 1:00:21

1M ago1:00:21

1:00:21

Vor welchen Herausforderungen steht eigentlich eine Beziehung wenn einer der beiden zum einen Triathlon betreibt oder darüber hinaus sogar Triathlon-Profi ist? In dieser Folge sprechen wir über Herausforderungen, Hürden und Druck gemeinsam mit Triathlon-Profi Jonas Hoffmann und seiner Freundin Rebecca Huckestein. Aber auch wir erzählen euch, vor we…

1
Trainerbank: Laufen nach Watt - Effektiver als nach Pace? 1:03:29

1M ago1:03:29

1:03:29

In der aktuellen Folge der Rubrik Trainerbank sprechen Jörg und Markus über die Vorteile der Leistungsmessung beim Laufen. Mit dabei: der Stryd-Sensor und andere Tools zur Wattmessung. Wie richtet man den Stryd optimal in der Laufuhr ein? Und warum kann das Laufen nach Watt eine präzisere Steuerung ermöglichen als die klassische Orientierung an der…

1
Wie individuelles Coaching deine Träume wahr werden lässt 50:04

1M ago50:04

50:04

Persönliche Erfolgsgeschichten und praktische Einblicke In dieser Episode dreht sich alles um das individuelle Coaching bei Hannah – und vor allem um die inspirierenden Geschichten ihrer Athlet:innen. Egal, ob es um die die Verbesserung der Kondition, den Marathon oder große Radtouren geht – Hannah begleitet ihre Schützlinge mit Empathie, Struktur …

1
Community Talk mit Manuel Jakob: Hypoxie-Training im Triathlon 52:27

1M ago52:27

52:27

Community Talk mit Manuel In dieser Episode reden John, Markus und Manuel über das Geheimnis des Höhentrainings im Triathlon (Hypoxie-Training). Manuel ist ambitionierter Ultra-Trail Läufer, Marathonläufer und Triathlet. In dieser Folge erzählt er, wieso ein Hypoxie-Training auch im Triathlon die Leistungsfähigkeit steigern kann und wie er ganz beq…

1
Expertentalk mit Mark Warnecke 56:59

1M ago56:59

56:59

Expertentalk mit Mark Warnecke In dieser Episode haben wir den mehrfachen Schwimmweltmeister, Arzt und Gründer von AMSport®️, Mark Warnecke, zu Gast. Im Gespräch mit Jörg gibt Mark faszinierende Einblicke in seine beeindruckende Karriere als einer der weltbesten Schwimmer und teilt fundiertes Wissen u. a. über die Bedeutung von Proteinen und Kollag…

1
Jan Stratmann (Triathlon-Profi) zu Gast: Seine Lauftipps (Rückwärtsgehen & Mobilität) | #108 1:12:15

1M ago1:12:15

1:12:15

Profi-Triahtlet Jan Stratmann hat in der Saison 2024 seinen ersten Ironman gewonnen und sich damit auch für die WM 2025 qualifiziert. Wir sprechen mit ihm über dieses Rennen und darüber hinaus über seine Lauftipps. Woran arbeitet er? Worauf achtet er? Rabatte erhalten bei ⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠ mit dem Code: PACE 25% Rabatt bis zum 01.12 (23:59 Uhr) in u…

1
Unsere Laufkurse vorgestellt 31:17

1M ago31:17

31:17

Vom Laufstart bis zum Halbmarathon – entdecke den Kurs, der zu dir passt. In dieser Episode geben wir dir einen Überblick über unsere Laufkurse des Ausdauerclubs – perfekt für alle, die ihre Laufziele erweitern möchten. Ob du von 0 auf 5 Kilometer starten, deine Fitness stabilisieren oder dich auf längere Distanzen vorbereiten möchtest – bei uns fi…

1
Trainerbank: Laufökonomie 1:12:52

1M ago1:12:52

1:12:52

In der heutigen Episode aus der Rubrik "Trainerbank" sprechen Jörg und Markus über das spannende und komplexe Thema der Laufökonomie. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Laufstil und Laufökonomie? Warum können viele Erwachsene nicht mehr so effizient laufen wie Kinder? Und vor allem: Was können wir tun, um ökonomischer zu laufen, und warum …

1
V02max im Winter steigern: Wissenswertes & Unsere Learnings 2024 + T100 Finale | #107 1:08:45

2M ago1:08:45

1:08:45

Was haben wir in der Saison 2024 gelernt? Welche Fehler haben wir begangen, als Athlet und als Trainer? Was hätten wir vor dieser Saison anders gemacht und wie war eigentlich das große PTO T100-Saisonfinale? 10% Rabatt bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠RYZON⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code „pace10“ (Werbung) Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:04:08-PTO100-Die Sieger 00:22:50-RYZON: pace1…

1
Laufen in der Dunkelheit: Tipps für Sicherheit und Motivation 45:04

2M ago45:04

45:04

Wie du im Winter sicher und motiviert durch die dunklen Stunden läufst. Der Winter steht vor der Tür, und mit den kürzeren Tagen bedeutet das für viele von uns: Laufen im Dunkeln. Aber wie bleibt man sicher und motiviert, wenn die Sonne längst untergegangen ist? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen des Laufens in der …

1
Grundlagentraining: Wichtiger als VO2max-Steigerung? | mit Julian Ladwein | #106 1:00:35

2M ago1:00:35

1:00:35

Wie schafft man es bei seinem ersten IRONMAN (Langdistanz) Platz 1 im Agegroup-Feld zu belegen? In dieser Folge sprechen wir mit (wohlgemerkt) Amateur-Sportler Julian Ladwein, seine sportliche Reise, sein Training und wie er beim IRONMAN-Barcelona auch den ein oder anderen Profi-Mann hinter sich ließ. Rabatte erhalten bei ⁠EXAKT HEALTH⁠ mit dem Cod…

1
Die 200. Folge! Zum Jubiläum mit etwas Camino, T100 Review, 150 Langistanzen (gedopt?) und Ausblick auf 2025 1:47:15

2M ago1:47:15

1:47:15

Heute haben wir zur 200. Folge im Ausdauerwelt Podcast ein ganzes Sammelsurium an Themen! Markus lässt sich von John Geschichten über den "Camino Portugues" (Jakobsweg in Portugal) erzählen. Danach gehen wir auf die WM der T100 Series ein, den etwas zeifelhaften neuen Rekordversuch in Sachen LD-Triathlon und geben einen kleinen Ausblick auf unsere …

1
Kinderherzenlauf 2024 46:20

2M ago46:20

46:20

Laufen gutes tun: Ein Blick auf die Highlights und Geschichten hinter dem Kinderherzenlauf 2024 In dieser besonderen Episode dreht sich alles um den Kinderherzenlauf 2024, unserem Herzensprojekt, das Menschen zusammenbringt, um Gutes zu tun. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen, direkt am Abend vor dem Lauf, und berichten über die unglaubliche B…

1
Trainerbank: Der Start in die Triathlon-Saison 58:16

2M ago58:16

58:16

In der neuen Episode von Ausdauerwelt Trainerbank dreht sich alles um den Start in die Triathlon-Saison. Coach Jorge und Markus besprechen die Grundlagen der Trainingsphasen und erklären, wie Trainingspläne aufgebaut sind. Sie gehen auf wichtige Begriffe wie „Periodisierung“ ein und erläutern die Ziele der aktuellen Base-Phase. Außerdem geben sie T…

1
Training nach Herzfrequenz: Häufige Fehler & Wissenswertes (Marathon & Triathlon) | #105 1:07:23

2M ago1:07:23

1:07:23

In dieser Folge sprechen wir nicht nur über den neuen Frauen-Marathon-Weltrekord, wir gehen darüber hinaus auch auf das Training nach Herzfrequenz ein und besprechen, was man wissen sollte bei der Aufnahme von Kohlenhydraten während des Wettkampfes. Rabatte erhalten bei ⁠EXAKT HEALTH⁠ mit dem Code: PACE 10% Rabatt bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠RYZON⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code…

1
Was ist Intervalltraining? Tipps für den Einstieg 1:09:42

2M ago1:09:42

1:09:42

Wie du mit Intervallen mehr Tempo und Ausdauer erreichst In dieser Folge dreht sich alles um Intervalltraining – eine effektive Methode, die dabei hilft, deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. Wir erklären, wie Intervalltraining funktioniert, warum es so wertvoll ist und was du beachten solltest, um sicher und effektiv zu trainieren. …

1
Patrick Lange ist IRONMAN-Weltmeister! Unsere ehrliche Meinung & Race Recap | #104 1:31:45

2M ago1:31:45

1:31:45

Patrick Lange (GER) gewinnt zum dritten Mal in seiner Karriere die IRONMAN-Weltmeisterschaft auf Hawaii (USA). Wir besprechen in dieser Folge alles rund um die WM und gehen vor allem auf Kritik ein, die Lange teils einstecken muss. Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:03:56-Patrick Lange gewinnt auf Hawaii 00:08:55-Versteckt sich Patrick Lange? 00:10:45…

1
Krafttraining für Läufer:innen: Warum es dir hilft, schneller und verletzungsfrei zu laufen 1:03:14

2M ago1:03:14

1:03:14

Mehr Power, weniger Verletzungen: Wie gezieltes Krafttraining dein Lauftraining unterstützt In dieser Episode geht es um die Vorteile von Krafttraining als perfekte Ergänzung zum Lauftraining. Wir besprechen, wie gezielte Kraftübungen Muskeln und Gelenke stabilisieren, typische Laufverletzungen vorbeugen und die Effizienz beim Laufen steigern – so …

1
Erster Ironman/Triathlon: Tipps, Ängste & Trainingseinstieg | #103 1:08:02

2M ago1:08:02

1:08:02

Marvin nimmt euch mit zur Windschatten-Gruppenausfahrt-Portugal Cascais und wir sprechen in unserer neuen Mini-Serie über den Einstieg in die Triathlon-Welt. Wir begleiten unsere PACE-Stimme Cindy zu ihrem ersten Triathlon. Ein Ironman 70.3 Anfang 2025. 10% Rabatt bei ⁠⁠⁠⁠⁠RYZON⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code „pace10“ (Werbung) ⁠⁠New Arrivals⁠⁠ ⁠⁠Running Tights…

1
Ironman Portugal Recap, bisschen Camino & Hawaii-Prognose 1:13:41

3M ago1:13:41

1:13:41

Dieses Mal steigt Markus mit einer recht philosophisch ein und stellt die Frage: wer ist dieser John hier eigentlich, und warum macht der immer einen Ironman, obwohl er sich gar nicht richtig auf so ein Rennen vorbereitet hat? Was John so (her)umtreibt, wie es ihm beim Ironman Portugal am Wochenende ergangen ist, und welchen Jakobsweg er die nächst…

1
Rennradeinheiten die schneller machen – Unsere Tipps (K3-Training & Co.) | #102 1:02:18

3M ago1:02:18

1:02:18

Ihr wollt schneller auf dem Rennrad im Triathlon oder Rennradsport werden? In dieser Folge erklären wir euch die unterschiedlichen Trainingseinheiten, die ihr auf dem Rennrad absolvieren könnt, um verschiedene Bereiche eurer Leistungsfähigkeit auszubauen. Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:05:25-Themenüberblick 00:10:31-Welche Radeinheiten gibt es? 00…

1
Einstieg ins Triathlontraining: Base Phase & Grundlagen 1:10:19

3M ago1:10:19

1:10:19

Für einige Triathlet:innen geht es nach einer kurzen Pause ("Off-Season") nun los mit dem Training für die neue Saison. Doch was sollte man beim Einsteig ins Training beachten, wie kann man die Base-Phase gestalten? Jörg erzählt, wie er seine Coachings und damit auch das Ausdauer-Gruppencoaching entsprechend zu Beginn aufbaut. Neu: Du willst nun au…

1
Unsere Community spricht: Was den ausdauerclub so besonders macht 45:39

3M ago45:39

45:39

Echte Geschichten und warum der ausdauerclub für unsere Mitglieder so viel mehr als nur Laufen ist. In dieser besonderen Episode sprechen nicht wir, sondern unsere Community! 🎙️💬 Wir lassen einige Mitglieder des ausdauerclubs zu Wort kommen, die ihre ganz persönlichen Erfahrungen teilen. Heute erfährst du, was den ausdauerclub wirklich ausmacht und…

1
Off-Season im Winter: Sinnvoller Trainingsplan – Unsere Tipps | #101 55:30

3M ago55:30

55:30

Wie könnt ihr eure Off-Season sinnvoll gestalten? Wie könnte Training in der Off-Season aussehen? Was ist gut, was eher schlecht? Außerdem: Welche Gadgets sind im Schwimmtraining sinnvoll? 10% Rabatt bei ⁠⁠RYZON⁠⁠ mit dem Code „pace10“ ⁠⁠⁠⁠⁠Lucy Charles-Barclay RYZON Jersey ⁠⁠⁠⁠⁠(Werbung) Kapitel: 00:00-Einführung 05:05-Off-Season: Sinnvoll gestalt…

Podcast che vale la pena ascoltare

Podcast di Ausdauer

Podcast che vale la pena ascoltare

Guida rapida