Off-Season Im Winter: Sinnvoller Trainingsplan – Unsere Tipps

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Off-Season im Winter: Sinnvoller Trainingsplan – Unsere Tipps | #101

3M ago 55:30

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Wie könnt ihr eure Off-Season sinnvoll gestalten? Wie könnte Training in der Off-Season aussehen? Was ist gut, was eher schlecht? Außerdem: Welche Gadgets sind im Schwimmtraining sinnvoll?

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Kapitel:

00:00-Einführung

05:05-Off-Season: Sinnvoll gestalten

08:34-Leistungssteigerung kurz nach der Off-Season?

15:28-Off-Season sofort nach großem Event?

25:16-Erste Langdistanz: Die Glocke

32:35-Schwimmen: Hilfreiche Gadgets

38:33-Traditionelle Gadgets

43:16-Was gibt's noch?

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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.

Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).

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#Sport #Laufen #Marvin Neumann, Torben Müller #Marvin Neumann #Torben Müller