Silvio Lorenzi e Ivana Di Martino corrono tra le domande, le risposte e le curiosità dal mondo del running. Iniziare a correre, continuare a farlo e migliorarsi, grazie ai consigli degli esperti e ai protagonisti di questo sport: dalla preparazione della prima maratona all'alimentazione, dall'allenamento alla resilienza, dalla scelta delle scarpe al recupero dagli infortuni. Il tutto per andare alla conquista del nostro Personal Best. Qui trovi il piano di preparazione alla maratona con i co ...
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Il podcast del libro Office of Cards, in italiano! Scopri i segreti per avere successo nelle grandi aziende, ascolta interviste di top manager che ce l‘hanno fatta e che condividono le storie e le tecniche che li hanno portati al successo. Ascolta spunti tratti da best seller di miglioramento personale, commentati e contestualizzati per renderli chiari e applicabili alla tua vita. Office of Cards e‘ il primo podcast italiano dedicato a costruire carriere di successo nelle grandi aziende, pro ...
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In questa puntata saliamo idealmente in bici con l’ultra ciclista ed esploratore Omar Di Felice. Attraverso le sue parole, ci immergeremo nei tanti luoghi che ha attraversato pedalando, tra deserti, ghiacci eterni e altimetrie proibitive. Un viaggio tra est e ovest, tra nord e sud... fino in Antartide, protagonista del suo ultimo libro La mia Antar…
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137 Giacomo Dall'Ava - Come coltivare i talenti in azienda
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Questo episodio è offerto da Shopify! Prova la piattaforma di ecommerce più potente sul mercato, GRATIS per 3 giorni e poi SOLO 1€ al mese per i primi 3 mesi. Con Shopify puoi far crescere i tuoi side business senza sforzo e portarli al successo! Clicca questo link o scrivi shopify.it/ooc sul tuo browser per accedere all'offerta! Intervista complet…
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Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione. Mail: personalbest@radio24.it Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal …
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Il primatista italiano di Ironman Gregory Barnaby, in collegamento dall’Australia, ci racconta la sua esperienza all’Ironman della Hawaii e la sua stagione 2024. Un 2024 di cui sottolineiamo il terzo posto all’Europeo di Francoforte, la migliore prestazione italiana sulla distanza 7h33’44’’ e il sesto posto all’Ironman di Kona, migliore prestazione…
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136 Devid Jegerson - Se sai perché fai quello che fai arriverai al top
1:59:44
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Intervista completa a Devid Jegerson, PhD, advisor, investor. Abbiamo parlato di un sacco di cose siamo partiti da un tema che abbiamo già discusso nel podcast ma che è sempre opportuno ricordare: la ricerca della complessità come strumento di crescita. quante volte le persone cercano di fuggire dalla complessità per fare meno fatica… e così facend…
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Sara Nestola, fresca del titolo italiano sulla mezza maratona a Civitanova Marche, ci racconta la sua corsa verso l'esordio in maratona. Parliamo poi di maratona con l'ex azzurra di sci di fondo Elisa Brocard, prima italiana sul traguardo della Maratona di New York 2024. Infine, come contenuto extra per la versione podcast del programma, rispondiam…
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Nella domenica della Maratona di New York “celebriamo” il 40° anniversario della prima vittoria di Orlando Pizzolato, datata appunto 1984. Un racconto che è anche un viaggio nella storia di questo sport. Nella seconda parte della trasmissione Martina Dogana, specialista del triathlon di lunghe distanze, ci porta alla scoperta dell’Ironman di Kona. …
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135 Francesco Grillo, CEO di Energia Comune
1:34:53
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Intervista completa a Francesco Grillo, CEO di Energia Comune! Con Francesco tocchiamo tantissimi temi davvero interessanti: siamo partiti parlando della non-linearità di un percorso di successo e di come i fallimenti, i dubbi, i problemi… vadano visti come il modo in cui si arriva al successo, non come barriere! avete sentito la riflessione di Fra…
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Seconda parte dell'intervista a Sebastiano Zanolli! Con Sebastiano tocchiamo tantissimi temi davvero interessanti: siamo partiti parlando di motivazione intrinseca, ovvero quella motivazione che viene da dentro, quella che conta davvero per permetterci di cambiare le nostre abitudini e “riprogrammare” il nostro io allineandolo alla persona che vorr…
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Pietro Arese: dopo le olimpiadi e oltre - Survivor Series - Maratona di Chicago e record del mondo: il commento di Orlando Pizzolato
Nella prima parte, il mezzofondista azzurro Pietro Arese (primatista italiano dei 1500 metri), ci racconta la sua estate olimpica, l'ottavo posto a Parigi, il bronzo europeo e le sue prospettive future. Poi nella seconda parte del programma scopriamo la prossima edizione delle Survivor Series, che andranno in scena il prossimo 24 novembre. Evento c…
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Prima parte dell'intervista a Sebastiano Zanolli! Con Sebastiano tocchiamo tantissimi temi davvero interessanti: è interessante la riflessione da cui parte Sebastiano… ha provato diverse volte a entrare in Diesel, VOLEVA entrarci a tutti i costi, ma non è andata subito in maniera lineare mi è molto piaciuto l’angolo di Sebastiano sul perché Diesel …
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Nella prima parte del programma, la mezzofondista Veronica Inglese (dopo un recente passato funestato dagli infortuni) ci racconta la sua nuova corsa verso i vecchi obiettivi. Classe 1990, oggi portacolori dell'Avis Barletta, sorprende per la sua grande motivazione. Sono passati anni dal bellissimo argento in mezza maratona agli Europei di Amsterda…
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133 Marco Gay - Tutto quello che faccio deve avere impatto
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Intervista completa a Marco Gay! Con Marco tocchiamo tantissimi temi davvero interessanti: siamo partiti dall’importanza di non vivere vite e carriere lineari, diversificando il nostro approccio, provando cose diverse, lanciando side gig, mettendoci al servizio degli altri avete poi sentito gli inizi della carriera di Marco, spinto dai genitori a t…
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Nella puntata di oggi la marciatrice azzurra Eleonora Giorgi ci parla della sua 4ª olimpiade e delle prospettive 2025. Poi con Gianni Mauri (Presidente uscente di Fidal Lombardia) raccontiamo il Progetto Talento. Infine, con il coach Fabio Vedana rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori, in tema di corsa, triathlon e allenamento.…
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132_2 Enrico Ferrari - Advisor, growth, investor, ex CMO di Rocket Internet
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Seconda parte dell'intervista a Enrico Ferrari! Con Enrico tocchiamo tantissimi temi davvero interessanti: avete sentito come, di nuovo, Enrico abbia scelto la cosa difficile per massimizzare quello che avrebbe potuto imparare. Questa segnatevela perché è evidente che questo approccio paga e, se potete, dovreste farlo vostro! interessante poi il mo…
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132_1 Enrico Ferrari - Il successo non arriva per caso, ma col DURO LAVORO
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Prima parte dell'intervista a Enrico Ferrari! Con Enrico tocchiamo tantissimi temi davvero interessanti: siamo partiti parlando del valore della diversità nella creazione di valore. Abbiamo sottolineato l’importanza però di saper ascoltare, di dare spazio alle idee degli altri e di trovare compromessi ed equilibri che vanno costruiti e mantenuti af…
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Pietro Riva, argento europeo nella mezza maratona a Roma, ci racconta il suo percorso verso l'esordio in maratona. Esordio fissato per domenica 1 dicembre 2024 alla Maratona di Valencia. Nella seconda parte del programma Andrea Trabuio, direttore generale di MG-Sport, ci racconta la prossima edizione della Milano 21 - Follow Your Passion. Una mezza…
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131 Riccardo Pavanato - Curiosità, passione, determinazione
1:48:38
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Episodio completo con Riccardo Pavanato, CEO di Auxiell Ecco i punti chiave dell'intervista Abbiamo parlato di Lean, un modo innovativo ed efficace per la gestione di processi che è il cuore del business di Auxiell, l’azienda di cui Riccardo è CEO Abbiamo poi approfondito la “fortuna di incontrare” l’imprenditore che ha voluto investire su Riccardo…
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Puntata in onda dallo Sport Business Forum di Belluno dove incontriamo Giuliano Pugolotti, l'ultrarunner dei deserti che ci parla delle sue infinite corse in luoghi ostili e del suo libro: Di corsa ai confini del mondo, edito da Versante Sud. Poi con la paraciclista Veronica Frosi andiamo alla scoperta del suo sport, anche in prospettiva olimpica L…
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130_2 Simone Cecconi - Data Scientist
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Seconda parte dell'intervista a Simone Cecconi, Data Scientist in Electrolux e molto altro! Abbiamo parlato di un sacco di cose siamo partiti dal potere del network, che ha facilitato di molto l’inserimento di Simone nel contesto di Madrid. avete sentito come Simone abbia poi iniziato a collezionare una side gig dietro l’altra e di come le abbia vi…
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Con Rosario Palazzolo, direttore del magazine Runner's World parliamo di Olimpiadi di Parigi, di scarpe da corsa e di UTMB - Ultra trail du Mont Blanc. Mentre l'ultramaratoneta Simone Leo ci racconta la sua emozione a poche ore dalla partenza del Tor des Geants. Un viaggio, una gara, di 330 km lungo tutta la Valle d'Aosta. Come extra, in questa pun…
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130_1 Simone Cecconi - Definisci il tuo “normale” e lavora per costruirlo
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Prima parte dell'intervista a Simone Cecconi, Data Scientist in Electrolux e molto altro! Abbiamo parlato di un sacco di cose siamo partiti parlando del problema di Simone e di come lui abbia vissuto l’infanzia e l’adolescenza. Certo nulla di drammatico, ce lo ha detto anche lui, però io leggevo tra le righe una notevole capacità, quasi stoica, di …
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Seconda parte dell'intervista a Fausta Pavesio, Angel Investor Ecco i punti chiave dell'intervista Siamo partiti dall’approccio di Fausta per far arrivare opportunità nella sua direzione: network, onestà, trasparenza, focus sul dare. Cose semplici ma che, se fatte con costanza, possono davvero fare la differenza. Avete sentito come poi Fausta abbia…
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Chiudiamo la stagione con due consigli di lettura per l'estate: "Correre ti cambia (la vita)", Sandro Siviero, Martino Pietropoli, ed edito da Bur-Rizzoli. Dal gesto istintivo della corsa, alla passione, dalla passione a un nuovo stile di vita e oltre. Qual è il segreto che spinge ogni giorno tante persone a indossare le scarpe e uscire in strada p…
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Prima parte dell'intervista a Fausta Pavesio, Angel Investor Ecco i punti chiave dell'intervista avete sentito di come la curiosità di Fausta l’abbia portata a scegliere di studiare informatica negli anni 70 e di come lei abbia fatto questa scelta consapevole che aveva un piano B, ovvero eventualmente fare matematica e avere il percorso di insegnan…
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L’azzurra di maratona Giovanna Epis, dopo lo stop per un infortunio, è alle ultime battute di una tortuosa preparazione olimpica, fatta anche di meno chilometri di corsa che ridimensionano forse gli obiettivi, ma non la forza e la voglia di fare il proprio meglio nella maratona olimpica, che andrà in scena come ultima gara nel variegato calendario …
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128 Adrian Minut - L'allenamento BASE che possono fare tutti per stare bene
1:15:07
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Episodio completo con Adrian Minut, personal trainer. Ecco i punti chiave dell'intervista Abbiamo parlato delle origini e dell’infanzia di Adrian in Romania. Di come sia stato spronato dal padre ad allenarsi per proteggersi dal bullismo e difendere il fratellino. Avete ascoltato la storia del trasferimento di Adrian e suo fratello dalla Romania a J…
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127 Luca Laudani - L'alimentazione bilanciata per performance ottimali
1:13:45
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Episodio completo con Luca Laudani, Dietista Ecco i punti chiave dell'intervista Siamo partiti parlando di come Luca si sia appassionato prima alla palestra per poi approfondire tutti i temi legati al mondo della nutrizione, sua attuale professione. Avete ascoltato come Luca abbia abbia iniziato il suo percorso di divulgazione su YouTube. Il suo ca…
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Con i due primatisti nazionali delle rispettive specialità, Luca Sito (400m) e Pietro Arese (1500m) ripercorriamo i diversi percorsi verso le Olimpiadi di Parigi 2024. Luca Sito per certi aspetti il nome nuovo dell’atletica azzurra, che si è messo in luce al recente europeo di atletica a Roma. Colorando il proprio palmares di due medaglie d’argento…
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126 Nicolò Caraffa - L'osteopatia per performare al top
1:18:05
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Episodio completo con Nicolò Caraffa, Osteopata Ecco i punti chiave dell'intervista siamo partiti parlando di come è avvenuta la scelta di Nicolò di intraprendere un percorso formativo nel campo dell’osteopatia abbiamo poi parlato di come si diventa osteopati in Italia e quali sono le scuole migliori dove studiare la materia questo, se siete intere…
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Nella prima parte del programma ritroviamo con piacere Jacopo Peron, ottocentista (con un personal best di 1:46.57) che negli ultimi mesi del 2023 ha scelto di lasciare per due anni il lavoro di ingegnere e provare a fare l'atleta professionista. Sogno e sacrifici (anche economici) che devono ora fare i conti con un infortunio. Uno stop inaspettato…
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125 Davide Trabucchi e Xhulian Papa (Dalfilo) - Non vendiamo prodotti, ma esperienze
1:46:04
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Questo episodio è sponsorizzato da Scalable. Cerchi un modo semplice, sicuro e conveniente per iniziare a investire? Con Scalable, entri nel mondo degli investimenti con un partner affidabile e regolamentato e con costi d'ordine incredibilmente bassi. E sai qual è il bello? Con Scalable puoi iniziare a investire con solo 1 Euro! Apri ora un conto S…
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124_2 Michele Rimpici - Per prendere il treno devi essere in stazione
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Con Daniele Menarini direttore del mensile Correre riviviamo l’entusiasmante Europeo di atletica a Roma. 24 medaglie: 11 ori, 9 argenti e 4 bronzi. Un record storico di medaglie che sono arrivate con grande profondità da tutti i settori, le discipline dell’atletica. Tante medaglie, tanti primati italiani, tanti personal best. Più del 50% degli azzu…
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124_1 Michele Rimpici - Founder di Cantina Urbana
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Con il campione di corsa in montagna Francesco Puppi parliamo degli Europei di trail e corsa in montagna, che sono andati in scena sette giorni fa ad Annecy in Francia. Mentre, la maratoneta azzurra Federica Sugamiele ci racconta la sua emozione a pochi minuti dal via della mezza maratona agli Europei di atletica a Roma. Infine, il coach Fabio Veda…
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123_2 Enrico Zanieri - Coach e formatore
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La mezzofondista delle Fiamme Azzurre Eloisa Coiro ci racconta il suo percorso e le sue aspettative per l'imminente Europeo di atletica a Roma. Specialista degli 800 metri, capace di scendere più volte sotto i due minuti nei due giri di pista, vive l'appuntamento europeo anche come trampolino verso le Olimpiadi di Parigi. Nella seconda parte del pr…
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123_1 Enrico Zanieri - Parlo di molte cose ma MAI di quelle che non conosco
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Con Fulvio Massa, tecnico della Nazionale Italiana di Trail Running, parliamo dell’imminente Campionato Europeo Off-Road, in programma ad Annecy in Francia dal 31 maggio al 2 giugno. Poi, approfittiamo della sua presenza per cogliere alcuni consigli utili per tutti i podisti amatori, che con la bella stagione si spostano dalle gare su strada alle g…
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La medaglia d'oro olimpica, Lorenzo Patta, di ritorno dal mondiale staffette 4x100 e 4x400 (Nassau - Bahamas), ci racconta le sue prospettive verso gli Europei di Roma e le Olimpiadi di Parigi. Nella seconda parte la marciatrice azzurra Valentina Trapletti condivide con noi l'emozione dell'oro mondiale nella staffetta mista sulla distanza della mar…
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121_2 Emanuele Miliani - Designer e docente
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La mezzofondista azzurra Federica Del Buono ci racconta il suo percorso verso gli appuntamenti estivi: Europei di Atletica a Roma e le Olimpiadi a Parigi. Una lunga rincorsa fatta di tante gare, di personal best sui 5000m, di allenamenti tra Ferrara, Vicenza e il Sudafrica. Un percorso che accende lentamente il desiderio futuro di spostarsi, magari…
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