Ciao! Sono Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico e Istruttrice di Mindfulness. Gocce di benessere è la rubrica attraverso la quale mi piace riflettere e portare l’attenzione sul quotidiano per facilitare chi mi ascolta a superare momenti di difficoltà o di disagio e migliorare la qualità della propria vita. Come? - Potenziando le abilità; - Raggiungendo con efficacia i propri obiettivi; - Allargando le proprie prospettive; - Integrando nuovi strumenti - Visualizzando nuove strat ...
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Capita a tutti di trovarsi in un momento down della vita, o perchè abbiamo interrotto una storia d'amore, o perchè abbiamo perso il lavoro...insomma diversi possono essere i motivi. Bene allora cerca di fare una conversazione con un professionista, con me è gratuita e posso farti vedere un' altro punto di vista
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Praticamente Inglese nasce con l’ambizione di trasformare l’inglese di tanti italiani da passivo a proattivo, soprattutto in un contesto lavorativo. Ho vissuto 6 anni a Londra nel mondo corporate e non sono un insegnate di Inglese, però quando sono tornato in Italia ho sentito l’esigenza di dare qualche piccolo consiglio “pratico”... quindi, se l'inglese è sempre stato più un ostacolo che un trampolino di lancio quando si tratta di esprimersi, siete nel posto giusto! Ogni episodio cerca di d ...
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Hai mai provato a NON pensare a qualcosa… e finire per pensarci ancora di più? 😵💫 Se sì, benvenuto nel club! Si chiama #paradosso dell’orso bianco: più cerchi di ignorare un pensiero, più torna a bussare alla porta. Carl Gustav Jung lo aveva capito bene: "Ciò a cui opponi resistenza, persiste." ❌ Eviti un problema? Torna più grande. 😤 Reprimi la r…
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Quante volte hai detto: “𝑬𝒄𝒄𝒐, 𝒍𝒐 𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐!” quando qualcosa è andato storto? Non è magia nera, né destino avverso... non è neanche sfortuna, ma è il nostro cervello che filtra la realtà! La Legge di Murphy sembra vera solo perché il nostro bias di conferma ci fa notare più gli eventi negativi che quelli positivi. Ma possiamo uscirne! Vediamo come. 📌…
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📝 Hai mai notato che quando scrivi un problema su carta, all’improvviso ti sembra più gestibile? ✨ Questa è la Legge di Kidlins, secondo cui "𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎 𝑚𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑖𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎 𝑑𝑖𝑚𝑒𝑧𝑧𝑎𝑡𝑜". Ma perché funziona? E come possiamo sfruttare questo principio per migliorare la nostra quotidianità e affrontare le #difficoltà con più lucidità? 📍 I…
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Le relazioni che costruiamo nella vita adulta sono spesso il riflesso delle prime esperienze di legame che abbiamo vissuto. La teoria dell'attaccamento ci mostra come il rapporto con le nostre figure di riferimento, sin dai primi anni di vita, plasmi il nostro modo di connetterci agli altri, influenzando la fiducia, la gestione delle emozioni e il …
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Nell'ambito del percorso "𝐆𝐞𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐭𝐚", una delle tematiche più controverse è quella legata alle #punizioni. Quante volte, dopo aver definito delle #regole ci troviamo davanti all'interrogativo: e se nostr* figli* le trasgredisse? Cosa dovrei fare? • È importante dare delle punizioni? • Con quale frequenza? • Come renderle efficaci? 📌Nella…
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Un altro anno è passato e con lui - spesso - arrivano i buoni propositi, i nuovi obiettivi (io per prima ne sono una vera appassionata)... ma come iniziare questa nuova settimana, lavorativa, con il piede giusto? In quale direzione inviare le nostre energie e risorse? Che cos'è per noi il benessere e come coltivarlo nella nostra quotidianità? Cosa …
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Come stai vivendo queste giornate che ti separano dal Natale? Sei anche tu, come tanti, immerso in incredibili preparativi? Se ti va, dedica qualche istante a questo breve podcast per cogliere alcuni spunti di riflessione su questo tempo. E se desideri approfondire la tematica, puoi anche ascoltare il mio intervento a 8 Mattina in Famiglia di Rete …
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Ep. 104 | New Year’s Resolutions: definiamo obiettivi e buoni propositi professionali per il 2025
12:43
Ad: Questo episodio è sponsorizzato da Shopify. Ecco il link per accedere all'offerta personalizzata per gli ascoltatori di Praticamente Inglese: www.shopify.it/praticamenteinglese Il 2025 è alle porte ed è il momento ideale per definire obiettivi e buoni propositi, sia personali che professionali. In questo episodio esploriamo insieme il linguaggi…
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Mi piace presentarla così questa puntata: Anche le psicologhe si incasinano! ...perchè in realtà è questo che è successo nelle ultime settimane. Un libro in uscita, la sua presentazione da organizzare, le copie da spedire subito dopo... insomma, mi sono incasinata per bene... da sola. Lo ammetto. Però, se qualcuno avesse la curiosità di sapere come…
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Ad: Questo episodio è sponsorizzato da Shopify. Ecco il link per accedere all'offerta personalizzata per gli ascoltatori di Praticamente Inglese: www.shopify.it/praticamenteinglese Oggi copriamo 30 termini chiave per affrontare il periodo natalizio in azienda. Dalle email di auguri ai messaggi "out of office", dalle promozioni di fine anno agli ora…
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Ep. 102 | Corporate Christmas Party: 40 frasi essenziali per organizzare un evento di successo
14:06
Ads: Questo episodio è sponsorizzato da Shopify. Ecco il link per accedere all'offerta personalizzata per gli ascoltatori di Praticamente Inglese: www.shopify.it/praticamenteinglese Oggi esploriamo 40 frasi essenziali per organizzare eventi aziendali di fine anno, come cene o Christmas party. Dall’invito degli ospiti alla gestione dei dettagli dura…
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Ep. 101 | Collaborazioni B2B: Frasi utili per costruire partnership internazionali di successo
12:35
In questo episodio scopriamo come negoziare collaborazioni B2B e costruire partnership internazionali di successo. Ho raccolto 40 frasi essenziali per avviare conversazioni, negoziare i termini e finalizzare accordi in inglese. Ads: Questo episodio è sponsorizzato da Shopify. Ecco il link per accedere all'offerta personalizzata per gli ascotatori d…
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In questa puntata di Gocce di Benessere, esploriamo il potere trasformativo del momento presente. Scoprirai perché il "qui e ora" è l’unico momento reale in cui possiamo vivere e agire, e imparerai strategie semplici per tornare al presente anche nelle giornate più frenetiche. Concluderemo con una breve pratica di consapevolezza che puoi portare co…
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Hai pensato che anche per utilizzare la #tecnologia, i #social, il pc e il tablet serve un po' di #consapevolezza? Ebbene sì, anche qui si possono nascondere delle insidie.... e delle piccole grandi risorse da individuare per far sì che venga salvaguardato e potenziato, anche in questo ambito il nostro #benessere. Ascolta la diretta e prova ad osse…
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Avresti mai pensato che un modo per lavorare su di sè e raggiungere i tuoi obiettivi sarebbe stato "leggere un libro"? Se ti va di saperne di più, ti invito ad ascoltare questo brevissimo podcast che ti darà input preziosi da tenere a mente nel prossimo futuro, quando sarai intent* nella definizione e nel raggiungimento dei tuoi traguardi. Sei pron…
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Talvolta accade, all’interno delle dinamiche familiari o del quotidiano che, quasi improvvisamente, ci si ritrovi nel bel mezzo di un #capriccio, di un comportamento #problema o di una #discussione… senza sapere bene il perché e il come si sia arrivati a quel punto. In ogni nucleo, ognuno porta sé stesso: il suo carattere, il suo temperamento, la s…
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A volte ci sentiamo scarichi ma non sappiamo il perché. Non ci sono problemi apparenti..eppure.. qualcosa non va.La 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐜𝐚𝐫𝐞 o cura di sè è quella #responsabilità che ognuno di noi ha di volersi bene e prendersi cura del proprio #benessere.Spesso quando la sentiamo nominare è per far riferimento alla difficoltà, piuttosto comune, di conciliare la …
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Tanti auguri Praticamente Inglese! In questo episodio speciale festeggiamo insieme i 5 anni del podcast e il traguardo dei 100 episodi pubblicati! Ripercorriamo gli ultimi 33 episodi con un super riassunto del meglio del Business English: frasi utili per email, meeting e negoziazioni… Ma soprattutto: GRAZIE di cuore a tutti voi per essere arrivati …
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"𝑂𝑔𝑛𝑖 𝑛𝑢𝑜𝑣𝑜 𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑑𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑓𝑖𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑢𝑛 𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜 𝑖𝑛𝑖𝑧𝑖𝑜."𝑆𝑒𝑛𝑒𝑐𝑎 Quanta difficoltà stiamo incontrando nel riprendere il #ritmo, ora che l'estate sta ormai volgendo al termine, le giornate iniziano ad accorciarsi sempre di più e le varie attività (scuola, palestre, corsi, lavoro....) stanno ricominciando a pieno? Possiamo dircelo: non è affatto fac…
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Le #ferie sono ormai alle porte... lo stesso possiamo dire delle #vacanze. Ma come viversi questa esperienza al meglio? Su cosa portare l'attenzione per riposarsi e ricaricare le pile? Quali accorgimenti seguire? Con l'augurio che tu possa trascorrere delle bellissime giornate, alcuni versi. Con #goccedibenessere ci rivedremo a settembre! Il Viaggi…
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Che differenza c'è tra questi due termini? ...e perchè riconoscerla può essere funzionale al nostro #benessere? In che modo possiamo imparare a #gestire il #dolore e la #sofferenza nel nostro quotidiano?Hai mai pensato che il modo in cui reagiamo alle situazioni ne alimenta la sofferenza e il disagio nel tempo? Ascolta la diretta e prova a mettere …
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In questo episodio intervisto Stephen Devincenzi, un insegnante e podcaster madrelingua che utilizza le notizie per aiutare le persone nel mondo a migliorare l'inglese. Scopriamo come seleziona le storie, garantisce la semplicità del linguaggio e quali sono gli errori comuni che noi italiani commettiamo quando impariamo l'inglese. Troverete anche t…
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Tempo di #vacanze (ma non per tutti), ma anche di grande caldo, di continue uscite serali e di poche ore da dedicare al #sonno e al #riposo. Come fare a ricaricare le pile per poter essere sempre efficienti e lucidi? Non è infatti un caso che si usi l'espressione "esauriti come una pila". La #stanchezza ci esaurisce, alcune situazioni prosciugano t…
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In vista delle ferie estive e relative chiusure aziendali, esploriamo 20 frasi essenziali per comunicare con colleghi, clienti e fornitori circa la disponibilità ridotta del team, out of office, ripresa dei progetti a settembre e altro ancora, assicurando un'informazione corretta prima delle vacanze. Learn more about your ad choices. Visit megaphon…
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Che cos'è la #mindfulness? Perchè può essere interessante portarla nella nostra #vita? In che modo può supportarci nel nostro quotidiano? Come mai può venirci in aiuto, soprattutto quando stiamo attraversando dei momenti di vita fortemente stressanti? Come incide sullo #stress?Ascolta la diretta e se sei inciriosit*, sperimenta!A settembre inizia i…
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In questo episodio esploriamo termini comuni nel contesto delle attività estive sul posto di lavoro. Copriamo termini come "Company Outing", "Summer Intern", "Vacation Schedule", e "Casual Fridays", fornendo descrizioni, contesto e esempi pratici per capire e comunicare efficacemente durante l'estate. Learn more about your ad choices. Visit megapho…
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Scrive Gianni Rodari: “Gli errori sono necessari, utili come il pane e spesso anche belli: per esempio la torre di Pisa” ma quanta fatica facciamo ad ammetterli e a vederli come funzionali al nostro procedere? A volte ci sembra davvero impossibile che da uno sbaglio possa nascerci qualcosa di positivo...eppure... 📌Ascolta la diretta e prova a rifle…
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Con l'inizio dei saldi estivi in Italia, è il momento perfetto per ripassare il vocabolario inglese commerciale relativo ai saldi. Nell'episodio di oggi, tratteremo 20 termini e frasi comuni che potreste incontrare durante questo periodo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Mattia Morelli
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Ep. 95 | Intervista al Business Coach: Strategie di Carriera, Time Management e Crescita Personale
50:02
In questo episodio esploreremo l'affascinante percorso di carriera di Davide Cervellin: C-level executive, author, podcaster e business coach. Raccoglieremo i suoi consigli per chi sta iniziando in grandi aziende e approfondiremo le sfumature dell'essere un coach. Davide condividerà la sua esperienza sugli errori comuni nella gestione del tempo e c…
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uante volte, di fronte ad un #dolore, una #sofferenza, sia essa fisica o emotiva, la prima #reazione, quella più naturale è di tentare di non sentire più quel #disagio, quella percezione?Il dolore ci fa sentire #vulnerabili, #fragili, a volte impotenti, spesso in pericolo... e tutto questo non sempre ci mette nella posizione di #rispondere in modo …
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Oggi parliamo di come padroneggiare il public speaking in un contesto aziendale. Esploriamo 20 aspetti essenziali del parlare in pubblico, con frasi utili in inglese e le loro traduzioni in italiano. Vediamo come iniziare una presentazione, presentarsi, coinvolgere il pubblico, gestire le domande e concludere efficacemente. Piccoli ma utili consigl…
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Ep. 93 | Intervista: I Termini più comuni in un Ufficio di Finance Internazionale, l'Esperta risponde!
37:31
Tornano le interviste! In questo episodio ospito un'esperta di finanza e contabilità internazionale per comprendere i termini chiave usati nel mondo della multinazionali. Scopriamo il significato di termini come "GBS", "Procure to Pay", "Order to Cash”, “Book to Report”, “Accounting Period”, “Bank Reconciliation” e molte altre, nonché gli immancabi…
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"Niente è più difficile e, dunque, più prezioso, dell'essere abile a prendere le decisioni" affermava Napoleone già nel 1804, e o ripetono in tanti, soprattutto all'interno del mondo del lavoro e della selezione del personale oggi. Non sempre il #problema più grande che ci si trova ad affrontare è il problema in sè; spesso è la #decisione alla base…
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In questo episodio esploriamo 20 phrasal verbs essenziali per il Business English, da "set up" a "wrap up”, “bring in” o “turn down”, “draw up” o “Call off”. Ogni verbo è accompagnato da una descrizione e due esempi pratici, aiutandovi a migliorare ed elevare la vostra comunicazione professionale in inglese. Gestiamo meglio situazioni aziendali, mi…
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Hai presente la storiella della volpe che non arrivava all'uva? Bene! ...probabilmente ti ricordi anche il modo e l'energia con la quale l'animale sceglie di spostare la sua attenzione. Quel modo di porsi, di guardare al grappolo con superiorità definendolo "acerbo", si chiama #svalutazione e non è altro che una #strategia, piuttosto diffusa, di pr…
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In questo episodio di Praticamente Inglese esploriamo 20 consigli e best practice per gestire una cena di lavoro di successo con un cliente. Dalla scelta della location e del tavolo, all'outfit, come e quando ordinare, fino a come condurre la conversazione per chiudere il deal, tante strategie per creare un incontro professionale efficace e produtt…
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