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Un viaggio alla scoperta del mondo della respirazione consapevole, con tracciati guidati e semplici spiegazioni che ti faranno capire perché il tuo respiro è lo strumento più potente che hai per ritrovare il benessere l’energia ed il piacere di vivere.
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È l'appuntamento quotidiano con Nicoletta Carbone alle 6.15 del mattino. Il tempo di un caffè e una chiacchiera che aiuta a stare bene. Con gli esperti strategie, metodi e consigli pratici per iniziare bene la giornata.
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Se cercate un podcast siete nel posto sbagliato. Ho solo pensato a fare delle chiacchierate con alcuni amici, conoscenti, persone che semplicemente ammiro. Troverete pensieri alla rinfusa, imperfetti, certamente con delle imprecisioni. Purtroppo sono costretto a definire questo progetto un podcast. Lo ritengo lesivo per chi i podcast li fa davvero. Io sono Nicolò Altizio e state entrando nel mondo di @Labora, il podcast che penetra nelle maglie dei profili Linkedin, attraversa i CV per racco ...
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Quillibus è un programma di informazioni, stimoli e idee per l'evoluzione degli oggetti del nostro quotidiano
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Saremo anche diversamente giovani, ma siamo sempre al passo coi tempə!
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Miei Carissimi Milanesi, due stagioni: la prima si distingue per un dialogo diretto con l'ascoltatore, una lettera indirizzata ai Carissimi Milanesi in ascolto. La seconda: vede i "Miei Carissimi Milanesi" apparire in studio (c'è anche la versione video) e raccontare al Direttore Fabio Ranfi il proprio rapporto con Milano, tra passato, presente e futuro. Il racconto dei protagonisti di questa città, seduti intorno ad un tavolo, dietro ad un microfono.
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ll mondo della genitorialità non ha più segreti per Diletta Leotta: ha imparato tutto quello che c’è da sapere nelle prime due stagioni di “Mamma Dilettante” e ora non ha più nessun dubbio! Beh insomma… Nella terza stagione di Mamma Dilettante, la galleria di ospiti di Diletta si allarga con altri punti di vista e curiosità. Ed in più c’è un nuovo tema: l’organizzazione del matrimonio perfetto, quello che Diletta sogna di fare con il suo Loris. Nella terza stagione di “Mamma Dilettante”, il ...
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Un tempo che ci rigenera e ci apre nuove vie, nuovi sguardi e spinte verso il futuro ma che ha in sé anche attese e malinconie. Che cos'è un'estate? E, più precisamente, che cos'è un'estate in Italia? Da qualche tempo con l'espressione 'estate italiana' non ci si limita più a parlare di una stagione in una determinata area geografica ma di un tempo che, nei decenni, ha costruito un vero e proprio immaginario e un'atmosfera fatti di stabilimenti balneari, tormentoni alla radio, gelati, costum ...
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I denti da latte sono quelli che compaiono per primi e che sono destinati a cadere e ad essere sostituiti da quelli permanenti più o meno a partire dal sesto anno di vita. Ma dopo quanto tempo arrivano i denti permanenti? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con la dottoressa Francesca Nucci, odontoiatra specialista in ortodonzia e professoress…
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Quattordici. Le presentazioni brutte, i grafici per fare i fighi e l'esportazione delle banane. Con Marie Lousie Denti e Elena Bobbola.
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Da piccolo mi hanno costretto a fare una tesina con dei collegamenti ipertestuali. Erano gli inizi delle presentazioni, del mostro Powerpoint. Nessuno si faceva una domanda molto onesta: "Ma sta roba la capirà qualcuno?". Per lavoro mi sono occupato di oltre mille presentazioni, alcune bellissime (posso dirlo), altre di cui non vado fiero. Fa parte…
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Dall’influenza all’ ipertensione quando è il momento giusto di prendere il farmaco? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Roberto Manfredini, direttore della clinica medica universitaria di Ferrara.
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Hai mai sentito dire che per calmarti basta fare respiri profondi? Beh, oggi voglio smontare questo mito e spiegarti come ottenere un vero rilassamento sfruttando i potenti alleati del tuo corpo: la serotonina e il GABA. Ma non è solo la profondità del respiro che conta. Anzi, il vero segreto sta nel rallentarlo e, soprattutto, nel renderlo silenzi…
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Ospite di Obiettivo Salute risveglio la dottoressa Michela Speciani, medico esperta in nutrizione e infiammazione. Con l’esperta parliamo di come gestire i pasti e tornare in forma dopo le feste.
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All’inizio di un nuovo anno è ormai diventata consuetudine parlare di autostima. Ma come definirla in modo corretto e soprattutto come capire se la nostra è buona? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il dottor Francesco Aquilar, psicologo psicoterapeuta a Napoli, docente di psicoterapia cognitiva presso la Scuola di Specializzazione CRP di…
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Genitori non si nasce, ma si diventa e anzi si cambia in base all’età del proprio figlio o figlia. Da porto sicuro dei primi anni, a come valorizzare il tempo da passare insieme nella fase delle elementari a faro nel tempo delle medie. Di come valorizzare questi tre concetti ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con Stefano Rossi, psicopedagogis…
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Dagli studi di Milano al cucuzzolo della montagna. Gli appassionati degli sport invernali stanno scaldando i motori e preparando gli sci. Parola d’ordine gradualità. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il dottor Andrea Panzeri, responsabile UO sport trauma e Research center Istituto Clinico San Siro di Milano e presidente della commissione…
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Questa storia è ispirata a fatti realmente accaduti. Le uniche cose frutto di fantasia sono i nomi dei protagonisti. Il resto è tutto vero. “Era una mattina di ottobre, una di quelle mattine in cui l’aria dell’alba sembrava trattenere un segreto a lungo nascosto. Alessandro, un direttore commerciale cinquantacinquenne, sedeva nella sua elegante pol…
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Riscaldante, detox e non solo. Le mille e una virtù della tisana raccontante dalla prof.ssa Stefania Piloni, docente di fitoterapia all'Università Statale di Milano e autrice di Le piante ci parlano. Entrare in sintonia con il linguaggio segreto della natura per ritrovare sé stessi (Vallardi), ospite di Obiettivo Salute risveglio.…
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Il mattino ha l’oro in bocca recita il proverbio, ma l’esperienza comune dice anche che al mattino si avvertono dei dolorini articolari. È solo e sempre colpa del freddo e dell’umidità che, come si dice, si sentono nelle ossa? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Carlo Selmi, responsabile dell’Unità operativa di reumatologia e immu…
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Tecnicamente si chiama raclage, ma comunemente lo chiamiamo raspino. A Obiettivo Salute risveglio parliamo di quando ci schiariamo spesso la voce. Da cosa può dipendere? Per il prof. Franco Fussi, medico, foniatra e responsabile scientifico del master in Vocologia dell’Università di Bologna, ospite di Nicoletta Carbone, una causa potrebbe essere la…
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Ha fama di essere uno dei grandi nemici della nostra salute e di quella del cuore in particolare, ma la fama è immeritata. Tutte le nostre cellule sono fatte anche di colesterolo e il nostro cervello ne contiene quantità elevatissime senza le quali non potrebbe funzionare e la maggior parte dei nostri ormoni è prodotta nell'organismo a partire dal …
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A Obiettivo Salute risveglio occhio alla spesa di stagione. Mentre l’autunno è ai titoli di coda, l’inverno si sta preparando ad iniziare. E allora su cosa puntare? I consigli e i suggerimenti di Maura Bozzali, biologa nutrizionista.
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Mentre in Italia si è istituita una task force del Ministero della Salute e dell’Istituto superiore di sanità e dall’OMS sono arrivati i primi test che evidenziano che l’ 80% dei campioni analizzati sono positivi alla malaria. Le notizie sulla malattia dal Congo sono in continua evoluzione. Facciamo il punto a Obiettivo Salute risveglio con il prof…
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Sapevi che semplicemente cambiando il modo in cui respiri puoi prenderti cura della tua bocca e migliorare la tua salute generale? Oggi voglio parlarti di un aspetto che forse non hai considerato: l’importanza di respirare dal naso per aumentare la salivazione, proteggere i denti e prevenire le carie. Ma come funziona? Ecco un piccolo anticipo. Il …
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L’AppParola è un nuovo strumento, realizzato da studiose e studiosi delle Università di Bologna, Padova e L’Aquila, per aiutare i genitori a supportare lo sviluppo linguistico di bambine e bambini. A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con Annalisa Guarini, professoressa al Dipartimento di Psicologia “Renzo Canestrari” dell’Università di Bologna…
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Dal Congo arriva un allarme sanitario relativo a una misteriosa malattia simile all'influenza che nelle ultime settimane ha attirato l’attenzione delle autorità internazionali. Facciamo il punto della situazione con il prof. Carlo Federico Perno, responsabile di Microbiologia e Diagnostica di Immunologia del Bambino Gesù di Roma. A seguire, con l’e…
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Per definizione il dolore acuto compare all'improvviso e ha una durata limitata, mentre quello cronico tende ad essere più insistente, dura più del previsto e compromette la vita sociale e la personalità del paziente. E di dolore e di come gestirlo parliamo a Obiettivo Salute risveglio con la prof.ssa Elena Bignami, Ordinario di Anestesia e Rianima…
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Il freddo? Strapazza la nostra pelle quanto il caldo. Ci avevate mai pensato? Allora guardatevi allo specchio: naso rosso, mani screpolate, labbra aride, pelle del viso che tira, occhi che lacrimano, insomma non il suo periodo d’oro, ma niente paura con i nostri consigli ogni problema o meglio ogni tipo di pelle avrà una soluzione. Ci aiuta la dr.s…
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Ospite di Obiettivo Salute risveglio la dottoressa Francesca Nucci, odontoiatra specialista in ortodonzia e professoressa a contratto all’Università di Milano. Con l’esperto parliamo dei bambini piccoli, in età da ciuccio. Come e quando toglierlo? E se invece del ciuccio il bebè si succhia in dito che fare? I consigli dell’esperta.…
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“Devo essere sempre il migliore, deve preformare ogni giorno, non devo essere brava, ma bravissima” questo è un loop mentale ovvero un ciclo ripetitivo che mantenendo alto il livello di attivazione genera stress. Come si fa ad uscirne? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con la dottoressa Maria Giovanna Gatti, medico e scrittrice.…
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La salute degli occhi in Italia sta vivendo una vera e propria emergenza silenziosa: le attività di migliaia di specialisti in Oftalmologia che operano nel Servizio sanitario nazionale sono in grave difficoltà e i pazienti - sono oltre 6 milioni gli italiani con patologie oculari, dei quali un terzo con una riduzione della vista invalidante - sono …
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Hai mai provato quella sensazione di essere bloccato, incapace di concentrarti? Seduto alla scrivania, con mille cose da fare, ma la mente sembra volare altrove? Oppure in una riunione importante, ma il tuo cervello è in una nebbia? Succede a tutti. E sai una cosa? Spesso il problema non è nel tuo cervello, ma nel tuo respiro. Oggi ti mostrerò una …
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Il naso chiuso è un sintomo diffuso e fastidioso di cui oggi cercheremo di capire le possibili cause. Liquidarlo come una semplice espressione del raffreddore potrebbe in alcuni casi infatti essere troppo riduttivo. Ospite di Nicoletta Carbone il dottor Andrea Franzetti, primario di Otorinolaringoiatria all’Ospedale Bassini di Cinisello Balsamo, Mi…
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Immagina di avere una chiave capace di sbloccare le resistenze che ti trattengono, una chiave che ti porterò alla fine di questa puntata, e che potrai iniziare a usare immediatamente per trasformare il tuo approccio al cambiamento. Resta con me, perché ciò che scoprirai potrebbe fare la differenza tra restare bloccato e spiccare il volo.Quando si p…
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Continua lo speciale di Obiettivo Salute dedicato ai disturbi del comportamento alimentare. Ospite di Obiettivo Salute risveglio il dottor Riccardo Dalle Grave, Medico Psicoterapeuta Specialista in Scienza dell’Alimentazione ed Endocrinologia. Con l’esperto ci focalizziamo sul momento della diagnosi. Quando un disturbo alimentare arriva in famiglia…
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A Obiettivo Salute risveglio testiamo la pelle. Quanto è idratata? Con il prof. Antonino Di Pietro, direttore dell'Istituto Dermoclinico Vita Cutis, Gruppo Ospedaliero San Donato, tre semplici test per capire come sta la nostra pelle.
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Con il prof. Luigi Fontana, direttore scientifico del Charles Perkins Centre Royal Prince Alfred Clinic e dell’Healthy Longevity Program dell’Università di Sydney (Australia) e uno dei massimi esperti mondiali nel campo della nutrizione e della longevità, diamo indicazioni fondamentali per dare qualità e quantità agli anni che viviamo. Dormire bene…
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Anoressia, bulimia, binge eating disorder, disturbi sempre più in aumento, che hanno con un denominatore comune un rapporto conflittuale e faticoso con il cibo e con il proprio corpo caratterizzate da una profonda sofferenza psicofisica. Parliamo di vere e proprie malattie che nulla hanno a che fare con la moda o con i capricci che hanno un impatto…
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Giornata Internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne: per la prevenzione puntiamo sull’educazione
Il 25 novembre è la Giornata Internazionale per l’eliminazione della Violenza contro le Donne, una ricorrenza istituita dall’Assemblea generale delle Nazioni Unite nel 1999 e un’occasione per riflettere sulla gravità di un fenomeno ancora oggi diffuso in tutto il mondo e che va contrastato a partire dalla formazione dei più giovani. Ne parliamo a O…
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Immaginare ci aiuta a sognare. E sognare ci aiuta a vivere meglio. A Obiettivo Salute risveglio parliamo di come le immagini possono nutrire il cervello. Ospite di Nicoletta Carbone la dottoressa Maria Giovanna Gatti, medico e scrittrice.
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Tredici. La sperimentazione midollare e il sogno di tornare a camminare da cyborg. Con Michel Roccati.
30:54
Michel Roccati perde l'uso delle gambe a seguito di un'incidente stradale, tutto avviene in un solo momento. Un momento bastardo, crudele in cui la sua vita da giovane, motociclista e sportivo di fatto svanisce. Michel però ha uno strumento nella sua cassetta degli attrezzi: la perseveranza, la voglia di non farsi abbattere e di reagire. Inizia a f…
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“Educare. Sostenere. Agire ora” questo il messaggio della settimana mondiale sull’uso consapevole degli antibiotici. Con Armando Genazzani, professore di Farmacologia presso l’Università di Torino e presidente della Società Italiana di Farmacologia, ospite di Obiettivo Salute risveglio, parliamo di antibiotico-resistenza. Perché siamo diventati res…
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A Obiettivo Salute risveglio parliamo di flessibilità . Con Pietro Marconi, fisioterapista, capiamo che cos’è di preciso e come allenarla fin dal mattino con tre esercizi.
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Stizzosa, secca, grassa, abbaiante, roca. Ecco, in sintesi, i principali tipi di tosse con cui potremmo avere a che fare. Questa è un pò la sua stagione. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Sergio Harari, direttore di pneumologia all'Ospedale San Giuseppe MultiMedica di Milano e Professore di Clinica Medica all'Università di Milan…
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Uno studio pubblicato di recente sulla rivista Nature Aging sottolinea quanto sia positivo, soprattutto per il nostro cervello, allenarsi anche solo durante il fine settimana. Ma come farlo nel modo corretto? Ci aiuta a pianificare l’allenamento del weekend Elena Casiraghi, docente di metodologia dello sport all'Università di Pavia e specialista in…
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Se sono arrivato alla dodicesima puntata è anche grazie al supporto invisibile di persone come Andrea, in modo particolare di quanto trasmessomi dai suoi tutorial. Andrea è un creator che si è messo a disposizione del web per creare contenuti interamente basati sul trasmettere competenze di base per l'utilizzo di software, tool e consigli sulle str…
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Luca Foresti non è un semplice ospite per me. Rappresenta un mix di competenze e di visioni caratteristiche solo di poche persone. È stato per oltre un decennio il volto del Centro Medico Sant'Agostino, ha contribuito fattivamente alla rivoluzione del sistema sanitario del paese e ha messo in pratica svariate idee frutto della sua guida e della sua…
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Ho intercettato Davide su alcuni set pubblicitari davvero tanti anni fa. Mi ha subito colpito il suo modo di essere sportivo: non solo fortemente votato alla performance ma anche molto attento alle relazioni umane, da vero businessman. Se lo seguite su Linkedin è molto probabile che vi aggiornerà di tanto in tanto con i suoi lavori, i suoi video e …
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ZeroNove. Le istituzioni televisive, la Champions League e un sogno internazionale. Con Irma D'Alessandro
27:04
Alle 13 (spesso 13 e 10) ho il mio personalissimo rito: Studio Sport. Si può affermare che la mia generazione sia cresciuta con il volto di Irma D'Alessandro in giro per il mondo a raccontare calcio e sport. La sua storia parte dalla Puglia, passa dalla gavetta più cruda, fino ad approdare nell'Olimpo della comunicazione sportiva italiana. Irma non…
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Jacopo mi piace, non posso dire il contrario. Ho un debole per le persone che argomentano e che inventano cose. Jacopo è un avvocato super trendy, è un consulente nerd appassionato di cose di super nicchia, è un grande confronto creativo e ha inventato Assoinfluencer, il primo sindacato per influencer e creator. Lo hanno preso per pazzo, gli hanno …
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Biagio è stato un mio docente prima e un collega poi. È una professionista con un percorso abbastanza classico: prima manager poi consulente. Decide però di insegnare, di diventare un docente e mollare con il marketing "vecchio stile". Benvenuti su Labora, il podcast che penetra nelle maglie dei profili Linkedin, attraversa i CV per raccontare pers…
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Valeria è un portento. Ha fondato una società di divulgazione tecnologica occupandosi di robotica, innovazione e formazione. Lavora con aziende e ragazzi di tutto il mondo avendo una visione delle cose matura e molto chiara. Benvenuti su Labora, il podcast che penetra nelle maglie dei profili Linkedin, attraversa i CV per raccontare persone e profe…
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Una puntata divertentissima che vede come ospiti dell’ultimo appuntamento della terza stagione di “Mamma Dilettante” Ludovica Sauer e Alessandro Cattelan. Una coppia molto affiatata a cui non piace stare sotto i riflettori e che tende a mantenere riservata la vita privata, ma che in occasione di questa chiacchierata con Diletta si apre parlando del…
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Un’ospite spumeggiante in questa puntata di “Mamma Dilettante”: la simpaticissima showgirl Elettra Lamborghini. Con il suo mood fresco, positivo e sempre entusiasta, racconta a Diletta la sua visione della vita e dell’amore, quello con il marito Nick van de Wall, notissimo dj Afrojack. Dai primi appuntamenti al matrimonio in grande stile, uno dei g…
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L’amore in tutte le sue forme, è questa la chiave della puntata di “Mamma Dilettante” che ospita Rocío Muñoz Morales. A partire dal suo primo incontro con Raoul Bova, Rocío racconta dell’immenso amore - sempre all’insegna del romanticismo anche con il passare degli anni - che la lega al compagno e che ha portato alla nascita delle loro due figlie, …
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In questa puntata di “Mamma Dilettante” Francesco Arca si svela in modo inedito, regalando a Diletta un racconto intimo e commovente fatto di ricordi d’infanzia, momenti dolorosi vissuti per la scomparsa del padre e la gioia incomparabile scatenata dalla nascita dei due figli. Parlare di papà, un militare severo ma affettuoso, scomparso in circosta…
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I videogame sono da sempre una passione nella quale ho investito troppo poco. Mia madre diceva che non avrei mai combinato nulla stando davanti a uno schermo a giocare tutto il tempo. Però avevo i numeri. Luigi Caputo ha fondato un osservatorio sugli e-sports, ha dato corpo a una sua evoluzione professionale da "gestore di talent" a esperto del set…
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I bambini che crescono in mezzo alla natura, un viaggio di nozze terminato con una foto hot con Jennifer Lopez, una relazione sana basata sul rispetto e la fiducia reciproca: questo e molto altro in questa puntata di “Mamma Dilettante”. Mariano Di Vaio e sua moglie Eleonora Brunacci parleranno del loro matrimonio da sogno in un castello umbro e del…
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