I migliori Forrest podcast (2024)

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Ascoltare la mente che mente 2:24

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Immaginate di trovarvi davanti ad un intricato labirinto: un luogo di mistero, scoperta, che a tratti vi confonde. Questo labirinto è la mente umana, un complesso amalgama di pensieri, emozioni, ricordi e sogni. È qui, in questo spazio interiore, che in certi momenti accade di "mentire" a noi stessi. Ma perché accade? La mente, con le sue narrazion…

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La Desiderabilità Sociale 2:00

4M ago2:00

2:00

Lara è una ragazza appassionata d’arte e fotografia, con un seguito modesto ma affezionato sui social media. Tuttavia, ultimamente si è sentita sotto pressione a postare contenuti che ritiene "virali" o popolari, piuttosto che quelli che riflettono veramente la sua passione. Ogni volta che pubblica, si preoccupa più delle reazioni e dei commenti ch…

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Oltre la procrastinazione 3:11

5M ago3:11

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La procrastinazione è un fenomeno complesso, radicato profondamente nella nostra psicologia e neurologia. È quel sottile piacere che proviamo quando scegliamo di fare qualcosa di piacevole nel momento presente, pur sapendo che stiamo rimandando compiti più importanti. Scientificamente, questo comportamento si spiega attraverso la "preferenza per il…

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La cura della relazione di coppia 3:35

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3:35

Nel mondo complesso delle relazioni umane, Gregory Bateson, antropologo, psicologo e sociologo britannico, ha introdotto concetti rivoluzionari che aiutano a comprendere meglio come interagiamo gli uni con gli altri. Tra questi, le idee delle relazioni simmetriche e complementari, nonché il concetto di scismogenesi, offrono spunti interessanti, sop…

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Il Bias di Conferma della Scelta 2:52

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2:52

Questa è la storia di Luca, un giovane manager che ha preso la decisione di investire in un’idea che, purtroppo, non ha ottenuto i risultati sperati. Il lato interessante della storia è tuttavia un altro: egli ha ripetuto l’errore, facendo altri investimenti improduttivi fino a portare la sua impresa sull’orlo del tracollo. Invece di analizzare obi…

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Perché dipendere 1:56

5M ago1:56

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Marco (nome di fantasia) è un ragazzo che ha fatto uso di cocaina. Mi ha contattato perché non riusciva a comprendere la ragione di questa sua scelta. Era consapevole sia degli effetti della sostanza, sia del fatto che non lo avrebbe portato da nessuna parte; eppure ogni sera si sentiva obbligato a mantenere quell'“appuntamento”. La verità è emersa…

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Meglio un uovo oggi o una gallina domani? 2:26

6M ago2:26

2:26

In un’epoca dove la gratificazione sembra essere a portata di mano, è tempo di sfidare uno dei nostri bias più radicati: lo “Sconto Iperbolico”, ovvero la tendenza a preferire le ricompense immediate a quelle future, anche se queste ultime sono significativamente maggiori. Il curioso fenomeno psicologico, utilizzato da alcune aziende per spingere i…

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La paura è un indicatore, non un ostacolo 1:45

6M ago1:45

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Le emozioni rappresentano un elemento fondamentale per la sopravvivenza, ma anche per la comprensione della vita. Ad esempio, la paura ci tiene lontani dai pericoli, ma allo stesso tempo è un complesso processo cognitivo che merita di essere approfondito, specialmente quando il pericolo non è reale. La paura, quindi, è più di una risposta automatic…

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Fare l’Amore 1:47

6M ago1:47

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L’amore, non è soltanto un sentimento o un’azione, ma un’arte, una forma di espressione che permea ogni aspetto della nostra vita. Nel libro “Fare l’amore”, Eric Berne esplora questo concetto non solo come un atto fisico, ma come una pratica che coinvolge l’intero essere – corpo, mente e spirito. La visione di Berne ci invita a considerare l’amore …

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L’Ottimismo Attivo 2:01

6M ago2:01

2:01

Le parole “andrà tutto bene” sono diventate un mantra, spesso le si augura a qualcuno oppure a sé stessi, ma riflettere sul significato profondo dietro questo augurio può fare la differenza. La filosofia, da Aristotele a Kant, ha sempre enfatizzato l’importanza dell’agire. Per Aristotele, l’azione è l’espressione della virtù e del carattere. Nella …

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Nuovi obiettivi 1:57

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Nella vita si presentano momenti che offrono l’occasione di riflettere e puntare ad un qualche cambiamento. Un esempio classico è l’avvicinarsi del nuovo anno, un periodo in cui è comune pensare a nuovi obiettivi. Tuttavia, spesso si commette l’errore di non considerare quelli già stabiliti, propositi che, nonostante abbiano magari prodotto qualche…

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Effetto Ikea 2:44

7M ago2:44

2:44

Nonostante il nome possa suggerire altrimenti, l’Effetto Ikea è un bias cognitivo, in cui le persone attribuiscono un valore elevato a ciò che hanno contribuito a creare (come nel caso del montaggio dei mobili del rinomato negozio). Questo fenomeno può essere interpretato in diversi modi sotto l'aspetto psicologico e comportamentale; non riguarda s…

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L’amore è dentro di noi 2:04

7M ago2:04

2:04

Quando pensiamo alla persona amata, ai nostri figli, alle nostre passioni, al lavoro che ci fa sentire realizzati, in tutti quei momenti si tende a pensare che sia il mondo esterno a generare l’amore che sentiamo, ma non è così. L'amore è un sentimento che risiede e si origina all'interno dell'individuo. Le persone e le cose che amiamo servono da c…

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La perenne illuminazione dell’amore 1:45

8M ago1:45

1:45

L’amore, inesauribile fonte di mistero e di ispirazione, è oggetto di analisi, non solo in campo letterario e filosofico, ma anche in ambito psicologico. Erich Fromm, nel suo libro "L'Arte di Amare", esplora l'amore non solo come un sentimento, ma anche come una capacità profondamente radicata nell'essere umano, che può e deve essere appresa e colt…

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L’importanza dell’attaccamento 2:39

8M ago2:39

2:39

Secondo la teoria dell'attaccamento di John Bowlby, la sicurezza emotiva deriva dalle relazioni di attaccamento stabili formatesi durante l'infanzia. Questi primi legami influenzano le nostre interazioni future e la capacità di comunicare efficacemente. La storia che segue evidenzia come l’attaccamento possa essere determinante nella formazione del…

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La cieca speranza, ovvero, il Bias di Conferma 5:05

8M ago5:05

5:05

Nel contesto delle relazioni interpersonali, la saggezza popolare ci consiglia spesso di “prepararci al peggio, sperando nel meglio”. Tuttavia, questo equilibrio tra prudenza e ottimismo può essere compromesso da una particolare distorsione cognitiva: il bias di conferma, ovvero, la tendenza a cercare, interpretare, favorire e ricordare le informaz…

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Smettere di comunicare è tossico 2:43

9M ago2:43

2:43

La comunicazione è l'ossigeno delle relazioni umane: senza di essa, le connessioni si atrofizzano e muoiono, lasciando spazio all'ascesa di conflitti e incomprensioni. Nella sfera personale, così come in quella globale, l'assenza di comunicazione è terreno fertile per la tossicità relazionale, poiché le persone iniziano a riempire i vuoti con suppo…

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Condizionare la propria autostima 3:28

9M ago3:28

3:28

In una società in cui ci viene costantemente detto come dovremmo apparire, comportarci e sentirci, è facile cadere nella trappola di basare il proprio valore su condizioni esterne. Questo è un approccio che porta ad una vita di ricerca incessante dell’approvazione altrui e ad un sentimento di insoddisfazione cronica. Carl Rogers, uno dei più influe…

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La visione a lungo termine 2:50

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2:50

Un giorno di tanti anni fa, quando ero un bambino, mio zio mi fece salire sul suo camion. Era la prima volta per me a bordo di un mezzo di trasporto diverso da un’automobile, e vedere la strada dall’alto fu un’esperienza indimenticabile.Di Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Il Futuro immaginato e la realtà 3:25

11M ago3:25

3:25

Basta guardarsi indietro di pochi anni per accorgersi che quanto si era immaginato ha poco, se non nulla, a che vedere con la realtà attuale. Osservando il gap tra le previsioni del futuro e la realtà di ciò che invece accade, emergono i bias cognitivi, ovvero, distorsioni della nostra mente. Oggi ne esploriamo due.…

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Vivere il presente 2:43

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2:43

La presenza mentale ha ottenuto ampia risonanza nelle culture contemporanee, eppure, la battaglia tra il vivere nel presente e il vagare tra passato e futuro è antica quanto l’umanità stessa.Di Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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La prima persona da soddisfare sei tu 2:24

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2:24

Molte persone basano la loro felicità sulle opinioni altrui. Certamente una lode può innalzare la fiducia in se stessi, ma un commento negativo può distruggere mesi di autostima falsata. Le aspettative sono pericolose, basta un piccolo cambiamento esterno, o anche solo l’assenza di riscontro, e tutto può crollare.…

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Ama l’anima, gestisci l’ego 3:15

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Ama l'anima, gestisci l'egoDi Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Le due facce dei compromessi 3:39

1y ago3:39

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Le due facce dei compromessiDi Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Il flusso della vita 2:42

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Di Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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La penna è più potente della spada 2:42

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La penna è più potente della spadaDi Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Quanti passi fai? 2:07

1y ago2:07

2:07

Il mondo è in continuo cambiamento e questo può rendere la vita complicata da vivere, a volte inspiegabile da comprendere, specialmente quando i cambiamenti che impattano su di noi riguardano le persone a cui si è, o si era, molto legati. L'unica cosa che possiamo fare è cercare un significato in ciò che ci accade, al fine di attribuire un senso al…

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La comunicazione non violenta 4:40

1y ago4:40

4:40

La Comunicazione Non Violenta (CNV) è un processo comunicativo che promuove l’empatia e la compassione, allo scopo di evitare conflitti e incomprensioni. Non è solo uno strumento di dialogo, ma una filosofia di vita, che può essere applicata in diversi ambiti come la famiglia, il lavoro, l’educazione e le relazioni umane in genere.…

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Meritarsi il meglio significa diventare una persona 3:02

1y ago3:02

3:02

La ricerca dell'autorealizzazione è una delle sfide fondamentali dell'esistenza umana. Carl Rogers, psicologo umanistico e riconosciuto padre del Counseling, ha introdotto l'idea di "diventare una persona" come un processo di crescita e autorealizzazione. Questo processo include elementi chiave come l'autenticità, la congruenza tra il sé reale e il…

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La libertà non è un viaggio solitario 3:15

1+ y ago3:15

3:15

La libertà è un valore fondamentale per molti, spesso associato all’indipendenza e all’autosufficienza. Tuttavia, a volte, una persona alla ricerca della propria libertà può esprimere atteggiamenti egoistici, preoccupandosi unicamente di sé stessa, del proprio benessere e della propria utilità, tendendo ad escludere gli altri o pensando al loro coi…

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Vulnerabilità e amore 3:26

1+ y ago3:26

3:26

“Amare qualcosa significa rendersi vulnerabili. Ama qualcosa e il tuo cuore sarà certamente straziato. Se vuoi assicurarti che il tuo cuore rimanga intatto, non devi dare il tuo cuore a nessuno, nemmeno a un animale. Avvolgilo con cura nei passatempi e nei piccoli lussi; evita tutti gli impegni; rinchiudilo al sicuro nel sarcofago o nella bara del …

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Il valore del tempo 2:36

1+ y ago2:36

2:36

Considerare il tempo solo come una dimensione è come pensare a noi stessi solo come un organismo costituito unicamente da cellule. Il tempo è ciò che dà alla nostra esistenza il modo di esistere e ci accomuna tutti. Possiamo decidere come viverlo, a prescindere dalle situazioni, consapevoli che non può essere riavvolto, che non si può tornare indie…

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Le farfalle nello stomaco 2:42

1+ y ago2:42

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Sentire le ‘farfalle nello stomaco’, un’affascinante metafora che usiamo per descrivere una sensazione particolare, qualcosa che molti di noi hanno provato almeno una volta nella vita.Di Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Il potere del pensiero sistemico 3:05

1+ y ago3:05

3:05

Il pensiero sistemico è un prezioso strumento di autoconsapevolezza e crescita personale che ci permette di vedere il mondo come un insieme interconnesso di relazioni e interazioni. Questa prospettiva è stata brillantemente sviluppata dal grande pensatore Gregory Bateson.Di Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Distruggere o risolvere 3:20

1+ y ago3:20

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“Se cambi il modo in cui guardi le cose, le cose a cui stai guardando cambiano.” Wayne DyerDi Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Esprimere le proprie emozioni è benefico per la salute 3:29

1+ y ago3:29

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“Non esistono emozioni buone o cattive. Le emozioni sono semplicemente le nostre risposte alla vita.” Oscar Wilde Credo che l’affermazione di Oscar Wilde possa trovarci tutti d’accordo, il problema è come gestire le emozioni, perché a volte possono crearci qualche problema.Di Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Il Backfire Effect 3:52

1+ y ago3:52

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Vi è mai accaduto di avere una discussione nella quale più cercate di sostenere le vostre ragioni e più il vostro interlocutore si irrigidisce? Ebbene, questo atteggiamento è il Backfire Effect, un fenomeno studiato in psicologia sociale, in cui le persone rafforzano le loro convinzioni quando vengono presentate con prove contrarie.…

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Perdere qualcuno può significare scoprire se stessi 4:19

1+ y ago4:19

4:19

A tutti è accaduto, (o comunque prima o poi accadrà), di perdere qualcuno. Sia che si tratti di un lutto o di una separazione, la percezione della perdita di qualcuno è un’esperienza che necessita di elaborazione, per poter essere superata. La mancanza di un coinvolgimento emotivo, nei lutti e nelle separazioni, è piuttosto improbabile, in quanto v…

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Non si vive un’attesa, ma una trasformazione 4:01

1+ y ago4:01

4:01

Il tempo ci cambia, inesorabilmente, non siamo più le persone che eravamo cinque anni fa e forse, nemmeno quelle di sei mesi fa. Le esperienze che viviamo, le persone che incontriamo, le cose che impariamo, modificano la nostra mappa mentale e di conseguenza, anche il nostro carattere, potendo inoltre fare ben poco per evitarlo.…

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Il tempo della gratitudine 4:32

1+ y ago4:32

4:32

Talvolta, si attraversano fasi della vita in cui non si percepisce la soddisfazione del presente, alimentando la convinzione che la felicità possa realizzarsi solo in un futuro, forse non immediato. Qui l'importanza di provare gratitudine. Buon ascolto.Di Andrea Di Gregorio / PNL EVOLUTION

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Prenditi cura del tuo giardino interiore 2:40

1+ y ago2:40

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La tua anima abita in un luogo meraviglioso, il corpo che ti è stato affidato al momento della tua nascita. È tuo per tutto il tempo in cui vivrai, è la tua casa. Ogni giorno puoi scoprire ciò che ti può offrire, rendendoti conto che ti permette di fare cose straordinarie: osservare il mondo, ascoltare la musica e la voce di chi ami, sentire i prof…

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Una relazione esiste solo se c’è un noi 2:40

1+ y ago2:40

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Il "noi" è fondamentale nelle relazioni umane per creare un senso di appartenenza e di unità tra le persone. Quando il "noi" si perde e prevale il "io", diventa difficile cooperare e risolvere i problemi insieme. Il senso del "noi" si basa sulla connessione e quando due persone si uniscono come un "noi", possono creare cose che da sole non sarebber…

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