I migliori Garito podcast (2025)

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Le mie gare: Tabernulae Trail 16:24

16d ago16:24

16:24

E quindi si chiude il mio 2024 sportivo. Con questo Tabernulae Trail, corso il 15 dicembre. E con questa puntata che registro proprio nel periodo pre-festivo. Vi avevo parlato di come fossi arrivato fisicamente e mentalmente a questa gara, che vado a raccontarvi in questo episodio. Attività su Strava: https://www.strava.com/activities/13118946908 I…

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Correre a digiuno... Ma serve veramente? 19:12

1d ago19:12

19:12

Sento parlare molto spesso della corsa a digiuno. A volte spacciata anche come metodologia panacea di tutti i mali dei runner di endurance. Tuttavia, non è tutto rose e fiori. Per cui, in questa puntata vado ad esporre la situazione di pro e contro della corsa a digiuno, ragionandoci su, capendo se e quando può davvero aver senso per noi runner. --…

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Gli effetti delle ripetute in salita sulla gente 13:01

9d ago13:01

13:01

Puntata basata su uno studio scientifico in arrivo! Il titolo è “Effects of Different Uphill Interval-Training Programs on Running Economy and Performance”. I runner utilizzano la corsa in salita come forma di allenamento di resistenza specifica per il movimento e per migliorare le prestazioni. Tuttavia, non si sa proprio benissimo quali possano es…

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Come nasce una battuta e perché ridiamo: Alessandro Siani ci parla di comicità 21:30

12d ago21:30

21:30

È venuto a trovarci al PopCorner di Geopop Alessandro Siani, in occasione del nuovo film “Io e te dobbiamo parlare” prossimamente nelle sale. Uno dei comici più amati d'Italia, nato a Napoli nel 1975, ci racconta il valore dell’improvvisazione e il rapporto unico con il pubblico. In questa intervista esclusiva per Pop Corner, parleremo della sua vi…

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[È l'ultimo venerdì] Il presepe di marketing 2024 8:27

19d ago8:27

8:27

Ehi, prima di scrollare aspetta un attimo! Questa edizione ha un obiettivo speciale. Il ricavato della donasponsorizzazione a Emergency pro-Gaza di questa settimana (750 euro) è stato versato da Veralab. Io ci aggiungerò di mio altri 250 euro. Super grazie, davvero. 2.000 euro a Emergency tra questa e l’edizione della settimana scorsa non sono nien…

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Si può allenare lo stomaco? Uno studio ci dice di sì 10:47

23d ago10:47

10:47

Tornano le puntate da nerd! Recentemente mi sono imbattuto in uno studio interessante, che si focalizza sulla tolleranza dello stomaco dei runner all’assorbimento dei carboidrati. O meglio, sul “Gut-Training”. Cioè, l’allenamento dell’intestino. Degli studiosi hanno provato a far aumentare la quota ingerita di carboidrati per un certo periodo mentr…

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Il rootkit sconosciuto 7:48

25d ago7:48

7:48

SOTTO ATTACCO | Episodio 28: Il rootkit sconosciuto In questo nuovo episodio della serie "Sotto Attacco," realizzata da Sophos con il supporto di Radio IT, ti raccontiamo l'intrusione informatica affrontata da Ravi, giovane tecnico IT di una società indiana di cybersecurity. Una mattina come tante altre ad Ahmedabad: Ravi inizia il suo turno di lav…

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[È venerdì] C'è mercato per l'ossessione per le lucine natalizie 10:10

26d ago10:10

10:10

Ehi, prima di scrollare aspetta un attimo! Questa edizione ha una sponsorizzazione molto speciale. Il ricavato (750 euro) andrà a Emergency pro-Gaza, ed è offerto da Traininpink, che è risultata la migliore offerente all’asta benefica che avevo lanciato per le edizioni pre-natalizie (normalmente snobbate dagli sponsor). Io ci aggiungerò di mio altr…

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Road to Tabernulae Trail 11:09

30d ago11:09

11:09

Ebbene sì, a grande richiesta, o forse no, tornano le puntate “Road to”. Dopo tipo più di un anno! Sono cambiate tantissime cose in questo 2024. E chi mi segue sa di tutte le varie vicissitudini positive e negative di questa annata. Ma ad ogni modo, si finisce sostanzialmente il 2024 con una gara. Nello specifico il Tabernulae Trail. Vi racconto co…

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EP. 83 - ARRIVEDERCI, ADDII E UN MONDIALE PAPAYA 1:08:11

30d ago1:08:11

1:08:11

RECAP GP ABU DHABI 24 - McLaren è campione costruttori! Dopo una gara con qualche colpo di scena iniziale, Lando vince la sua quarta stagionale e assicura al team di Andrea Stella il suo primo mondiale costruttori dal 1998...Ferrari ci prova, con Carlos (lacrimuccia) e Leclerc che rimonta 16 posizione per finire sul podio...ma non è abbastanza. L'a…

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[È venerdì] Ho creato un post virale con l'AI 7:12

1M ago7:12

7:12

Ehi, prima di scrollare aspetta un attimo! * Ho deciso di fare un’asta benefica: in questo modulo puoi fare un’offerta per essere sponsor di due uscite pre-natalizie. Il ricavato (io metto anche l’IVA) andrà a Emergency pro Palestina. Candidature aperte fino a domenica sera alle 23:59. * Ho cambiato il referral game per festeggiare le 20.000 iscriz…

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EP. 82 - NUOVI E VECCHI CATTIVI IN QATAR 51:20

1M ago51:20

51:20

RECAP GP QATAR 24 - Ancora Max, e chi altrimenti? In un weekend dove prima Ferrari e poi McLaren sembravano lanciate verso una vittoria, Max la porta ancora a casa. Russell svela il suo vero lato in un weekend che non chiude il campionato costruttori che si deciderà ad Abu Dhabi! Ancora una e mettiamo nel cassetto il 2024!…

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Come migliorare l'efficienza di corsa 12:49

1M ago12:49

12:49

Oggi vado a trattare qualcosa di cui spesso si sente parlare, ma sul quale poi alla fine della fiera ci si concentra poco: l’efficienza della corsa. Che cosa sarebbe, perché ci si dovrebbe lavorare su e, soprattutto, come migliorarla? ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/d…

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Il recupero Mentale e Fisico dagli infortuni feat. Fazz 1:19:04

1M ago1:19:04

1:19:04

n questo episodio, il nostro conduttore Gabriele Colombo, mental coach esperto, ci guida attraverso un'affascinante esplorazione degli infortuni nello sport, analizzando non solo gli aspetti fisici, ma anche quelli mentali che influenzano gli atleti. Introduzione e Presentazione (00:00 - 01:00) I relatori introducono il podcast, che si chiama "Most…

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E50 - L’arte di essere felici, nuotando 10:19

1M ago10:19

10:19

Stagione 6 | Episodio 50 - celebriamo le prime 50 puntate del nostro podcast con una puntata dedicata alla felicità. Oggi cercheremo di rispondere a una domanda che si è posto almeno una volta chiunque abbia mai infilato una cuffia, stretto gli occhialini sul viso e si sia tuffato in acqua: il nuoto ci rende felici? Approfondimento sulla produzione…

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Chiacchierata con Davide Ambrosini 1:04:45

1M ago1:04:45

1:04:45

Ho conosciuto Davide durante il Morenic Trail del 2023. Io stavo arrancando sulla 53 km in preda ai crampi, mentre lui mi superava al doppio della velocità, andando a vincere la 120. All’arrivo poi abbiamo scambiato due parole e da lì mi è rimasta sempre la voglia di farci proprio un’intervista completa. Per cui, finalmente, eccoci qui! Versione vi…

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Come prendersi il proprio tempo per la corsa 14:36

1M ago14:36

14:36

Quello del tempo a disposizione da dedicare allo sport e, nel nostro caso, alla corsa è un argomento che ho già affrontato pure in passato. Però è un tema che mi sta sempre molto a cuore. Un po’ perché non è che io mi senta completamente immune da questo problema. Ed un po’ anche perché ci sono in giro tanti pregiudizi, preconcetti e luoghi comuni …

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EP. 81 - RAZZI MERCEDES NEL DESERTO E POKER DI MAX! 59:26

1M ago59:26

59:26

RECAP GP VEGAS 24 - MAX QUATTRO VOLTE CAMPIONE DEL MONDO! La chiude qui Max, con una gara alla Prost - di ragionamento - per vincere il suo quarto mondiale in un GP dominato dalle Mercedes (roba da 2019). Ora mancano solo due GP e Ferrari ha accorciato le distanze nel costruttori (nonostante la telenovela tra Carlos e Charles)...McLaren chiude in Q…

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Il maestro e l'allenatore con Davide Baracchi 58:43

2M ago58:43

58:43

In questa puntata abbiamo il piacere di ospitare Davide Baracchi, allenatore di rugby, per un'affascinante discussione sul ruolo cruciale della concentrazione nello sport. Esploreremo come il focus mentale possa fare la differenza nelle prestazioni atletiche, con particolare attenzione al mondo del rugby. Baracchi condividerà preziose tecniche per …

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Chiacchierata con Gregorio Aiello 1:07:16

2M ago1:07:16

1:07:16

Dalla Svizzera e da tutta Italia, passando pure per la Liguria: Gregorio Aiello sta crescendo molto come trail runner, arrivando anche ottavo ai campionati italiani alla scorsa UTLO. Con Gregorio Aiello abbiamo ripercorso tutti i suoi passaggi, dall'esordio fino alle ultime gare. Link per seguire Gregorio: Instagram: https://www.instagram.com/grego…

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Sto in fissa con Citystrides 10:33

2M ago10:33

10:33

Da qualche tempo mi sono fissato con Citystrides ed è giusto che vi parli un attimo di questa follia del momento. Link: https://citystrides.com/ ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com…

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EP. 80 - MAX THE CLOSER 48:13

2M ago48:13

48:13

RECAP GP INTERLAGOS 24 - Max la chiude così, dominando una gara folle dove praticamente solo lui non è finito fuori o in testacoda. Per il piloti se ne parla nel 2025 mentre il costruttori è diventato una lotta vera! Bortoleto in Sauber nel 2025 e la lettera del GPDA contro la FIA in questa puntata in colpevole ritardo!…

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Il volto dell'inganno 8:54

2M ago8:54

8:54

SOTTO ATTACCO | Episodio 27: Il volto dell'inganno In questo nuovo episodio della serie "Sotto Attacco", realizzata da Sophos con il supporto di Radio IT, ti raccontiamo l'attacco hacker subito da Synlab Italia. Alla scrivania, Mattia controlla le mail. Impiegato in una società dell’Information Technology, il suo compito principale è gestire le com…

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L'insicurezza del coach 10:17

2M ago10:17

10:17

La mia riflessione odierna nasce da un pensiero che mi ronza in testa da tempo. Sostanzialmente dal giorno 1 in cui ho iniziato a fare l’allenatore. Ovvero… che io per quanto possa aver studiato corsi, libri, studi scientifici e quant’altro, non sono mai sicuro al 100% di ciò che sto somministrando ai miei ragazzi. ---------------------- Supporta q…

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EP. 79 - LA QUARTA SINFONIA DI CARLOS 58:46

2M ago58:46

58:46

RECAP GP CITTA' DEL MESSICO - Doppia W Ferrari in due settimane, in un weekend dominato da Carlos Sainz! Una vittoria agrodolce, pensiamo già a quanto ci mancherà l'anno prossimo! Dietro Lando e Max si scontrano ancora ma stavolta è Norris ad avere la meglio e accorcia in classifica piloti, così come Ferrari in quella costruttori...quattro gare al …

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Libri sul running: L'ascesa degli ultrarunner, di Adharanand Finn 12:50

2M ago12:50

12:50

Nuova recensione di libri sulla corsa, dopo un po’ di tempo. Nello specifico vi parlo di “L'ascesa degli ultrarunner”, scritto da Adharanand Finn. Una lettura che mi è piaciuta. Diversa da ciò che mi sarei atteso inizialmente. Link Amazon al libro: https://amzn.to/3ZoQA6v ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile…

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Paolo Sorrentino ci racconta come si realizza un film - Una chiacchierata intima con il regista 24:48

2M ago24:48

24:48

In questo episodio del podcast PopCorner, il regista Paolo Sorrentino ci porta dietro le quinte del suo percorso creativo, svelando il rapporto tra estetica e contenuto nei suoi film e condividendo riflessioni su temi come lentezza e velocità. Il regista, noto per opere come Le conseguenze dell’amore, Il divo e il premio Oscar La grande bellezza, p…

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E49 - Il peso delle aspettative, la storia di Andre Agassi 14:52

3M ago14:52

14:52

Stagione 6 | Episodio 49 - Inauguriamo la sesta stagione di "Nuoto Dunque Sono" con una puntata dedicata al peso delle aspettative. Il protagonista dell'episodio 49 del nostro podcast è Andre Agassi con la sua incredibile autobiografia "Open". La riflessione che affronteremmo è su come le aspettative possano influenzare la vita degli atleti. Buon a…

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Il sogno olimpico con Simone Mocellini 19:41

3M ago19:41

19:41

Simone Mocellini condivide la sua esperienza di atleta e il percorso di recupero dopo un grave infortunio. Parla dell'importanza della tranquillità mentale e della pazienza nel raggiungere obiettivi, sottolineando come piccoli passi possano portare a grandi risultati. Mocellini riflette anche sul supporto fondamentale della famiglia e degli allenat…

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EP. 78 - TRIPLETE DI CHARLES! 41:00

3M ago41:00

41:00

RECAP GP COTA 2024 - Che gara di Charles e della Ferrari! Dominio inaspettato forse, ma ben venga questa vittoria che riapre completamente il mondiale costruttori! Nel piloti invece Max guadagna qualche punto su Lando con le buone e le cattive maniere e qualche spallata ai limiti del regolamento! Ora la F1 vola in Messico, si corre subito domenica!…

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Cosa metto nel mio zaino da trail 12:44

3M ago12:44

12:44

“Cosa ti porti dietro quando fai trail running?”. Questa è una domanda abbastanza ricorrente tra chi mi ascolta. Che mi viene fatta o anche di cui sento spesso parlare. Io stesso a volte mi sono domandato di cosa possa servire e di cosa si possa fare tranquillamente a meno. E ho anche guardato video o seguito discussioni sul tema. Così poi da farmi…

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I 5 pilastri per far bene in una gara di trail running 14:47

3M ago14:47

14:47

Come spesso accade, ancor di più da quando ho iniziato ad allenare, mi scervello su quali possano essere gli elementi da curare maggiormente per correre bene, divertirsi e migliorare. E fare bene in gara. Per cui ho provato a sintetizzare quelli che secondo me possono essere considerabili i 5 pilastri sui quali basarsi in ottica gara di trail runni…

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Il Maestro e l’allenatore con Alessandro Moras 26:13

3M ago26:13

26:13

Nella nuova puntata di Mostri speciale il Maestro e l'allenatore l'ospite è Alessandro Moras allenatore del Brian LignanoDi Gabriele Colombo

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Mostri e Alimentazione con Claudio Tagliabue 20:38

3M ago20:38

20:38

In questo episodio, Gabriele e Claudio esplorano il legame tra alimentazione, salute mentale e fisica. Claudio, un esperto coach, sottolinea l'importanza di costruire nuove abitudini alimentari, spiegando come la nostra mente lavori per risparmiare energia attraverso le routine quotidiane. Si discute di come le abitudini alimentari influenzino non …

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Le mie gare: La Spezia Trail Cinque Terre 10K 18:28

3M ago18:28

18:28

Oggi vi parlo del mio esordio in gara sui trail corti, nonché proprio della mia prima gara del 2024. E devo dire che è andata piuttosto bene! Link all’attività su Strava: https://www.strava.com/activities/12529354872 ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternati…

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Come superare il Dolore | MOSTRI 20:19

3M ago20:19

20:19

L'episodio affronta il tema del dolore, in particolare come gestirlo e trasformarlo in un compagno di viaggio durante le attività sportive. Gli speaker discutono strategie per accettare il dolore, utilizzarlo come motivazione e collegarlo a emozioni positive. Si enfatizza l'importanza di avere una motivazione chiara e di mantenere un dialogo intern…

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Nessun cambiamento = nessuna crescita 12:06

3M ago12:06

12:06

L’idea per l’argomento odierno viene in parte proprio dal cambiamento di obiettivi ed approccio ai quali sono in parte stato costretto. Ma devo dire che già da ben prima avevo intenzione di parlarne. Ovvero, del concetto di dover cambiare. Cambiare per provare cose nuove e crescere, scoprire e migliorare. Diventa un supporter di questo podcast: htt…

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EP. 77 - LANDO VINCE, MAX CONTROLLA 46:16

4M ago46:16

46:16

RECAP GP SINGAPORE 24 - Vittoria autorevole di Lando, la sua terza, in un weekend dominato in lungo e in largo ma Max tiene botta in seconda posizione. Weekend più scuro che chiaro per Ferrari. L'ultima di Ricciardo e a star is born in Argentina? L'ultima di CASCO prima della pausa CHE ODIAMO di 4 settimane...…

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Le gare di ULTRA ENDURANCE con Asia Menci 23:59

4M ago23:59

23:59

ci immergiamo nel mondo dell'ultratrail e nella ricerca dei propri limiti. I nostri ospiti, Asia Menci e Laura Burzi (Co conduttrice dello speciale), condividono le loro esperienze e riflessioni su come affrontare le sfide e superare le proprie paure. Si parla dell'importanza di concentrarsi sul percorso piuttosto che solo sulla meta, celebrando og…

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Addio alle ultra 12:21

4M ago12:21

12:21

Questa è la puntata che non avrei mai voluto registrare. Infatti, per questioni di salute devo dire addio ai miei “sogni di gloria” e alle ultra. A scanso di equivoci: niente di grave, per fortuna. Ma ho una piccola malformazione cardiaca congenita, che però devo tenere sotto controllo e che mi limiterà nella corsa. ---------------------- Supporta …

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EP. 76 - GARA DA OSCAR 42:24

4M ago42:24

42:24

RECAP GP BAKU - Ma quanto è forte Oscar Piastri? Sorpassone su un comunque grande Leclerc e seconda vittoria stagionale (e in carriera). Lando sente la pressione di questo campione in divenire? Ah, e Max dove è finito? Irriconoscibile e in difficoltà ma mai domo, basterà il vantaggio accumulato a tenere Lando dietro? Invece nel costruttori McLaren …

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Fatica e FALLIMENTO | Come usare la mente per superare entrambi 20:35

4M ago20:35

20:35

Gli ospiti discutono di come affrontare il fallimento come parte integrante del percorso di crescita personale e sportiva. Viene enfatizzata l'importanza di stabilire obiettivi realistici e di concentrarsi sulle sensazioni durante la gara, piuttosto che sui tempi. La conversazione offre spunti su come trasformare la fatica in un'esperienza positiva…

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Ho fatto lo speaker al Trail del Falterona 15:09

4M ago15:09

15:09

Lo scorso 8 settembre ho fatto da speaker al Trail del Falterona, gara giunta ormai alla 14a edizione e comunque sempre più conosciuta, quantomeno tra i trail runner della zona. Com’è nato tutto ciò e com'è andata? Ve lo racconto! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a4…

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Cosa ci insegna la gara ai biglietti degli Oasis 8:24

4M ago8:24

8:24

Parliamo di dynamic pricing, e di un futuro ineluttabile in cui i prezzi saranno fluidi. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lettera.minimarketing.itDi Gianluca Diegoli

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Come superare il MURO della FATICA | MOSTRI 19:39

4M ago19:39

19:39

Parliamo del concetto di "superare il muro" nella performance atletica, evidenziando come la mente influisca sulla percezione della fatica. Si discute dell'importanza di riconoscere che la fatica non è solo fisica, ma anche mentale, e che il cervello anticipa il limite di sforzo per proteggere il corpo dall'esaurimento. Viene sottolineata la necess…

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Trail running: come gestire le salite lunghe 17:24

4M ago17:24

17:24

Episodio dedicato a chi fa trail running. Ed in particolar modo a chi affronta distanze significative o gare belle toste in quanto a dislivelli. Infatti, come da titolo, oggi vorrei parlare di come affrontare e gestirsi durante le salite lunghe. Specialmente durante le gare. L’idea, come spesso accade, mi è venuta qualche giorno fa mentre stavo cor…

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Giorgio Moroder su Geopop: musica elettronica, sintetizzatori e l'incontro coi Daft Punk 22:03

4M ago22:03

22:03

Abbiamo incontrato Giorgio Moroder, uno dei compositori italiani più famosi a livello internazionale per l’utilizzo dei sintetizzatori. Moroder ha collaborato con Freddie Mercury, David Bowie, Barbra Streisand e i Daft Punk, e ha dato vita a tantissime canzoni e colonne sonore tra le più celebri al mondo. In occasione dell’edizione 2024 di Videocit…

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EP. 75 - LECLERC RE DI MONZA! 1:05:23

4M ago1:05:23

1:05:23

COSA HA FATTO LECLERC? Ferrari trionfa a Monza con una gara monumentale di Charles e un capolavoro di strategia, mentre McLaren dopo la vittoria di Zandvoort perde un'altra occasione. Ora i margini nel costruttori sono stretti, chissà che la lotta non sia veramente a tre, mentre Red Bull arranca e Max limita i danni e Lando non ne approfitta...8 ga…

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Mostri di Fatica con Laura Burzi 17:11

4M ago17:11

17:11

La gestione delle emozioni pre-gara è fondamentale per affrontare l'ansia e prepararsi mentalmente. Accogliere il cambiamento è essenziale per la crescita personale e sportiva. Infine, conoscere le proprie capacità e limiti permette di affrontare le gare con maggiore consapevolezza e preparazione. Non perdere l'opportunità di evolvere come atleta! …

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La mia (breve) pausa estiva dalla corsa 10:34

4M ago10:34

10:34

Puntata dedicata un po’ ai cazzi miei e ai miei pensieri e comportamenti recenti. Cosa che ogni tanto capita, mi dispiace! Immagino che non a tutti fregherà di questo argomento… Ma oggi va così. Nello specifico, vi voglio parlare di come ho affrontato le mie ferie con in mezzo la corsa. O meglio, come ho provato ad affrontarle. --------------------…

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