I migliori Moda e bellezza podcast (2025)

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Episodio 442: La Magia della Contemplazione Consapevole 6:49

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Quando contempliamo un panorama o un dipinto, lo guardiamo a lungo, intensamente, lasciando che lo sguardo assorba insieme il tutto e i dettagli. Ci apriamo alla meraviglia e ci connettiamo al qui e ora, senza che il passato o il futuro intervengano a offuscare i pensieri. E' pura consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community! https://d…

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Episodio 441: Lo Spazio tra Due Respiri 5:53

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La Mindfulness ci invita a rallentare: è allora che il respiro può farsi presenza, che la mente si può calmare. Solo abbandonando ciò che non serve e notando la grazia silenziosa del qui e ora, possiamo renderci conto che ogni istante, anche il più semplice, contiene il tutto. Un promemoria di essere vivi. Lascia un commento nella nostra community!…

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Episodio 440: Bagliori Mattutini di Consapevolezza 5:08

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Un racconto che accompagna il protagonista nel suo viaggio di consapevolezza, attraverso un monologo interiore intessuto di sensazioni fisiche, pensieri e immagini mentali. È nell’osservazione attenta e accogliente del momento presente che la sua esperienza si trasforma in comprensione profonda. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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Manuel Menini aka Vincent tra bijoux vintage e profumi 15:37

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Manuel Menini aka Vincent tra bijoux vintage e profumi

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Episodio 439: L'Autunno e l'Arte del Lasciare Andare 5:35

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La Natura è una maestra straordinaria. In autunno l’albero lascia andare le foglie ingiallite perché sa che questo è l’unico modo per rinascere. Tutti noi dovremmo essere come gli alberi in autunno e lasciare andare il peso del passato. La domanda è: siamo pronti a ricevere la lezione di questa stagione? Lascia un commento nella nostra community! h…

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Episodio 438: Lavoro Interiore? Anche No Grazie 6:32

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Di Alessandro Gilibini

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Il Profumo dei Giorno: Silvia 1:38

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Silvia

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Il mio profumo del giorno: Sofia 0:45

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Sofia da Milano

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Il mio profumo del giorno: Laura 0:20

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Laura da Napoli

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GUCCI ASPETTANDO DEMNA 12:53

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Gucci Flora, Gucci Bloom, The Alchemist's Garden, sono tutte collezioni create da Alessandro Michele. Cosa succederà ora alle fragranze del brand? #perfume #profumiartistici

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Episodio 437: Alla Ricerca del Buono Nonostante Tutto 10:33

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Coltivare la gioia in un mondo impazzito è possibile? Certo, ma ci vuole impegno e pratica. Perché solo noi possiamo cambiare il nostro paesaggio interiore. E forse il mondo sarebbe diverso se, invece di buttarci addosso insoddisfazioni e paure, avessimo il coraggio di condividere le cose belle della nostra vita. Lascia un commento nella nostra com…

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Episodio 436: L'Accettazione che Cura 5:19

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Quando smettiamo di resistere a una realtà indesiderata e decidiamo di accoglierla così com’è, possiamo trovare pace e serenità anche nelle situazioni più difficili. Accettare non significa essere deboli, e neanche arrendersi. Anzi, quando questo accade, qualcosa dentro di noi si scioglie e torniamo a respirare. Lascia un commento nella nostra comm…

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Episodio 435: La Psicologia dell'Autocompassione 6:15

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In un mondo che ci spinge al perfezionismo, l'autocompassione, ovvero trattarsi con la stessa gentilezza riservata a un amico, è la vera chiave del benessere. Questa pratica riduce lo stress, aumenta la resilienza e ci aiuta a vivere con più serenità ed empatia. Non è debolezza, ma forza che trasforma la vita. Lascia un commento nella nostra commun…

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Episodio 434: Le Ferite Invisibili 3:47

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Ci sono ferite che non si vedono, ma che ci condizionano. Sono le ferite invisibili, quelle che non fanno rumore ma si depositano dentro. Riconoscerle negli altri non è facile. È importante fermarsi, ascoltare oltre le parole, vedere quello che non viene detto. È importante essere presenti. Lascia un commento nella nostra community! https://discord…

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Episodio 433: La Gentilezza Come Cibo per la Mente 4:59

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4:59

Come scegliamo cibi nutrienti per il corpo, possiamo scegliere contenuti che arricchiscono la mente. Una dieta in cui la Mindfulness, con i suoi silenzi, la sua lentezza e la sua gentilezza, diventa strumento per trasformare il consumo passivo di informazioni in nutrimento attivo per la crescita personale. Lascia un commento nella nostra community!…

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Episodio 432: Ego e Coscienza 9:10

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9:10

Identificarsi con i pensieri significa percepirli come rappresentazioni accurate della realtà o come parti del proprio Sé. Questo è alla base di molta sofferenza. L’antidoto è creare spazio, ovvero imparare a vedere i pensieri come semplici eventi mentali che possono essere osservati e lasciati andare. Lascia un commento nella nostra community! htt…

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Episodio 431: L'Arte dell'Ascolto Interiore tra Mindfulness e Intuizione 4:35

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4:35

A volte abbiamo delle intuizioni che ci fanno vedere come in un lampo e più in profondità le cose davanti al nostro naso. La Mindfulness è uno strumento perfetto per coltivare il terreno dell’intuito, perché crea le condizioni di base per calmare la mente, rilassare il corpo e abbracciare le emozioni. Lascia un commento nella nostra community! http…

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Episodio 430: L'Amore Che ci Tiene Insieme 7:20

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7:20

Come cresciamo, l’ambiente che ci circonda, il modo di amarci dei nostri genitori sono fattori determinanti per il nostro modo di amare da adulti. Ma quanto siamo influenzati dal nostro bagaglio genetico? E coltivare qualità come gentilezza e compassione può aiutarci a sviluppare un amore maturo? Lascia un commento nella nostra community! https://d…

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Episodio 429: La Consapevolezza dei Momenti Inutili 6:48

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6:48

Prestare attenzione allo spazio tra due attività, al silenzio tra due pensieri, alla quiete tra due respiri. Intervalli di tempo che tendiamo a considerare poco importanti ma che possono rivelarsi occasioni preziose per coltivare la consapevolezza e allenare la mente a rilassarsi e a ritrovare equilibrio. Lascia un commento nella nostra community! …

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Episodio 428: Il Giorno che Ho Incontrato il Silenzio 9:16

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9:16

Nonostante al giorno d’oggi sia merce rara, il silenzio favorisce la percezione del proprio spazio interiore, acuisce la sensibilità e la capacità di ascoltare il corpo. È uno strumento molto potente per osservare i nostri pensieri, giudizi, opinioni e le nostre modalità automatiche di muoverci nella realtà. Lascia un commento nella nostra communit…

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Episodio 427: Praticare l'Arte della Pausa 8:23

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8:23

Reagire e rispondere non sono la stessa cosa. Reagire implica un impulso incontrollabile, rispondere implica una pausa. Quando pratichiamo pausa facciamo un passo dentro la consapevolezza e un passo fuori dalla nostra reattività abituale. E questo fa tutta la differenza del mondo. Per noi e per gli altri. Lascia un commento nella nostra community! …

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Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente 7:52

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7:52

Quante volte ci siamo detti frasi come: non sono abbastanza bravo, è troppo difficile per me, non cambierò mai, sono troppo vecchio/giovane per...? Si chiamano convinzioni limitanti e ci impediscono di esprimere la nostra straordinaria e multiforme ricchezza di esseri umani. La Mindfulness ci può aiutare. Lascia un commento nella nostra community! …

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Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi 5:39

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5:39

La gentilezza è il linguaggio che il sordo può sentire e il cieco può vedere (Mark Twain). Non solo rende il mondo un posto migliore, ma arricchisce la vita di chi la pratica. L'impatto positivo della gentilezza è dimostrato da studi che rivelano la sua capacità di ridurre lo stress e favorire la salute mentale. Lascia un commento nella nostra comm…

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Episodio 424: La Natura Come Oggetto di Meditazione 8:21

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8:21

Dalla finestra di una nuova casa a ridosso del bosco, il canto degli uccelli diventa medicina per l’ansia e stimolo a riprendere la Mindfulness perduta. Una storia di tenacia, meraviglia e gratitudine in cui la consapevolezza trasforma i suoni della natura in strumenti di guarigione e benessere interiore. Lascia un commento nella nostra community! …

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Episodio 423: La Pace Interiore Ovunque Sei 6:00

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6:00

Praticare Mindfulness non richiede un ambiente tranquillo. E sebbene possa essere più facile prestare attenzione nel silenzio, non è necessario. La bellezza della Mindfulness è che puoi meditare ovunque. Quindi, se non riesci a trovare un posto silenzioso, non lasciare che questo limiti la tua pratica. Lascia un commento nella nostr…

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Episodio 422: L'Affascinante Illusione di Possedere 5:38

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5:38

Viviamo la vita aggrappandoci alle cose: oggetti, persone, ricordi, successi, perfino la nostra identità. Ma tutto cambia, continuamente. Lasciar andare quindi non è rinunciare, è risvegliarsi. E in un mondo in cui nulla ci appartiene davvero, forse l’unica cosa che vale la pena coltivare è la consapevolezza. Lascia un commento nella nostra communi…

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Episodio 421: La Consapevolezza Come Modo di Vivere 6:57

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6:57

Trasformare la Mindfulness da pratica confinata a momenti di meditazione formale in atteggiamento che permea ogni aspetto della quotidianità, è possibile. Anzi, è auspicabile. Anche se talvolta ci dimentichiamo ancora di essere presenti, andiamo di fretta e tendiamo a pensare troppo. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDV…

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Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili 7:57

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7:57

In tempi di crescente ansia e incertezza, la mente tende a creare scenari negativi, intrappolandoci in preoccupazioni che minano il nostro benessere. Possiamo liberarci di tali afflizioni riportando l'attenzione al presente con pratiche come il respiro consapevole, il contatto con il corpo e la coltivazione di gesti di gentilezza. Lascia un comment…

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Episodio 419: Guarire il Passato Con la Mindfulness 7:44

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Confrontarsi con il passato è un viaggio di autenticità e guarigione interiore. La Mindfulness ci offre la possibilità di osservare con chiarezza i ricordi e le emozioni collegate, senza esserne travolti. E con tale consapevolezza, possiamo trasformare le esperienze passate in un'occasione di crescita personale. Lascia un commento n…

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Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti 8:04

6M ago8:04

8:04

In meditazione il pensiero ci porta nel passato o nel futuro, miraggi di felicità. È una forma di resistenza al momento presente, percepito come noioso e insoddisfacente. E nonostante quei movimenti della mente ci appaiano innocui, sono il seme della sofferenza. Che non è altro che il rifiuto di ciò che è. Lascia un commento nella nostra community!…

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Episodio 417: Dal Caos del Pensare al Silenzio dell'Essere 8:39

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Per la psicologia buddista, condizione necessaria per una buona salute mentale è sperimentare la verità della vita, le cose così come sono, piacevoli o spiacevoli che siano. Per questo serve coltivare uno stato di non-mente, privo di quei filtri cognitivi che alterano la percezione della realtà. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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Episodio 416: L'Amore mi ha Trovato 13:45

7M ago13:45

13:45

Il Buddha ha insegnato che si può vivere perennemente in uno stato di amore. Si può infondere amore in ogni gesto, ogni pensiero e ogni parola. Mindfulness è riconoscere e nutrire l’amore in tutte le sue forme, aperti a lasciar essere le cose come sono, senza paura e senza proteggersi. Mindfulness è amore. Lascia un commento nella nostra community!…

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Episodio 415: Oltre la Trappola dei Pensieri Ricorrenti 9:27

7M ago9:27

9:27

Tu non sei i tuoi pensieri è una frase spesso associata alla Mindfulness. E per ottime ragioni. Con il tempo e una buona dose di dedizione, infatti, la pratica meditativa crea uno spazio tra noi e i nostri oggetti mentali. E quello spazio, che è pura consapevolezza, ci dà il potere di lasciarli andare. Lascia un commento nella nostra community! htt…

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Episodio 414: L'Uomo che Sussurrava ai Cavalli 8:30

7M ago8:30

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Molte relazioni, e non solo umane, si basano sul controllo. Che è figlio della paura. Possiamo invece creare un clima di ascolto e fiducia, semplicemente prestando attenzione e favorendo uno spazio di autenticità? Si, ce lo insegna un addestratore di cavalli, maestro di presenza e rispetto reciproco. Lascia un commento nella nostra community! https…

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Episodio 413: La Gentilezza a Prescindere 4:46

7M ago4:46

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È chiaro che la gentilezza non è di moda. Anzi, spesso viene percepita come segno di debolezza, di finta bontà o di secondi fini. E poi ci capita di incontrare persone capaci di gesti normali, che non hanno né secondi, né terzi, né quarti fini…solo gentilezza fine a sé stessa. Persone che fanno bene all’anima. Lascia un commento nella nostra commun…

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Episodio 412: Le Emozioni Cambiano (e ci Cambiano) 7:43

8M ago7:43

7:43

La psicologia buddista offre una comprensione profonda dell’esperienza umana. Al centro di tale comprensione vi sono i concetti di porta sensoriale e di tono sensazione, che a loro volta generano le emozioni. Questi aspetti della mente sono applicabili nella vita quotidiana per coltivare la consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community!…

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Episodio 411: Ogni Fine è un Nuovo Inizio 6:14

8M ago6:14

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Tra le caratteristiche fondamentali dell’esistenza c'è l’impermanenza. Tutto cambia, nulla resta uguale. Alla luce di tale verità, la Mindfulness ci invita a non aggrapparci a situazioni, emozioni o risultati, ma a fluire con la vita. Perchè la fine di qualcosa non è mai definitiva, ma parte di un processo continuo di crescita e rinnovamento. Lasci…

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Episodio 410: Atti di Gentilezza? Valgono Più di Mille Parole 6:47

8M ago6:47

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Spesso dimentichiamo il contenuto delle nostre conversazioni, ma non come qualcuno ci ha fatto sentire. Una riflessione sulle tracce invisibili che lasciamo negli altri con i gesti, le parole e i pensieri, e sull’importanza della consapevolezza e della gentilezza nelle nostre relazioni quotidiane. Lascia un commento nella nostra community! https://…

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Episodio 409: Il Peso delle Parole Non Dette 3:27

9M ago3:27

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Le parole non dette spesso riflettono emozioni difficili, come la paura o l'imbarazzo. Si trasformano allora in un peso, che si manifesta nel corpo. Esserne consapevoli ci consente di comprendere le ragioni profonde alla base di quei silenzi e di riconoscere quando stiamo trattenendo qualcosa di importante. Lascia un commento nella nostra community…

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Episodio 408: La Bellezza Salverà il Mondo 5:34

9M ago5:34

5:34

L’antidoto alle brutture del mondo è la bellezza, qualcosa di innato in ognuno di noi, un bisogno dell’anima. E la Mindfulness è un’alleata per scoprire la bellezza: ci invita a rallentare e ad aprirci con occhi sempre nuovi al mondo intorno a noi. Contemplare la bellezza ci fa sentire vivi; e ci ricorda ciò che siamo in grado di fare. Lascia un co…

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Episodio 407: Meditazione e Azione 5:53

9M ago5:53

5:53

E' soprattutto nelle azioni della nostra vita che la pratica meditativa può dare i propri frutti. Meditazione e azione sono due facce della stessa medaglia. Con la prima possiamo riconoscere le nostre illusioni e abituare la mente a pensare e a rispondere in modo più realistico. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 …

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Ep. 61: No vabbe’, noi mort* 48:50

9M ago48:50

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Nella sessantunesima e (forse) ultima puntata de Il decennio breve Maria Cafagna, Stefano Monti e Alice Oliveri si vestono in total black e si accomodano sugli spalti di Spazio WAO (@wao_it) per una passeggiata nell’aldilà tra i defunti degli anni Zero. Da Amy Winehouse al padre di Dawson, Giovanni Paolo II e la contessa Vacca Agusta, fino alla sal…

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Episodio 406: Amore e Presenza Mentale 10:39

9M ago10:39

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Distratti dalle nostre menti perennemente affaccendate, perdiamo il contatto con le nostre emozioni. Trascurare la vita interiore genera ansia e insoddisfazione, minando la felicità. Come ha detto Thich Nhat Hanh, "L'amore è prestare attenzione". Essere presenti è essenziale per amare noi stessi e gli altri. Lascia un commento nella nostra communit…

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Episodio 405: Mindfulness e il Coraggio di Aprirsi alle Emozioni Difficili 6:51

9M ago6:51

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Quando in meditazione sorgono delle emozioni difficili, il semplice portare attenzione al respiro, senza incontrare le nostre difficoltà, difficilmente potrà aiutarci a trovare un po’ di pace. Come dice Jon Kabat-Zinn, a volte non si tratta di lasciare andare, cosa che faremmo volentieri, ma di lasciare essere. Lascia un commento nella nostra commu…

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Episodio 404: La Vita in un Istante 9:09

10M ago9:09

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Quando torniamo al momento presente, abbiamo la capacità di fare miracoli. È come se ricevessimo una bacchetta magica che può portare gioia a noi stessi e agli altri. Perché solo se siamo presenti possiamo trasmettere amore con uno sguardo, un sorriso o una parola gentile. Basta prestare attenzione al respiro. Lascia un commento nella nostra commun…

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Episodio 403: Sei Consapevole delle Tue Intenzioni? 7:27

10M ago7:27

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Felicità e sofferenza nascono dalle intenzioni che coltiviamo in ogni momento della nostra vita. Se comprendiamo che le intenzioni sono i precursori dei nostri pensieri e comportamenti, possiamo imparare a prendercene cura con sollecitudine e consapevolezza. La Mindfulness ci può aiutare. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.g…

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Episodio 402: Dal Caos alla Serenità Il Viaggio della Mente Consapevole 8:05

10M ago8:05

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Le qualità di presenza, calma e chiarezza che la Mindfulness sviluppa nell’essere umano hanno un notevole potenziale terapeutico. A tal punto che i benefici della meditazione di consapevolezza possono talvolta risultare determinanti per la salute mentale e il benessere psicologico. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGV…

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Ep. 60: Suono in una boy band 55:40

10M ago55:40

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Nella sessantesima puntata de Il decennio breve Maria Cafagna, Stefano Monti e Alice Oliveri mettono un microfono ad archetto e si coordinano in passi di danza sexy e ammiccanti per prendere di petto un argomento scottante degli anni Zero. Dai Blue all’alba dei One Direction, passando per Robbie Williams e i purity ring dei Jonas Brothers, soffriam…

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Episodio 401: Lo Scopo della Vita? Essere Felici 10:45

10M ago10:45

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Secondo gli insegnamenti buddisti, la felicità è l’essenza della vita. E gli ingredienti fondamentali per raggiungerla sono la gentilezza, la compassione e la capacità di vivere nel presente. Qualità che possiamo coltivare: perché essere felici è un "lavoro" personale e niente e nessuno può farlo per noi. Lascia un commento nella nostra community! …

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Episodio 400: Liberarsi dalla Prigione dei Pensieri Limitanti 6:59

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Tra i film mentali che ci raccontiamo e ai quali crediamo in modo inconsapevole ci sono le voci limitanti. Certezze (per noi) che non hanno alcun fondamento nella realtà, ma che condizionano pesantemente la nostra vita. Il primo passo per liberarcene è esserne consapevoli e la Mindfulness ci può aiutare. Lascia un commento nella nostra community! h…

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