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Performance Talks

Obiettivo Performance

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Ogni mese
 
Performance Talks vuole essere una delle principali fonti di informazione per quanto concerne la preparazione atletica a tutto tondo. Ogni settimana intervisteremo vari esperti internazionali ed italiani, per comprendere in maniera semplice ed efficace i segreti dietro al successo dei loro atleti e dietro alla loro metodologia di lavoro. Buon Ascolto!
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Maxima Performa

Gian Mario Migliaccio

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Ogni mese
 
PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma. Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
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Il podcast amato dagli Italiani dedicato al Business. Al suo interno trovi tecniche, strumenti e strategie per accelerare i tuoi progetti o fare carriera nel mercato di domani. Dario Vignali è founder di Marketers Company, Yoga Academy, Arya Training e tante altre aziende digitali. In questo podcast racconta le lezioni e gli insegnamenti che hanno fatto la differenza nella sua carriera. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita i ...
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Questo è il podcast ufficiale di Esco a Correre: Anime di Corsa. Intervistiamo persone che hanno la corsa dentro l'anima, o l'anima dentro la corsa. Esco a Correre è nata su Youtube ed ora è anche un Magazine digitale e una community. https://escoacorrere.com/ La missione: Incentivare più persone possibile a cercare e trovare la propria migliore versione di se stessi attraverso la corsa.
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Fuori Norma

Emanuela Masia

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Ogni mese
 
Sfidiamo l'idea di normalità raccontando le storie di chi sulla carta sarebbe considerato, per motivi diversi, "fuori norma". Speriamo di mostrare quanto l'idea che noi abbiamo oggi di normalità sia un costrutto sociale, un confine di significato che cambia con il tempo e con le culture. Questo significa che può ancora cambiare e che noi possiamo contribuire a questo cambiamento. All'inclusione preferiamo la rimozione degli ostacoli che ci escludono e di fatto disabilitano una grande quantit ...
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Verità Scomode

Michele Eretico Lamacchia

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Quando una bugia è preferibile ad una verità scomoda? Probabilmente a quelli che se ne stanno seduti comodi non importano le risposte. A noi si. Anche se in realtà contano più le domande. Però scialli eh.
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TheWebMate Show

Stefano Mongardi

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Ogni mese
 
Consigli e tips digitali in un mondo digitale! By Stefano Mongardi, your web mate! Vuoi scoprire su di me ed il mio mondo? Vai qui: https://stefanomongardi.com/start-here
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COSA PREFERIRESTI

Dutch Nazari, Alessandro Burbank

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Preferiresti essere uno squalo che sa anche volare o un gabbiano che sa anche nuotare? Preferiresti avere il potere di depilare le persone con lo sguardo o di renderti invisibile ai felini? Il rapper Dutch Nazari e il poeta Alessandro Burbank hanno deciso di dare una risposta a questi e ad altri altrettanto importanti quesiti insieme ai loro ospiti che si alterneranno, uno a puntata, in questo podcast dal titolo “Cosa Preferiresti”.
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Dry Cast

TMP Group SPA

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Dry Cast, Storytelling agitato, non mescolato. Davanti ad un cocktail tutti i giovedì storie di innovazione dalla voce dei protagonisti. Una cassetta degli attrezzi per orientarsi tra digital e lifestyle con uno sguardo esclusivo al dietro le quinte. 20 minuti di conversazione trasparente e graffiante con Giordano Marinelli e la crew di TMP Group. Entra nella community su www.tmpgroup.it | Scrivici a [email protected] | Instagram @drycast_ e @tmpgroup | Spotify | itunes | Google | Spreaker
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Cristian Disisto Podcast

Cristian Disisto

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Ogni mese
 
Benvenuto nel Podcast di Cristian Disisto in cui parl lo stile di vita per raggiungere la miglior versione di te stesso. KETOLIFE non è una dieta: non è infatti solo alimentazione LCHF, ma allo stesso tempo non è solo allenamento HIIT e funzionale, non è solo strategie per dormire di qualità, non è solo strategie per gestire lo stress e non è solo strategie per raggiungere l'obiettivo. KETOLIFE è uno stile di vita: KETOLIFE è tutto questo. Tutto fa parte dell'equazione che come risultato por ...
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Benvenuto in " Intelligenza Emotiva 5D ", il podcast che ridefinisce il significato di vivere le emozioni! Basato su un mio studio personale e autentico, " Intelligenza Emotiva 5D " nasce dalla fusione di due mondi apparentemente opposti: da una parte, la profonda esperienza delle relazioni umane, vissute nella loro essenza autentica; dall'altra, l’evoluzione tecnologica e l’intelligenza artificiale, che ci sfidano a ripensare le emozioni in un contesto digitale e futuristico. Da questa sine ...
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Donne & Management è per le donne che ogni giorno affrontano nuove sfide sia in ambito lavorativo che personale. In ogni puntata, incontrerai una imprenditrice, una professionista, una donna come te che ha scelto, con determinazione, di realizzare le proprie ambizioni di carriera senza rinunciare alla vita privata e agli affetti. Un costante esercizio di management, mediazione e life balance che sarà di ispirazione anche per molti maschi in ascolto! Donne & Management è il podcast di EWMD - ...
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Protocollo 4x4 HIIT: Trasforma il Tuo Cuore in un Motore ad Alta Performance Scopri come il protocollo HIIT 4x4 può rivoluzionare il tuo sistema cardiovascolare, aumentando il VO2max del 46% in sole 12 settimane. In questo episodio di Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio spiega le basi scientifiche di questo metodo di allenamento straordinario, n…
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Ivana Virgilio è una ultrarunner, una donna che ha imparato a conoscersi attraverso la fatica, il silenzio dei sentieri e le gare che sembrano non finire mai. In questo episodio, ci racconta come ha iniziato, cosa significa affrontare 100 miglia nella Tuscany Crossing, e come la corsa sia diventata la sua forma di libertà, crescita e rinascita. Par…
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L'intelligenza artificiale sta trasformando il mondo del marketing come mai prima d'ora. In questo episodio analizzo le 7 predizioni di Andrew Chen, partner di Andreessen Horowitz, sul futuro del marketing AI e come cambierà radicalmente il nostro modo di fare business. RISORSE CITATE:Vieni al Marketers World: https://dariovigna.li/mwyt Ricevi grat…
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Posso dirlo? La vita sta cambiando. Il mondo in cui viviamo, le nostre abitudini, l'intera realtà umana.Tutto sta mutando molto velocemente, e forse anche troppo in fretta. Ci troviamo davanti ad un cambio di epoca e – a volte – ho la sensazione che non tutti abbiano gli strumenti necessari per rimanere indenni a questo cambiamento.Non so cosa ne p…
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La Tempesta Metabolica: Come il Tabata Trasforma Entrambi i Sistemi Energetici Scopri i meccanismi fisiologici che rendono il protocollo Tabata così straordinariamente efficace. In questo episodio di Maxima Performa, analizzo come 4 minuti di questo allenamento stimolino simultaneamente i sistemi aerobico e anaerobico, producendo un impressionante …
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Nicolò Bedini è uno dei nomi più brillanti dell’atletica italiana under 23. In questa intervista racconta la sua storia: – le origini da figlio di immigrati albanesi – la vita tra studio e allenamenti a Perugia – la fatica dietro i suoi successi – il significato profondo della corsa nella sua vita – e gli obiettivi che lo aspettano sul palcoscenico…
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Ho letto centinaia di libri di crescita personale, in questo episodio ti racconto ciò che per me ha fatto la differenza per davvero. Il punto è questo: viviamo in un ecosistema che corrompe la nostra attenzione. A momenti alterni della nostra vita ci ritroviamo a vivere momenti di confusione e demotivazione. Nel tempo ho cominciato a riconoscere qu…
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Nel 1994 Mauro Prosperi partecipa alla Marathon des Sables, una delle gare più dure e affascinanti del mondo. Ma una tempesta di sabbia lo porta fuori rotta. Da lì inizia un incubo lungo 9 giorni nel deserto del Sahara, completamente da solo, senza acqua, senza cibo, con la sola compagnia del silenzio, della sabbia e della paura. In questo episodio…
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Vorreste imparare a parlare in pubblico senza ansia e magari lasciando tutti a bocca aperta? 😎 Ho registrato un breve corso sul Public Speaking di 20 minuti che contiene gran parte delle strategie che negli ultimi dieci anni ho appreso spendendo centinaia di ore in corsi e libri di public speaking. Sono le stesse tecniche che uso personalmente al M…
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Un episodio dedicato a tutti coloro che desiderano diventare freelancer, mettersi in proprio e aprire la partita IVA per non dover più dipendere da nessuno. In questo episodio vediamo perché non devi mettere il focus sul fare contenuti tutti i giorni e cosa invece dovresti fare per assicurarti nuovi clienti.📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GR…
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HIIT Decrementale: +42% di Ormone della Crescita con questa Strategia Scientifica Scopri come il protocollo decrementale HIIT può rivoluzionare la tua risposta ormonale e sbloccare nuovi risultati. In questo episodio di Maxima Performa, analizzo la ricerca scientifica che dimostra come invertire semplicemente l'ordine delle tue serie (da 400m a 100…
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Le 3 Fasi dell'HIIT: Progressione Scientifica per Risultati Ottimali In questo episodio di Maxima Performa, esploriamo un aspetto fondamentale ma spesso trascurato dell'allenamento ad alta intensità: la progressione a tre fasi dell'HIIT. Il Prof. Gian Mario Migliaccio svela perché molti atleti non ottengono risultati ottimali dai loro allenamenti H…
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È vero che se oggi diventi ricco potrai vivere per sempre? Domande difficili, argomenti controversi e grandi verità. In questo episodio un po' fuori dalle righe ci chiediamo come si cambiano le proprie abitudini e come sia possibile influenzare la propria identità. Per farlo tiriamo in ballo gli psichedelici, critichiamo il lato oscuro del biohacki…
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Come si fa a trovare lavoro online e lavorare da remoto? In questo video ti racconto la mia esperienza con il remote working e ti mostro le migliori strategie per fare carriera nel mercato digitale anche se parti da zero. Se il tuo sogno è quello di diventare nomade digitale o lavorare da casa questo video è perfetto perché ti offrirà una chiara vi…
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Monitoraggio HIIT: La Scienza che Predice il Sovrallenamento con 7 Giorni d'Anticipo In questo episodio di Maxima Performa, vi svelo come il monitoraggio scientifico dell'HIIT possa rivoluzionare le vostre prestazioni negli sport ciclici. Scoprirete come integrare HRV mattutina, percezione dello sforzo e qualità del sonno in un unico sistema predit…
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I Meccanismi Biologici del Ringiovanimento Cellulare L'HIIT non è solo un metodo di allenamento efficiente, ma un potente strumento per rallentare l'invecchiamento biologico. In questo episodio del podcast "Maxima Performa", esploro i meccanismi cellulari attraverso cui l'allenamento ad alta intensità intervallato riprogramma letteralmente il nostr…
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Le 3 Caratteristiche dell'HIIT che Trasformano la Salute Ossea | Formula HIIT Scopri le caratteristiche uniche dell'allenamento HIIT che rivoluzionano la salute del tuo sistema scheletrico! In questo episodio di Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio svela i meccanismi scientifici che rendono l'HIIT un potente stimolatore del tessuto osseo. L'HIIT …
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Ottimizza il tuo VO2max con l'HIIT: la guida scientifica completa Scopri come l'HIIT può rivoluzionare il tuo VO2max e la tua performance in metà del tempo rispetto all'allenamento tradizionale. In questo episodio di Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio svela i 4 parametri scientifici fondamentali per massimizzare gli adattamenti cardiovascolari.…
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Scopri come l'HIIT trasforma il metabolismo del glucosio e riprogramma la sensibilità insulinica. In questa puntata del podcast Maxima Performa, analizzo le evidenze scientifiche che dimostrano come l'HIIT aumenti del 260% la densità dei trasportatori GLUT4 in soli 2 mesi, migliorando la sensibilità insulinica del 35% e riducendo i picchi glicemici…
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EPOC e HIIT: La Verità sul Metabolismo Post-Allenamento | Formula HIIT Scopri il potere nascosto dell'effetto EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) e come l'allenamento HIIT possa attivare il tuo metabolismo fino a 36 ore dopo l'esercizio. In questo episodio, analizziamo i meccanismi scientifici alla base dell'ossidazione lipidica post-all…
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Memoria Molecolare dell'HIIT: Come l'Allenamento Riprogramma i Tuoi Geni In questo episodio di Maxima Performa, scopri la rivoluzionaria scienza delle modificazioni epigenetiche indotte dall'HIIT. Esploriamo come l'allenamento intervallato ad alta intensità non solo migliora la tua performance attuale, ma crea una vera e propria "memoria molecolare…
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Simil-Tabata: Come ottimizzare il tuo HIIT in 20 minuti [Basi scientifiche] Scopri la scienza dietro il protocollo Simil-Tabata, l'evoluzione dell'HIIT basata sulla ricerca scientifica che ti garantisce risultati superiori in soli 20 minuti di allenamento. In questo episodio di "Maxima Performa", analizzo in dettaglio come questa metodologia possa …
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L'ordine delle ripetute HIIT: il segreto del 32% in più di ormone della crescita In questo episodio di Maxima Performa scoprirai come un semplice cambiamento nell'ordine delle tue ripetute HIIT possa aumentare del 32% il rilascio di ormone della crescita. La ricerca scientifica dimostra che iniziare con le distanze più lunghe (protocollo decrementa…
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Dario Pedrotti ci porta lungo i sentieri più duri e affascinanti del trail running. In questa intervista racconta le sue esperienze vissute tra le montagne, racchiuse nel libro Sulle Orme dei Giganti. Parliamo di gare estreme come il Tor des Géants, ma anche di ciò che accade dentro, quando la fatica si fa poesia e ogni passo diventa introspezione.…
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HIIT e DNA: Come l'allenamento riprogramma i tuoi geni per vivere più a lungo Scopri come l'HIIT (High Intensity Interval Training) influenza direttamente l'espressione dei tuoi geni, attivando "interruttori molecolari" che possono ringiovanire biologicamente le tue cellule di ben 9 anni! In questo episodio di Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio…
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Scopri i segreti della cinetica dell'ossigeno nell'allenamento HIIT e come ottimizzare le tue sessioni di allenamento ad alta intensità intervallato. In questo episodio del podcast Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio spiega le tre fasi cruciali del consumo di ossigeno durante l'HIIT e perché sono fondamentali per massimizzare i risultati. Impara…
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La Rivoluzione Mitocondriale: Come l'HIIT Trasforma i Tuoi Muscoli a Livello Cellulare In questo episodio di Maxima Performa dedicato alla serie FormulaHIIT, scoprirai i meccanismi molecolari che rendono l'HIIT così efficace per trasformare la fisiologia muscolare. I mitocondri, le centrali energetiche delle tue cellule, possono aumentare fino al 4…
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HIIT e Metabolismo: Come Ottimizzare l'Uso di Grassi e Carboidrati con gli Intervalli In questo podcast Gian Mario Migliaccio svela come l'HIIT trasformi radicalmente il tuo metabolismo energetico, ben oltre il semplice dispendio calorico. Scopri come l'allenamento intervallato ad alta intensità aumenta l'ossidazione dei grassi del 36% anche a ripo…
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In questa puntata parleremo con Filippo Canetta, poco prima di partire per la sua Marathon De Sables. Ci racconta le sue avventure epiche ne mondo delle ultra trail. Buon ascolto! 📲 Ti è piaciuto il video? Lascia un like 👍, iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔 per non perderti altri consigli su corsa e tecnologia.Fatti allenare da me:https:…
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n questa puntata di Fuori Norma parlo con Valentina Tridente, in arte @veetridente, content creator e podcaster che affronta temi di salute mentale, femminismo e cultura pop con un mix di ironia e consapevolezza.Con Valentina discutiamo di:🔹 Prendere le distanze da genitori tossici senza sensi di colpa🔹 Il ruolo del femminismo e della terapia nel r…
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Adattamenti Respiratori all'HIIT: La Scienza Dietro il Respiro Potenziato | FormulaHIIT Gli adattamenti respiratori all'HIIT rappresentano la chiave nascosta per sbloccare performance atletiche superiori. In questo episodio di FormulaHIIT, esploriamo i meccanismi scientifici che trasformano il tuo sistema respiratorio attraverso l'allenamento inter…
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Trasforma il Tuo Cuore con l'HIIT: Adattamenti Cardiovascolari Scientifici Scopri in questo episodio di Maxima Performa come l'allenamento HIIT rimodella letteralmente l'architettura interna del tuo cuore, migliorandone l'efficienza con una precisione ingegneristica che l'allenamento tradizionale non può eguagliare. In questo video approfondiamo i …
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HIIT e Fibre Muscolari: Come l'Allenamento Intervallato Trasforma i Tuoi Muscoli | Scopri come l'allenamento HIIT comunica efficacemente con tutti i tipi di fibre muscolari contemporaneamente, agendo come un "traduttore universale" tra fibre lente e rapide. In questo episodio del podcast Maxima Performa, Gian Mario Migliaccio spiega in dettaglio gl…
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Allenamento HIIT e Salute Cardiovascolare: Trasforma il Tuo Sistema Circolatorio Hai mai pensato al tuo sistema cardiovascolare come un'autostrada? In questo episodio di Maxima Performa, scopri come l'allenamento HIIT può funzionare come una squadra di manutenzione d'élite per mantenere le tue "autostrade" cardiovascolari in condizioni ottimali! Gi…
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Come prepararsi fisicamente e mentalmente per una Backyard Ultra? In questa puntata speciale del podcast ospitiamo Antonio Di Manno, attuale detentore del record italiano di Backyard Ultra, insieme al suo allenatore Mauro Maiolli. Ascolta questa conversazione esclusiva per scoprire: Strategie efficaci per affrontare la privazione del sonno e la fat…
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Come ottimizzare il recupero HIIT con la respirazione controllata Scopri come le tecniche respiratorie possono trasformare la tua performance HIIT aumentando il recupero del 28%! In questo video esploriamo il protocollo respiratorio in tre fasi che sta rivoluzionando l'approccio all'allenamento intervallato ad alta intensità. Le ricerche mostrano c…
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In questa puntata speciale di Anime di Corsa, intervisto Roberto Delorenzi, uno degli atleti più promettenti nel panorama del trail running internazionale. Roberto ci porta dietro le quinte della sua carriera, rivelando i segreti della sua preparazione atletica e mentale, i momenti più significativi ed emozionanti, e come affronta le sfide sportive…
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🔥 Dario Ferrante ha conquistato il titolo di Campione Italiano nei 100 km su strada con un incredibile tempo di 6h41’44”! In questa puntata di Anime di Corsa scopriamo il percorso che lo ha portato a questo straordinario risultato e cosa significa correre per oltre 6 ore a 4' al km! 🏁 🎙 In questa intervista parliamo di: ✅ Il duro allenamento e la p…
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Vuoi migliorare le tue prestazioni nella corsa grazie all’alimentazione? 🏃‍♂️🔥 In questa puntata di Anime di Corsa intervistiamo Raffaele Scarabelli, esperto in nutrizione sportiva, per scoprire cosa e come mangiare per correre meglio! Parleremo di: ✅ Cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa 🍏 ✅ Nutrizione per maratona, trail e gare lunghe 🏅 ✅ …
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In questo episodio imperdibile, abbiamo l'onore di ospitare Luigi Porcu, leggenda vivente del trail running e della corsa in montagna. A 70 anni, Luigi continua a conquistare titoli europei e mondiali, dimostrando che passione, disciplina e resilienza possono portarti lontano… anzi, molto in alto! 🏅 Parleremo con lui di: ✅ Come è nata la sua passio…
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Trovi Educatrice femminista su Instagram: https://www.instagram.com/educatrice.femminista/ Puoi supportare il mio lavoro gratuitamente condividendo la puntata, lasciando delle stelline sulla tua piattaforma di podcast e, se possibile, una recensione. Se poi hai la disponibilità puoi finanziarmi al prezzo di un caffè seguendo questo link ⁠⁠Ko-fi.com…
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Anime di Corsa torna con un episodio imperdibile, il numero 164! Oggi abbiamo con noi Vincenzo Santillo, l’uomo che ha scritto la storia dell’ultrarunning italiano, diventando il terzo più veloce di sempre alla leggendaria Badwater 135! 🇮🇹🏆 🚀 In questa chiacchierata esplosiva scoprirai: Badwater 135: cosa significa correre 217 km nella Death Valley…
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Alberto Mondazzi: il talento che sfida il tempo e gli impegni ⏳🏃‍♂️Alberto Mondazzi è una delle grandi promesse dell’atletica italiana. Vicecampione europeo a squadre, campione italiano e con un sogno nel cassetto: ottenere il minimo per il Campionato Europeo di Mezza Maratona. Tutto questo mentre lavora full-time e si allena come (quasi) tutti noi…
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Marco Matteazzi ha vissuto un'infanzia difficile, segnato da episodi di bullismo iniziati con un professore alle scuole medie. La sua vita avrebbe potuto prendere una piega completamente diversa, ma oggi siamo qui per raccontare la sua incredibile perseveranza e la sua voglia di vivere a mille. Ha affrontato sfide che sembravano impossibili per mol…
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In questo episodio speciale di Anime di Corsa, il nostro podcast dedicato alla passione per la corsa e i suoi protagonisti, intervistiamo Sara Nestola, una delle giovani stelle più brillanti dell'atletica italiana. 🌟 Tesserata per la Calcestruzzi Corradini Excelsior e allenata dall'iconico Stefano Baldini, Sara ha collezionato una serie incredibile…
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Questa puntata favolosa di Anime di Corsa vede come protagonista Alessio Milani, un atleta che ha saputo debuttare ai mondiali sulla 100 km piazzandosi decimo con una gara magistrale.Scopriamo insieme questo atleta favoloso.🫶 Diventa abbonato del canale e supportaci! Con meno di un caffé al mese ti puoi abbonare e permetterci di continuare a creare…
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🏃‍♂️ EPISODIO 159: Speciale Running Talk di NataleQuesta é la puntata speciale di Anime di Corsa per Natale. Ci sono tanti ospiti a sorpresa, per quasi due ore di chiacchierate piacevoli.Buon ascolto.📢 Non perderti questa chiacchierata emozionante e motivante!🟢 Disponibile ora su Spotify, YouTube e tutte le principali piattaforme podcast.🎧 Ascolta,…
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🏃‍♂️ EPISODIO 158: L'ASCESA DI FRANCESCO GUERRA 🏆 In questa puntata di Anime di Corsa, abbiamo l'onore di intervistare Francesco Guerra, il nuovo campione italiano sui 10 km e una delle più grandi promesse della corsa italiana. 🇮🇹✨ Scopriremo: 🔥 Come ha conquistato il titolo di campione italiano 🎯 I suoi allenamenti, la mentalità e i segreti dietro…
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Autore: Francesco Dicuonzo "Le 5 dimensioni dell’intelligenza emotiva: un viaggio evolutivo tra emozioni, autenticità e connessione" In questo podcast esploriamo le 5 dimensioni dell’intelligenza emotiva, un modello rivoluzionario nato dalla fusione tra la profonda esperienza delle relazioni umane e l’innovazione tecnologica dell’intelligenza artif…
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