I migliori Plant Based podcast (2024)

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Ep. 21: ALIMENTAZIONE PLANT BASED 44:12

13d ago44:12

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cosa significa dieta Plant Based e in cosa si differenzia da quella vegana - Benefici della dieta Plant Based - Contro della dieta Plant Based - La dieta Plant Based è adatta a tutti? - Esempi di fonti di proteine vegetali - Come avvicinarsi alla dieta Plant Based - Suggerimenti di ricette per colazione, pr…

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Ep. 20: TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY 43:53

20d ago43:53

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Errori comuni che si commettono pensando di mangiare sano - Etichette e parole che ingannano - Yogurt alla frutta - Succo di frutta - Estrattori e centrifughe - Pane confezionato - Prodotti senza glutine - Granola e Muesli confezionato - Latte senza lattosio - Bevande vegetali - Prodotti veg - Chips di verd…

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Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO 39:52

27d ago39:52

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Da dove partire per preparare una 10 km da zero - Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara - Quanti allenamenti fare alla settimana - Tecnica della corsa - Scarpe e abbigliamento - Accessori utili - Scelta della gara - Allenamento tipo settimanale See omnystudio.com/listener for privacy informati…

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Ep. 18: PELLE, CAPELLI, UNGHIE 38:38

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - perché i capelli cadono? - cheratina e collagene che funzione hanno? - cosa mangiare per mantenere i capelli sani - da cosa è composta la pelle? - cosa mangiare per avere una pelle sana - le smagliature - unghie fragili - manicure e pedicure quali prodotti preferire See omnystudio.com/listener for privacy i…

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Ep. 17: ANSIA 23:36

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In questa puntata di "Buono a Sapersi" dedicata all'ansia: - Cosa accade al corpo quando proviamo ansia - Microbiota e disturbi d’ansia - Alimenti da favorire ed evitare - Integratori - Esposizione agli ambienti naturali - Respirazione - Esercizio fisico See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 16: DIETE A CONFRONTO 43:18

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - come vengono classificate le diete - Dieta Mediterranea - Dieta Chetogenica - Dieta a Zona - Dieta Dash - Dieta Dukan - Dieta Metabolica - Dieta Montignac - Dieta Dissociata - Filosofia Macrobiotica - Dieta dei gruppi sanguigni - Paleo dieta See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 15: SUPERFOOD PT.2 24:15

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In questa puntata di "Buono a Sapersi" Pt. 2 dei Superfood: - Melograno - Mirtilli - Ginseng - Spirulina - Avena - Spinaci See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Ep. 14: SUPERFOOD PT.1 25:54

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - cosa rientra nella categoria Superfood - marketing e Superfood - cosa contengono i Superfood - Bacche di Goji - Avocado - Pistacchi - Curcuma - Tè Verde - Zenzero - Zafferano See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Trailer NUOVA STAGIONE 0:38

2M ago0:38

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In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi torna "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di …

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Pillola 10: SONNO E ALIMENTAZIONE 1:26

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di come l'alimentazione può influire sul sonno notturno. Segui la serie e recupera la puntata dedicata al SONNO. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 9: EFFETTI DEL CAFFE' 4:46

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo degli effetti del caffè e di quanto rimane in circolo la caffeina. Segui la serie e recupera la puntata dedicata al CAFFE'. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 8: LEGUMI E GONFIORE INTESTINALE 4:15

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti che producono gas a livello intestinale e di come cucinare i legumi per evitare gonfiore addominale. Segui la serie e recupera la puntata dedicata alla PANCIA GONFIA E RITENZIONE. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 7: 30 MINUTI DI CORSA O CAMMINATA 2:23

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di cosa fare in 30 minuti di camminata o corsa per ottimizzare i benefici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata all' ESERCIZIO FISICO. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 6: GRASSI BUONI 4:26

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo deI grassi buoni e dei loro benefici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata ai GRASSI BUONI E CATTIVI. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 5: PROTEINE A COLAZIONE 4:05

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo dell'importanza di inserire le proteine a colazione. Segui la serie e recupera la puntata dedicata alla COLAZIONE. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 4: ZUCCHERI COME LEGGERE LE ETICHETTE 6:24

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di etichette e di adulcoranti. Segui la serie e recupera la puntata dedicata agli ZUCCHERI. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 3: DIGIUNO INTERMITTENTE 2:12

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di chi non deve praticare il digiuno intermittente. Segui la serie e recupera la puntata dedicata al DIGIUNO INTERMITTENTE. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 2: OMEGA 3 5:18

6M ago5:18

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo degli Omega 3, cosa sono, a cosa servono, come sceglierli e le certificazioni degli integratori. Segui la serie e recupera la puntata dedicata agli INTEGRATORI. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Pillola 1: IL BOOM DEI PRODOTTI PROTEICI 5:09

6M ago5:09

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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo del boom dei prodotti proteici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata alle PROTEINE. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Ep. 13: PREVENZIONE DEI TUMORI con AIRC 30:36

6M ago30:36

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In questa puntata di "Buono a Sapersi" parleremo di prevenzione dei tumori, di come ridurre il rischio di insorgenza del cancro attraverso un sano stile di vita e dell'importanza di donare il 5x1000 per la ricerca. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Ep. 12: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 2 28:33

7M ago28:33

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Omega 3 - Ashwaganda - Alga spirulina - Zuccheri nella frutta - Digiuno intermittente - Olio o burro? - Alcool - Salumi - Recupero post allenamento See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Ep. 11: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 1 26:59

7M ago26:59

26:59

In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Carboidrati la sera - La corsa è consigliata per i bambini? - Da che età si possono assumere gli integratori - Frutta dopo i pasti - Cioccolato fondente quanto mangiarne - Proteine in polvere - Le uova aumentano il colesterolo? - La Creatina - Vitamina D - Latte in menopausa - Zuccheri e ciclo mestruale - C…

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Ep. 10: SONNO 36:57

7M ago36:57

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Perché è importante dormire? - Il sonno su cosa influisce? - Ore di sonno raccomandate per fascia di età - Cosa succede se non dormiamo una notte - Il ritmo circadiano - Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura) - Tecnologia e sonno - Allenamenti la sera tardi - A che ora cenare per riposare…

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Ep. 9: CAFFE' 27:31

8M ago27:31

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cos'è la caffeina? - Polifenoli nel caffè - Gli effetti della caffeina - Guaranà e Ginseng - Caffè a stomaco vuoto - Caffeina e sport - Dipendenza da caffeina - Rischi della caffeina See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Ep. 8: PANCIA GONFIA E RITENZIONE 38:12

8M ago38:12

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cellulite - Esercizio fisico per migliorare la cellulite - La corsa peggiora la cellulite? - Consigli alimentari e non per migliorare la cellulite - Pancia Gonfia - Batteri Probiotici - Consigli per evitare il gonfiore addominale - Microbiota e Flora Batterica - Alimenti che aumentano la produzione di gas -…

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Ep. 7: ESERCIZIO FISICO 39:30

8M ago39:30

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Esercizio minimo consigliato - 10 mila passi - Cosa fare in 30' di corsa/camminata - Interval training - Esercizi da fare in salotto (corsa sul posto, jumping jack, mountain climbers, squat jump, affondi, burpees) - Falsi miti - Doms: dolori post allenamento e recupero - A che ora allenarsi? - Allenarsi a d…

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Ep. 6: GRASSI BUONI E CATTIVI 30:13

8M ago30:13

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Grasso bianco/Grasso bruno - Grassi buoni (W le olive!) - Omega 3 - Omega 6 - Grassi cattivi - Olio di palma - Grassi trans (vade retro) - Uova - carne - burro - Grassi buoni distribuiti nelle 24h - L'ananas brucia i grassi? See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 5: LA COLAZIONE 35:52

9M ago35:52

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Colazione non equilibrata - Colazione sana - Proteine a colazione - Carboidrati a colazione - Idee per colazione dolce - Latte vaccino - "Latte" vegetale - Idee per colazione salata - Saltare la colazione - Acqua e limone - Olio d'oliva a digiuno See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 4: TUTTO SUGLI ZUCCHERI 27:31

9M ago27:31

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Perché siamo sempre alla ricerca di zuccheri? - Strategie per limitare gli zuccheri - Prodotti Diet/ Light / Zero - I dolcificanti (Aspartame, Stevia, Maltitolo) - Quanti zuccheri assumere al giorno - Il Miele See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Ep. 3: IL DIGIUNO INTERMITTENTE 25:06

9M ago25:06

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - I vip innamorati del digiuno intermittente - la vera funzione del digiuno intermittente - il modello più diffuso è il 16:8 - il Bulletproof la bevanda energetica da prendere durante il digiuno intermittente - per quanto tempo seguire il digiuno intermittente See omnystudio.com/listener for privacy informati…

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Ep. 2: TUTTO SUGLI INTEGRATORI 34:00

9M ago34:00

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - le Proteine - gli Aminoacidi - i Multivitaminici (A-Z) - la Vitamina C - la Vitamina D - il Potassio - il Magnesio - gli Omega 3 - il Ferro - il Collagene See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Ep. 1: TUTTO SULLE PROTEINE 32:01

9M ago32:01

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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - a cosa servono le proteine? - quali proteine scegliere? - il boom dei prodotti proteici - impariamo a leggere le etichette See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast

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Trailer 0:57

9M ago0:57

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In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di…

Podcast che vale la pena ascoltare

Podcast di Plant Based

Podcast che vale la pena ascoltare

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BUONO A SAPERSI

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Ep. 21: ALIMENTAZIONE PLANT BASED 44:12

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Ep. 20: TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY 43:53

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Ep. 19: COME PREPARARE UNA 10 KM DA ZERO 39:52

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Ep. 18: PELLE, CAPELLI, UNGHIE 38:38

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Ep. 15: SUPERFOOD PT.2 24:15

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Ep. 14: SUPERFOOD PT.1 25:54

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Pillola 9: EFFETTI DEL CAFFE' 4:46

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Pillola 8: LEGUMI E GONFIORE INTESTINALE 4:15

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Pillola 7: 30 MINUTI DI CORSA O CAMMINATA 2:23

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Pillola 6: GRASSI BUONI 4:26

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Pillola 5: PROTEINE A COLAZIONE 4:05

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Pillola 4: ZUCCHERI COME LEGGERE LE ETICHETTE 6:24

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Pillola 3: DIGIUNO INTERMITTENTE 2:12

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Pillola 2: OMEGA 3 5:18

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Pillola 1: IL BOOM DEI PRODOTTI PROTEICI 5:09

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Ep. 13: PREVENZIONE DEI TUMORI con AIRC 30:36

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Ep. 12: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 2 28:33

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Ep. 11: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 1 26:59

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Ep. 10: SONNO 36:57

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Ep. 9: CAFFE' 27:31

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Ep. 8: PANCIA GONFIA E RITENZIONE 38:12

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Ep. 7: ESERCIZIO FISICO 39:30

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Ep. 6: GRASSI BUONI E CATTIVI 30:13

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Ep. 5: LA COLAZIONE 35:52

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Ep. 4: TUTTO SUGLI ZUCCHERI 27:31

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Ep. 3: IL DIGIUNO INTERMITTENTE 25:06

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Ep. 2: TUTTO SUGLI INTEGRATORI 34:00

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Ep. 1: TUTTO SULLE PROTEINE 32:01

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