In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva “Buono a Sapersi”, il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena. In ogni episodio scopriremo cosa c’è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realm ...
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Il canale PodCast dedicato al Bodybuilding agonistico ed amatoriale. Tutto quello che devi sapere per unire i più importanti principi tecnici alla pratica in palestra.
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In questa puntata di "Buono a Sapersi": 6.40 - Esercizio minimo consigliato 8.50 - 10 mila passi 10.50 - Cosa fare in 30' di corsa/camminata 12.40 - Interval training 15.50 - Esercizi da fare in salotto (corsa sul posto, jumping jack, mountain climbers, squat jump, affondi, burpees) 21.25 - Falsi miti 23.20 - Doms: dolori post allenamento e recuper…
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In questa puntata di "Buono a Sapersi": 4.55 - Grasso bianco/Grasso bruno 8.10 - Grassi buoni (W le olive!) 11.20 - Omega 3 13.56 - Omega 6 16.50 - Grassi cattivi 18.40 - Olio di palma 19.50 - Grassi trans (vade retro) 22.50 - Uova - carne - burro 25.30 - Grassi buoni distribuiti nelle 24h 27.25 - L'ananas brucia i grassi? See omnystudio.com/listen…
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In questa puntata di "Buono a Sapersi": 06.25 - Colazione non equilibrata 10.40 - Colazione sana 14.00 - Proteine a colazione 16.30 - Carboidrati a colazione 20.20 - Idee per colazione dolce 23.00 - Latte vaccino 25.20 - "Latte" vegetale 27.10 - Idee per colazione salata 27.50 - Saltare la colazione 30.10 - Acqua e limone 32.00 - Olio d'oliva a dig…
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In questa puntata di "Buono a Sapersi": 05.40 - perché siamo sempre alla ricerca di zuccheri? 11.30 - strategie per limitare gli zuccheri 14.50 - prodotti Diet/ Light / Zero 17.37 - i dolcificanti (Aspartame, Stevia, Maltitolo) 21.30 - quanti zuccheri assumere al giorno 25.20 - il Miele See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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In questa puntata di "Buono a Sapersi": 4.01 - i vip innamorati del digiuno intermittente 6.43 - a cosa serve il digiuno intermittente 7.49 - il modello più diffuso, 16:8 14.55 - Bulletproof Coffee 20.09 - quanto dura il digiuno intermittente? See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast
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In questa puntata di "Buono a Sapersi": 05.47 - le Proteine 08.43 - gli Aminoacidi 10.39 - i Multivitaminici (A-Z) 12.51 - la Vitamina C 14.56 - la Vitamina D 17.09 - il Potassio 19.55 - il Magnesio 21.39 - gli Omega 3 26.24 - il Ferro 27.53 - il Collagene See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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In questa puntata di "Buono a Sapersi": - a cosa servono le proteine? - quali proteine scegliere? - il boom dei prodotti proteici - impariamo a leggere le etichette See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast
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In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di…
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BBIP Ep.68 | Alto vs basso volume
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BBIP Ep. 67 |Quaanto mangiare in Offseason
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BBIP Ep. 66 Il Bodybuilding NON è salutare
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BBIP Ep. 65 | Arnold Classic e FST-7
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BBIP Ep. 64 | Bodybuilding in Brasile
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BBIP Ep. 63 | Mr. Olympia e Proteine Alte
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Essere autentiche | Delicatissme Ep.3
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Preparazione Gare | Delicatissime Ep.2
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Fame, sesso e palestra | Delicatissime Ep.1
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BBIP Ep. 61 | Sei portato per il Bodybuilding?
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BBIP Ep.59 | Quanto ci mettete a fare la cacca?
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BBIP Ep.58 | NY Pro e Cali Pro
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BBIP Ep. 55 | Prepararsi alle gare
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BBIP Ep.54 | Atleti Transgender
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BBIP Ep. 53 SST e cibo surgelato
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BBIP Ep. 52 | Mindset nel Bodybuilding
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BBIP Ep. 51
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BBIP Ep. 49
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BBIP Ep. 48
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BBIP Ep. 47 | I tre moschettieri!
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BBIP Ep. 45 | Una proposta differente.. con Matteo Picchi
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BBIP Ep. 43 | Cardio, Offseason e recap!
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BBIP Ep. 40 | Come lavorano i migliori tecnici e atleti del momento
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BBIP Ep. 39 | Andrea Centofanti
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BBIP Ep. 38 | Fatevi meno s*ghe mentali! con Simone Costantini
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BBIP Ep. 37 | Manuel Santalucia
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BBIP Ep. 36 | Evoluzione del BB
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BBIP Ep. 35 | Piero Nocerino
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BBIP Ep. 34 Infortunio, vacanze e post-gara
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BBIP Ep. 33 | Il grande Coach
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BBIP Ep. 31 | Tips per ogni distretto muscolare
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BBIP Ep. 28 | Il Segreto degli Americani con Alessandro Savi
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BBIP Ep 27 | Fare il preparatoe in Italia
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BBIP Ep. 26 | Intensità e Mindset con Gabriele Andriulli
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BBIP Ep. 25 | La Forza è necessaria?
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BBIP Ep. 24 | I vostri principali errori
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BBIP Ep. 23 | Frequenza di Allenamento, Intensità, cedimento
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