I migliori Rune podcast (2024)

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Lorenzo Maria Dell'Uva ci presenta La Corsa Infinita 2.0 e I Run NY 44:26

8d ago44:26

44:26

Lorenzo Maria Dell'Uva, oltre ad amare follemente la corsa e New York, non riesce a stare mai fermo. E produce costantemente contenuti, libri, podcast e quant'altro sulla New York City Marathon. In questa chiacchierata ci racconta della nuova versione del libro "La Corsa Infinita" e della sua costola, "I Run NY". Versione video su Youtube: https://…

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Cosa ci insegna l'analisi biomeccanica di una maratona 13:38

7h ago13:38

13:38

Lo sapete che sono un nerd e amante delle ricerche scientifiche. Al solito, spippolando su internet in cerca di informazioni, mi sono imbattuto in modo abbastanza casuale su uno studio super interessante, di cui vi parlo quest’oggi. Nello specifico, è un’analisi biomeccanica basata sui campionati mondiali maschili di maratona di Londra del 2017. Bi…

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Come prepararsi per un trail con poca esperienza e poco tempo 16:28

2h ago16:28

16:28

Di episodi che parlano di come iniziare a correre su trail running in realtà ne ho già fatti un bel po’ in passato. Ma torno nuovamente sul tema, perché ho notato come sia sempre di attualità e come spesso mi vengano chieste delucidazioni in merito. L’ultima, cui mi aggancio proprio per il tema di oggi, viene dalla mail di Davide, che ringrazio per…

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Wallop - DLC#26 - Wrestlemania XL 1:37:26

7h ago1:37:26

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Dan e Piero parlano di Wrestling, al termine di una settimana storica.Di V2B Media

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Non esistono allenamenti sbagliati 13:58

17h ago13:58

13:58

Oggi vi riporto qualcosa della mia breve esperienza da coach fino ad oggi. Ma allargherei il concetto anche alla mia già più lunga vita da allievo. Il pensiero, che poi dà il titolo all’episodio odierno è “non esistono allenamenti sbagliati”. Senza voler fare i motivatori o i filosofi... Ma come può essere sbagliato qualcosa che ci insegna, in qual…

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Wallop! Puntata 39 - Pick your poison 1:27:26

4d ago1:27:26

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Un nuovo e brillante presentatore. MEDIA Succession Dropout John Wick Beau is Afraind The Hunting of Bly Manor Hereditary VIDEOGIOCHI Baldur's Gate 3Di V2B Media

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TOKI - Bonus 1:37:15

2d ago1:37:15

1:37:15

Puntata speciale, non solo per il gioco trattato, ma soprattutto perché questa volta non siamo nella mente/cameretta di Enrico, ma registriamo fisicamente assieme nello studio super tecnologico di Francesco. Piccolo esperimento che se vi piace proveremo a replicare in futuro! Come sempre, buon ascolto, e alla prossima puntata! CONTATTI Sito:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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S05E11: Dare il massimo 1:15:01

4d ago1:15:01

1:15:01

Come esprimerci nella corsa al meglio delle nostre potenzialità? Bisogna curare l'aspetto tecnico e quello mentale, anche nell'approccio. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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8 falsi miti sull'acido lattico nel running 14:29

5d ago14:29

14:29

Puntatina particolare. Sicuramente un po’ da nerd per certi aspetti che vi racconterò, ma che come al solito proverò a rendere digeribile a tutti. Il tema è l’acido lattico. Che per chi corre da poco o comunque non ha mai approfondito la materia, può sembrare un mega-giga spauracchio. La realtà però è ben diversa. E per certi versi l’acido lattico …

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Il mio week-end di Sciacchetrail 23:55

12d ago23:55

23:55

Vi avevo accennato in precedenza della mia partecipazione a Sciacchetrail, non in quanto atleta, ma come volontario. Ma oggi, a giochi fatti, vi spiego meglio com’è andato tutto il fine settimana, fatto prima della presentazione della 100K e poi di un'intera giornata al ristoro. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo …

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Chiacchierata con Simone Andreani 1:17:03

15d ago1:17:03

1:17:03

Tra i vari profili che seguo su Instagram, se penso a chi vive il trail in modo super genuino, quasi spensierato, ma con l’approccio di fare al tempo stesso le cose per bene e di dare sempre tutto, quello di Simone è senza dubbio tra i primissimi che mi vengono in mente. Del resto, “Ogni giorno in cui non vivi, muori”, come diceva qualcuno di molto…

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Wallop! Puntata 38 - Il boss è il capitalismo 1:07:40

16d ago1:07:40

1:07:40

Akira Toriyama non è morto. MEDIA Hideo Kojima: Connecting Worlds You cannot kill David Arquette The Zone of Interest Akira Toriyama VIDEOGIOCHI Octopath Traveler 2Di V2B Media

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S05E10: Come ti ha cambiato la corsa (dal vivo) 41:23

21d ago41:23

41:23

Nell nostro primo episodio registrato dal vivo con il pubblico, parliamo di come la corsa ci cambia, in compagnia di Lucio Lorenzi, l'editor di "Correre ti cambia (la vita)". Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.…

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Gli allunghi per la corsa: cosa sono e come si fanno 11:44

19d ago11:44

11:44

Quando ho iniziato a correre, da bravo neofita non avevo la minima idea di cosa fossero gli allunghi. E per tanti anni non ne ho fatto manco mezzo. Poi, soprattutto quando ho iniziato a farmi allenare, mi sono ritrovato in tabella gli “strides” e giocoforza ho iniziato ad eseguirli. E ora, anche lato coach, io per primo li vado ad inserire al termi…

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Libri sul running: Scienza della corsa, di Chris Napier 11:36

23d ago11:36

11:36

Era da qualche mesetto che non registravo puntate sui libri inerenti la corsa. Ma stavolta non posso esimermi, anche perché questo libro me lo ha regalato il carissimo amico Giuseppe Del Gaudio, aka Runner’s Tales, per farmi l’in bocca al lupo per la mia avventura da coach. Ma non solo. "Scienza della corsa" è un libro molto particolare… Ed è anche…

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Come diventare allenatore di running e trail running 20:00

1M ago20:00

20:00

Come sicuramente ben saprete se seguite questo podcast assiduamente, verso la fine del 2023 ho passato l’esame di allenatore di trail running di primo livello. E, quando terranno il livello 2, sicuramente parteciperò anche a quel corso, sperando di passare pure quell’esame. Devo ammettere che all’inizio, per il fatto di non considerarmi ancora suff…

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Chiacchierata con Franz Perini 1:01:21

30d ago1:01:21

1:01:21

Franz è un perfetto esempio di passione per la corsa a tutto tondo: maratona, ultra trail, ultra maratona, 6 ore, 24 ore... In Italia e all’estero. Il tutto con una crescita costante, con anche 2 o 3 esperienze e risultati veramente notevoli. Qualche esempio? Vittoria alla Nove Colli, partecipazione a Spartathlon e Leadville 100! Riferimenti di Fra…

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Wallop! - Puntata 37 - La vendetta dei vermoni sabbiosi 1:28:31

30d ago1:28:31

1:28:31

Rebecca Ferguson è una cretina. Media Dune - Parte due Mr & Mrs Smith In TreatmentDi V2B Media

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S05E09: Correre ti cambia (la vita) 1:06:01

1M ago1:06:01

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In questo episodio parliamo del nostro primo libro: Correre ti cambia (la vita). Edito da BUR Rizzoli, uscirà il 19 marzo ed è già preordinabile in tutte le librerie fisiche e negli store online. Trovi tutte le informazioni su libro.runlovers.it La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.…

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13 cose che avrei voluto sapere quando ho iniziato a correre 17:27

1M ago17:27

17:27

Chi segue le varie interviste che faccio sa che quasi a tutti chiedo verso fine chiacchierata “Che consiglio daresti ad un neo-runner?”. Oggi provo a rispondere io in prima persona a questo quesito, perlomeno in parte. Ribaltando però un po’ l’approccio, portandolo su di me e provando a capire che cazzate ho fatto quando ho iniziato ad allenarmi un…

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Wallop DLC#25 - One Piece [BLIND RUN] - Pieromance Dawn 1:15:32

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Dopo più di un anno, Piergiorgio è ufficialmente IN PARI con One Piece e ci racconta la sua esperienza fra alti e bassi.Di V2B Media

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Si può vivere senza corsa? 14:17

1M ago14:17

14:17

Titolo dell’episodio un po’ provocatorio… Si può vivere senza correre? Ma non l’ho fatto per il click-bait o cazzate del genere. Tuttavia, credo sia un tema complesso, che fa quasi paura per certi versi per chi, come me e come la stragrande maggioranza di noi, è abituato a correre con grande costanza. Ed è quasi drogato di running. Ma andava affron…

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Wallop DLC#24 - One Piece - Wano [BLIND RUN] Il Frutto di Dio 1:18:27

1M ago1:18:27

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La puntata della liberazione. ----------------- Track: Everen Maxwell - A Day at Sea [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Everen Maxwell - A Day at Sea [NCS Re... Free Download / Stream: http://NCS.io/ADayAtSeaDi V2B Media

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A che ora correre? 15:19

1M ago15:19

15:19

Per molti di noi runner, l’orario degli allenamenti non è una scelta, ma “un obbligo”. Perché gli impegni vari, lavoro e famiglia su tutti, ci costringono ad avere solo una finestra durante la nostra giornata che sia libera per correre. Ma comunque non è così per tutti. Anche perché c’è chi fa i turni e si deve adeguare a quelli. Oppure, è un liber…

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6 difficoltà che sto trovando da coach 12:47

1M ago12:47

12:47

Come neo coach sto imparando sulla mia pelle e su quella dei miei allievi determinate cose. Ma soprattutto sto trovando alcuni tratti comuni tra più persone. Non a tutti tutti, ma a qualcuno sì. Situazioni e comportamenti difficili da gestire. Oppure, proprio complessità che sto vedendo e vivendo solo io, lato coach, e non percepite lato allievo. I…

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Wallop! - Puntata 36 - Morto e risorto 1:40:25

1M ago1:40:25

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Per 3 minuti di trailer. MEDIA Perfect Days Black Bird Wonka Rant in E-Minor Videogiochi Elden Ring - Shadow of the ErdtreeDi V2B Media

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S05E08: I nomi delle cose 54:20

2M ago54:20

54:20

Quanto è importante usare i nomi giusti per le cose? E quanto influenzano la percezione che ne abbiamo? La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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Iniziare quando gli altri smettono 13:30

2M ago13:30

13:30

Qualche giorno fa ho ascoltato una puntata del podcast “Rimbalzi” su Kobe Bryant. Essendo un appassionato di basket, sapevo molto di lui. Ma non ricordavo che all’epoca detenesse il record di giocatore più giovane ad aver esordito in NBA, a 18 anni. Kobe poi si è ritirato dopo 20 anni di carriera. E lì ho realizzato come invece nella corsa di noi a…

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Chiacchierata con Laura Ravani 1:05:18

2M ago1:05:18

1:05:18

Laura è un vero esempio positivo per noi runner e trail runner. Tanti anni di passione per la corsa, prima su strada e poi su sentiero. Una quantità di gare, podi e vittorie che rendono il suo curriculum super completo... Oltre ad un'energia veramente contagiosa! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=0mEaVLvFxg0&ab_channel=Da0a…

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Wallop! DLC#23 - One Piece - Whole Cake Island-Reverie [BLIND RUN] La mia torta nuziale 1:06:58

2M ago1:06:58

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È un po' come la coca.Di V2B Media

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Nella corsa contano di più la testa o le gambe? 11:47

2M ago11:47

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Oggi provo a rispondere ad una domanda da un milione di dollari. O meglio, vado a dare la mia opinione. Che non è la verità assoluta. Ma è la mia risposta alla domanda “Nella corsa contano di più la testa o le gambe?”. Episodio “Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve”: https://www.spreaker.com/episode/che-cose-lrpe-nel-running-e-a-cosa-serve--5…

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Chiacchierata con Emanuele Quercioli 1:06:10

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1:06:10

Emanuele è un ottimo atleta amatore, che svaria dalla strada al trail con facilità, portando a casa sempre degli ottimi risultati. Il tutto ovviamente da amatore, facendo combaciare lavoro, vita, allenamenti e tante gare! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=6UNPZGifhPc&ab_channel=Da0a42 Riferimenti di Emanuele: Strava: https:…

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Wallop! - Puntata 35 - Il mio film indiano di 4 ore e 20 1:33:51

2M ago1:33:51

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Nessun bambino è stato maltrattato nella registrazione di questo episodio. Media Poor Things Naangal Videogiochi Baldur's Gate 3Di V2B Media

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S05E07: Come provare le scarpe da running 1:14:01

2M ago1:14:01

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Come facciamo a testare una scarpa da running? E come dovresti provarla tu? Oggi parliamo di scarpe e come sceglierle. La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.Di Runlovers

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Il test dei 30 minuti di Joe Friel: come e perché farlo 11:24

2M ago11:24

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Vi parlo del test che ho fatto io in precedenza e che sto iniziando anche a far fare a qualche mio allievo. Ovvero, il test dei 30 minuti. Che per la cronaca ho fregato a Joe Friel, allenatore di ciclismo e triathlon. Ma vedrete che ‘sta roba va bene anche per noi runner. Da questa prova è possibile ricavare il passo medio alla soglia del lattato, …

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Resident Evil con Magnum CD-i 1:59:11

2M ago1:59:11

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Prima puntata del 2024 e partiamo subito con un leggendario survival horror, il mitico Resident Evil della Capcom del 1996. Ma potevamo affrontare noi un gioco così fondamentale da soli? Certo che no, e per fortuna è venuto in nostro soccorso Federico Gori aka Magnum CD-i dei Bitelloni. Siamo rimasti impressionati dalla sua preparazione in materie,…

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Chiacchierata con Omar Cai Salatissimo 1:00:39

2M ago1:00:39

1:00:39

Omar già correva e stava per boschi che io ancora manco sapevo cosa fosse il trail. E finalmente, dopo un po’ di tempo, sono riuscito ad averlo qua mio ospite. Content creator, Youtuber, podcaster, amante della natura, dei boschi, bushcraft, bici, trail, ultra... e la lista potrebbe proseguire ancora! Sono felice di aver avuto l'onore di poter port…

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Wallop! DLC#22 - One Piece - Zou [BLIND RUN] - L'elefante nella stanza 40:46

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#MammothBoyzDi V2B Media

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Quanto conta la cadenza nell'economia di corsa? 11:26

2M ago11:26

11:26

Puntata con evidenze scientifiche in arrivo! Basata su un report che ho trovato online, circa l'impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economia, sia nei runner allenati che in quelli non allenati. Link allo studio: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/wp-content/uploads/2020/10/27.-The-physiological-differences-between-trained-and-untrained-ru…

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Consistenza e costanza 13:14

2M ago13:14

13:14

C’è una frase in inglese, a volte forse un po’ abusata, ma che comunque credo per noi runner abbia una valenza importante che è “Consistency is the key”. La consistenza è la chiave. Episodio "Trust the process": https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/trust-the-process ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mens…

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Wallop! - Puntata 34 - Miyazakithon 1:38:16

3M ago1:38:16

1:38:16

Col Pac-man a vapore, forse. Videogiochi Xenoblade Chronicles: Definitive Edition Alan Wake 2 Media Vermis Il Ragazzo e l'AironeDi V2B Media

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S05E06: Tutto quello che puoi fare, oltre a correre 54:48

3M ago54:48

54:48

Ci sono tante cose che si possono fare oltre a correre ma, in questo episodio, ci concentriamo sulle attività "da palestra". Potremmo chiamarla quasi una "Gym Edition". Se vuoi approfondire su Runlovers: Hyrox Gym domestica Calisthenics Palestra per allenare la forza Cozy Cardio La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo …

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Marginal gains per runner amatori? Sì, ma... 11:01

3M ago11:01

11:01

Nello sport negli ultimi tempi si è sentito parlare sempre più spesso di questi “marginal gains”. Soprattutto nel ciclismo. Ma anche nella corsa ogni tanto si sente nominare questo termine. Cioè, in italiano i “guadagni marginali”. Ovvero, del limare ogni minimo dettaglio per far sì che sommandoli tutti insieme si possa ottenere effettivamente un b…

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Wallop! DLC#21 - One Piece Dressrosa [BLIND RUN] - Com'è hard boiled 1:20:05

3M ago1:20:05

1:20:05

Andiamo a far nero Do Flamingo.Di V2B Media

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Come definire i propri obiettivi di corsa 15:42

3M ago15:42

15:42

L’inizio dell’anno è il classico periodo in cui si definiscono i propri obiettivi per la stagione a venire. E nell'episodio di oggi vorrei tirare fuori qualche metodologia che ho letto in giro e riportarvela. Dando un taglio più metodico. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.c…

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Wallop! DLC#20 - One Piece - Punk Hazard [BLIND RUN] - Il culo di un samurai 38:42

3M ago38:42

38:42

Una nuova era.Di V2B Media

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Chiacchierata con Denise Zacco 1:02:53

3M ago1:02:53

1:02:53

Di solito ci vogliono anni ed anni di allenamenti per arrivare a certi livelli. Ed in moltissimi casi non ci si arriva nemmeno. Ma evidentemente, nel giro di poco tempo, si può passare dal praticare un altro sport arrivando alla corsa, in particolar modo il trail running, e farlo alla grandissima! L'esempio virtuoso in questo senso è quello di Deni…

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Resident Evil - trailer 4:03

3M ago4:03

4:03

Magnum CDi, l'investigatore dell'oscuro, ha finalmente ricevuto il Codolo segnale ed ha un piano perfetto (quanto malvagio) per battere la mente di Enrico!

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A tu per tu con la bandelletta 15:54

3M ago15:54

15:54

È successo. Dopo un bel po’ di tempo in cui non ho avuto alcun infortunio, mi sono fatto male. Un classico infortunio di noi runner, che io fino ad oggi mi ero scampato: la famigerata sindrome della bandelletta ileotibiale. Per fortuna nulla di particolarmente grave e nemmeno che mi abbia costretto ad uno stop dalla corsa. Tuttavia, ho dovuto dimin…

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Wallop! - Puntata 33 - Sono sempre i migliori che se ne vanno 1:04:40

3M ago1:04:40

1:04:40

Apriamo il 2024 riguardando al 2023. Media Slow Horses Perfect Blue Videogiochi OwlboyDi V2B Media

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