I migliori Runners podcast (2024)

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Quant'è difficile auto ascoltarsi 12:53

13h ago12:53

12:53

Puntata autoreferenziale e anche di aggiornamento, visto che tanti negli ultimi mesi mi avete chiesto info sulle mie condizioni fisiche legate alla bandelletta. Anzi, grazie a tutti per averlo fatto. Mi avete scritto in tanti, manco fossi un candidato alla qualifica per le Olimpiadi! A gennaio mi ero ripreso e poi, esagerando con gli allenamenti, m…

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25 aprile 1945: La Liberazione d'ITALIA 14:34

1d ago14:34

14:34

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Il 25 aprile 1945 il CLN-Alta Italia proclamava l'inizio dell'insurrezione generale. Era l'ultimo atto della guerra di Liberazione che, oltre il lato puramente militare, riaffermava la volontà della stragrande maggioranza delle italiane e degli italiani di riprendere il camm…

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Come e perchè integrare altri sport alla Corsa | Runation 451 11:13

3d ago11:13

11:13

In questo episodio di Runation 451, Marco e Simone esplorano il valore aggiunto di integrare altri sport nel training dei runner. Scopri perché diversificare le tue attività può migliorare non solo la tua resistenza e ridurre il rischio di infortuni, ma anche arricchire la tua esperienza atletica. Unisciti a noi per un dibattito approfondito su qua…

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La Diplomazia Delle CANNONIERE 25:36

3d ago25:36

25:36

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Le marine militari possono servire anche da strumento diplomatico. Come? In maniera non ortodossa ossia facendo sentire la propria presenza (e minacciando di usare le armi di bordo) per indurre governi recalcitranti a piegarsi al volere della Potenza dominante. Dal commodoro…

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Come fare un'analisi pre gara di trail 15:28

4d ago15:28

15:28

Quella di analizzare i percorsi che faccio, specialmente per le gare, è un'attività che svolgo da sempre da quando ho iniziato a correre. Ovviamente sul trail running la cosa ha assunto nel tempo sempre maggior importanza, dato che bene o male su strada ci sono meno variabili e più elementi standard, tipo distanze o ristori. Ultimamente sto pensand…

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Rewind - "Paranoid Park" di Gus Van Sant 10:55

4d ago10:55

10:55

Blow Out Rewind è la rubrica che nasce dalla voglia di rivedere assieme e commentare a caldo film del passato più o meno recente, per il puro gusto di farlo. Questa volta tocca a Paranoid Park di Gus Van Sant: un film che seppur racconta di un'adolescenza pre social network (siamo nel 2007), è ancora in grado di dialogare molto bene con il nostro p…

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Perché Correre lentamente ti rende più veloce: ti spiego il paradosso 10:24

5d ago10:24

10:24

Scopri come 'correre in zona 2' e l' 'allenamento a bassa intensità' possono trasformare le tue prestazioni con questo video approfondito. Esploriamo i benefici della corsa lenta e come un fondo lento può effettivamente farti correre più veloce. Imparerai il ruolo cruciale della zona 2nell'incrementare la tua efficienza e resistenza. Se ti sei mai …

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Operazione BABILONIA: Quando ISRAELE Fermo' la Corsa NUCLEARE di SADDAM 21:36

7d ago21:36

21:36

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Offerta di ESCLUSIVA NORDVPN: Vai su https://nordvpn.com/dentrolastoria per acquistare 2 anni + 4 mesi extra di NordVPN con uno sconto esclusivo! Il 7 giugno 1981 sugli schermi radar degli operatori giordani e sauditi appare una grossa macchia, identificata come un aereo da …

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Sudore... E reintegro 16:27

8d ago16:27

16:27

Leggendo il titolo dell’episodio, soprattutto la prima parte, qualcuno potrebbe anche pensare che quella di oggi sia una puntata dedicata all’elogio della fatica, al sudore e al come festeggiare al termine di un allenamento o una gara. Niente di più sbagliato. Oggi parlerò letteralmente del sudore. A cosa serve, com’è composto, cosa succede quando …

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Come preparare la 10 km | Runation 451 13:51

9d ago13:51

13:51

Scopri come massimizzare la tua performance nella corsa di 10 km con il nostro ultimo episodio! Dedicato sia ai principianti che agli esperti, discutiamo gli allenamenti chiave per costruire resistenza e velocità, come strutturare efficacemente la tua preparazione e i cruciali errori da evitare. Inoltre, esploriamo come impostare lo scarico pre-gar…

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L'ITALIA FASCISTA Poteva VINCERE La Seconda GUERRA Mondiale? 31:07

10d ago31:07

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OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Giugno 1940: con la Francia agonizzante, Mussolini decide di entrare in guerra a fianco dell'amico Hitler. L'illusione di una guerra breve e vittoriosa nasconde un calcolo errato sulle reali capacità militari di un Paese, l'Italia, ancorato al passato. L'industria è tecnicam…

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Cosa ci insegna l'analisi biomeccanica di una maratona 13:38

11d ago13:38

13:38

Lo sapete che sono un nerd e amante delle ricerche scientifiche. Al solito, spippolando su internet in cerca di informazioni, mi sono imbattuto in modo abbastanza casuale su uno studio super interessante, di cui vi parlo quest’oggi. Nello specifico, è un’analisi biomeccanica basata sui campionati mondiali maschili di maratona di Londra del 2017. Bi…

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Preview - "Civil War" di Alex Garland 12:36

11d ago12:36

12:36

Abbiamo visto in anteprima Civil War di Alex Garland, un film potentissimo di un regista che amiamo molto. L'autore di Ex Machina ha sempre riflettuto con grande intelligenza sul concetto di immagine nella nostra contemporaneaità. Con Civil War sembra voler ripartire da zero, tornando all'essenza più pura del visivo. Nell'anno delle presidenziali a…

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Come diventare più forte bilanciando le zone di frequenza cardiaca 10:58

12d ago10:58

10:58

🏃‍♂️ Scopri Come Allenarti con la Corsa Utilizzando le Zone 🏁Sei pronto a trasformare il tuo approccio all'allenamento per la corsa? In questo video, esploriamo come l'allenamento con le zone può rivoluzionare la tua routine, aiutandoti a correre più veloce, a migliorare le tue prestazioni e a ridurre il rischio di infortuni.🔍 Cosa Imparerai:Allena…

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La Battaglia Di NIKOLAJEWKA 24:21

15d ago24:21

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OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Chi lo dice che i generali stanno sempre e solo dietro le linee, al sicuro, mandando i loro sottoposti a combattere? Non è così per Luigi Reverberi e Giulio Martinat che il 26 gennaio 1943 a Nikolajewka prendono una decisione drastica. Di fronte all'accerchiamento da parte d…

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Come prepararsi per un trail con poca esperienza e poco tempo 16:28

15d ago16:28

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Di episodi che parlano di come iniziare a correre su trail running in realtà ne ho già fatti un bel po’ in passato. Ma torno nuovamente sul tema, perché ho notato come sia sempre di attualità e come spesso mi vengano chieste delucidazioni in merito. L’ultima, cui mi aggancio proprio per il tema di oggi, viene dalla mail di Davide, che ringrazio per…

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386 Maratone in 352 giorni attraversando l'africa | La donna più resistente del mondo | Runation 451 11:20

15d ago11:20

11:20

In questo episodio di "Runation 451", Simone e Marco ci portano in un viaggio attraverso le gesta straordinarie di due figure iconiche dell'endurance moderno: Russ Cook e Jasmin Paris. Ascolterete la storia di Russ, noto come l'Hardest Geezer, che ha attraversato l'intero continente africano a piedi, superando pericoli, dolori fisici e ostacoli bur…

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I consigli di Kipchoge dedicati agli amatori 9:39

17d ago9:39

9:39

🏃‍♂️ Cari Runner, i Consigli di Kipchoge per Correre al Meglio 🏃‍♀️Scoprite come trasformare la vostra passione per la corsa con gli insegnamenti di una leggenda della maratona, Eliud Kipchoge. Da noi amatori, ci sono così tante perle di saggezza da apprendere dal campione che ha rivoluzionato il mondo della corsa, stabilendo record inimmaginabili …

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Il Delitto MATTEOTTI 20:55

18d ago20:55

20:55

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria 30 maggior 1924: alla Camera dei Deputati un esponente del PSU prende la parola denunciando i brogli avvenuti nel corso delle recenti elezioni politiche. Dopo l'esposizione, accompagnata da urla e minacce provenienti dai banchi della maggioranza, il deputato si rivolge ai co…

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Non esistono allenamenti sbagliati 13:58

18d ago13:58

13:58

Oggi vi riporto qualcosa della mia breve esperienza da coach fino ad oggi. Ma allargherei il concetto anche alla mia già più lunga vita da allievo. Il pensiero, che poi dà il titolo all’episodio odierno è “non esistono allenamenti sbagliati”. Senza voler fare i motivatori o i filosofi... Ma come può essere sbagliato qualcosa che ci insegna, in qual…

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Zoom - La rappresentazione dell'alcol in "Un altro giro" 19:57

18d ago19:57

19:57

Blow Out Zoom è la rubrica con cui proviamo a puntare la lente d'ingrandimento su aspetti spesso laterali o nascosti dei film. Nel mese della prevenzione alcologica abbiamo voluto dedicare un episodio speciale alla rappresentazione dell'alcol in uno dei film più "didattici" sul tema: "Un altro giro" di Thomas Vinterberg. Per farlo siamo andati nell…

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Come CALCOLARE senza ERRORI il passo al km per ogni ALLENAMENTO 13:43

19d ago13:43

13:43

🏃 Trova il Tuo Passo per Ogni Allenamento! 🏅Questo video è la tua guida definitiva su come calcolare il passo di corsa per ogni tipo di allenamento. Da oggi, correre al ritmo giusto non sarà più un mistero! Imparerai a calcolare i ritmi dell'allenamento e a determinare la tua velocità di riferimento attraverso test accurati. Che tu stia preparando …

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Da BLADE RUNNER ad Oggi: Riflessioni sull'INTELLIGENZA ARTIFICIALE e la BIOETICA 14:47

19d ago14:47

14:47

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria 42 anni fa usciva nei cinema "Blade Runner", film destinato a diventare un cult assoluto e tratto da un romanzo di Philip K. Dick. Quella pellicola e prima ancora il testo dickiano hanno introdotto tematiche di riflessione: l'evoluzione tecnologica, il ruolo della società, l…

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La DONNA Che Fece Perdere La TESTA e La CORONA Al Re D'INGHILTERRA: Wallis SIMPSON 25:52

22d ago25:52

25:52

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria 1934: l'erede al trono dell'Impero Britannico, il Principe di Galles, incontra per la prima volta una donna americana dal passato abbastanza burrascoso. Ne nasce una passione dirompente che rischia di far saltare in aria la monarchia inglese e la società londinese. Perché qu…

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8 falsi miti sull'acido lattico nel running 14:29

22d ago14:29

14:29

Puntatina particolare. Sicuramente un po’ da nerd per certi aspetti che vi racconterò, ma che come al solito proverò a rendere digeribile a tutti. Il tema è l’acido lattico. Che per chi corre da poco o comunque non ha mai approfondito la materia, può sembrare un mega-giga spauracchio. La realtà però è ben diversa. E per certi versi l’acido lattico …

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La rivincita del maratoneta | Runation 451 10:22

24d ago10:22

10:22

In questo episodio emozionante di Runation 451, viviamo insieme la storia di rivincita e determinazione di Marco, un maratoneta che non si è lasciato abbattere dal disappunto della sua ultima maratona. A distanza di pochi giorni dall'evento, Marco sceglie di tornare sullo stesso percorso a Roma, affrontando nuovamente i 42,195 km che lo avevano vis…

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L'Architetto Del DIAVOLO: Albert SPEER 21:46

25d ago21:46

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OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Architetto geniale, allievo di grandi designer, inizialmente apolitico, Albert Speer divenne negli anni '30 un membro della cerchia ristretta di Hitler. Inizialmente come realizzatore delle scenografie per le parate oceaniche, poi come ristrutturatore di grandi edifici pubbl…

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Lorenzo Maria Dell'Uva ci presenta La Corsa Infinita 2.0 e I Run NY 44:26

25d ago44:26

44:26

Lorenzo Maria Dell'Uva, oltre ad amare follemente la corsa e New York, non riesce a stare mai fermo. E produce costantemente contenuti, libri, podcast e quant'altro sulla New York City Marathon. In questa chiacchierata ci racconta della nuova versione del libro "La Corsa Infinita" e della sua costola, "I Run NY". Versione video su Youtube: https://…

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Denis Villeneuve e la fantascienza - "Blade Runner 2049" e l'ologramma 25:01

25d ago25:01

25:01

"Denis Villeneuve e la fantascienza" è lo speciale che Blow Out dedica a uno dei registi contemporanei che meglio ha lavorato su un'idea di immaginario fantascientifico innovativa, metacinematografica e autoriale. Dopo il successo di Dune - Parte due, esploriamo in tre episodi la visione personale della fantascienza del regista canadese. Chiudiamo …

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VIETNAM 1968: L'OFFENSIVA Del TET 15:46

29d ago15:46

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OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Il 31 gennaio 1968 secondo il calendario lunare inizia l'Anno della Scimmia. E incarnando alla perfezione la scaltrezza e la genialità attribuite in Estremo Oriente a questo simbolico animale, il generale Võ Nguyên Giáp ha preparato una terribile sorpresa per i soldati ameri…

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Il mio week-end di Sciacchetrail 23:55

28d ago23:55

23:55

Vi avevo accennato in precedenza della mia partecipazione a Sciacchetrail, non in quanto atleta, ma come volontario. Ma oggi, a giochi fatti, vi spiego meglio com’è andato tutto il fine settimana, fatto prima della presentazione della 100K e poi di un'intera giornata al ristoro. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo …

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Scopri come scegliere la tua scarpa ideale e le tecnologie all'interno della scarpa | STORIE DI MARATONA Ep.4 20:08

29d ago20:08

20:08

In questo episodio imperdibile del podcast STORIE DI MARATONA. Immergiamoci nel mondo tecnico e innovativo delle scarpe da running. Con l'aiuto dell'esperto Giuliano Zezza, ASICS Brand Trainer Coordinator, ti sveliamo i segreti costruttivi e le evoluzioni delle scarpe da corsa, offrendo una guida preziosa per scegliere il modello adatto per te.👟 Ec…

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Chiedilo a R451: Perchè non riesco a correre lentamente? | Perchè faccio fatica a correre al mattino? | Runation 451 13:01

1M ago13:01

13:01

Benvenuti a una nuova entusiasmante puntata di "Chiedilo al Runner 451" con i vostri ospiti Marco Raffaelli e Simone Cellini, pronti come sempre a tuffarsi nelle vostre domande. In questo episodio, affrontiamo due temi caldi nel mondo del running che stimolano curiosità e necessitano di chiarimenti: la sfida di mantenere una corsa lenta e l'adattam…

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La Piu' Grande SPIA ISRAELIANA: Wolfgang LOTZ 25:07

1M ago25:07

25:07

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria All'inizio degli anni '60 nella capitale egiziana il gotha delle sfere militari nasseriane, dei Servizi e della comunità tedesca si ritrova alla sera in un circolo d'equitazione. Il proprietario è un ex ufficiale dello Heer con trascorsi nell'Afrika Korps, alto, biondo, occh…

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Chiacchierata con Simone Andreani 1:17:03

1M ago1:17:03

1:17:03

Tra i vari profili che seguo su Instagram, se penso a chi vive il trail in modo super genuino, quasi spensierato, ma con l’approccio di fare al tempo stesso le cose per bene e di dare sempre tutto, quello di Simone è senza dubbio tra i primissimi che mi vengono in mente. Del resto, “Ogni giorno in cui non vivi, muori”, come diceva qualcuno di molto…

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Denis Villeneuve e la fantascienza - "Arrival" e lo schermo 15:09

1M ago15:09

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"Denis Villeneuve e la fantascienza" è lo speciale che Blow Out dedica a uno dei registi contemporanei che meglio ha lavorato su un'idea di immaginario fantascientifico innovativa, metacinematografica e autoriale. Dopo il successo di Dune - Parte due, esploriamo in tre episodi la visione personale della fantascienza del regista canadese. Il secondo…

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Come trovare le VERE ZONE di frequenza cardiaca per la CORSA | R451 TRAINING 11:28

1M ago11:28

11:28

La tua guida definitiva per capire le zone di allenamento, con un focus speciale sull'analisi del lattato, il test del lattato, e le soglie anaerobiche e aerobiche. Se sei pronto a scoprire come queste metriche cruciali possono rivoluzionare il tuo allenamento, sei nel posto giusto!🔍 COSA IMPARERAI:Zone di Allenamento e Frequenza Cardiaca: Una spie…

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Ritornare Alla LEVA OBBLIGATORIA? 21:32

1M ago21:32

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OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Odiata o rimpianta, da quasi vent'anni la naja, termine con cui si definiva popolarmente il servizio militare obbligatorio, non è più attiva. Nata come strumento di inclusione nazional-popolare e sociale, la naja è mutata con le esigenze sia militari che della società civile…

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La LEGGENDA Della ROSA Di TOKYO 16:28

1M ago16:28

16:28

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Nata in California nel giorno dell'indipendenza americana, Iva Toguri è passata alla storia con l'identità della "più amichevole nemica" delle forze angloamericane nel Pacifico durante la Seconda Guerra Mondiale. La gentile voce di Radio Tokyo durante il programma "The Zero …

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ELYESA BAZNA: La SPIA Che Avrebbe Potuto CAMBIARE Il Corso Della SECONDA GUERRA MONDIALE 22:13

1M ago22:13

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OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Ci sono spie addestratissime, professionisti che custodiscono segreti o agenti capaci di intrufolarsi in organizzazioni nemiche spacciandosi per amici. E poi ci sono le spie improvvisate, improbabili: è il caso di Elyesa Bazna, factotum turco di origine albanese, che a Istan…

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Gli allunghi per la corsa: cosa sono e come si fanno 11:44

1M ago11:44

11:44

Quando ho iniziato a correre, da bravo neofita non avevo la minima idea di cosa fossero gli allunghi. E per tanti anni non ne ho fatto manco mezzo. Poi, soprattutto quando ho iniziato a farmi allenare, mi sono ritrovato in tabella gli “strides” e giocoforza ho iniziato ad eseguirli. E ora, anche lato coach, io per primo li vado ad inserire al termi…

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Come ho fatto a correre la mezza maratona sotto l'ora: Pietro Riva | STORIE di MARATONA Ep.3 18:50

1M ago18:50

18:50

Pietro Riva: Velocità, Sacrificio, e Sogno Olimpico - Il Podcast di STORIE di MaratonaIn questa entusiasmante terza puntata di "STORIE di MARATONA", andiamo alla scoperta dei segreti dietro ai successi straordinari di Pietro Riva, atleta d'eccezione con record italiani che mozzano il fiato: 59:41 in mezza maratona e 27:50 nei 10 km. Insieme a lui, …

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Nella gioia e nelle difficoltà: il vero motivo per cui corriamo | Runation 451 15:40

1M ago15:40

15:40

In questa episodio, Simone e Marco discutono la dualità dell'essere runner: l'amore incondizionato per la corsa nonostante le condizioni avverse e gli ostacoli personali. Ascolta le loro esperienze personali e consigli per chiunque si trovi sulla soglia di iniziare, evidenziando come la corsa possa diventare una meditazione in movimento e un viaggi…

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La TRAGICA Notte Di MATAPAN: La CAPORETTO Del MARE 22:47

1M ago22:47

22:47

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria La chiamano "la Caporetto del mare": nella notte tra il 28 ed il 29 marzo 1941 una intera divisione navale italiana, composta dai moderni ed efficienti incrociatori classe "Zara", viene affondata. Ma quella di Capo Matapan non è una battaglia, semmai è un tiro a segno mortal…

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Libri sul running: Scienza della corsa, di Chris Napier 11:36

1M ago11:36

11:36

Era da qualche mesetto che non registravo puntate sui libri inerenti la corsa. Ma stavolta non posso esimermi, anche perché questo libro me lo ha regalato il carissimo amico Giuseppe Del Gaudio, aka Runner’s Tales, per farmi l’in bocca al lupo per la mia avventura da coach. Ma non solo. "Scienza della corsa" è un libro molto particolare… Ed è anche…

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Denis Villeneuve e la fantascienza - "Enemy" e lo specchio 17:58

1M ago17:58

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"Denis Villeneuve e la fantascienza" è lo speciale che Blow Out dedica a uno dei registi contemporanei che meglio ha lavorato su un'idea di immaginario fantascientifico innovativa, metacinematografica e autoriale. Dopo il successo di Dune - Parte due, esploriamo in tre episodi la visione personale della fantascienza del regista canadese. La prima p…

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Soluzione definitiva (che non ti aspetti) per i CRAMPI 4:26

1M ago4:26

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ADDIO CRAMPI - Scopri come dire definitivamente addio ai crampi con i risultati sorprendenti di un nuovo studio! Questo video è un must per ogni runner che cerca una soluzione definitiva a uno dei problemi più comuni e frustranti: i crampi durante la corsa. Invito esclusivo a esplorare il nostro corso sulla forza, con uno sconto speciale per i nost…

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La MASSONERIA Oltre La P2 10:56

1M ago10:56

10:56

OFFERTA ESCLUSIVA NORDVPN Non perderla: https://nordvpn.com/dentrolastoria Nel 43° anniversario della scoperta delle liste della P2, il nostro editoriale offre uno spunto di riflessione sull'eredità avvelenata di Licio Gelli: P3, P4, la presunta Loggia Ungheria... ma anche il sospetto con cui vengono visti da decenni i massoni italiani. Nonostante …

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Come diventare allenatore di running e trail running 20:00

1M ago20:00

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Come sicuramente ben saprete se seguite questo podcast assiduamente, verso la fine del 2023 ho passato l’esame di allenatore di trail running di primo livello. E, quando terranno il livello 2, sicuramente parteciperò anche a quel corso, sperando di passare pure quell’esame. Devo ammettere che all’inizio, per il fatto di non considerarmi ancora suff…

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Gli ESERCIZI per una CORSA più VELOCE e senza infortuni | STORIE di MARATONA Ep.2 21:04

1M ago21:04

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Scopri i segreti di un allenamento efficace e le strategie per prevenire gli infortuni con Elisa Adorni, massoterapista e ASICS Frontrunner, che ci guiderà attraverso tecniche di stretching, esercizi di mobilità e routine di recupero essenziali per ogni runner.🏃‍♂️ Ecco cosa troverai in questo episodio:Tecniche di stretching mirato: impara gli eser…

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