I migliori Viviendo Valores podcast (2024)

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Come migliorare l'autostima con l'esercizio dell'auto apprezzamento 7:55

9h ago7:55

7:55

Voglio condividere con te alcuni spunti sull'auto-apprezzamento e uno strumento efficace per migliorare la tua autostima: il questionario dell'auto-apprezzamento. L'auto-apprezzamento, caratteristica molto importante per lo sviluppo dell'autostima, è la capacità di riconoscere le nostre caratteristiche positive e di trarne gioia, ovvero esserne in …

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Rimuginare: 5 tecniche psicologiche per smettere di pensare troppo 7:59

3d ago7:59

7:59

Rimuginare: ti suona familiare? Tendi a pensare troppo? Ecco 5 tecniche psicologiche per smettere di pensare troppo 🧘 Lavora sulla consapevolezza 💪 Agisci 🗓️ Prendi appuntamento con il rimuginio ✍ Usa la scrittura 🏃 Green exercise ❤️‍🩹 Se pensi di aver bisogno di un aiuto per migliorare il tuo benessere e smettere di rimuginare puoi rivolgerti ai m…

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Come AFFRONTARE in modo efficace GLI OSTACOLI che ti scombinano i piani 13:43

7d ago13:43

13:43

Sei certa che gli OSTACOLI che credi di dover affrontare siano reali? Non sto scherzando, te lo chiedo sul serio. Mi sono accorta, lavorando con diverse clienti che anche le situazioni, cose circostanze che apparentemente sembrano più “irremovibili” e “invariabili” al di fuori del nostro potere di azione e che ci METTONO I BASTONI TRA LE RUOTE in r…

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Adolescenti: l'età delle opportunità - un libro guida per genitori e adulti 9:28

7d ago9:28

9:28

Adolescenti, di Lawrence Steinberg, è un libro scientifico, ma anche semplice e con un ottimo taglio pratico. 💪 L' autore attraverso questo libro dà ai genitori coraggio, speranza e strumenti pratici per provare ad affrontare una nuova fase della vita di padri e madri con maggiore consapevolezza e anche con maggiore determinazione. ✨ L'adolescenza …

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Come puoi SENTIRTI SERENA nell’affrontare SCELTE STRATEGICHE che ti permettono di far svoltare la tua vita nella direzione che desideri 11:48

21d ago11:48

11:48

Come puoi SENTIRTI SERENA nell’affrontare SCELTE STRATEGICHE che ti permettono di far svoltare la tua vita nella direzione che desideri Per diverse delle mie clienti all’inizio del percorso insieme pensare di scegliere sentendosi sicure di sé e capaci di gestire questa libertà è praticamente un miraggio! Quando però si comincio con loro a fare leva…

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Cambiare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo: 3 domande dalla psicologia 7:11

24d ago7:11

7:11

Tu che rapporto hai con il cibo? Anche a te capita di trattare il cibo un giorno come il tuo migliore amico e il giorno dopo come il tuo peggiore nemico? Per questo ti lascio 3 domande dalla psicologia utili per iniziare a cambiare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo 1️⃣ Quali sono i messaggi che hai ricevuto sul cibo? 2️⃣ Che cosa dicon…

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Come gestire la rabbia di chi ti sta vicino: 3 strategie psicologiche 7:26

28d ago7:26

7:26

Come gestire la rabbia di chi ti sta vicino? Troverai 3 strategie psicologiche per farlo al meglio. 1️⃣ Se non puoi migliorare una situazione, impara come non farla peggiorare 2️⃣ Evita di metterti sulla difensiva 3️⃣ Adotta un approccio collaborativo 💗 Queste sono le mie tre strategie per imparare a gestire i conflitti in modo costruttivo, preserv…

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Compiti del genitore: come i genitori influenzano positivamente i propri figli 4:13

28d ago4:13

4:13

A partire dall'intervista sulla mia ultima produzione editoriale "86.400", ho toccato il tema della trasmissione dei valori ai figli, e utilizzato la metafora del genitore falegname e genitore giardiniere 🌱 Acquista il libro "86.400 Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale" qui al link: https://amzn.to/49Upsyw 💌 Iscriviti q…

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Perfezionismo: perché smettere di cercare la perfezione 8:54

1M ago8:54

8:54

Ideali di perfezione: sai che entriamo in contatto con migliaia di messaggi pubblicitari ogni giorno? Messaggi che ci presentano immagini irrealistiche di perfezione. In questo podcast voglio parlarti di alcune credenze disfunzionali che ruotano intorno al concetto di perfezione e di perfezionismo. 💔 Le aspettative irrealistiche di perfezione gener…

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Quanto ti sta costando NON riuscire ad ESSERE AUTOREVOLE al LAVORO e come superare il problema 16:29

1M ago16:29

16:29

▶ Perché NON riuscire a FARTI CONSIDERARE al LAVORO OGGI sta già compromettendo la tua REALIZZAZIONE di domani e come superare il problema ◀ Molte delle donne con cui lavoro mi raccontano che desidererebbero ESSERE VERAMENTE CAPACI DI FARSI ASCOLTARE, al #lavoro (o in #famiglia), ma che FATICANO enormemente a comportarsi in modo autorevole, anzi si…

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Mantenere viva una relazione di coppia: 3 step per superare il disordine in amore 7:30

1M ago7:30

7:30

I nostri rapporti di coppia e le nostre relazioni, così come tanti altri fenomeni, seguono la legge dell'entropia e, di conseguenza, tendono naturalmente e gradualmente al disordine. Ecco un piccolo esercizio pratico in 3 step per mettere in pratica fin da subito il modello dell'entropia nella tua vita relazionale: 1️⃣ Rifletti sulla tua relazione …

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Costruire la TUA INDIPENDENZA ECONOMICA è uno dei passi importanti per SENTIRTI SICURA DI TE e REALIZZARTI PIENAMENTE…Come fare? 11:39

2M ago11:39

11:39

Costruire la TUA INDIPENDENZA ECONOMICA è uno dei passi importanti per SENTIRTI SICURA DI TE e REALIZZARTI PIENAMENTE…Come fare? Puoi cominciare SUBITO, seguendo il mio video di oggi! ;) Per molte donne ESSERE ECONOMICAMENTE INDIPENDENTI è un BISOGNO INESPRESSO, molto difficile da accettare e concepire, e ancora di più da comunicare. Se anche tu ti…

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86400 Come nasce il libro - ascoltare le mie emozioni 2:42

2M ago2:42

2:42

86400 nasce da un profondo ascolto di me stesso, della mia parte più profonda. Ascoltare le proprie emozioni, connettersi con esse per imparare a riconsocere ed identificare i prorpi valori è importante per riuscire a vivere una vita più appagante e significativa. 86400 contiene un metodo che possa aiutare le persone a comprendere i propri valori g…

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Come SBLOCCARTI se ti senti schiacciata dalle ASPETTATIVE che gli ALTRI HANNO SU DI TE o da quelle che TU HAI RISPETTO ALLA TUA VITA. 13:43

2M ago13:43

13:43

Come SBLOCCARTI se ti senti schiacciata dalle ASPETTATIVE che gli ALTRI HANNO SU DI TE o da quelle che TU HAI RISPETTO ALLA TUA VITA. 🙎‍♀Desideri cambiare rotta e lasciare quello che hai realizzato fino ad ora per creare una vita che risponda realmente ai tuoi bisogni, ma pensi in questo modo di NON ESSERE ALL’ALTEZZA DELLE ASPETTATIVE CHE I TUOI (…

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BeMore Program - Il Programma di consulenza psicologica con Luca Mazzucchelli 10:46

2M ago10:46

10:46

Vuoi scoprire insieme a me le 5 leve del cambiamento per sviluppare il tuo potenziale e raggiungere il futuro che desideri? All'interno di BeMore Program, grazie a un percorso strutturato di 12 mesi, potrai crescere, riscoprire te stesso e migliorare in ogni aspetto della tua vita. Per saperne di più e inviare la tua candidatura clicca qui: https:/…

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Vivere una profonda CRISI PROFESSIONALE ed uscirne RIGENERATA: ecco come è possibile. 16:19

3M ago16:19

16:19

Capita a tutte, prima o poi, di vivere una PROFONDA #CRISI #PROFESSIONALE A me è successo 5 anni fa e in quel momento i miei #progetti e le #ambizioni si confondevano con le #aspettative degli altri, con la stanchezza fisica, e soprattutto con una sensazione di “non essere veramente me stessa”. Nel podcast di oggi ti racconto - oltre alla mia - anc…

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Come conoscere i tuoi valori può renderti più felice 56:09

3M ago56:09

56:09

Insieme a Virginia Gambardella abbiamo esplorato il mondo dei valori, rivelando come riconoscerli, definire la propria missione, e vivere autenticamente anche sui social 🌟 🌈 Scopri come gestire il tempo, mantenere flessibilità mentale e sbloccare il tuo potenziale attraverso la riscoperta dei tuoi valori guida. ➡️ Se vuoi approfondire il viaggio de…

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Valori personali e direzione di vita con Sebastiano Zanolli 41:26

3M ago41:26

41:26

Oggi esploriamo insieme a Sebastiano Zanolli l'importanza dei valori come stella polare per una vita significativa 🌟 ❤️ Scopri come riconoscere i tuoi valori attraverso le emozioni e sviluppare la tua unicità ➡️ Trasforma la tua vita con "86400: Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale". Clicca qui per acquistare il mio nuo…

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Come sviluppare il tuo potenziale con il metodo 1% 55:43

3M ago55:43

55:43

Insieme a Leslye Pario abbiamo esplorato il potere delle abitudini, come acquisire nuove abitudini positive, resistere al cambiamento e raggiungere obiettivi a lungo termine. 🌱 Scopri come superare le ricadute e trasformare la tua vita giorno dopo giorno con piccole azioni basate sui tuoi valori. 💪 Prendi il controllo della tua vita e crea un cambi…

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Paura di amare: 7 motivi per cui hai paura dell'amore 7:10

3M ago7:10

7:10

Se hai bisogno di supporto nel comprendere la tua paura di amare e le tue difese verso l'intimità, puoi contattare i professionisti di MindCenter cliccando qui: https://www.mindcenter.it/ Quando ci innamoriamo adottiamo delle difese che a un qualche livello crediamo possono proteggerci dall'essere feriti, in questo podcast facciamo una carrellata t…

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5 giudici interiori più comuni: come vincerli e sentirsi liberi di essere se stessi 8:22

3M ago8:22

8:22

I giudici interiori possono metterci in seria difficoltà. Se hai bisogno di un aiuto puoi rivolgerti ai miei centri MindCenter qui: https://www.mindcenter.it/ Se ti capita di seguire quelle vocine nella testa che ti dicono, ad esempio, che devi fare di più, o che devi fare meglio, che devi essere forte, allora anche tu hai il tuo giudice interiore …

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3 modi per usare il pensiero positivo e realizzare i propri obiettivi 7:12

3M ago7:12

7:12

Lavorare sui propri pensieri sicuramente è un'ottima strategia per realizzare i propri obiettivi, ma non basta. Se non mettiamo in pratica delle azioni concrete sarà difficile arrivare all'obiettivo desiderato. ❓ Ma allora quando e come visualizzazione e pensiero positivo possono effettivamente essere nostri alleati? In questo podcast condivido con…

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Cosa fare quando ti senti solo? 5 consigli psicologici 8:26

3M ago8:26

8:26

Se senti che il senso di solitudine che stai vivendo è troppo gravoso, chiedici aiuto qui al link: https://www.mindcenter.it/ Ti capita mi di sentirti solo o sola, magari anche quando sei circondato o circondata da decine di persone? In questo podcast ti propongo 5 consigli psicologici per prevenire o ridurre il tuo senso di solitudine. ➡️Iscriviti…

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La vita segreta del cervello: come sono fatte le emozioni 7:38

3M ago7:38

7:38

Sei cintura nera in tema di emozioni? Oppure pensi di aver ancora molto da imparare? In entrambi i casi ti consiglio il libro "Come sono fatte le emozioni" di Lisa Feldman Barrett. Ho raccolto 3 spunti su cui vorrei riflettere insieme a te: 1️⃣ Siamo architetti delle nostre emozioni 2️⃣ Il legame tra emozioni e responsabilità personale 3️⃣ Emozioni…

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Come cercare lavoro: 4 consigli per una ricerca di lavoro efficace 9:27

4M ago9:27

9:27

Come cercare lavoro? In un mondo del lavoro incerto, trovare la propria strada può sembrare complesso. Ecco perché in questo podcast voglio lasciarti 4 consigli psicologici per una ricerca di lavoro efficace. Visita il portale Trova la Filiale sul sito di Assolavoro per scoprire lo sportello dell’Agenzia per il Lavoro più vicino a casa tua. ➡️ LINK…

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3 cose che ho imparato nel 2023 che mi hanno fatto fare la differenza 9:47

4M ago9:47

9:47

Le leve più potenti in assoluto per trasformarsi nella migliore versione di se stessi. Scopri il BeMore Program: 12 mesi con Luca Mazzucchelli e il suo team qui al link ➡️ https://www.lucamazzucchelli.com/bemore-program-registrazione-webinar/ Le 3 cose che ho imparato nel 2023 che mi hanno fatto fare la differenza le ho racchiuse in 3 frasi princip…

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Come ho raggiunto i miei obiettivi in 12 mesi grazie a Piano A 17:04

4M ago17:04

17:04

In questo video voglio raccontarti di come ho raggiunto i miei obiettivi in 12 mesi grazie a Piano A, un planner strategico che ti aiuta a pianificare e organizzare i tuoi obiettivi e restare aderente al tuo piano di azione. Per acquistare Piano A clicca qui: https://amzn.to/3OP7l3t 📝 Pianificare e programmare i tuoi obiettivi insieme a Piano A ti …

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Kintsukuroi: l'arte giapponese di curare le ferite dell'anima 6:19

5M ago6:19

6:19

✨ Kintsukuroi è un libro di Tomás Navarro. Questo termine letteralmente significa riparare con l'oro e descrive una tecnica utilizzata in Giappone per riparare oggetti di ceramica frantumati. Vediamo insieme la potente metafora che questo termine nasconde e i 3 punti che mi sono rimasti maggiormente impressi da questa lettura. ➡️ Ti interessa ricev…

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Il viaggio di Teresa dopo le dimissioni: da anima in ricerca di sé a professionista indipendente 14:26

5M ago14:26

14:26

Amo aiutare le donne piene di #talento a mettere a sistema tutte le loro #competenze e #passioni, per fare in modo che la visione ideale di sé possa corrispondere il più possibile ad un #progetto di vita e lavoro realmente sostenibile, oltre che stimolante e ricco di senso. Quando Teresa mi ha chiesto aiuto aveva già lasciato l'azienda da qualche m…

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Perché devi assolutamente evitare di BRUCIARE LE TAPPE mentre realizzi il tuo progetto professionale 17:48

5M ago17:48

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📚📖..Si racconta che un imprenditore avesse mandato 2 agenti in un nuovo paese per sviluppare la sua attività. Una volta arrivati, il primo si era messo immediatamente all'opera destreggiandosi come era solito fare, mentre l'altro sembrava fermo in una "strana" riflessione. Interpellato dal collega rispose: "Devo dare tempo alla mia anima di raggiun…

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Alessia ha rivoluzionato la sua vita ritrovando SLANCIO professionale e congruenza con i suoi VALORI 15:28

5M ago15:28

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Oggi avrai modo di scoprire come Alessia ha rivoluzionato la sua vita ritrovando 🌟SLANCIO #professionale, un nuovo 🌟#EQUILIBRIO e 🌟congruenza con i suoi #VALORI Per una #donna ambiziosa in fase di STALLO PROFESSIONALE e PERSONALE spesso i consigli delle persone vicine invece che "normalizzare" la situazione non fanno che esasperarla... . Ci sono pa…

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Cosa fare se non riesco a prendere una decisione: 3 strategie per agire 7:53

5M ago7:53

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Vuoi scoprire come prendi di solito le decisioni? Scopri il tuo profilo decisionale Test decisionale ➡️Se vuoi migliorare il tuo approccio alle decisioni, ho il videocorso che fa per te in Decision Making Avanzato ti guiderò alla scoperta delle trappole di pensiero che spesso ci inducono a compiere scelte sbagliate o a procrastinare le decisioni; e…

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Perché è importante SAPER ASPETTARE per raggiungere più velocemente i tuoi OBIETTIVI 13:43

5M ago13:43

13:43

Per quanto tu possa essere INSOFFERENTE per la tua INSODDISFAZIONE, è importante fare pace sul fatto che ci sono cambiamenti per i quali è importante saper aspettare. . 🎬 Ne parlo nell'episodio di oggi 🎬 che in questo caso non è un training ma un contenuto che spero possa esserti di #ispirazione quando ti senti particolarmente impaziente rispetto a…

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4 errori da evitare se devi prendere una decisione 8:35

5M ago8:35

8:35

Vuoi scoprire come prendi di solito le decisioni? Scopri il tuo profilo decisionale Test decisionale Conoscere i fattori che influenzano il nostro processo decisionale e imparare a gestirli può fare la differenza tra una decisione saggia e una decisione avventata. ➡️Di tutto questo, e di molti altri argomenti su come prendere buone decisioni, parlo…

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Lucia ha SUPERATO un BLACKOUT PROFESSIONALE, ritrovando il SORRISO e una STRATEGIA per il FUTURO 13:19

6M ago13:19

13:19

🎯 Lucia ha SUPERATO un BLACKOUT PROFESSIONALE, ritrovando il SORRISO e una STRATEGIA per il FUTURO Lucia è business developer di un'azienda operante nel mondo dell'arredo d'interni e quando ci siamo conosciute stava vivendo un "MOMENTO NERO", di profonda demotivazione per la sua vita, da diversi punti di vista. 👉Si sentiva inconcludente, al punto d…

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Come prendere decisioni importanti: il modello mentale per non avere rimpianti 6:25

6M ago6:25

6:25

Vuoi scoprire come prendi di solito le decisioni? Scopri il tuo profilo decisionale Test decisionale Se vuoi scoprire alcuni modelli mentali e tante strategie e strumenti pratici per perfezionare il tuo processo decisionale e diventare cintura nera di decision making, qui trovarai tutte le info per l'accesso al mio videocorso "DECISION MAKING AVANZ…

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Sei reattiva o proattiva? Come sradicare l'abitudine brucia-tempo che ti fa sentire frustrata 13:51

6M ago13:51

13:51

💥 Quante volte ti capita di pensare "Lo faccio subito così non ci penso più?" In questo modo sei #reattiva, non proattiva! Scopri qui come puoi SRADICARE LA CATTIVA #ABITUDINE che ripeti ogni giorno pensando di essere efficace e che invece finisce con l'ASSORBIRE TUTTO IL TUO #TEMPO facendoti sentire #frustrata e senza energie per chi ami 💥 - Se il…

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Come decidere serenamente rispetto alle SCELTE PROFESSIONALI che impattano sulla tua VITA PRIVATA 17:59

6M ago17:59

17:59

❓Non so cosa fare: forse meglio temporeggiare in questa situazione ed attendere che le cose si assestino prima di aprire la P.IVA e buttarmi? ...Oppure meglio farlo subito per liberare tempo ed energie e potermi dedicare davvero al mio progetto? --- ❓Le cose non stanno andando come previsto, che faccio: chiudo l'attività e mi cerco un lavoro qualun…

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