I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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5 giudici interiori più comuni: come vincerli e sentirsi liberi di essere se stessi
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I giudici interiori possono metterci in seria difficoltà. Se hai bisogno di un aiuto puoi rivolgerti ai miei centri MindCenter qui: https://www.mindcenter.it/
Se ti capita di seguire quelle vocine nella testa che ti dicono, ad esempio, che devi fare di più, o che devi fare meglio, che devi essere forte, allora anche tu hai il tuo giudice interiore con cui fare i conti. Per questo motivo voglio mostrarti 5 dei giudici più comuni e l'antidoto specifico da utilizzare per neutralizzarli, fammi sapere in quale di questi ti riconosci.
1️⃣ Devi essere perfetto
2️⃣ Devi resistere
3️⃣ Devi piacere a tutti
4️⃣ Devi essere sempre felice
5️⃣ Devi cavartela da solo
🫂 Ricordati che mostrare le nostre vulnerabilità e chiedere aiuto non fa di noi persone deboli, ma esseri umani coraggiosi.
➡️Iscriviti Gratis alla Newsletter di Mindcenter per ricevere ogni settimana risorse gratuite per il tuo benessere qui al link: https://www.mindcenter.it/newsletter/
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