I migliori Panik podcast (2024)

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Blagdani stižu - ne da nam se baš 1:04:09

16d ago1:04:09

1:04:09

Blagdani su tu i sve oko nas je divno, blistavo i okićeno. Kuhano vino koje grije ruke, miris fritula u zraku i radost na dječjim licima. Istina, u glavi svejedno razmišljamo o poklonima za najdražu dječicu i planovima za ferije. Dan je kraći, ali nema veze, malo su i ljepši. Je li i kod vas tako? NIJE NI KOD NAS! Divno i blistavo?! Možda ako račun…

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Del 3 - Lustgården 1:28:08

3h ago1:28:08

1:28:08

Om hur vår nuvarande kollektiva hopplöshet blockerar möjligheten att skapa en bättre framtid. Medan Mia tar med oss på en filosofisk och finstämd promenad - som börjar på en gammal kyrkogård och fortsätter genom rymden och slutar på en lekfull och kreativ lustgård - får vi ta del av hennes tankar om vad som definierar liv och död, mörker och ljus o…

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Welche Erwartungen hast du an Weihnachten? - Adventskalender 24. Dezember 4:43

3d ago4:43

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Folge 292: Heute geht es um das Thema Erwartungen und wie du gerade an Weihnachten besser damit umgehen kannst. - warum du nicht alles perfekt machen musst- wie du deine Erwartungen ablegen kannst- warum Weihnachten auch "unperfekt" schön sein kann zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: https://h…

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Achtsamkeit üben mit einem Spaziergang - Adventskalender 23. Dezember 5:25

4d ago5:25

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Folge 291: Heute geht es um das große Thema Achtsamkeit und wie du sie in deinen Alltag bringen kannst.In dieser Folge erfährst du: - warum Achtsamkeit gar nicht kompliziert sein muss - wie du sie super einfach in deinen Alltag einbaust und zur Routine machst- warum Bewegung und Spazierengehen der Seele so gut tut Wenn du tiefer in das Thema Ängste…

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Positive Affirmationen, um Ängste und Stress loszulassen - Adventskalender 22. Dezember 6:13

5d ago6:13

6:13

Folge 290: Mir persönlich haben Affirmationen und Mantren während meines Burnouts. Auch während meiner Geburten habe ich mit Affirmationen gearbeitet. In dieser Folge erfährst du: - wie dir Affirmationen und Mantren helfen können - warum Affirmationen nichts mit "denk doch einfach mal positiv" zu tun haben - warum du die Affirmationen öfter sagen m…

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Gedankenreise um deine Ziele zu erreichen - Adventskalender 21. Dezember 7:07

6d ago7:07

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Folge 289: Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden. Wie kannst du heute bereits erste Schritte in Richtung einer Zukunft gehen, die du dir wünscht und deine Ziele erreichen. Es wartet eine kleine Gedankenreise auf dich. In dieser Folge erfährst du: - wie du bereits HEUTE ins Handeln kommst und Dinge verändern kannst - wie das mit ei…

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Personalisiere deine Angst - Adventskalender 20. Dezember 6:51

7d ago6:51

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Folge 288: In dieser Podcastfolge geht es darum, der Angst auf Augenhöhe zu begegnen, sie zu personalisieren und von ihr abzugrenzen. In dieser Folge erfährst du: warum es helfen kann, der Angst einen Namen zu geben wie du deiner Angst humorvoll begegnest warum es sinnvoll ist zu sehen, dass du nicht deine Angst bist Wenn du tiefer in das Thema …

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Akzeptanz , der Schlüssel um Ängste zu überwinden - Adventskalender 19. Dezember 7:25

8d ago7:25

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Folge 287: Wenn wir Angst haben machen wir oft vor allem eines: Wir möchten sie um jeden Preis verdrängen und loswerden. oft ist aber genau das Gegenteil die Lösung, die Annahme der Angst, ohne Bewertung. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du: warum es so wichtig ist die Ängste zu akzeptieren, wenn du sie überwinde…

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Sorgen und Ängste loslassen mit der Vogelperspektive - Adventskalender 18. Dezember 8:55

9d ago8:55

8:55

Folge 286: Kennst du das auch, dass du ständig um dein Problem kreist und den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst? Die Vogelperspektive einzunehmen kann dir helfen, dich etwas von deinen Problemen und Ängsten zu distanzieren und diese etwas gelassener wahrzunehmen. In dieser Folge erfährst du: was helfen kann, um Abstand zu den eigenen Problemen, Ä…

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Selbstzweifel loslassen, Selbstwertgefühl stärken - Adventskalender 17. Dezember 5:17

9d ago5:17

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Folge 285: Heute wartet wieder eine wunderschöne Geschichte für dich. Sie ist das richtige für dich, wenn du oft Selbstzweifel hast und unter einem geringen Selbstwertgefühl leidest. Geschichten machen etwas mit uns und erreichen oft mehr als einfache Worte. Diese Geschichte hat mich unfassbar berührt und ich hoffe, dir gehts genauso. In dieser Fol…

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Was schenkt mir Energie, was raubt mir Energie - Adventskalender 16. Dezember 4:48

11d ago4:48

4:48

Folge 284: Heute geht es um das Thema: Was schenkt mir Energie und was raubt mir Energie? Was macht mich glücklich? Was treibt mich an?Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr. zu meinen Büchern gehts hier: https://ha…

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Wünsche, Bedürfnisse und Ziele erreichen - Adventskalender 15. Dezember 7:33

12d ago7:33

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Folge 283: Heute geht es um das Wünsche und Ziele erreichen. Wie kannst du sicher stellen, dass deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele in Erfüllung gehen? Was darf ich dafür genau tun?Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über e…

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Selbstbewusstsein steigern - Adventskalender 14. Dezember 5:04

13d ago5:04

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Folge 282: Heute geht es um das Thema Power Posing. Wie du mit einfachen Körperbewegungen mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen bekommen kannst. Mehr dazu in dieser Podcastfolge.Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über …

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Heute ist DEIN (Selbstliebe) Tag - Adventskalender 13. Dezember 5:44

14d ago5:44

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Folge 281: Heute hinter diesem Türchen wird Selbstliebe und Selbstfürsorge ganz groß geschrieben. Es geht ums bewusste und achtsame genießen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du …

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Tipps um Burnout und ausbrennen vorzubeugen - Adventskalender 12. Dezember 5:45

15d ago5:45

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Folge 280 : In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es so wichtig ist, rechtzeitig Pausen zu machen, um Burnout und ausbrennen zu verhindern. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr.…

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Laufe nicht vor deinen Ängsten und Problemen davon - Adventskalender 11. Dezember 7:21

16d ago7:21

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Folge 279 : In dieser Podcastfolge erzähle ich dir eine Geschichte vom Wanderer mit dem Stein im Schug, die dir zeigt, wie oft wir durchs Leben laufen, unsere Ängste, Probleme und Sorgen verdrängen anstatt sie zu lösen. Heute (11. Dezember) gibts 50 Prozent Rabatt auf alle meine Workshops. Stöbere gerne mal hier: www.happydings.net/workshops-50-pro…

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Akzeptanz von Gefühlen und Gedanken - Adventskalender 10. Dezember 6:09

17d ago6:09

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Folge 278: Heute möchte ich mit dir teilen, was mir bei Angst und Depression vor allem geholfen hat: Gefühle und Gedanken zuzulassen und zu akzeptieren. Mehr dazu in dieser Podcastfolge.Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer üb…

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Das einfachste Tool gegen Angst & Stress - Adventskalender 9. Dezember 4:41

18d ago4:41

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Folge 277: Mein heutiger Impuls könnte einige Widerstände in dir wecken… dabei ist gerade dieser Anti Stress Tipp so einfach und trotzdem so wirkungsvoll. Hör gerne rein und entscheide dann selbst, ob dir dieses Tool auch bei Angst und Stress hilft. Mach mit, lass dich drauf ein – auch, wenn du vielleicht gerade keine Lust drauf hast. Hier kommst d…

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Meditation zur Entspannung & für inneren Frieden - Adventskalender 8. Dezember 14:42

19d ago14:42

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Folge 276: Hinter diesem Türchen wartet eine Anleitung zur Meditation auf dich. Wir holen uns zusammen unsere innere Ruhe und unseren inneren Frieden zurück und praktizieren eine Runde Dankbarkeit. Hier kannst du dich übrigens noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, fr…

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Körpervertrauen stärken, psychosomatische Symptome bei Angst loswerden - Adventskalender 7. Dezember 7:28

20d ago7:28

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Folge 275: Geht es dir auch oft so, dass du zahlreiche körperliche Symptome hast mit denen du bereits beim Arzt warst und dieser konnte keine organische Ursache finden? In dieser Folge spreche ich mit dir über psychosomatische Symptome bei Angst und Stress und lese dir ein Kapitel aus meinem Buch "Entspannt statt ausgebrannt" vor. Hier kommst du zu…

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Effektive Übung, um Sorgen loszulassen - Adventskalender 6. Dezember 7:44

21d ago7:44

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Folge 274: Sorgen loslassen, das Gedanken Karussell unterbrechen und unbeschwerter werden, das wünscht du dir? Dann probiere doch mal diese effektive Übung aus. zu meinem Übungsbuch kommst du übrigens hier: https://amzn.to/3VmMxoB* Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du…

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Selbstbewusstsein stärken - Adventskalender 5. Dezember 5:50

22d ago5:50

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Folge 273: Bist du auch oft viel zu hart zu dir selbst? Kritisierst du dich oft und hast starke Selbstzweifel? Dann ist diese Folge für dich. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du …

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Perfektionismus und Glaubenssätze auflösen - Adventskalender 4. Dezember 6:03

23d ago6:03

6:03

Folge 272: Willst du auch immer alles perfekt machen? Möchtest du am liebsten alles kontrollieren? Dann höre gerne mal in das vierte Türchen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du …

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Wut & Ärger überwinden - Adventskalender 3. Dezember 5:46

24d ago5:46

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Folge 271: Was du tun kannst, wenn du dich immer und immer wieder über dieselben Dinge aufregst und ärgerst? Eine inspirierende Geschichte, um Wut und Ärger loszulassen und gelassener zu werden hörst du hinter diesem Adventskalender Türchen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-…

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Negative Gedanken loslassen, positive Gedanken stärken - Adventskalender 2. Dezember 7:56

25d ago7:56

7:56

Folge 270: Was du tun kannst, wenn dich negative Nachrichten oder Erfahrungen von anderen stark triggern. Tipps zur Abgrenzung und zur Stärkung positiver Gedanken bekommst du hinter diesem Adventskalender Türchen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast ma…

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Stress reduzieren in 5 Schritten - Adventskalender 1. Dezember 9:43

26d ago9:43

9:43

Folge 269: Es wartet in diesem Podcast vom 1. bis 24. Dezember etwas ganz Besonderes auf dich: Ein Audio Adventskalender. Geht es dir auch so, dass du gerade in der dunklen Jahreszeit vermehrt von Angst und Stress geplagt bist? Dass das Wort „Advent“ direkt ziemlich viel Stress und Hektik in dir auslöst, weil das mit ganz vielen Verpflichtungen ein…

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Tvoje mišljenje je - krivo 48:56

30d ago48:56

48:56

Ljudi kažu da je Beyonce precijenjena, da Severina nije relevantna i da Tito nije bio zgodan kad je bio mlad. Jesu li u pravu?! Ili je to samo jedno od - nepopularnih mišljenja? Ima li uopće svrhe raspravljati o tome i koja to nepopularna mišljenja imamo nas dvije? Treba li se ljubiti na cesti? Smijemo li djeci zabraniti mobitele? I da li je važno …

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Angststörung und Depression: Wie geht man als Angehöriger damit um - Interview mit meinem Mann Daniel 56:56

1M ago56:56

56:56

Folge 268: In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Mann Daniel über meinen Weg aus der Angst und aus der Depression. Wie waren seine Erfahrungen mit meiner psychischen Erkrankung. Wir geben Euch einige Gedanken und Tipps mit auf den Weg, die Angehörigen helfen können. 👉🏼 hier gehts zum Happy Club:⁠⁠ https://happydings.net/happy-club/⁠⁠ 👉🏼 hie…

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Angst(störung), Alkohol und Sucht - Interview mit Nathalie Stüben 54:02

1M ago54:02

54:02

Folge 267: In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nathalie Stüben über den Zusammenhang von Alkohol, Sucht und Angst und wie gerade Frauen mit diesen Themen umgehen. Nathalie ist ehemals selbst betroffene Journalistin und sie erklärt, warum und wie Frauen Alkohol trinken, wie sich das auf ihren Alltag und ihre Gesundheit auswirken kann. 👉🏼 hier geh…

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Postajemo li naši roditelji 1:13:07

1M ago1:13:07

1:13:07

Znate onu scenu iz Prijatelja, kada Rachel uči Joeya jedriti? Da ne kompliciramo situaciju, ili ne daj bože, spoilamo nešto onima koji nisu gledali, scena završava tako da Rachel, šokirana i u nevjerici sjeda kraj Joeya uz epsku izjavu. "Toliko sam se trudila da ne postanem vlastita majka da nisam ni primijetila da sam postala kao vlastiti - otac."…

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Eure häufigsten Fragen zum Thema Angststörung und Depression - Teil 1 19:02

2M ago19:02

19:02

Folge 266: In dieser Podcastfolge beantworte ich Eure häufigsten Fragen. Ich erzähle Euch von all meinen Symptomen der Angststörung und wie ich sie losgeworden bin, ihr erfahrt mehr zu meinen Erfahrungen mit Anti Depressiva, meine Heilung, wie lange ich krankgeschrieben war, wann ich festgestellt habe, dass ich wieder arbeiten "kann" und vieles meh…

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Selbstzweifel und Ängste überwinden, negativen Gedanken loslassen mit diesem Tool - Sprachnachricht #45 4:57

2M ago4:57

4:57

Folge 265: In dieser Podcastfolge stelle ich dir eine Sache vor, die mir enorm geholfen hat, Selbstzweifel, Ängste und negativen Gedanken aufzulösen. 👉🏼Hier gehts zum brandneuen Instagram Channel: https://www.instagram.com/channel/AbaCwcOkzX_rGDHG/ 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠h⁠ttps://happydings.net/buecher/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du meinen…

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BEWERTUNGSANGST überwinden mit VR? 13:43

2M ago13:43

13:43

Die traditionelle Therapie zur Behandlung sozialer Ängste umfasst häufig kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie, bei der Patienten schrittweise und wiederholt mit ihren Ängsten konfrontiert werden. In den letzten Jahren hat jedoch die kognitive Verhaltenstherapiein mithilfe der virtuellen Realität (VR) vermehrt vielversprechende Forsc…

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Nismo više prijatelji 1:00:25

2M ago1:00:25

1:00:25

Što kada nam prijatelji više - nisu prijatelji? Što kada dođe do gašenja ženskih prijateljstava nakon dugo godina? Prijateljstva se ponekad ugase, naizgled, iz ničega. Ili dođe do raskola zbog nesrazmjera u odnosima, ljubomore ili različitih životnih faza. Možemo li prerasti svoje prijatelje? I koliko vrijedi ulagati u odnose za koje nismo sigurni …

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Meditation Ängste loslassen & Entspannung finden - ideal für den Herbst 8:19

2M ago8:19

8:19

Folge 264: In dieser Podcastfolge wartet eine kleine Meditation für den Herbst auf dich. Nimm dir heute gerne mal 10 Minuten Zeit zum Entspannung finden und machen diese kleine Meditation gegen Ängste mit mir gemeinsam. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠h⁠ttps://happydings.net/buecher/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich …

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Burnout vorbeugen, Selbstfindung und der Weg zum Glück - Community Interview mit Yvonne 40:35

2M ago40:35

40:35

Folge 263: In dieser Podcastfolge sprechen ich mit Yvonne Lacina, einer Teilnehmerin meines Glücks Kurses über das Thema Glücklich-Sein und -Werden, Burnout vorbeugen und Selbstfindung. 👉🏼 zu Yvonnes Roman: https://www.omnino-verlag.de/autoren/Yvonne-Lacina-Blaha-195.htm 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠h⁠ttps://happydings.net/buecher/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Kako je Tinder ubio romantiku 1:27:24

2M ago1:27:24

1:27:24

Kako izgleda dejtanje kada se izadje iz oceana ljudi koje srećemo kroz srednju školu, a onda i fax? Jer sada kad gledamo unatrag, to je metafora koja se nameće. U srednjoj školi, na faxu, na prvim poslovima koji se mijenjaju brzo i koji su puni novih i nepoznatih ljudi, kreće mirnija faza života. Kao iz oceana punog riba i jakih struja, otplivaš u …

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Warum du dich um dein Nervensystem kümmern solltest, wenn du unter Angst und Panik leidest - plus Bodyscan Entspannungsübung 13:12

2M ago13:12

13:12

Folge 262: In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Angst und Nervensystem und warum gerade Menschen mit Angst(störung) sich darum kümmern sollten, das Nervensystem zu regulieren. Am Ende mache ich mit dir noch eine 3 Minuten Entspannungsübung, um das Nervensystem zu beruhigen. Mehr Infos zum Workshop: https://elopage.com/…

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5 positive Eigenschaften von Menschen mit Angststörung 8:57

3M ago8:57

8:57

Folge 261: In dieser Podcastfolge erzähle ich dir 5 positive Eigenschaften von Menschen mit einer Angststörung auf. Ich möchte, dass du siehst, dass du nur weil du unter Angst und Panik leidest, du kein schlechter Mensch bist, ganz im Gegenteil. Außerdem gibts ein paar Tipps, wie du Angst loslassen kannst und besser mit ihr umgehst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Sve su žene iste?! 1:02:28

3M ago1:02:28

1:02:28

Jer vidite, ženama se u 20. stoljeću prodaje priča da one trebaju nekoga da se brine za njih. Znate, mi smo se zeznule svim tim pravima koje smo izborile za sebe, i sada sanjamo o muškarcu koji će se brinuti za nas. Ali se on, naravno, neće brinuti za nas tako da pere suđe kad se nakupi, da vadi veš iz sušilice, usisava iza kauča i obriše pod za so…

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11 unsichtbare Anzeichen einer Angststörung 9:06

3M ago9:06

9:06

Folge 260: In dieser Podcastfolge fasse ich dir 11 Anzeichen zusammen, die unsichtbare Anzeichen einer Angststörung sein können. Ich berichte aus meinen eigenen Erfahrungen und der Erfahrungen meiner Community sowie der Recherche im Internet. Natürlich werden hier keine Diagnosen gestellt. 👉🏼 zu meinem kostenlosen Webinar: https://happydings.net/an…

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Del 2 - Torktumlaren 1:08:37

4M ago1:08:37

1:08:37

Om psykisk hälsa och att hitta livsglöden när livet sätts i gungning. När läkaren plötsligt ringer med ett skrämmande besked är det som om Anna kastas in i en gigantisk torktumlare som vänder upp och ner på hela livet. På sitt härligt mänskliga och krassa sätt får vi följa Anna Holgersson när hon sitter på en stol i tvättstugan och låter tankarna s…

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Del 1 - Panikljus 1:34:14

4M ago1:34:14

1:34:14

Om att hantera katastrofberedskap, ångest och stress när världen inte längre är som förr och framtiden inte heller känns särskilt hoppingivande. Hur ska man tänka när hela världen stormar? Finns det fördelar med att leva i en tid av förändring? På sitt varma och kreativa sätt tar Mia Makila med oss på en inspirerande tidsresa bland ruinerna av det …

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Dobrodošli natrag u kaos! 1:00:43

4M ago1:00:43

1:00:43

Vratija se Šime! I krepan je. A sada dosta metafore! Kod kuće smo, za mikrofonima smo, djeca su u školi. Čovjek bi pomislio da je red uspostavljen. Ali šta familija zna što je red?! U skladu s tim, nećete vjerovati o čemu smo sve pričale. Pa volite li malo o školi i bilježnicama, neurednim dječjim sobama, Brad Pittu i trošenju para, online kupovini…

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Mein Weg aus PTBS und Angststörung - Interview mit Pflegeaktivistin und Krankenschwester Franziska Böhler 43:19

4M ago43:19

43:19

Folge 259: Franziska Böhler ist Krankenschwester und Pflegeaktivistin. Sie setzt sich für bessere Bedingungen in der Pflege sein und schrieb dazu das Buch "I am a Nurse", welches auf Platz 1 der Spiegel Bestseller Liste landete. Warum sie die letzten vier Jahre krank gemacht und wie es zu einer PTBS und einer Angststörung kam, erzählt sie in diesem…

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Wie Vergleiche mit anderen zu Angststörung und Burnout führen können 10:45

4M ago10:45

10:45

Folge 258: Wie ständige Vergleiche mit anderen zu Burnout und Angststörung führen können. Kennst du das auch, dass du dich selbst ständig unter Druck setzt und das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein? Dann kann dir dieser Folge helfen, mehr Selbstliebe zu entwickeln und dir selbst wieder Nahe zu kommen, anstatt ständig nach links und rechts zu sch…

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SOZIALE PHOBIE überwinden: 4 EINFACHE TIPPS, zum Wohlfühlen unter Menschen (+ Studien) 15:14

4M ago15:14

15:14

Ca. 7% aller Menschen durchlaufen mindestens einmal in ihrem Leben eine sehr starke Phase sozialer Ängste. Die Betroffenen haben eine übermäßige Angst oder Furcht in sozialen Situationen oder in Situationen, in denen man im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht. Typischerweise haben Menschen mit sozialer Angststörung Angst davor, negativ beurteilt o…

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Ätherische Öle, die bei Angst und Stress helfen können 7:17

4M ago7:17

7:17

Folge 257: Verschiedene Düfte und ätherische Öle, die bei Angst und Stress helfen können. In dieser Folge spreche ich über Düfte und wie ich sie damals während meiner Angst-Phase genutzt habe. mehr Infos zum Workshop "Düfte beiAngst und Stress" gibt es hier: https://elopage.com/s/happydings/duefte-bei-angst-und-stress-7308a327/payment ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Meine Erfahrungen mit Anti Depressiva und Beruhigungstabletten 13:32

4M ago13:32

13:32

Folge 256: In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meine Erfahrungen mit Anti Depressiva und Beruhigungstabletten. Wichtig: Bitte konsultiere immer einen Arzt, wenn du dich zu Tabletten informieren möchtest und wenn es dir sehr schlecht geht. Alles, was du hier bei mir findest ersetzt keinen Arzt oder Psychotherapeuten. Es bietet dir keine Therap…

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Angst vor dem Krankmelden, Nein sagen und Grenzen setzen - Interview mit Insa Uhlenkamp 40:39

5M ago40:39

40:39

Folge 255: In dieser Folge spreche ich mit Insa Uhlenkamp, Psychologin und Hypnose-Coach und sie begleitet Frauen, die einen hohen Anspruch an sich selbst haben von Stress im Job zu Leichtigkeit im Leben. In dieser Folge gibt sie Tipps, wie man im Job noch mehr Grenzen setzen, Nein sagen und sich entspannt krankmelden kann. Instagram: ⁠⁠https://www…

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