El Arte De La Meditación podcast

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7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

El Arte de la Meditación

Escucha meditaciones guiadas y prácticas de mindfulness basadas en psicología contemplativa, neurociencia y filosofía budista. También charlas y reflexiones sobre cómo integrar la ciencia y psicología moderna en El Arte de la Meditación. Exploramos qué es la compasión, la impermanencia, el karma, la vacuidad, la sabiduría no dual, el sutra, el tantra y cómo todo esto se relaciona con el desarrollo psicológico y espiritual. Soy Raziel Tovar, psicólogo y terapeuta especialista en ciencias contemplativas.

82 episodi

#Raziel Tovar #Autoayuda #Bienestar #Emprendimiento #Mente #Mindfulness #Psicoterapia #Salud #Educación #Mejora Personal #Ser Humano #Meditación #Mentalidad #Propósito #Psicología #Terapias

El Arte de la Meditación

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82 episodi

#Raziel Tovar #Autoayuda #Bienestar #Emprendimiento #Mente #Mindfulness #Psicoterapia #Salud #Educación #Mejora Personal #Ser Humano #Meditación #Mentalidad #Propósito #Psicología #Terapias

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El Arte de la Meditación

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E13 Practica Mindfulness desde Cero - Aprende a Meditar con estos 3 pasos Súper Efectivos 16:21

6 weeks fa16:21

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En este video episodio te enseño a meditar y practicar mindfulness por primera vez. Aprende más sobre ciencias contemplativas y budismo en https://razieltovar.com

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E12 Budismo e Inteligencia Artificial ¿Tiene la IA consciencia y emociones reales? 15:34

9 weeks fa15:34

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En este video exploro la relación entre el budismo y la inteligencia artificial (IA), abordando conceptos clave desde la perspectiva de la psicología budista. Aunque la IA, pueda generar respuestas coherentes y aparentemente emocionales, carece de conciencia, intención y emociones reales, elementos fundamentales del ser humano. Destaco cómo el entendimiento budista de la mente resalta la importancia de la atención, la intención y la experiencia corporal, características que la IA no posee. También analizo por qué las respuestas de la IA, aunque emotivas en apariencia, son simples predicciones basadas en datos, sin una base fisiológica o experiencial. Reflexiono sobre cómo la IA no tiene karma ni experiencias personales, diferenciándola profundamente del ser humano en términos de acciones y consecuencias. Cierro con ideas sobre el uso de la IA en psicoterapia y la posibilidad de que guíe meditaciones, aunque sin la calidez del contacto humano. Además, invito a futuras conversaciones sobre temas como el karma y el papel del budismo en comprender nuestra creciente dependencia de la IA como guía espiritual. Conoce más sobre budismo, meditación y mindfulness en mi sitio web https://razieltovar.com…

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Charlando sobre Meditación, emigrar y vivir el "sueño americano" con Kike Vega 1:38:40

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En este episodio charlé con Kike Vega un gran amigo que emigró desde México hacia Estados Unidos hace algunos años, y que hoy trabaja como locutor y conferencista en Las Vegas. Platicamos sobre qué tan real es el sueño americano, la diferencia de mentalidad entre un país y otro, su experiencia practicando diferentes tipos de meditación y sobre lo tóxico que se puede volver a consumir demasiados contenidos sobre "superación" personal. Aprende más sobre meditación en mi sitio web: https://razieltovar.com…

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E11 ChatGPT me guía una Meditación con su voz ¿Es la Inteligencia Artificial capaz de meditar? 6:59

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Este episodio es una conversación entre Raziel Tovar, un especialista en mindfulness y ChatGPT, una inteligencia artificial. Raziel introduce el tema de la meditación, preguntando a ChatGPT qué es y qué piensa sobre ella. ChatGPT explica que la meditación es un momento para dar descanso a la mente, enfocándose en la respiración o en los pensamientos sin juicio, lo que permite encontrar tranquilidad. Durante la conversación, Raziel reflexiona sobre cómo ChatGPT, a pesar de utilizar un lenguaje humano y ofrecer respuestas acertadas, no puede experimentar la meditación de la forma en que lo haría una persona, ya que carece de conciencia y emociones. Aún así, ChatGPT guía una breve meditación de 15 segundos, que Raziel considera satisfactoria y natural, destacando la calidad del tono de voz del asistente. Raziel también plantea la diferencia entre mindfulness y meditación, sugiriendo que la práctica de mindfulness, popular en Occidente, puede simplificar la amplitud de la meditación tradicional, que incluye aspectos más profundos como el desarrollo de la virtud y la comprensión de conceptos budistas. ChatGPT está de acuerdo y menciona que, aunque mindfulness es accesible y beneficioso, puede actuar como una puerta de entrada para que más personas se interesen en la meditación más profunda. En resumen, el diálogo explora la naturaleza de la meditación, la diferencia entre mindfulness y las prácticas más tradicionales, y la capacidad de ChatGPT para guiar meditaciones a pesar de su condición de inteligencia artificial.…

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Meditación guiada para conectar con tu Potencial y Sabiduría 8:29

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠ Esta es una práctica de meditación que busca fomentar una conexión profunda con el cuerpo y la mente, promoviendo un estado de bienestar, compasión y calma. Se recomienda adoptar una postura que refleje una intención positiva y comenzar a respirar de manera coherente con esta sensación. A lo largo de la práctica, se invita a los participantes a visualizarse llenos de luz y a identificar cualidades positivas como la calma y la estabilidad mental. Se les anima a imaginarse como seres autorrealizados y a experimentar cada acción diaria con atención y empatía, impactando positivamente en la vida de los demás. Además, se destaca la importancia de guiarse por la sabiduría interna y las enseñanzas de mentores, cultivando un amor compasivo y sabio. Al finalizar, se sugiere agradecer tanto a uno mismo como a aquellos que han contribuido al proceso personal de desarrollo.…

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E10 ¿Qué es el KARMA? La Psicología Espiritual de las Acciones Mentales y sus Efectos 54:55

33 weeks fa54:55

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¿Por qué a las personas buenas pareciera ser que les va tan mal y las personas “malas” aparentan ser tan exitosas? Desde el punto de vista espiritual, se debe al “karma”. Karma significa acción y se refiere a las acciones mentales, verbales y físicas. El karma no es una energía que está por ahí “flotando” ni mucho menos una cuestión de suerte. Nadie creó el karma, sino que cada quien crea su propio karma virtuoso o perjudicial según las acciones e intenciones de uno mismo. Ni Buda, ni Cristo, ni ningún otro ser está generando, evaluando o juzgando tu karma. El karma se refiere a las causas y efectos de nuestros pensamientos, hábitos y demás acciones. Psicológicamente hablando, padecer una depresión o estado mental se debe a un karma perjudicial. En este episodio exploramos a profundidad qué es el karma desde el punto de vista espiritual y psicológico. También indagamos si el karma tiene alguna validez científica. ➡ Redes del podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/razieltovarpsicologo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://facebook.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡ Sesiones de meditación guiada 1 a 1 Agenda una sesión personal o grupal de meditación y mindfulness conmigo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡ Psicoterapia online Agenda una sesión de psicoterapia en línea conmigo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #karma #budismo #psicologia…

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E9 Por qué la Terapia Psicológica SÍ FUNCIONA y platicar con tus amigos NO (Mi experiencia como psicólogo y paciente) 26:23

34 weeks fa26:23

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En este episodio descubrirás por qué la psicoterapia o terapia psicológica funciona. La importancia de crear un espacio seguro entre el terapeuta y el paciente es indispensable para generar un ambiente dónde expresar con confianza cualquier idea, emoción o pensamiento sin sentirse juzgado y dar así espacio y sentido a las experiencias vividas. Hay muchos otros aspectos que te cuento en el episodio, como la importancia de la relación profesional, dedicar un tiempo específico a la terapia, la importancia simbólica del pago que hay de por medio, entre otros aspectos. Todo esto te lo cuento desde mi experiencia personal. Tengo más de 10 años de trabajar como psicólogo, pero además, yo mismo he sido paciente muchas veces. Por lo que entiendo cómo funciona la psicoterapia teóricamente, y por otro lado, sé cómo se siente la experiencia de comprometerse a la terapia, el esfuerzo que requiere y el valor de ser escuchado. ➡ Psicoterapia online Agenda una sesión conmigo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡ Redes del podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/razieltovarpsicologo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sitio web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #psicoterapia #psicología #terapia…

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E8 Psicología del Ego, Cómo Transformar las inseguridades en Fortalezas 29:35

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El ego es como el sistema inmunológico del la psicología. Es como el guardia protector del “yo”. En este episodio reflexionamos sobre todas las facetas del yo, desde las más oscuras hasta la más espirituales. ➡ Redes del podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://facebook.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡ Psicoterapia en línea conmigo Envíame un whatsapp con este enlace ⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠⁠⁠⁠⁠…

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E7 Qué es el BUDISMO y por qué la Psicología es tan compatible con las Cuatro Nobles Verdades 52:52

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El Budismo y la Psicología comparten un modelo de salud muy similar desarrollado por Buda mediante la enseñanza de las cuatro nobles verdades. Reconocer la existencia del sufrimiento, sus causas y los métodos para acabar con sus causas, es muy similar al proceso de evaluación clínica y diagnóstico que un psicólogo o médico realiza para proponer un tratamiento. En este episodio exploramos esto en profundidad. Escucha este episodio para conocer sobre psicología budista y psicología contemplativa. ➡ Redes del podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://facebook.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡ Psicoterapia en línea conmigo Envíame un whatsapp con este enlace ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠⁠⁠⁠⁠ #budismo #psicologia…

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E6 Diferencias entre Psicología y Espiritualidad ¿Elegir Seguridad EMOCIONAL o Sentido y TRASCENDENCIA? 23:10

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La dimensión psicológica busca la seguridad, la adaptación y el bienestar social. La espiritualidad en cambio busca la trascendencia, la autenticidad, el propósito y la autorrealización. Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:54 La dimensión psicológica: adaptación, seguridad y bienestar 2:53 El modelo económico y cultural determinan la psicología 4:11 Ejemplo del determinismo cultural en la psicología 5:36 La espiritualidad busca la trascendencia 7:03 El dilema del trabajo "seguro" vs trascender 8:45 La psicología busca tu seguridad emocional 10:43 El desarrollo espiritual implica "riesgos" psicológicos 14:51 ¿Es mejor la psicología o la espiritualidad? 16:23 El punto dónde psicología y espiritualidad convergen 17:53 Mi experiencia personal 18:56 Construir un nuevo yo con la meditación 20:48 Integrando psicología y espiritualidad 22:17 Despedida ➡ Plataformas del Podcast Youtube ⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠ Spotify ⁠⁠⁠⁠https://spoti.fi/4421Ghr⁠⁠⁠⁠ Apple ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3NTyCTJ⁠⁠⁠⁠ ➡ Newsletter Suscríbete al boletín de El Arte de la Meditación ⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com/newsletter⁠⁠⁠⁠ ➡ Redes ⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/razieltovarpsicologo⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://facebook.com/razieltovar⁠⁠⁠⁠ ➡ Comunidad en Whatsapp Únete a la comunidad de El Arte de la Meditación en Whatsapp ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3pAWO3A⁠⁠⁠⁠ ➡ Toma psicoterapia en línea conmigo Envíame un whats con este enlace ⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠⁠⁠⁠ ➡ Mi sitio web ⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠⁠ #psicologia #espiritualidad…

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E5 ¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto 20:48

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¿El Pensamiento Positivo funciona o es una farsa? - Lo que la Psicología y la Biología Social dicen al respecto ⁠¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness ⁠ Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo 2:48 Definición del Apego 3:29 Apego a la relación de pareja 6:22 Apego al éxito profesional 8:03 No existe algo fuera ti con el poder de hacerte feliz 9:27 ¿Cuándo el deseo se convierte en apego? 11:02 Principales formas de apego 12:38 No confundir el apego budista con la teoría psicológica del apego de Bowlby 14:32 El apego activa el sistema simpático de lucha o huida16:23 Apego a nuestra identidad y al Yo 18:11 Diferencias entre apego y amor 19:14 Conclusiones sobre el apego ➡ Plataformas del Podcast Youtube ⁠⁠⁠https://youtube.com/razieltovar⁠⁠⁠ Spotify ⁠⁠⁠https://spoti.fi/4421Ghr⁠⁠⁠ Apple ⁠⁠⁠https://apple.co/3NTyCTJ⁠⁠⁠ ➡ Newsletter Suscríbete al boletín de El Arte de la Meditación ⁠⁠⁠https://razieltovar.com/newsletter⁠⁠⁠ ➡ Redes ⁠⁠⁠https://instagram.com/razieltovarpsicologo⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://facebook.com/razieltovar⁠⁠⁠ ➡ Comunidad en Whatsapp Únete a la comunidad de El Arte de la Meditación en Whatsapp ⁠⁠⁠https://bit.ly/3pAWO3A⁠⁠⁠ ➡ Toma psicoterapia contemplativa en línea conmigo Envíame un whats con este enlace ⁠⁠⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠⁠⁠ ➡ Mi sitio web ⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠ #pensamientopositivo #psicologiapositiva #mindfulness…

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E4 Apego y Deseo NO SON lo mismo según el Budismo ¿Pero existe el Amor sin Apego? 20:23

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El apego es causa de sufrimiento. El deseo en cambio es neutro, pero tiene el potencial de convertirse en apego o en amor dependiendo de tu desarrollo espiritual. ¿Quieres aprender más sobre budismo y meditación? Inscríbete a mi curso online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 1:48 Qué es el Deseo 2:48 Definición del Apego 3:29 Apego a la relación de pareja 6:22 Apego al éxito profesional 8:03 No existe algo fuera ti con el poder de hacerte feliz 9:27 ¿Cuándo el deseo se convierte en apego? 11:02 Principales formas de apego 12:38 No confundir el apego budista con la teoría psicológica del apego de Bowlby 14:32 El apego activa el sistema simpático de lucha o huida16:23 Apego a nuestra identidad y al Yo 18:11 Diferencias entre apego y amor 19:14 Conclusiones sobre el apego ➡ Plataformas del Podcast Youtube ⁠⁠https://youtube.com/razieltovar⁠⁠ Spotify ⁠⁠https://spoti.fi/4421Ghr⁠⁠ Apple ⁠⁠https://apple.co/3NTyCTJ⁠⁠ ➡ Newsletter Suscríbete al boletín de El Arte de la Meditación ⁠⁠https://razieltovar.com/newsletter⁠⁠ ➡ Redes ⁠⁠https://instagram.com/razieltovarpsicologo⁠⁠ ⁠⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠⁠ ⁠⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠⁠ ⁠⁠https://facebook.com/razieltovar⁠⁠ ➡ Comunidad en Whatsapp Únete a la comunidad de El Arte de la Meditación en Whatsapp ⁠⁠https://bit.ly/3pAWO3A⁠⁠ ➡ Toma psicoterapia contemplativa en línea conmigo Envíame un whats con este enlace ⁠⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠⁠ ➡ Mi sitio web ⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠ #apego #budismo #meditacion #mindfulness #psicologia…

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E3 Por qué empecé a Meditar a los 15 años (Cómo el Budismo y la Metafísica Cristiana influyeron en mí) 21:53

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Te cuento por qué empece a practicar meditación cuando era adolescente. Y como las cuatro nobles verdades, el budismo y la metafísica cristiana influyeron para iniciar mi camino espiritual. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ ⁠https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness⁠ ➡ Episodios en Youtube: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLuxDQQaTRTNZTwNVEQ_7QpyC7LroIt7N1⁠ ➡ Beneficios de la Meditación y el Mindfulness ¿Cuál es mejor? ⁠https://youtu.be/yddVnumswkk⁠ ➡ La evolución de Mindfulness y las Ciencias Contemplativas: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=RkCBx5jpQTk⁠ ➡ Plataformas del Podcast Youtube ⁠https://youtube.com/razieltovar⁠ Spotify ⁠https://spoti.fi/4421Ghr⁠ Apple ⁠https://apple.co/3NTyCTJ⁠ ➡ Newsletter Suscríbete al boletín de El Arte de la Meditación ⁠https://razieltovar.com/newsletter⁠ ➡ Redes ⁠https://instagram.com/razieltovarpsicologo⁠ ⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠ ⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠ ⁠https://facebook.com/razieltovar⁠ ➡ Comunidad en Whatsapp Únete a la comunidad de El Arte de la Meditación en Whatsapp ⁠https://bit.ly/3pAWO3A⁠ ➡ Toma psicoterapia contemplativa en línea conmigo Envíame un whats con este enlace ⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠ ➡ Mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ #mindfulness #meditacion #psicologia…

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E2 ¿Qué es la MEDITACIÓN? 5 Niveles para Aprender a MEDITAR que cambiarán tu forma de pensar 23:12

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En este episodio exploramos 5 definiciones o formas de entender y practicar la meditación. Desde la forma más sencilla, relacionada con la práctica de mindfulness hasta la más profunda, relacionada con el budismo tántrico de linaje tibetano. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness Inscríbete gratis a las clases y charlas online sobre mindfulness que tenemos cada mes ➡ https://razieltovar.com/aprende-a-meditar ➡ Episodios en Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuxDQQaTRTNZTwNVEQ_7QpyC7LroIt7N1 ➡ Beneficios de la Meditación y el Mindfulness ¿Cuál es mejor? https://youtu.be/yddVnumswkk ➡ La evolución de Mindfulness y las Ciencias Contemplativas: https://www.youtube.com/watch?v=RkCBx5jpQTk ➡ Plataformas del Podcast Youtube https://youtube.com/razieltovar Spotify https://spoti.fi/4421Ghr Apple https://apple.co/3NTyCTJ ➡ Newsletter Suscríbete al boletín de El Arte de la Meditación https://razieltovar.com/newsletter ➡ Redes https://instagram.com/razieltovarpsicologo https://linkedin.com/in/razieltovar https://tiktok.com/@razieltovar https://facebook.com/razieltovar ➡ Comunidad en Whatsapp Únete a la comunidad de El Arte de la Meditación en Whatsapp https://bit.ly/3pAWO3A ➡ Toma psicoterapia contemplativa en línea conmigo Envíame un whats con este enlace https://razieltovar.com/whatsapp ➡ Mi sitio web https://razieltovar.com #mindfulness #meditacion #psicologia…

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E1 Beneficios de la Meditación y el Mindfulness ¿Cuál es mejor? 29:52

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