Contenuto fornito da Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !
Vai offline con l'app Player FM !
O życiu wartym przeżycia
Segna tutti come (non) riprodotti ...
Manage series 3308412
Contenuto fornito da Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Ona i On.Kobieta i mężczyzna.Psycholożka i fizjoterapeuta.Różne wykształcenie, różne doświadczenie.Oboje zmierzający w tym samym kierunku.Napędzani poczuciem misji.Poszukujący wartości, dzięki którym ich życie będzie warte przeżycia.Oboje wrażliwi i odważni.Opowiadają historie, dzielą się doświadczeniem, mówią o tym, co wiedzą o wysokiej wrażliwości, jej potrzebach, atutach i wyzwaniach.Ich rozmowom łagodnie towarzyszy ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz pogłębianie świadomości ciała.Dzięki temu pokazują, jak możesz poszerzyć repertuar swoich zachowań, by także w obecności tego, co trudne - wieść życie, które wybierasz: pełne i znaczące.
…
continue reading
14 episodi
Segna tutti come (non) riprodotti ...
Manage series 3308412
Contenuto fornito da Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Ona i On.Kobieta i mężczyzna.Psycholożka i fizjoterapeuta.Różne wykształcenie, różne doświadczenie.Oboje zmierzający w tym samym kierunku.Napędzani poczuciem misji.Poszukujący wartości, dzięki którym ich życie będzie warte przeżycia.Oboje wrażliwi i odważni.Opowiadają historie, dzielą się doświadczeniem, mówią o tym, co wiedzą o wysokiej wrażliwości, jej potrzebach, atutach i wyzwaniach.Ich rozmowom łagodnie towarzyszy ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz pogłębianie świadomości ciała.Dzięki temu pokazują, jak możesz poszerzyć repertuar swoich zachowań, by także w obecności tego, co trudne - wieść życie, które wybierasz: pełne i znaczące.
…
continue reading
14 episodi
Tutti gli episodi
×Bardzo długo się układaliśmy z tym odcinkiem, najdłużej. Dużo słyszeliśmy wokół koncepcji wysokiej wrażliwości i książek na jej temat komentarzy typu: „kanapka z gównem”, „sekciarska narracja”, „ wymysł dla kasy”. Brak zgody w nas na tego typu retorykę oraz prośby z Waszej strony o komentarz - stały się wystarczającym powodem, by z wielką odwagą wrażliwości wejść na naszą arenę i nagrać ten odcinek. Zatem znajdziesz tutaj nasze odpowiedzi na pytania: co myślimy o tym całym zamieszaniu wokół WWO? czy wysoka wrażliwość znajduje w końcu swoje miejsce w nauce czy nie? czy Elaine Aron się pomyliła? czy na wrażliwe układy nerwowe jest dzisiaj miejsce w gabinecie psychologa(-żki) i fizjoterapeuty (-tki)? itp. itd. Będą też pytania, pozostawione bez odpowiedzi, zapraszające do refleksji i wyrobienia własnego zdania. Czułego odbioru i do usłyszenia w kolejnym sezonie ;) Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości Instagram Wojciech Górek Facebook Wojciech Górek Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwości :: ACT…
Wrażliwa asertywność - oksymoron czy postawa pełna życzliwości, uważności na drugiego człowieka, stanowczości i osiebiedbania? Moment, w którym zrozumieliśmy, że asertywność to także mówienie "TAK" sobie samemu/samej, swoim potrzebom i uczuciom, stał się momentem przełomowym w naszym układaniu się z asertywnością. Zrozumienie, że każde "NIE" jest jakimś "TAK" dla czegoś ważnego w naszym życiu, pomagało nam odmawiać bez lęku. Zauważenie, że patrzenie na samego siebie oraz na innych ludzi jak na wartość, która wymaga szacunku, dało nam pewność, że można być wrażliwym i asertywnym. I właśnie o tym jest ten odcinek - opowiadamy o tym: jak my kiedyś potykaliśmy się o asertywność, dlaczego bycie asertywnym nie wyklucza życzliwości i empatii, że mam prawo mówić "NIE" i mam prawo mówić "TAK" sobie i innym, że zachowanie agresywne nie jest opowieścią o pewności siebie, i że wejście na drogę asertywności, nie oznacza porzucenia swojej wrażliwości. Dajemy także kilka wskazówek jak budować i wzmacniać swoją postawę asertywną, czyli jak zacząć "stawiać stopy w swoim życiu inaczej", by przybliżać się do swojego życia wartego przeżycia. Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości Instagram Wojciech Górek Facebook Wojciech Górek Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwości :: ACT…
„Takie to miało być”, bo „Ludzie zachowują się najlepiej jak potrafią” - te słowa od lat koją nasze układy nerwowe w sytuacji niekonstruktywnej krytyki i hejtu. W tym odcinku mówimy do rodziców małych dzieci, którzy utykają w drodze do wzmacniania poczucia własnej wartości wysoko wrażliwych pociech. W tym odcinku mówimy do nastolatków i nastolatek, których wrażliwe układy nerwowe potrzebują wytchnienia, a nie kolejnej niosącej przebodźcowanie imprezy. W tym odcinku mówimy do wszystkich działających w przestrzeni publicznej, których parasole nie chronią już przed ulewą i gradem hejtu. W tym odcinku mówimy także do Ciebie - by podać dalej, jak się nie uszkadzać i nie okaleczać słowami innych, ale w ich obecności i tak dalej robić swoje życie warte przeżycia! Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości Instagram Wojciech Górek Facebook Wojciech Górek Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT…
Bardzo Wam chcemy w tym odcinku powiedzieć, że to w porządku: - pisać maturę i jeszcze nie wiedzieć co dalej, - zmieniać zawód w trakcie już wybranej drogi, - tracić motywację i znów się zapalać, - pracować z pasją, zaangażowaniem i w poczuciu misji, - ale też jeszcze nie wiedzieć, jak robić życie warte przeżycia w pracy. I o tym właśnie jest ten odcinek: o poszukiwaniu sensu w pracy i jego zagubieniu, o zbliżaniu się do swoich wartości i skokach w bok do czegoś innego, o odnajdywaniu flow w pracy i kryzysie motywacji, o oddaniu i zaangażowaniu, ale także o wypaleniu zawodowym. Bo w pracy także warto robić swoje głębokie, pełne sensu życie, z wrażliwością w tle. Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości Instagram Wojciech Górek Facebook Wojciech Górek Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT…
Ten odcinek nosiliśmy w sobie od dawna (zwłaszcza Wojtek nosił) ;) Często także prosiliście nas o jego nagranie. Zatem w obecności tego wszystkiego połączyliśmy siłę psychologii i fizjoterapii, by porozmawiać o tym: - dlaczego tak ważne jest budowanie świadomości swojego ciała będąc WWO; - jak radzić sobie z przebodźcowaniem, kiedy Twój układ nerwowy jest wrażliwy; - jak to wszystko wdrożyć w codzienne działania. To odcinek o uważności, ratującym życie oddechu, zadomowieniu w swoim ciele, rozpoznawaniu subtelnych sygnałów z ciała, pisaniu listów do swoich części ciała i ornitologii terapeutycznej. Zapraszamy serdecznie :) Linki do prowadzonej obserwacji oddechu: Obserwacja oddechu bez muzyki Obserwacja oddechu z muzyką Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości Instagram Wojciech Górek Facebook Wojciech Górek Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT…
Kocham Cię… Właśnie od tego zaczynamy… i tak nas to dalej niesie: od namiętności, poprzez ból, aż do bycia autentycznym i wolnym w łagodnej, czułej, wrażliwej Miłości. To odcinek, w którym rozmawiamy: - o wprowadzaniu różnych barw do miłości przez osoby wysoko wrażliwe, - o tym, że to w porządku się bać, - o wpuszczaniu powietrza i przestrzeni do tego, co trudne, - o odwadze, autentyczności i uważności w więzi z drugim człowiekiem, - a także o tym, że jak coś Ci się w miłości przydarzy to już się nie odprzydarzy :) Z miłości powstałeś, w miłość się obrócisz. Zatem, jak to jest robić Miłość będąc Tobą? Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości Instagram Wojciech Górek Facebook Wojciech Górek Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT…
Czy kusi się czasem wizja bycia idealnym rodzicem? Nas kusi. Czy zdarza Ci się czasem odczuwać poczucie winy, że spędzasz za mało czasu ze swoim dzieckiem? Nam się zdarza. A czy po intensywnym dniu ze swoim dzieckiem masz czasem wrażenie, że Twój układ nerwowy się rozładował? My mamy. O tym wszystkim jest nasza opowieść w tym odcinku. Znalazła się także przestrzeń na rozmowę o: byciu Mamą i Tatą z bliska, juulowskich strategiach dbania o granice, duecie rezyliencji z wrażliwością, pułapkach wrażliwego umysłu, siebiedbaniu, by być wystarczająco dobrym Rodzicem. A na deser, przepiękna opowieść izraelskiego terapeuty Shaiego Orra - o poczuciu zadomowienia we własnym życiu. Bo to właśnie niezwykły cud wrażliwego rodzicielstwa! Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości Instagram Wojciech Górek Facebook Wojciech Górek Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT…
Być mężczyzną, być mężczyzną… wrażliwym mężczyzną być! Niektórzy twierdzą, że to oksymoron, a my wierzymy, że to siła i odwaga! Z tego spotkania naszej kobiecości i męskości wyszła nam rozmowa o: dawaniu sobie w mordę, mitach nt. Marsjan i Wenusjanek, zakładaniu masek i ekshibicjonizmie emocjonalnym, byciu „NIKT”, kamieniach i cegłach w plecaku „życie” i lekcjach do odrobienia, zasianym ziarnie wrażliwości i jego wykiełkowaniu w odwadze dojrzałych mężczyzn, … bo układanie się mężczyzn ze swoją wrażliwością, to także praca u podstaw dla kobiet! Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości Instagram Wojciech Górek Facebook Wojciech Górek Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT…
Aż trudno w to uwierzyć, że nagraliśmy odcinek o wojnie. O wojnie obok nas… Nie było nam łatwo w tej rozmowie, ale potrzebowaliśmy Wam powiedzieć, że: to w porządku teraz pomagać; ale to też w porządku teraz nie pomagać; to w porządku się teraz smucić i płakać; ale to też w porządku chodzić teraz do teatru, kina i czuć wdzięczność, że jesteś bezpieczny(a); to w porządku dbać teraz o innych; ale to też w porządku dbać teraz o siebie. Jest też o tym, czego teraz nie jesteśmy w stanie sobie nawet wyobrazić, gdzie umysł nie chce nas puścić. O ostrych reakcjach stresowych, potknięciach o różnice kulturowe, bezsilności, bólu i smutku. Ale jest też o tym, co zrobić, jak teraz wspierać siebie i innych? Jak się układać ze swoją wrażliwością i bez „psychologizowania” towarzyszyć drugiemu człowiekowi w bólu, przytulając słowem. Bo wojna to nie jest jedyny czas pomagania… Linki do ćwiczenia uważnej obserwacji oddechu: - wersja bez muzyki - wersja z muzyką…
Ten odcinek jest poszukiwaniem. Poszukiwaniem odpowiedzi na pytania głębokie, znaczące i żywe w czasach pandemii w wielu z nas. Będąc w uważnej rozmowie, w obecności trudnych doświadczeń i wspomnień, zastanawiamy się: Co to znaczy, że chcemy, żeby już było normalnie? Jak to jest być wysoko wrażliwą Mamą i rodzić dziecko w pandemii? Jak to jest być wysoko wrażliwym mężczyzną i żegnać bliskich odchodzących w czasach restrykcji? Jak radzić sobie z bólem, lękiem i emocjami w sytuacji pandemii, czyli sytuacji o potencjale traumatogennym? Jak pandemia rozgościła się w gabinecie fizjoterapeuty, a jak w gabinecie psycholożki? Jak w pandemii mierzymy się z tęsknotą, poczuciem odpowiedzialności i co to znaczy być w trybie warunkowym życia? I jak to wszystko wpłynie na to, kim będziemy, jak pandemia się skończy? W pakiecie także kilka wskazówek i technik, jak przekierować całą swoją energię na zaangażowane działanie i poszerzać repertuar swoich zachowań, by także w czasach pandemii - być blisko swojego życia wartego przeżycia, czyli blisko siebie. Zapraszamy serdecznie!…
Tym razem podczas rozmowy musieliśmy często przerywać nagranie… żeby pomieścić w sobie wzruszenie. To opowieść z kwitnącą wrażliwością w tle: o momentach zwrotnych w naszym życiu; o tym, o co chodzi z tą pracą, zwłaszcza jeśli człowiek jest najważniejszy; o tym, jaka postawa bardziej się opłaca: dawcy, biorcy czy rewanżysty; o badaniach naukowych dotyczących wartości i sensu życia, a także o odkurzaczach, które miały się nie psuć i dziurach w sercu, których nie da się zakleić pracą. Bo w naszym życiu chodzi o coś więcej, a w nim „jedno jest pewne: jesteś tu… i wszystko jest możliwe!”. Zapraszamy serdecznie! Nasze linki: Grupa WWO - "Odwaga wrażliwości" na fejsbooku Instagram…
Tradycyjnie zaczynamy od historii, bowiem powszechnie wiadomo, że tradycja to jest coś ekstra! Ekstradycja! Tym razem historia o tym, dlaczego mały Wojciech nie chciał być Wojtkiem, a mała Ania utknęła w sieci dziecięcych figli. Tradycyjnie też dzięki nauce, rozprawiamy się z ekstramitami o osobach wysoko wrażliwych. Jak na prawdziwych pogromców mitów przystało: opowiadamy o tym, co w wysokiej wrażliwości piękne, ale też o tym, co wymagające. To także łagodna opowieść: o tym, po co natura podarowała nam wysoką wrażliwość, o uniwersalnym repertuarze zasad bycia z drugim człowiekiem z uważnością w tle; o tym, że to my jesteśmy odpowiedzialni za to, jak chcemy by inni nas traktowali, o terapii ACT i poszerzaniu repertuaru zachowań, oraz o tym, że w obecności tego, co trudne, też możesz „robić” głębokie, żywe i pełne sensu życie - życie warte przeżycia. Zapraszamy serdecznie! Nasze linki: Grupa WWO - "Odwaga wrażliwości" na fejsbooku Instagram…
O
O życiu wartym przeżycia
![O życiu wartym przeżycia podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
Legenda głosi… a nie to już było! Historia pokazuje… a może jednak nie. Po prostu: to uważna opowieść z wrażliwością w tle, o tym, jak to wszystko się zaczęło. Rozmawiamy o: szukaniu właściwego zjazdu z ronda im. Życie, o zegarmistrzu, który grzebie w sobie, jak w zegarku, o świecie, który „przerabia” z czucia na myślenie, o tym, co może powodować „etykieta WWO” po co powstała grupa na Facebooku: „WWO – odwaga wrażliwości” i jak powołaliśmy do życia nasze ACTowe serca. A kończymy tak, że… chce się Żyć. Zapraszamy serdecznie! Nasze linki: Grupa WWO - "Odwaga wrażliwości" na fejsbooku Instagram…
O
O życiu wartym przeżycia
![O życiu wartym przeżycia podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
Ona i On. Kobieta i mężczyzna. Psycholożka i fizjoterapeuta. Różne wykształcenie, różne doświadczenie. Oboje zmierzający w tym samym kierunku. Napędzani poczuciem misji. Poszukujący wartości, dzięki którym ich życie będzie warte przeżycia. Oboje wrażliwi i odważni. Opowiadają historie, dzielą się doświadczeniem, mówią o tym, co wiedzą o wysokiej wrażliwości, jej potrzebach, atutach i wyzwaniach. Ich rozmowom łagodnie towarzyszy ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz pogłębianie świadomości ciała. Dzięki temu pokazują, jak możesz poszerzyć repertuar swoich zachowań, by także w obecności tego, co trudne - wieść życie, które wybierasz: pełne i znaczące.…
Benvenuto su Player FM!
Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.