99. Mental slitage: Sådan passer vi bedre på dem, der passer på os – med Rikke Høgsted

Adfærd

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/
Hvordan nedbringer man den mentale slitage på arbejdet og skaber et bedre arbejdsmiljø – inden sygemeldingerne ruller ind, og arbejdsmiljøet bliver skadeligt?
Dét vigtige spørgsmål udgør dagsordenen for dagens episode.
Og her taler vi altså ikke kun om dem, der fx arbejder i militæret eller under udrykning, men også om bl.a. lærere, sygeplejersker, pædagoger og socialrådgivere, hvis job har store, følelsesmæssige krav.
Med os i studiet har vi Rikke Høgsted, som er cand.psych. og specialist i psykotraumatologi og psykoterapi og stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi. Rikke har arbejdet med feltet i flere årtier og er forfatter til ’Grundbogen i belastningspsykologi’.
Vi kommer bl.a. forbi:

• hvilke grupper der egentlig bliver ramt af mental slitage
• hvordan mental slitage adskiller sig fra stress
• hvorfor udbrændthed og mental slitage ofte slet ikke har noget med ressourcer at gøre
• de klassiske coping-mekanisker, vi bruger på arbejdet, når tingene bliver svære – og hvad vi kan fokusere på i stedet
• de 4 måder kolleger kan støtte hinanden på, når arbejdet bliver svært.

Derudover kommer vi også forbi brugbare begreber som IGLO-modellen, forandringskynisme og ’fiskerbænken’ undervejs.
Rikke er stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi, som du finder her
Du finder Rikkes bog ’Grundbogen i belastningspsykologi’ her
Se hele interviewet på YouTube