Creating Fitness Challenges Atlas FitCast podcast

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Creating Fitness Challenges

6y ago 32:24

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This episode discusses how to specifically create your own fitness challenge. Whether your goal is to gain strength, endurance, Mobility, power, speed....or to decrease body fat, pain, or health markers such as blood pressure, cholesterol, and blood sugar, knowing how to program fitness challenges can help spark motivation and help you develop a road map for your fitness programming to reach your goals. Discussion includes using baseline measures and specific challenge examples for various health goals.

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50 episodi

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published 6y ago

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