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Wie guter Schlaf Deine Ehe retten kann
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Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und Wohlbefinden. Das weiß sicher jeder. Aber wie bewußt ist Dir, dass deine Schlafgewohnheiten auch wichtig für deine Ehe oder Partnerschaft sein können?
Darum geht es in dieser Folge.
Inhalte:
Schlaf und Beziehung (00:00:00) Der Einfluss von Schlaf auf Beziehungen und die Auswirkungen auf die Stimmung und Kommunikation.
Faktoren für schlechten Schlaf in Beziehungen (00:03:02) Ursachen wie Schnarchen, unruhiger Schlaf, Kinder und Schichtarbeit, die den Schlaf in Beziehungen beeinflussen.
Strategien für besseren Schlaf in Beziehungen (00:06:33) Tipps wie Einschlafrituale, gemeinsame Schlafgewohnheiten und Vermeidung von störenden Faktoren für besseren Schlaf.
Beziehungspflege für besseren Schlaf (00:09:18) Gemeinsame Aktivitäten vor dem Schlafengehen, gegenseitige Unterstützung und Kommunikation für besseren Schlaf in Beziehungen.
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Mentioned in this episode:
Rette Deine Ehe
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