))
Jak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.pl
Manage episode 393350681 series 3487104
Contenuto fornito da Bieganie.pl. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Bieganie.pl o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
W dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim.
Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra - Anna Zagórska -Rostkowska, oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski.
Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in.:
- Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki?
- Kiedy przerwać trening?
- Czym jest double treshold?
- Jak modyfikować trening, gdy pojawia się przemęczenie?
- Dlaczego warto mierzyć tętno o poranku?
- Z jaką intensywnością trenować?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się z nami Waszą opinią!
247 episodi
Condividi
