09 - Il "segreto" per migliorare - Estratto di Omar Beltran da TrainEvolution Live

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Qual'è il vero "segreto" per migliorare ?
Omar Beltran in questo audio estratto dal suo intervento a TrainEvolution Live, ci spiega qual'è il vero momento in cui si migliora.
Il vero miglioramento non avviene nel momento dell'allenamento, ma nella
fase di supercompensazione.
I tempi della supercompensazione è uguale per tutti ?
Un metodo di allenamento può funzionare allo stesso modo per tutti ?
Omar ci regala la sua personale visione su questo concetto a lui tanto caro, e su cui si basa il protocollo di preparazione TrainEvolution.
Trovi maggiori informazioni e tutte le puntate del podcast su :
www.ciclismopassione.com/podcast

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