Artwork

Contenuto fornito da *CUP Media. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da *CUP Media o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !

【*CUPodcast】#60 專注力協定:如何對抗外在誘因,利用協定預防分心?

9:31
 
Condividi
 

Manage episode 287999754 series 2814002
Contenuto fornito da *CUP Media. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da *CUP Media o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

要做到心無旁騖,「專注力協定」的作者尼爾.艾歐認為除了理解內在誘因及時間管理外,對抗外在誘因以及限制未來的自己同樣重要。智能手機作為一大分心源頭,用家可以為裝置內的應用程式重新排序,整理介面,以減少分心的可能;對部分人而言,利用預先承諾來協助自己達成目標,成效尤其顯著。

收聽更多:

【*CUPodcast】#59 專注力協定:如何集中精力,為值得的事騰出時間?

https://youtu.be/9Jy-BEMQrXM

【*CUPodcast】#58 專注力協定:設計上癮行為的史丹褔教授,教你自然而然變專注

https://youtu.be/uuGDBl59gwo

【*CUPodcast】#57 拖延心理學:如何克服拖延,重新掌握時間?

https://youtu.be/T0meVBi9Ts8

*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽

Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGw

SoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmedia

iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964

Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH

===================================================================

www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。

🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5

📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/

💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia

📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  continue reading

98 episodi

Artwork
iconCondividi
 
Manage episode 287999754 series 2814002
Contenuto fornito da *CUP Media. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da *CUP Media o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

要做到心無旁騖,「專注力協定」的作者尼爾.艾歐認為除了理解內在誘因及時間管理外,對抗外在誘因以及限制未來的自己同樣重要。智能手機作為一大分心源頭,用家可以為裝置內的應用程式重新排序,整理介面,以減少分心的可能;對部分人而言,利用預先承諾來協助自己達成目標,成效尤其顯著。

收聽更多:

【*CUPodcast】#59 專注力協定:如何集中精力,為值得的事騰出時間?

https://youtu.be/9Jy-BEMQrXM

【*CUPodcast】#58 專注力協定:設計上癮行為的史丹褔教授,教你自然而然變專注

https://youtu.be/uuGDBl59gwo

【*CUPodcast】#57 拖延心理學:如何克服拖延,重新掌握時間?

https://youtu.be/T0meVBi9Ts8

*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽

Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGw

SoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmedia

iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964

Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH

===================================================================

www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。

🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5

📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/

💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia

📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  continue reading

98 episodi

כל הפרקים

×
 
Loading …

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

 

Guida rapida