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Atmung - deine unbekannte Superpower
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Spitzensportler wissen schon lange um die Kraft der Atmung - sie kann zur Steuerung unseres Nervensystems, unserer Emotionen und zur Lenkung der eigenen Gedanken eingesetzt werden. Nur im Alltag ist die Wichtigkeit dieser ganz normalen und natürlichen Körperfunktion eher selten im Bewusstsein der Menschen.
Hallo und schön, dass du da bist.
In dieser Folge spricht Co-Founderin Kerstin Hemmersbach mit den Erfolgspfade Atem Coaches Almut und Kai Lamprecht von Oxymate Coaching über die Kraft der Atmung, deren Folgen auf unseren Körper und wie wir Atmung als ganzheitliches Erfolgstool einsetzen können.
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Breathwork/Atemarbeit: Was ist das genau? Wie wichtig ist der Atem und warum? Was sind die körperlichen und mentalen Effekte von Atem?
Was sind die häufigsten Ursachen für falsches bzw. zu flaches Atmen? Welche Folgen hat falsches Atmen?
Warum wird der Wichtigkeit des Atems heute so wenig Bedeutung beigemessen?
Zum Schluss erfährst du anhand welcher körperlicher Symptome du erkennen kannst, ob bei deiner Atmung ggf. Verbesserungspotential besteht.
Almut und Kai erklären dir außerdem eine wirksame Atemübung zur sofortigen Anwendung in deinem Alltag.
Du möchtest deine Atmung nachhaltig verbessern?
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Viel Freude beim Lauschen.
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