Nervii de la job: cum îmblânzim furia și gestionăm emoțiile? Cu Adela Moldovan | Ep. 106

Hacking Work

„Ce m-am enervat azi la job”, „nu mi se pare corect că eu am primit mai puțin decât alții”, „iar și-a vărsat azi nervii asupra noastră”. Vorbim cu prietenii și familia despre ce ne doare, dar la muncă ne e teamă, ezităm și ne lipsește siguranța.

Fabricăm scenarii ipotetice și trecem prin stări de furie și anxietate, dar stăm și fierbem în suc propriu. Iar asta nu ne ajută deloc. Exploziile necontrolate cu consecințe grele sunt cu atât mai probabile cu cât încercăm să ne abținem.

Învățăm de la Adela Moldovan, doctor în psihologie și psihoterapeut, cum să facem față furiei și cum să dibuim ce nevoi neîndeplinite sau limite încălcate se ascund în spatele ei. Mai mult, înțelegem cum să ne comunicăm frustrările și nemulțumirile fără să răbufnim iar apoi să ne simțim vinovați și rușinați.

—

Acest podcast este prezentat de UniCredit Bank, locul în care fiecare provocare devine o oportunitate de a construi un viitor mai bun. Proiectul multimedia Hacking Work vă este oferit de DevNest și este sprijinit de MedLife.

Proiectele Hacking Work sunt găzduite de Cluj Business Campus.

—

Hacking Work este primul proiect social, civic și educațional din România care vorbește clar, curajos și cinstit despre piața muncii și despre relațiile dintre angajați și angajatori. Acest produs multimedia este realizat de echipa Hacking Work și produs de SPOR - Școala Pentru oameni Responsabili.

În proiectul Hacking Work includem episoade de podcast audio și video, newslettere publicate pe Substack, articolele de analiză și opinie publicate pe blogul hackingwork.ro și emisiuni de radio difuzate în parteneriat cu posturi cu acoperire națională.

—

Ne găsești pe

YouTube, Substack, Spotify, Apple Podcast, Facebook , Linkedin, Instagram