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137: Come Mi Tengo in Forma Lavorando da Casa

24:35
 
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Sapevi che un adulto che trascorre la maggior parte del suo tempo seduto, ha un tasso di mortalità superiore del 50% anche se fa esercizio fisico 7h a settimana?

Se come me lavori da casa, o da una scrivania ovunque tu sia, questa puntata di ImpactGirl è un MUST!
Scopri come mi tengo in forma anche se lavoro da casa e sono spesso alla mia scrivania.
Nello specifico:
  • 4 abitudini grazie alle quali mi tengo in forma lavorando da casa
  • L'elemento di design per mantenerti più energica (e come usarlo senza farti male)
  • Uno snack che non ti aspetti da sgranocchiare ogni 90 minuti o giù di lì
  • Idea pratica da sperimentare subito prima di passare al prossimo focus
Buon ascolto 🤗
***
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